Ngatitaurei nezvekupa mwana wenyu mukaka wemukaka, chikafu chakasimba, uye mukaka wemombe.

Ungave uchifunga kupa mwana wako mukaka wemukaka kubva pakutanga. Kana kuti ungave uchifunga kupa mwana wako mukaka wemukaka pamusoro pekuyamwisa. Pamwe uri kutofunga kuchinja kubva pakuyamwisa kuenda kumukaka wemukaka. Zvisinei, ndinoziva kuti une mibvunzo yakawanda nezvekuyamwisa mwana wako mukaka wemukaka, kutanga chikafu chakasimba, uye kuti unofanira kutanga riini kupa mwana wako mukaka wemombe. Saka ngatitsvagei mhinduro dzemibvunzo iyoyo nhasi, handiti? Usazvidya moyo, tichataura nezveizvi zvese zviri nyore.

Ndeipi nguva yakanakisisa yekutanga kupa mwana chikafu chakasimba?

Zvichitaurwa zviri nyore, vanachiremba vanowanzo kurudzira kuti vacheche vatange kudya chikafu chakasimba vane mwedzi mitanhatu yekuzvarwa . Iyi ndiyo nguva yakakodzera. Zvisinei, vamwe vacheche vanogona kuratidza zviratidzo zvekugadzirira chikafu chakasimba nguva pfupi, kunyangwe mushure memwedzi mina yekuzvarwa. Zvisinei, zvakanaka kusatanga kudya chikafu chakasimba vasati vasvitsa mwedzi mina yekuzvarwa chero chikonzero chipi zvacho. Hazvina kunaka pahutano hwavo.

Tinoziva sei kana mwana agadzirira kudya chikafu chakasimba?

Rambai muchitarisa zviratidzo izvi kuti muzive kana mwana wenyu agadzirira kupinda munyika yezvikafu zvakasimba:

• Vanotarisa chikafu nechido chikuru. Vanochitarisa nechido vamwe pavanodya, vanovhura miromo yavo paunosvika kwavari nechikafu, uye dzimwe nguva vanotoedza kuchiita kuti chisvike.
• Vanofanira kukwanisa kusimudza misoro yavo uye kugona kugara pasi vasina rubatsiro kana rubatsiro rudiki.
• Kana uine chikafu mumuromo mako, unofanira kuedza kusachisundira kunze nerurimi rwako. Izvi ndizvo zvinoitwa nevana, zvinonzi "tongue reflex." Izvi zvinowanzopera pakati pemwedzi mina netanhatu yekuberekwa.
• Kazhinji, mwana anofanira kunge aine huremu hwakapetwa kaviri pane hwaaiva nahwo paakazvarwa .

Kana ukaona zviratidzo zvakaita seizvi, zvakanaka kutaura nachiremba wako kuti akuudze nguva yakanakisa yekutanga kudya zvikafu zvakasimba.

Ungatanga sei kupa vanhu chikafu chakasimba? Ndeipi nzira yakanakisisa?

Zvakanaka, saka zvino mwana wako zvaagadzirira kudya chikafu chakasimba, tingatanga sei izvi? Hapana chikonzero chekunetseka, ngatizviite nenzira iyi.

Kutanga, chibage chidiki chine tsanga imwe chete, chakasimbiswa nesimbi inzvimbo yakanaka yekutanga. Semuenzaniso, chibage chakagadzirwa nemupunga. Kuti ugadzire izvi, tora chipunu chimwe chete kana zviviri zvechibage, wedzera mukaka wemuzamu, mukaka wemusanganiswa, kana mvura inodziya, wosanganisa zvakanaka kuti pave nedoro gobvu. Wobva wapa mwana wako chipunu chidiki, chakapfava. Kunze kwekunge chiremba wako akuudza zvakananga kuti udaro, usaise chibage mubhodhoro.

Kana mwana wako angojaira chikafu ichi chekutanga, unogona kutanga kumupa zvimwe zvekudya zvishoma nezvishoma. Kureva kuti,Nyama dzakacheneswa (senge huku, hove), michero (senge mango, bhanana, papaya), miriwo (senge mbatatisi, makarotsi, manhanga), zvimwe zviyo, nzungu dzakadai senyemba, uye yogati isina shuga.

Zvakakosha: Paunenge uchitanga kudya chimwe nechimwe, edza kuchipa chimwe nechimwe kwemazuva matatu kusvika mana woona kana imbwa yako iine allergy. Semuenzaniso, mapundu eganda kana kurwara mudumbu. Kana zvisina kudaro, edza kuunza chimwe chikafu chitsva.

Tinofanirawo kungwarira zvekudya zvinogona kukonzera allergies here?

Kune zvekudya zvatinofunga kuti zvinogona kukonzera allergies. Semuenzaniso, nzungu, mazai, mukaka wemombe (kwete muchimiro chemukaka, asi muyogati), hove dzegungwa, dzimwe nzungu (dzakakuyiwa zvakanaka), gorosi, soya, nezvimwewo. Zvokudya izvi zvinogonawo kuunzwa kumwana wako zvishoma nezvishoma, sezvaunotanga kumuratidza zvimwe zvekudya. Vanachiremba vava kutenda kuti kunonoka kuunzwa kwezvikafu izvi hakuzodziviriri allergies dzechikafu kuti dzisatange.

Zvisinei, pane chinhu chidiki chekurangarira pano. Kana mwana wako aine chirwere cheganda chakakomba, senge eczema yakanyanya, kana allergy yemazai, unofanira kutaura nachiremba wako nezvekumupa chikafu chine nzungu. Izvi zvinodaro nekuti mikana yekuti allergy yemazamu ikure mune zvakadaro. Dzimwe nguva, kana chiremba wako akakupa zano, kutanga kumupa chikafu chine nzungu (dzakakuyiwa zvakanaka kuita mukanyiwa) pakutanga kunogona kuderedza njodzi yekurwara nepfungwa iyoyo mune ramangwana. Zvisinei, chiremba wako ndiye achasarudza kana uchigona kupa mwana wako nzungu uye kuti ungadzipa sei zvakachengeteka. Ungangodawo kuita bvunzo dzeallergy dzeizvi.

Ndezvipi zvekudya zvaunofanira kudzivisa kupa mwana wako? Chenjerera nazvo!

Ehe, kune zvekudya zvausingafaniri kupa mwana wako, kana kuti zvaunofanira kungwarira zvikuru pakupa. Kuzvichengeta mupfungwa kwakakosha zvikuru kuti iwe nemwana wako muve vakachengeteka.

• Musape mwana zvekudya zvine shuga yakawedzerwa kana zvinotapira zvisina macalorie. Izvi hazvimupe chikafu chinovaka muviri.
• Musape chikafu chine sodium yakawanda. Zvinoomera itsvo dzevana vadiki kuti dzikwanise kubata munyu wakawandisa.
• Uchi haufanirwe kupihwa vacheche vari pasi pegore rimwe chete. Uyu mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. Dzimwe nguva huchi hunogona kunge huine spores dzebhakitiriya rinonzi Clostridium botulinum. Izvi zvinogona kukonzera chirwere chine njodzi chinonzi botulism muvana vadiki.
• Musape muto wemichero usina kupiswa, mukaka, yogati, kana chizi. Izvi zvinogona kunge zvine mabhakitiriya ane njodzi.
• Musapa mwana wenyu mukaka wemombe kana zvinwiwa zvesoya nguva dzose sechinwiwa chikuru panzvimbo pemukaka wezamu kana mukaka wemukaka kusvika ava nemwedzi gumi nemiviri yekuberekwa.Zvisinei, zvigadzirwa zvakagadzirwa nemukaka wemombe zvakapiswa, zvakaita seyogati nechizi, zvinogona kupihwa sechikafu chakasimba.
• Chenjererai zvikuru nezvekudya zvinogona kudzipwa . Semuenzaniso, musape mahot dog (kana mukavapa muzvidimbu, ngavacheke kuita zvidimbu zvidiki zvakachinjika, kwete kureba), zvidimbu zvekaroti mbishi, mazambiringa akazara (vacheke kuita zvikamu zvina), popcorn, kana nzungu dzese (dzakadai senzungu necashew). Kana mukavapa, vapwanyei zvakanaka kuti muite paste kuti vasadzipwa, uye vapei pasi peutariri hwenyu.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti unofanira kuvapo uchitarisa mwana wako pese paanodya. Usambomusiya ari ega kwesekondi. Mupe chikafu akamira pachigaro chepamusoro kana pane imwe nzvimbo yakachengeteka.

Saka, ungatanga riini kupa mwana wako mukaka wemombe?

Uyu mubvunzo unobvunzwawo naamai vazhinji. Mwana asati asvitsa gore rake rekutanga, kureva kuti , kusvika asvitsa gore rimwe chete, anowana zvinovaka muviri zvinodiwa nemukaka wemuzamu, kana kubva mumukaka wemukaka kana ukamupa. Saka, musapa mukaka wemombe sechinwiwa chikuru chemwana wenyu kusvika asvitsa gore rimwe chete. Zvisinei, kana mwana wenyu asvitsa gore rimwe chete, anenge agadzirira kutanga kunwa mukaka wemombe.

Mukaka wose (unozivikanwawo semukaka wakakwana wekirimu) wakanakira vana vadiki vari pasi pemakore maviri, sezvo mafuta akakosha pakukura kwehuropi hwavo pazera iroro. Zvisinei, kana mwana wako akafuta zvishoma, kana mumwe munhu mumhuri yako (senge mubereki kana munin'ina) ane nhoroondo yekufutisa, cholesterol yakakwira, kana matambudziko emwoyo, chiremba wako anogona kukurudzira kuti uchinje kushandisa mukaka wakaderedzwa mafuta (2%).

Kana mwana wako asingakwanise kunwa mukaka wemombe, kungave nekuda kwekurwara nemukaka, kusawirirana nelactose, kana chimwe chikonzero, unofanira kutaura nachiremba wako nezveimwe nzira yakakodzera. Chinwiwa chesoya chisina shuga chakawedzerwa calcium nevhitamini D chinowanzova sarudzo yakanaka. Mamwe marudzi emukaka, akadai semukaka wealmond, mukaka weoat, mukaka wemupunga, kana mukaka wekokonati (aya mukaka wakaputirwa), ane mapuroteni mashoma pane mukaka wemombe uye angasave akasimbiswa nezvinovaka muviri zvinodiwa nguva dzose. Saka, zvakanaka nguva dzose kutaura nachiremba wako woita sarudzo.

Unochinja sei kubva pamukaka wemukaka wemombe kuenda kumukaka wemombe?

Izvi hazvina kuoma sezvaungafunga. Zviri nyore kwazvo. Unogona kutanga zvishoma nezvishoma kupa mwana wako mukaka wemukaka kubva mumabhodhoro kana makapu ekudzidzisa, senge makapu anonwiwa, panzvimbo pemabhodhoro emukaka wemukaka. Kana shanduko yacho yakaoma, unogona kutanga nekusanganisa mukaka wemombe mumukaka wemukaka wemukaka wowedzera zvishoma nezvishoma mukaka wemombe.

Mwana wako paanosvika gore rimwe chete, anofanira kunge anwa mukaka wemombe uri pakati pema ounces 16 ne24 (480–720 milliliters) pazuva sezvo achidya chikafu chakasiyana-siyana chakasimba.

Unofanira kutanga rini kupa mwana wako mvura nezvimwe zvinwiwa?

Mumwedzi mitanhatu yekutanga, mwana ane hutano hwakanaka uye anonwa mukaka wemuzamu wakakwana kana mukaka wemukaka wemushonga kazhinji haadi mvura yakawanda. Mukaka pachawo unomupa huwandu hwemvura yaanoda.

Kana mwana wako atanga kudya chikafu chakasimba, unogona kumupa mvura inodziya shoma panguva yekudya. Kunwa mvura inosvika 4-8 ounces (inenge 120-240 milliliters) pazuva kunokwana. Usamupe yakawanda panguva imwe chete, mupe zvishoma nezvishoma.

Kana mvura yaunoshandisa iine fluoride, inogona kubatsira kudzivirira kuora kwemazino kuvana vacheche. Kana mvura iri munzvimbo yako isina fluoride, zvakakosha kutaura nachiremba wako kana chiremba wemazino nezvekupa mwana wako chimwe chinhu chakaita semadonhwe e fluoride.

Musape vacheche vari pasi pemwedzi gumi nemiviri yekuberekwa muto wemichero. Unovapa shuga isingakoshi uye hauna fiber inowanikwa mumuchero wese. Kana mwana wako asvika gore rimwe chete, kana uchida muto wemichero 100% (usina shuga yakawedzerwa), usamupe anopfuura maounces 4 (anenge mamirita 120, anenge kapu) pazuva. Uyewo, gara uchipa muto wemichero mukapu, kwete mubhodhoro. Kunwa muto webhodhoro hakuna kunaka kumeno ako.

Zvinwiwa zvine shuga - zvinhu zvakaita sesoda, zvinwiwa zvejusi zvakaputirwa, zvinwiwa zvemitambo, uye mukaka une flavour - hazvina kunaka kuvana zvachose. Hazvina zvazvinobatsira pahutano hwavo.

Saka, tingakuyeuchidzai here nezvepfungwa dzakakosha dzatakakurukura?

Ndinovimba kuti izvi zvinopindura mibvunzo yako yakawanda nezvekupa mwana wako chikafu, kumupa mukaka wemufushwa, kutanga chikafu chakasimba, uye kupa mukaka wemombe. Kunyangwe izvi zviri zvirefu, ndinovimba zvese zvichajeka kwauri. Mukupfupisa, yeuka pfungwa idzi:

• Nguva yakanakisisa yekutanga kudya zvikafu zvakasimba ndeye kana mwana wako ava nemwedzi mitanhatu. Zvisinei, kana mwana wako agadzirira, unogona kutaura nachiremba wako wotanga zvishoma nezvishoma kunyangwe mushure memwedzi mina.
• Tanga nezviyo zvine iron yakawanda wozotanga kudya zvimwe zvekudya zvishoma nezvishoma (muriwo, michero, nyama, hove, zviyo). Paunotanga kudya chimwe chikafu chitsva, mirira kwemazuva mashoma kuti uone kana paine allergies.
• Usape mwana wako chikafu chine shuga yakawanda, munyu, huchi (kusvika mwana ava negore rimwe chete), chikafu chisina kupiswa, uye chikafu chinogona kudzipwa.
• Unogona kutanga kupa mwana wako mukaka wemombe (mukaka wose) kana asvitsa gore rimwe chete.
• Tanga kupa mvura pamwe chete nechikafu chakasimba, zvishoma nezvishoma. Muto wemichero mushure megore, asi muhuwandu hushoma uye kubva mukapu chete. Hapana zvinwiwa zvine shuga zvachose.
• Unofanira kugara pedyo nemwana wako pese paanodya. Mupe chikafu zvakachengeteka uye zvakakodzera.

Chekupedzisira, ndinofanira kukuudzai kuti, havasi vacheche vese vakafanana, vakasiyana. Saka nguva dzose zvakanaka uye zvakachengeteka kutaura nachiremba wako nezvezvakanakira mwana wako uye kuti unofanira kumudyisa sei. Ndinokushuvira iwe nemwana wako zvese zvakanaka parwendo urwu, pasina kutya, neruzivo rwakakodzera, uye nerudo!

Chikafu chevana, mukaka wemukaka, chikafu chakasimba, mukaka wemombe, kudya kwevana, chikafu chevana, allergies