Huremu hwemwana wako hwakakodzera here? Ngatitaurei nezve BMI (Body Mass Index)!

Wakambonzwa here izwi rekuti BMI? Pamwe chiremba akamboshandisa izwi iri paaitaura nezvehuremu hwemwana wako, kana kuti ane huremu hwakanaka kana tichienzanisa nehurefu hwake. Vabereki vazhinji vanonetseka zvishoma pavanonzwa izvi, vachifunga kuti, "Oh, BMI yemwana wangu yakakwira kudai, yakanaka here? Yakaipa here?" Izvi hazvisi zvekunetseka nazvo, asi zvakakosha kuti uzvinzwisise nemazvo. Saka nhasi tichataura nezveBMI (Body Mass Index), zvinorevei, uye kuti tinofanira kufunga sei nezvazvo, zviri nyore, mumutauro waunonzwisisa?

Chii chinonzi BMI (Body Mass Index) muchidimbu?

Zvakanaka, ngatitangei tatarisa kuti BMI chii. Zvichitaurwa zviri nyore, BMI chiyereso chinoshandiswa kuona kana huremu hwemunhu hwakakodzera kureba kwake. Chinoverengwa uchishandisa kureba nehuremu hwemwana wako. Hachiyere mafuta emuviri zvakananga, asi chinobatsira kuwana pfungwa isina kujeka (fungidziro) yekuti mwana wako ane mafuta akawanda sei mumuviri.

Funga nezvazvo nenzira iyi, tinoyera nzvimbo yemba nekuyera kureba kwayo nehupamhi hwayo. Saizvozvowo, kuti tinzwisise hutano hwemwana, tinoshandisa kureba nehuremu kuti tiwane chiyero ichi cheBMI. Asi haugone kuziva kuti imba ine makamuri mangani kana kuti madziro acho akakora sei nekungoyera kureba kwayo nehupamhi hwayo. Ndizvo zvakaita BMI. Inotipa gwara, asi haitiudze zvese.

Unoita sei kuti mwana aone BMI (Body Mass Index)? Sei zvichikosha?

Kazhinji, kana mwana wako asvitsa makore maviri ekuberekwa , chiremba anotarisa BMI iyi panguva yega yega yekuongororwa. Izvi hazvisi zvinhu zvaunogona kungotarisa kamwe chete wokanganwa nezvazvo. Waizviziva here? BMI yevana inochinja nezera. Ndosaka vanachiremba vaine machati akakosha (standard gender-specific growth charts) - machati akasiyana evasikana, machati akasiyana evakomana. Chinoita chiremba ndechekuyera BMI yemwana nguva dzese uye kuimaka pachati yakakodzera.

"Nekunyora BMI nenzira iyi kakawanda zvakatevedzana, chiremba anogona kunzwisisa zvakajeka kuti kukura kwemwana wako kuri kuitika sei."

Zvakakosha zvikuru kutarisa kukura kwemwana nenzira iyi. Nekuti, vamwe vana vanorema zvishoma nezvishoma. Vamwe vana vanorema kamwe kamwe. Nekugara vachitarisa kukosha kweBMI, chiremba anogona kuwana pfungwa yakanaka yekuti uremu hwemwana huri kuwedzera nekukurumidza here kana kuti zvishoma nezvishoma . Saka, anogona kusarudza matanho ekutora, kana zvichidikanwa.

Ndezvipi zviyero zveBMI izvi uye ma percentiles aya?

Zvino, mushure mekutarisa BMI yemwana wenyu, chiremba angati, "BMI yemwana wenyu iri mu60th percentile." Uye tobva tashamisika kuti, "Chii chinorehwa ne percentile iyi?"

Zvichitaurwa zviri nyore,Chiyero chepercentile chinoratidza kuti BMI yemwana wako iri papi kana tichienzanisa nevamwe vana vezera rimwe chete uye murume kana mukadzi.

Semuenzaniso, ngatitii BMI yemwana wenyu iri pachikamu che60 muzana. Izvi zvinoreva kuti kana mukasarudza vamwe vana zana vezera remwana wenyu uye murume kana mukadzi (vasikana, vasikana, vakomana, vakomana), BMI yemwana wenyu iri pamusoro pevana makumi matanhatu pavana ivavo zana. Vamwe vana makumi mana vane BMI iri pamusoro peBMI yemwana wenyu. Izvi zvinoreva kuti, zvichienzaniswa nevamwe vana vezera rake, ari pakati nepakati, ari pamusoro peavhareji zvishoma.

Kuwanda kwehuwandu hwevanachiremba uku ndiko kunoshandiswa nevanachiremba mukuisa mwana muboka revana vane huremu hushoma, vane huremu hwakanaka, vakafuta, kana kuti vakafuta.

BMI (Body Mass Index) inogara yakarurama 100% here?

Heino chimwe chinhu chatinofanira kunzwisisa tese. BMI igwara risinganyatsojeka, kwete chiyero chakarurama che100%. Pane zvikonzero zvakawanda zveizvozvo.

Mafuta emuviri haapimwe zvakananga.

Sezvandambotaura, BMI haiyere mafuta emuviri zvakananga. Funga nezvazvo, kune vamwe vana vanotamba mitambo zvakanaka, vanomhanya uye vanosvetuka. Vangave vaine tsandanyama dzakakura zvakanaka. Tsandanyama chinhu chinorema. Zvadaro, BMI yemwana akadaro inogona kuratidzwa yakakwira zvishoma. Hazvisi nekuti akafuta, asi nekuti ane tsandanyama dzakawanda mumuviri wake.

Uyewo, kune vamwe vana vane mapfupa avo akakura zvishoma. Vanogonawo kunge vakarema zvishoma kupfuura vamwe vana, uye hazvisi zvekuti vane mafuta akawanda.

Kune rumwe rutivi, kune vamwe vana vadiki uye vanoita sevatete. Kunyangwe kana BMI yavo iri muhuwandu hwakajairika, mafuta emuviri wavo anogona kunge akakwira zvishoma. Saka, hazvina kunaka kugumisa nekukasika kuti, "Oh, mwana wangu akafuta" kana kuti "akatetepa" zvichibva paBMI chete.

Kuchinja panguva yekuyaruka

Chimwe chinhu chakakosha inguva iyo vana vanosvika pakukura . Unoziva, munguva iyoyo, miviri yevana inongoerekana yachinja zvikuru. Inokura yakareba uye inorema zvakanyanya. Miviri yevasikana inochinja chimiro, tsandanyama dzevakomana dzinokura. Munguva iyi, vana vazhinji vanongoerekana vawedzera huremu. Zvadaro, BMI yavo inogona kukwirawo.

"Izvi zvinowanzova zvakajairika, chikamu chechisikigo chekukura kwemwana. Zvisinei, chiremba anoongorora mwana wako chete ndiye anogona kutaura chokwadi kana kuwedzera uremu ikoko kwakajairika kana kuti kana chiri chinhu chatinofanira kunyatsotarisa."

Saka, kunyanya mwana wako paanotanga kuyaruka, usazvidya mwoyo nezveBMI chete. Taura nachiremba wako kuti uve nechokwadi chekuti kukura kwake kwakajairika.

Maitiro ekuisa huremu muzvikamu zvichienderana neBMI (Body Mass Index) kukosha?

Zvakanaka, ngationei kuti huremu hwemwana hunowanzo rongwa sei zvichienderana nehuwandu hweBMI iyi pamwe chete nehuwandu hwayo hwepercentile. Kurongwa uku kunoitwa nekutarisa zvinhu zvese zvine chekuita nezera remwana, murume kana mukadzi, uye kureba.

• Kurema kushoma: Izvi zvinoreva kuti BMI yemwana iri pasi pe5th percentile zvichienderana nezera rake, murume kana mukadzi, uye kureba kwake. Zvichitaurwa zviri nyore, kana ukatora vana 100 vezera rake uye murume kana mukadzi, BMI yavo iri pasi pe95 vavo. Panguva dzakadai, zvakakosha kutaura nachiremba wako uye kuwana mazano ekudya kuti ungawedzera sei uremu.
• Huremu hune hutano: Iri ndiro danho ratinoshuva kusvika tese. Kana BMI yemwana yakaenzana kana kuti yakakura kupfuura 5th percentile uye iri pasi pe85th percentile , inoonekwa sehuremu hune hutano.
• Kufuta zvakanyanya: Kana BMI yemwana iri pa 85th percentile kana kupfuura, asi iri pasi pe 95th percentile , inowira muchikamu che "kufuta zvakanyanya". Izvi zvinonetsa zvishoma. Zvakanaka kutaura nachiremba wako kuti uwane mazano ekuchinja kwaunofanira kuita mukudya kwako uye mararamiro ako.
• Kufuta: Kana BMI yemwana iri pa95th percentile kana kupfuura , anoonekwa seakanyanya kufuta. Ichi chirwere chinofanira kukurukurwa nachiremba uye kurapwa sezvinodiwa. Kufuta kunogona kuwedzera njodzi yekubatwa nezvirwere zvisingatapuriranwe zvakaita sechirwere cheshuga nechirwere chemwoyo mune ramangwana.

Sei zvisiri zano rakanaka kuita sarudzo zvichibva paBMI imwe chete?

Iyi ipfungwa inokoshawo zvikuru. Paunenge uchifunga nezveBMI yemwana wako, usaite zvisarudzo zvikuru kana kunetseka zvisina kufanira zvichibva pakuyera kumwe chete.

Fungidzira kuti mwana wako akayerwa rimwe zuva uye BMI yake yakakwira zvishoma. Usangofunga kuti, "Mwana wangu akafuta, ndoita sei izvozvi?" Zvingave kuti mwana aidya zvishoma mumazuva iwayo, kana kuti panogona kunge paine musiyano mudiki munzira yekuyerwa kwacho.

Kunyangwe chiremba anotarisa kuti BMI iyi inochinja sei nekufamba kwenguva, uye kuti chii chiri kuitika . Kureva kuti, BMI yemwana iri kuramba ichikwira, ichidzikira, kana kuti inoramba yakadaro here? Kana tikabvisa kukosha kumwe chete, tinogona kuwana pfungwa isiriyo nezvekukura kwemwana.

"Saka, kana muchikurukura nezveBMI nachiremba wenyu, edzai kuienzanisa nezvaimbovepo uye munzwisise kukura kwemwana wenyu."

Ndinguva ipi yaunofanira kutaura nachiremba?

Saka, sezvatakakurukura, BMI chiratidzo chinobatsira chinotipa pfungwa yekukura kwakanaka kwemwana. Asi, regai ndikuyeuchidzei zvakare, iyi haisiyo nzira chaiyo yekuyera huwandu hwemafuta mumuviri.

Kana uchifunga kuti mwana wako:

• Huremu hunongoerekana hwawedzera, hwakawandisa,
• Kana kuti pamwe uri kudzikira uremu zvakanyanya,
• Kana uine zvinokunetsa kana matambudziko nezve BMI yako,
• Kana muine mibvunzo nezvekudya kwemwana wenyu kana nhanho dzemabasa ake,

Chinhu chakanakisa chekuita ndechekutaura nachiremba wemhuri yako kana chiremba wevana nezvenyaya iyi nekukasika. Chiremba anogona kuongorora mwana wako, kufunga nezvezvimwe zvese, kwete BMI chete, uye kukupa mazano chaiwo uye akarurama emwana wako. Pamwe vachakuudza kuti uchinje zvishoma pakudya kwemwana wako, kana kumukurudzira kumhanya-mhanya achitamba zvishoma. Zvisinei, zvakakosha kutevedzera mazano achiremba wako.

Saka, ndezvipi zvinhu zvakakosha zvatinofanira kuyeuka kubva munyaya iyi?

Zvakanaka, tataura zvakawanda nezve BMI (Body Mass Index). Heano mamwe emashoko akakosha ekurangarira:

1. BMI chishandiso chekuongorora: Chinogona kupa pfungwa isina kujeka yekuti huremu hwemwana hwakakodzera here kana kuti kwete. Zvisinei, hachisi chishandiso chekuongorora chinogona kuona kana mwana aine chirwere.

2. Kushandisa kureba nehuremu: BMI inoverengwa uchishandisa kureba nehuremu hwemwana.

3. Percentile inokosha: Izvi zvinoreva apo BMI yemwana inoenzaniswa nevamwe vana vezera rake.

4. Tarisa zviri kuitika: Usaite sarudzo zvichibva pane BMI imwe chete. Chinonyanya kukosha ndechekuita kweBMI nekufamba kwenguva.

5. Pane zvipingamupinyi: Muzviitiko zvakaita sevana vane tsandanyama dzakawanda, vana vane mapfupa akakura, uye vana vari kupinda mukuyaruka, BMI inogona kunge isiri 100% chaiyo maererano nemafuta emuviri.

6. Usavhunduke, taura nachiremba: Kana uine mibvunzo kana kusava nechokwadi nezve BMI yemwana wako kana huremu hwake, chinhu chakanakisa chekuita kubvunza chiremba.

Ndinovimba chinyorwa chino chapindura mibvunzo yenyu yakawanda nezve BMI (Body Mass Index). Yeukai, hutano hwevana vedu ndicho chinhu chakakosha kwatiri. Saka, ibasa redu kutarisira kukura kwavo uye kutsvaga mazano echiremba kana zvichidikanwa.

BMI, indekisi yehuremu hwemuviri, huremu hwemwana, percentile, kufuta, huremu hune hutano, kukura kwemwana