Kushanya Kwemwana Wenyu Ane Makore 11: Ngatizvigadzirirei!

Mwana wako ava nemakore gumi nerimwe, handiti? Zera iri inguva yakakosha muhupenyu hwake, uye inguva yekuchinja kukuru. Kusiyana nepavaiva vadiki, ikozvino vava kukura zvishoma nezvishoma. Saka zvakakosha zvikuru kutarisa hutano hwavo zvakanaka panguva ino, kureva kuti, kuti vaongororwe nachiremba. Ngationei zvinoitika pakiriniki iyi yemakore gumi nerimwe yehutano, kana kuti "Well-Child Visit", uye zvatinofanira kuziva sevabereki?

Chii chinoitika pakiriniki iyi?

Zvakanaka, ngationei zvinowanzoitika kana iwe nemwana wako muchienda kunoona chiremba, uye kuti chiremba achatsvaga chii. Hapana chekunetseka nacho, ichi chinhu chiri kuitwa nemwana wako zvakanaka kwazvo.

Kurema, kureba, uye BMI

Kutanga, chiremba kana mukoti achayera huremu hwemwana nekukwirira kwake nemazvo. Zvadaro, vachishandisa zviyero izvozvo, vachaverenga body mass index (BMI) . BMI iyi inowanzo shandiswa kuona kana mwana ari pahuremu hwakanaka zvichienderana nehurefu hwake. Zviyero izvi zvese zvakanyorwa pachati yekukura kwayo. Izvi zvinokutendera kuti uone kuti kukura kwemwana wako kwakafanana sei nevamwe vana vezera rake uye kana kuri kufamba zvakanaka neongororo dzakaitwa kare.

Kumanikidzwa kweropa, kunzwa

Zvadaro, vanoongorora BP yemwana. Vanoshandisa michina yakafanana neyatinoona nhasi. Zvakanaka kufunga nezveBP pazera iri. Dzimwe nguva kunzwa kwemwana kunogonawo kuongororwa. Iyoyo bvunzo iri nyore zvakare.

Mibvunzo inobvunzwa nachiremba uye mibvunzo yaunayo

Apa ndipo pachakubvunza chiremba, pamwe nemwana wako, nezvezvinokunetsa nezvaunotya, uye kuti utsvage mazano kubva kuna chiremba. Taura nezvezvinhu zvese usingamboregi.

Nezvekudya

Pazera iri, vana vanofanira kudzidza zvishoma nezvishoma kusarudza chikafu chine hutano uye chinovaka muviri . Chiremba achabvunza kana kudya kwemwana wako kunosanganisira mapuroteni asina mafuta akawanda, zviyo zvese (zvakaita mupunga webrown, oatmeal), michero, miriwo, uye mukaka usina mafuta akawanda. Mwana wezera iri anofanira kunwa makapu matatu (anenge 720 ml) emukaka usina mafuta akawanda kana usina mafuta akawanda pazuva. Kana, unogona kusarudza zvimwe zvigadzirwa zvemukaka zvisina mafuta akawanda (yogati, chizi) kana mukaka wesoya wakasimba wakakodzera huwandu ihwohwo. Vachatarisawo kana mwana wako ari kuedza kuwedzera kanenge zvikamu zvishanu zvemichero nemiriwo pazuva.

Nezvekurara

Mwana wezera iri anoda maawa mapfumbamwe kusvika gumi nemaviri ekurara zvakanaka husiku hwese . Kana akasawana hope dzakakwana, achaomerwa nekuisa pfungwa dzake pazvidzidzo zvake kuchikoro uye anogona kunzwa hope masikati. Saka, ronga nguva yekurara nguva dzose kuitira kuti mwana wako ave nenguva yaanoda yekurara zvakanaka. Kurudzira mwana wako kuti aite chimwe chinhu chinomuzorodza asati arara, senge kuverenga bhuku. Chinonyanya kukosha, usachengete midziyo yemagetsi yakaita seTV, mafoni, nematablet mukamuri remwana wako. Zvinokanganisa kurara.

Kudzidzira muviri uye Nguva Yekuvharira Chiso

Mwana wezera rino anofanira kuita maekisesaizi emuviri kwemaminitsi makumi matanhatu pazuva anomuita kuti adikitire . Izvi zvinoreva kumhanya, kusvetuka, kutamba mitambo, nezvimwewo. Nguva inopedzerwa pamberi pezvinhu zvakaita seTV, mitambo yemavhidhiyo, mafoni, mapiritsi, uye makomputa, kureva kuti, 'nguva yekuvharira skrini', inofanira kuganhurirwa pazuva . Vanachiremba vanotaurawo nezvazvo.

Kukura Kwemwana Nekukura Kwake

Vana vanowanzoratidza zviratidzo izvi pavanosvika makore gumi nerimwe. Izvi zvakajairika, saka musazvidya mwoyo.

• Zviratidzo zveKuyaruka: Uku ndiko kuchinja kukuru uye kwakakosha mumuviri kunoonekwa pazera iri.
• Kuyaruka kwevasikana kunowanzotanga pakati pemakore masere negumi nematatu. Zviratidzo zvekutanga kukura kwemazamu nebvudzi repanhengo yemurume . Kuenda kumwedzi kunowanzotanga makore maviri mushure mekukura kwemazamu.
• Chiratidzo chekutanga chekuyaruka muvakomana kukura kwemachende . Izvi zvinowanzotanga pazera remakore gumi nerimwe, asi zvinogona kutanga pazera remakore mapfumbamwe kana kusvika pazera remakore gumi nemashanu. Izvi zvinoteverwa nekukura kwenhengo yemurume, kukura kwebvudzi repanhengo, uye kudzika kwezwi.
• Ganda rine mafuta uye/kana mapundu.
• Kuita zvinhu usingafungi nguva dzose nezvemigumisiro yeramangwana yezvaungaita. (semuenzaniso, kuita chimwe chinhu chaunoudzwa neshamwari yako kuti uite usingazive)
• Kuratidza kufarira zvikuru kushanda vari vega, kuita zvisarudzo pamusoro pezvinhu zvavo, uye kuva neshamwari.
• Kufunga zvakanyanya nezvechitarisiko chako, magadzirirwo ebvudzi, mbatya, uye maitiro ako, uye kunetseka kuti vamwe vanofungei nezvako.
• Dzimwe nguva kuedzwa kuita zvinhu zvine njodzi (semuenzaniso, kuedza kusvetuka kubva panzvimbo yakakwirira, kutasva bhasikoro nekukurumidza).

Fungidzira kuti mwana anowanzo bvunzwa mibvunzo yakawanda sei uye kuda kuziva kuti shanduko idzi dzinoita sei. Ndosaka tichifanira kumubatsira.

Chiremba achataura nemwana ari ega here?

Mushure mekutaura nemi, chiremba anogona kubvunza nezvezvimwe zvinetso zviri kusangana nemwana wenyu, kunyanya matambudziko anorwadza akadai sekuyaruka, uye anogona kukumbira nguva shoma ari ega nemwana wenyu. Izvi zvakajairika, uye kubvumira mwana wenyu kutaura akasununguka nezvezviri mupfungwa dzake zvichamubatsira kuti anzwe akasununguka.

Kuongororwa Kwemuviri

Tevere, chiremba anoongorora mwana. Izvi zvinosanganisira kutarisa ganda (kuona mapundu, mavanga, nezvimwewo), kuteerera mwoyo nemapapu ne stethoscope, kutarisa chirwere chakaita se scoliosis (mwana akarerekera mberi uye musana unoongororwa), uye kutsvaga zviratidzo zvekuyaruka.Vanotarisawo kuti mwana ari kukura zvakanaka here. Zvakanaka kuva nemubereki, muchengeti, kana mumwe munhu mukuru panguva yekuongororwa uku. Zvakanaka kuva nevamwe vanun'una panze kuti mwana agare ari oga.

Mishonga

Kana paine majekiseni akakodzera zera iri (semuenzaniso, Tdap, HPV jekiseni), chiremba wako achakupawo majekiseni. Majekiseni anogona kudzivirira vana kubva kuzvirwere zvakakomba, saka zvakakosha kuti uwane majekiseni aya nenguva . Zvisinei, kurongeka kwekushandiswa kwemajekiseni kunogona kusiyana zvishoma kubva kumwana mumwe kuenda kune mumwe, saka zvakanaka kubvunza chiremba wako nezvazvo.

Miedzo Inodiwa

Kana chiremba achiona kuti zvakakosha, anogona kuraira kuongororwa kweropa kana kumwe kuongororwa kuti aone kana paine zvirwere zvakaita seanemia , cholesterol yakakwira , uye TB . Izvi hazviitirwi munhu wese, asi chete kana zvichidikanwa.

Ngatiyeukei zvinhu izvi kusvika pakuongorora kunotevera.

Zvakanaka, ngationei kuti ndezvipi zvinhu zvamunofanira kungwarira, saamai nababa, kusvika mwana wenyu asvika pakuongororwa kwemwana wenyu kwemakore gumi nemaviri.

Basa rechikoro (Chikoro)

• Kurudzirai mwana wenyu kuti atore chikamu muzviitiko zvakasiyana-siyana . Semuenzaniso, mimhanzi, hunyanzvi, mitambo, makirabhu epashure pechikoro, nezvimwe zvinhu zvaanofarira. Izvi zvichabatsira kuvaka kuzvivimba kwemwana wenyu nehunyanzvi hwake.
• Rumbidzai mwana wenyu kana akaita chimwe chinhu zvakanaka, mupei chipo chidiki , uye mutsigirei uye mubatsirei nezvinhu zvakaoma.
• Gadzira nzvimbo yakanyarara uye yakanaka kumba kuti uite basa rechikoro uye kudzidza. Deredza zvinokanganisa zvinhu zvakaita seTV nemafoni.
• Mwana wako anogona kupera simba kana basa rechikoro rikave rakaoma . Kana zvakadaro, shanda nevadzidzisi vechikoro kuti muzive chikonzero. Zvingave kusakwanisa kudzidza, matambudziko ekusateerera, kushungurudzwa nevamwe vana, kana kumwe kushushikana.
• Kumanikidzwa nevezera rako kwakasimba kwazvo pazera iri. Saka dzimwe nguva zvinogona kutungamira kuzvinhu zvine njodzi sekunwa doro nekuputa. Saka tsvaga kuti mwana wako ari kushamwaridzana naani uye kana ari pasi pekutarisirwa nevakuru. Taura nemwana wako nezvazvo.

Zvinhu zvemwana (Zvaari)

• Pedzai nguva muchitaura nemwana wenyu zuva rega rega . Idyai pamwe chete, tambai pamwe chete, uye taurai nezvezvinhu zvakakosha kumwana wenyu.
• Gadza mitemo yepamba uye tsanangura zvaunotarisira . Ipa migumisiro yakakodzera kana ukatyora mitemo. Rumbidza mwana wako nesarudzo dzakanaka.
• Gadzirira kupindura mibvunzo yemwana wako nezvekuyaruka uye manzwiro aanoita . Usamudzivisa nekutaura kuti, "Oh, mibvunzo iyi ndeipi?"Bvumira mwana wako kubvunza mibvunzo nezvekuzivikanwa kwemurume kana mukadzi uye zvepabonde. Kurudzira mwana wako kuti akuudze nezvematambudziko ake nezvinomunetsa.
• Kurudzirai mwana wenyu kuti ambomira kuita zvepabonde nevamwe kusvika akura . Tsanangurai muchidimbu njodzi dzezvirwere zvepabonde (STDs) uye pamuviri usingade .
• Kurudzirai mwana wenyu kugeza/kugeza zuva nezuva . Kana kunhuwa kwemuviri kuri dambudziko, regai mwana wenyu ashandise deodorant .
• Mwana wako anofanira kukwesha mazino ake kaviri pazuva , kukwesha jira remuchina wekuchenesa mazino kamwe chete pazuva, uye kuona chiremba wemazino mwedzi mitanhatu yega yega .
• Tarisa zviratidzo zvekuora mwoyo. Izvi zvinogona kusanganisira kunzwa hasha, kusuruvara, kurasikirwa nehanya nezvinhu zvawaimbofarira, magiredhi asina kunaka kuchikoro, uye kutaura nezvekuzviuraya. Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi, taura nachiremba.

Kuchengetedzeka

• Taura nemwana wako nezvenjodzi dzekusvuta, kushandisa vape, doro, uye zvinodhaka . Taura nezvekukuvadza kwavanogona kuita muviri uye mukana wekupindwa muropa.
• Vana vezera rino vanofanira kugara vachitasva chigaro chekumashure chemotokari uye vanofanira kugara vakasunga bhandi rekuchengetedza . Zvakachengeteka kushandisa chigaro chekusimudzira kusvika mwana areba masendimita 150. Izvi zvinowanzova pakati pemakore masere negumi nemaviri.
• Iva nechokwadi chekuti mwana wako akapfeka ngowani paanenge achitasva bhasikoro, skateboard, kana scooter. Iva nechokwadi chekuti anoshandisa zvishandiso zvekuchengetedza zvakakodzera, zvakaita sezvinodzivirira muromo uye mapedhi emabvi nemakumbo, paanenge achitamba mitambo.
• Isa mafuta ekudzivirira zuva neSPF 30 kana kupfuura kwemaminitsi gumi nemashanu usati wabuda panze. Isazve mafuta ekudzivirira zuva maawa maviri ega ega , kunyanya kana uchidikitira kana kutamba mumvura.
• Dzivirirai mwana wenyu kubva kuhutsi hwemunhu ari kuputa . Kana mumwe munhu ari kuputa fodya ari pedyo, bvisai mwana wenyu munzvimbo iyoyo.
• Zivai mashandisirwo eInternet emwana wenyu . Chengetai pakombiyuta yenyu yekumba kwamunogona kuiona. Gadzai mafirita ekuchengetedza , uye tarisai nhoroondo yebrowser kuti muone mawebhusaiti api anoshanyirwa nemwana wenyu.
• Taura nemwana wako nezvekuchengetedzeka paindaneti uye kushungurudzwa paindaneti . Muyambire nezvenjodzi dzekugovana ruzivo rwake (kero, nhamba yefoni, password, mifananidzo) nevanhu vausingazive .
• Pasina kuchengeta pfuti kumbaDzivirira mwana wako kubva pamaronda ekupfurwa. Kana uine pfuti, ichengete isina chinhu, yakakiyiwa, uye kure nevana . Chengeta mabara akakiyiwa ari ega. Chengeta makiyi kure nevana.
• Kana uine dambudziko nehupenyu hwako (semuenzaniso, chikafu chisina kukwana, nzvimbo yakachengeteka yekugara, mari isina kukwana yekutenga mushonga wechirwere), usatya kutaura nachiremba wako nezvazvo. Chiremba wako anogona kukuudza nezvezviwanikwa zvemunharaunda kana kukutumira kune mushandi wezvemagariro evanhu .

Pfungwa pfupi dzekurangarira

Saka, unogona kuona kuti kusvitsa makore gumi nerimwe chinhu chakakosha muhupenyu hwemwana. Zvakakosha kuti isu sevabereki titarisire kukura kwavo mumuviri, mupfungwa, uye munharaunda panguva ino.

Taura pachena nachiremba, usatya kubvunza nezvematambudziko ako nekuchinja kuri kuita mwana wako. Hapana mubvunzo kuti hazvina musoro.

Kiriniki iyi yehutano, kana kuti "Well-Child Visit", ichapa zororo guru negwara kwauri nemwana wako. Yeukai, tese tinoda kuti vana vedu vakure vaine hutano, vachifara, uye vaine chivimbo! Kuongororwa kwakadai kwakakosha zvikuru paizvozvo.

Kiriniki yeUtano Hwakanaka , Kushanya Kwemwana Ane Makore 11 Ekuberekwa, Kuyaruka, Hutano hweVana, Sri Lanka, Mazano Ekurera Vana