Mwana wenyu achatangawo kusvuta here? Sevabereki, ngatizivei izvi!

Mhoroi! Nhasi tichataura nezvenyaya yakakosha zvikuru inogona kukanganisa zvikuru ramangwana redu tese, kunyanya vana vedu. Kureva kuti, njodzi yekuti vana vapindwe muropa nekusvuta vachiri vadiki uye zvatinogona kuita sevabereki kudzivirira izvi. Kutaura chokwadi, waizviziva here kuti vanhu vazhinji vanosvuta fodya vari vakuru vakatanga tsika iyoyo yakaipa vachiri vadiki, ndiko kuti, mumakore avo echikoro. Saka, sevabereki, kuziva izvi uye kutaura pachena nezvazvo nevana vedu kuchabatsira zvikuru mukuvaponesa kubva munjodzi iyi ine njodzi.

Ndeipi njodzi yekusvuta?

Zvichitaurwa zviri nyore, fodya muunganidzwa wemakemikoro ane chepfu. Chimbofungai, utsi hwefodya hune makemikari anopfuura 4,000 ane chepfu uye anokonzera kenza, anosanganisira lead , arsenic , uye carbon monoxide . Aya anoenda zvakananga kumapapu edu uye ozopararira mumuviri wese.

Chinhu chakaipisisa pamusoro payo ikemikari inonzi nicotine . Inoita kuti munhu apindwe nekusvuta nekukurumidza. Dzimwe ongororo dzinoti nicotine inopindwa muropa semishonga ine simba yakaita secocaine kana heroin . Izvi zvinoreva kuti mushure mekushandisa kamwe chete kana kaviri, uchada kuishandisa zvakare. Zvakaoma zvikuru kurega.

Heano mamwe ematambudziko ehutano anogona kukonzerwa nekusvuta:

• Chirwere chemwoyo: Njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo yakakura kwazvo.
• Zvirwere zvemapapu: Pakati peizvi , pneumonia neasthma zvinogona kukuvadza zvakanyanya. Uyewo, COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease) inogona kukura, chirwere chisingarapiki uye chinokonzera kufema kunetseka.
• Kurohwa: Izvi zvinoreva kuti tsinga yeropa muuropi inoputika kana kuti inovharika.
• Mhando dzakasiyana dzegomarara: Haisi gomarara remapapu chete, asi gomarara rinogonawo kuitika munzvimbo dzakadai semuromo, pahuro, mudumbu, pancreas, itsvo, uye dundira.
• Maronda emudumbu
• Chirwere chemazino: Izvi zvinogona kukonzera kuti mazino asununguke uye kutodonha.
• Zvirwere zvemaziso: Kuona kunogona kukanganisa kuona, zvichida kutokonzera upofu.
• Chirwere cheshuga (chirwere cheshuga)
• Matambudziko emajoini: Matambudziko akaita searthritis .
• Matambudziko eganda: Zvirwere zvakaita se psoriasis , kukwenya kweganda nguva isati yakwana, uye kuchinja ruvara rweganda.
• Matambudziko ekubereka: Vakadzi vanogona kunetseka kubata pamuviri, uye mbeu yemurume inogonawo kukuvara.
• Matambudziko panguva yekuzvitakura: Kuberekwa kusina huremu hwakakwana, kuberekwa nguva isati yakwana, kupfupfudzika kwepamuviri, nezvimwewo zvinogona kuitika. Zvinokanganisawo hutano hwemwana.
• Mapfupa asina simba: Pane njodzi huru yekuti makumbo nemakumbo zvityoke uye zvityoke nyore nyore.

Kunyanya kana mwana mudiki akatanga kusvuta, zvinokonzera kukuvara kukuru kuuropi hwake huri kukura . Zvinogona kuita kuti zviomere kudzidza zvinhu zvitsva, kurangarira zvavari kudzidza, uye kuisa pfungwa dzavo pachinhu chimwe chete. Vanopindwawo nazvo nekukurumidza kupfuura vakuru. Nicotine yakawanikwawo ichikonzera kuora mwoyo nekuzvidya mwoyo muvana vadiki. Chimwe chinhu chine njodzi ndechekuti vana vadiki vanosvuta vanowanzo tanga kushandisa doro, mbanje , cocaine , nezvimwe zvinodhaka zvakaita seheroin .

Zvakakosha kuyeuka kuti e-cigarettes, kana kuti vapes , uye hookahs zvine njodziwo. Zvinogonawo kunge zvine nicotine nemamwe makemikari anokuvadza. Vanachiremba vanoti vanhu vanoshandisa izvi vakakuvara zvakanyanya mapapu uye kunyange kufa. Saizvozvowo, fodya isina utsi (yakadai sefodya yekutsenga, snuff, uye snuff) hainawo njodzi. Inogonawo kukonzera zvirwere zvakaita sechirwere chemwoyo nekenza.

Sei vana vadiki vachikwezvwa kusvuta?

Zvakanaka, ngationei kuti sei vana vedu vadiki, vana vadiki, vachiedzwa kuita chinhu chine njodzi kudaro. Panogona kunge paine zvikonzero zvakawanda, kupfuura zvaungafunga.

• Dzimwe nguva zvakaoma kuva "munyoro" , kubuda pachena pakati peshamwari, kutaridzika semunhu mukuru.
• Vamwe vanhu vanofunga zvisirizvo kuti kusvuta kunogona kuita kuti vaderedze huremu .
• Vamwe vanoda kuratidzika se "vakaoma" kana kunzwa "vakazvimiririra," zvichiratidza kuti vanozvisarudzira vega.
• Chikonzero chikuru uye chinowanzoonekwa nevanhu vazhinji kumanikidzwa nevezera ravo. Fungidzira, kana shamwari dzepamwoyo dzemwana dzikasvuta fodya, padzinoti, "Ndiwe wega uri mucheche," mwana anogona kufunga kuti, "Ndinoda kuzviitawo." Vangave vasina simba rekuramba.

Imi sevabereki, munotaura sei nevana venyu nezvenyaya iyi?

Sevabereki, tine basa guru rekurwisa miedzo iyi uye kudzivirira vana vedu kuti vasasvuta fodya uye vasapindwe muropa nayo. Zvakanaka kwazvo kushanda nemwana wenyu muchifunga nezvepfungwa idzi:

• Ita kuti zvive mutemo wakasimba wekurambidza kusvuta kumba. Tsanangura chikonzero: Ingotaura zvinhu zvakaita sekuti, "Vanhu vanosvuta vanonhuwa zvakaipa, vanoratidzika sevanosviba, havanzwi zvakanaka, uye hazvina kunaka pahutano hwemunhu wese." Kana uri munhu anosvuta, dzivisa kusvuta munzvimbo dzeveruzhinji, kunyanya pamberi pevana.
• Kune vanaGadzira nzvimbo ine hushamwari apo mwana wako anogona kutaura newe nezvekusvuta uye zvaanofunga nezvenyaya iyi asingatyi kurangwa kana kutongwa . Ita kuti anzwe kuti unokoshesa pfungwa dzake nemanzwiro ake.
• Vabvunze kuti chii chavanoona chichifadza pakusvuta (semuenzaniso, kutamba neshamwari, 'maitiro') uye chii chavasingaone chichifadza (semuenzaniso, kushandisa mari, muromo unonhuwa) . Teerera nemwoyo murefu. Teerera zvinotaurwa nemwana wako.
• Pane kutaura nezvezvinhu zvinoitwa nemwana wako zvisiri izvo, tarisa pazvinhu zvaanoita zvakanaka nezvakanaka . Vakoshese. Kuzvivimba ndiyo nhoo yakanakisisa inodzivirira mwana kubva pakukanganiswa nevezera rake.
• Kurukurai kuti mungagadzirisa sei kumanikidzwa nevezera renyu kuti musvute uye kuti mungaramba sei . Mwana wenyu angangoti, "Handidi, handizvifarire." Asi mudzidzisewo dzimwe mhinduro, dzakadai sekuti, "Zvinoita kuti mbatya dzangu dzinhuwe, mweya wangu unhuwe, uye handigoni kufema," kana kuti "Handifariri chitarisiko changu pandinosvuta." Kana zvichidikanwa, vazivisei kuti vane mvumo yekusiyana neshamwari dzisingaremekedzi zvikonzero zvavo zvekusasvuta.
• Kurudzirai vana kuti vaite mabasa ekusimudzira hutano, akadai semitambo, isingasvine fodya.
• Tsanangura kuti kusvuta kunokanganisa sei hupenyu hwezuva nezuva hwemunhu anosvuta uye kuti vanorasisa mari yakawanda sei . Vabvunze mibvunzo yakaita sekuti, 'Vanowana sei mari yekutenga fodya zuva nezuva? Vane sei mari yasara yezvimwe zvinhu zvavanoda, sebhuku kana toyi? Zvinokanganisa sei hushamwari hwavo nemhuri yavo?'

"Mumakore, kunyangwe mwana wako achikura, usarega kutaura nezvengozi dzekusvuta nenzira yakakodzera zera rake. Kunyangwe mwana mudiki anogona kunzwisiswa zviri nyore kuti, 'Izvi hazvina kunaka kumuviri, zvinokurwadza.' "

Ko, kana ndikaona kuti mwana wangu ari kusvuta?

Dzimwe nguva, zvisinei nekuti tinoudza vana vedu zvakadii, kunyangwe vachiziva nezvenjodzi dzehutano, vanoedza kusvuta nekuda kwekumanikidzwa nevezera ravo kana kuda kuziva. Kana izvi zvikaitika, edza kusatsamwa kana kuvatuka. Zvakaoma, asi kuita izvozvo kunogona kuita kuti mwana wako abve kwauri. Pane kudaro, tarisa pakutaurirana nemwana wako:

• Tsvagai kuti chii chinokwezva mwana wenyu kuti asvute fodya, nei akazviita, uye taurai nezvazvo pachena uye musina hasha. Muteererei.
• Kazhinji, vana vadiki havanzwisisi kuti zvinhu zvavanoita iye zvino zvichakanganisa sei hutano hwavo mumakore anotevera.Kunyangwe ukati, 'Vachabatwa nekenza,' havazvinzwi panguva iyoyo. Saka, taura nezvematambudziko avari kusangana nawo achaitika nekukurumidza: zvinhu zvakaita sekuti, 'Mari shoma yekushandisa pazvinhu zvavanoda, kutadza kumhanya kana kusvetuka nekuda kwematambudziko ekufema, mweya unonhuwa, mazino eyero, kunhuwa kwakashata kunobva muhembe.'
• Chengeta mitemo yako yekurambidza kusvuta ichinyatsotevedzerwa. Usambobvumira kusvuta mumba.
• Kana mwana wako akati, "Ndinogona kurega chero nguva, handina kupindwa muropa," mubvunze mubvunzo mudiki: "Saka kana uchifunga saizvozvo, sei usingasiye zvekutamba kwevhiki imwe chete woona kuti zvichafamba sei?"
• Dzivisa kupa hurukuro huru, kugara uchipomera, uye uchituka. Kuita izvi kunogona kuita kuti vanyanye kuoma mwoyo. Pakupedzisira, kurega kusvuta kunofanira kunge kuri nyaya yekuda kweanosvuta uye chisarudzo chake.

Kana mwana wako agadzirira kuedza kurega kusvuta, rutsigiro rwako ruchabatsira zvikuru:

• Mubatsirei kuronga kurega kusvuta. Murumbidzei nekusarudza kurega kusvuta.
• Gara uchizviyeuchidza nezvemabhenefiti ekurega kusvuta: kusununguka kubva mukupindwa muropa, hutano hwakanaka, kugona kwemitambo kwakawedzera, chitarisiko chakanaka, uye kuchengetedza mari.
• Kurudzira chiremba wemhuri yako kuti akuone. Vanogona kukupa mazano akanaka nerutsigiro, uye kana zvichidikanwa, vanogonawo kukurukura zvirongwa zvakakodzera zvekurapwa.

Kana vabereki vachisvuta...

Iyi ipfungwa inokoshawo zvikuru. Vana vanokurumidza kuona kusawirirana kuripo pakati pezvinotaurwa nevabereki vavo nezvavanoita. Kana ukaudza mwana wako kuti, "Usasvuta, zvakaipa," wobva wazvisvuta iwe pachako, izvozvo zvichaita kuti mwana asakuvimbe. Vana vazhinji vanoti munhu mukuru wavanoda kuva kana vakura ndiamai kana baba vavo. Saka muenzaniso wako unokosha zvikuru.

Saka, kana uri munhu anosvuta, edza kuitira mwana wako zvinhu zvinotevera:

• Kutanga, bvuma chokwadi kuti kutanga kusvuta kwaive kukanganisa, chinhu chisina musoro kuita. Zvitaure pamberi pemwana wako. Iti, "Ichi chikanganiso chandakaita pandaiva mudiki. Dai ndaigona kudzokera panguva iyoyo, ndaisazomboisa fodya mumuromo mangu."
• Chechipiri, unofanira kurega kusvuta. Tinoziva kuti hazvisi nyore. Zvinogona kutora miedzo yakawanda, mazano ekurapa, uye pamwe rubatsiro rwakawedzerwa kubva kuchirongwa kana boka rekutsigira. Asi vana vako vachakurudzirwa zvikuru pavanokuona uchiedza kukunda kupindwa muropa kwako nefodya, pavanokuona uchikunda dambudziko iroro. Ndiwe muenzaniso wavo wakanakisisa.

Kune nzira dzekuwana ruzivo nerutsigiro rwaunoda kuti urege kusvuta. Unogona kuita zvinhu zvakaita sekutsvaga mazano ekurapa, kutsvaga mazano ekubvisa kusvuta, uye kutsvaga mazano ekupa mazano kana zvichidikanwa.

Zvinhu zvakakosha zvatinofanira kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Mukupedzisa, ndinofanira kukuudzai kuti ibasa remunhu wese kuchengetedza vana vedu kubva kunjodzi dzekusvuta. Zvinogona kuva dambudziko guru, asi hazvigoneki.

• Taura pachena: Taura nevana vako nezvenyaya iyi usingatyi kana kutonga. Vateerere.
• Iva muenzaniso wakanaka: Kana zvichibvira, kana uri munhu anosvuta, siya. Itawo saizvozvo kumwana wako.
• Gadzira mitemo: Rambai kusvuta mumba. Shandisai mitemo iyoyo zvakaenzana kune wese munhu.
• Zivai, dzidzisai: Garai muchiziva nezvemaitiro matsva ekusvuta (senge e-cigarettes).
• Kumbira rubatsiro: Kana mwana wako achisvuta, kana kuti uchida rubatsiro rwekurega, usazeza kutsvaga rubatsiro kubva kuna chiremba, mupi wezano ane hunyanzvi, kana sangano rinotsigira.

Ngatishandei pamwe chete kuti tikunde dambudziko iri refodya kutanga nhasi kuti vana vedu vave neramangwana rakanaka uye rinofadza! Ivai nezuva rakanaka!

Kusvuta , Vana uye Kusvuta, Kupindwa muropa neNicotine, Njodzi dzehutano dzekusvuta, Mazano ekurera vana, E-Cigarettes, Kusvuta kwevechidiki