Kana uine chirwere cheshuga , unoziva kukosha kwazvakaita kugara uchitarisa huwandu hweshuga muropa rako. Zvakafanana ne 'ripoti' inoratidza kuti hurongwa hwako hwekurapa huri kushanda zvakanaka sei. Ruzivo urwu runoshandiswa kuita sarudzo dzekutarisira chirwere chako cheshuga zuva nezuva, dzimwe nguva paawa. Izvi zvinonyanya kukosha kana uchishandisa insulin .
Sei tichifanira kugara tichiongorora shuga yedu yeropa?
Mazinga edu eshuga muropa anogona kuchinja-chinja nekuda kwezvinhu zvakasiyana-siyana. Kunyange zvazvo zvimwe zvinhu zvatinogona kunzwisisa kubva pane zvakaitika, zvimwe zvakaoma kufanotaura. Ndosaka zvichikosha kuti utarise shuga yako muropa nguva dzose, sezvaunoudzwa nachiremba wako.
Zvichitaurwa zviri nyore, ndiyo chete nzira yekuziva kuti huwandu hweshuga muropa rako hunochinja sei nezvinhu zvakaita sekudya kwako, kurovedza muviri, uye mishonga. Neruzivo urwu, iwe nachiremba wako munogona kugadzira hurongwa hwekurapa hunokushandirai zvakanyanya.
Funga nezvezvinhu zvinokanganisa huwandu hweshuga muropa redu. Ngationei.
| Zvinhu zvinowanzo wedzera huwandu hweshuga muropa | Zvinhu zvinowanzo deredza huwandu hweshuga muropa |
|---|---|
|
|
| Zvinhu zvinogona kuwedzera kana kuderedza huwandu hweshuga | |
| |
Ndedzipi dzimwe nzira dzekuongorora shuga yeropa kumba?
Kune nzira mbiri huru dzekutarisa huwandu hweshuga muropa rako kumba.
1. Kushandisa chiyereso cheglucose uye chibooreso chemunwe (lancet).
2. Kushandisa Continuous Glucose Monitor (CGM).
Sarudzo yako yekushandisa imwe kana dzese dziri mbiri idzi inoenderana nezvinhu zvakaita semazano achiremba wako, rudzi rwechirwere cheshuga chauinacho, mutengo wemidziyo, uye inishuwarenzi yako.
Chiyero cheglucose uye zvimedu zvekuyedza
Iyi ndiyo nzira inonyanya kushandiswa nevanhu vazhinji. Pano, unobaya muromo wemunwe wako netsono diki inonzi lancet, wotora donhwe reropa, woriisa pamutsetse wekuyera wakabatana ne glucometer. Mumasekondi mashoma, huwandu hweshuga muropa rako hunoonekwa pachiratidziro che meter.
Nzira iyi inongoyera huwandu hweshuga panguva iyoyo chete. Saka, vanhu vakaita seavo vanotora insulin vanofanirwa kutarisa shuga yavo nenzira iyi kakawanda pazuva.
Chinochengetedza Glucose (CGM)
Iyi tekinoroji yemhando yepamusoro zvishoma. Izvi zvinoita kuti sensor diki iiswe pasi peganda rako. Izvi zvinoyera huwandu hweglucose mu interstitial fluid pakati pemasero emuviri wako kwemaawa makumi maviri nemana uye zvinoratidzwa segirafu. Izvi zvinogona kukupa mufananidzo wakanaka wekuti huwandu hweshuga yako hunochinja sei mukati mezuva. MaCGM mazhinji anogonawo kukupa alarm kana huwandu hweshuga yako hwakwira kana kuti hwakaderera.
Asi yeuka, pane dzimwe nguva apo CGM haisi chaiyo 100% . Saka dzimwe nguva, kunyanya kana kuverenga kweCGM kusingaenderane nezviratidzo zvauri kuona, kuchenjera kuti uongororwe ropa neminwe kuti zvionekwe.
Nzira chaiyo yekutarisa shuga muropa uye nguva yekuiongorora
Nzira yekutarisa shuga yeropa uchishandisa glucometer?
Kunyangwe paine mutsauko mudiki pakati pemita imwe neimwe, aya ndiwo matanho akajairika ekutevera.
1. Kutanga, geza maoko ako nesipo zvakakwana. Kana minwe yako iine chikafu pairi, kuverenga kwacho kungave kusina kururama.
2. Tora tambo yekuyedza woiisa mumita.
3. Baya divi remunwe wako nelancet. Kubaya divi racho hakuna kurwadza zvakanyanya pane kubaya pakati.
4. Dzvinya donhwe reropa woribata panzvimbo yakakodzera pamutsetse wekuyera. Mumasekonzi mashoma, huwandu hweshuga muropa rako huchaonekwa pachiratidziro chemita.
Unofanira kuongorora shuga yako yeropa riini?
Izvi zvinosiyana kubva pamunhu nemunhu. Chiremba wako achakuudza nguva dzakakunakira. Asi kazhinji, kutarisa huwandu hweshuga muropa rako panguva idzi kwakakosha zvikuru kuti uongorore hurongwa hwako hwekurapa.
- Paunomuka mangwanani (Kutsanya glucose): Unogona kuziva kuti huwandu hweshuga muropa rako hwakanga hwakaita sei husiku hwese.
- Usati wadya: Zvinokubatsira kuronga zvekudya zvako uye kuziva kuti unofanira kutora insulin yakawanda sei.
- Maawa maviri mushure mekudya: Inguva yakanakisa yekunzwisisa kuti chikafu chinokanganisa sei huwandu hweshuga muropa rako.
- Usati waita maekisesaizi uye wapedza: Kunyange hazvo kurovedza muviri kuchiwanzoderedza huwandu hweshuga muropa, dzimwe nguva kunogona kuwedzera huwandu hwacho. Unogona kuziva zvechokwadi.
- Usati warara husiku: Kuderera kweshuga muropa panguva yekurara kunogona kuva nengozi. Uye kurara uine shuga yakawanda muropa kunokanganisawo hutano hwako nekufamba kwenguva.
Zviratidzo zveshuga yakaderera muropa (Hypoglycemia) uye shuga yakakwira muropa (Hyperglycemia)
Muviri wako uchakupa zviratidzo kana huwandu hweshuga yako hwaderera kana kuti hwakakwira. Zvakakosha kuziva zviratidzo izvi.
| Shuga shoma muropa (Hypoglycemia) - pasi pe70 mg/dL | Shuga yakakwira muropa (Hyperglycemia) - inopfuura 180 mg/dL |
|---|---|
Zviratidzo:
Chii chekuita? Kana zviratidzo izvi zvangoonekwa, tarisa shuga yako muropa. Kana yakaderera, idya chimwe chinhu chine shuga, senge bhanana kana muto wemichero nekukurumidza.Kukurumidza kukwira kweropa zvakanyanya kunotoisa upenyu panjodzi. | Zviratidzo:
Chii chekuita? Kana uine zviratidzo izvi, tarisa shuga yako yeropa. Kana uri kutora insulin, inwa mushonga sezvawakarairwa nachiremba wako. Kana zviratidzo izvi zvichiperekedzwa nekurutsa uye kuneta kwakanyanya , zvinogona kuva chiratidzo chechirwere chine njodzi chinonzi Diabetic Ketoacidosis (DKA). Kana zvakadaro, enda kuna chiremba nekukasika kana kuenda kuEmergency Department (ETU) iri pedyo. |
Mabhenefiti nematambudziko ekuongorora shuga yeropa
Zvakanakira
Chinhu chikuru chinobatsira pakuongorora shuga yako yeropa nguva dzose ndechekuti unowana simba rekudzora chirwere chako cheshuga. Unogona kunzwisisa kuti ndezvipi zvekudya zvinowedzera shuga uye kuti kurovedza muviri kunogona sei kudzora. Neruzivo urwu, chiremba wako anogonawo kugadzira hurongwa hwakakodzera hwekurapa kwako. Izvi zvichakubatsira kunonoka nekudzivirira matambudziko anokonzerwa nechirwere cheshuga uye kurarama hupenyu hwakanaka.
Matambudziko (Njodzi)
- Kurwadziwa nemunwe: Kubaya chigunwe chako kakawanda kunogona kukonzera kurwadziwa. Kuti udzivise izvi, baya divi remunwe wako, uye usashandise lancet imwe chete kakawanda, woichinja.
- Mutengo: Zvishandiso zvekuyedza uye masisitimu eCGM zvinogona kudhura. Taura nachiremba wako nezveizvi uye bvunza nezvesarudzo dzako.
- Kukanganiswa kwepfungwa: Dzimwe nguva kuona shuga yako yeropa ichiverengwa kunogona kukusuwisa, kutsamwira, kana kushatirwa.
Yeuka kuti nhamba idzi hadzisi 'zvibodzwa' zvinoyera kugona kwako. Ingori 'data' rinokubatsira kuziva kuti hurongwa hwako hwekurapa huri kushanda sei. Saka usaora mwoyo.
Kana uchigara uchinetseka kana kushushikana nekuda kwechirwere chako cheshuga, taura nachiremba wako nezvazvo. Zvakakoshawo kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba wepfungwa kana mupi wezano kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kugara uchiongorora shuga muropa kwakakosha pakurapa chirwere cheshuga.
- Taura nachiremba wako kuti uzive kuti shuga yako yeropa inokwana papi chaizvo.
- Ziva zviratidzo zveshuga shoma muropa (Hypoglycemia) uye shuga yakakwira muropa (Hyperglycemia).
- Usavhunduke kana kuverengwa kweshuga muropa kukasaitika sezvaitarisirwa. Shandisa izvi seruzivo rwekugadzirisa hurongwa hwako hwekurapwa.
- Usazeza kutaura nachiremba wako nezve zvakanyorwa zveshuga yako muropa uye chero mibvunzo yaungave nayo.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga