Vhiki yako yechi24 yekuzvitakura: Ngatidzidzei nezvenyika yemwana wako uye kugara zvakanaka kwako! (Vhiki yekuzvitakura yechi24)

Mhoro! Wava nemavhiki makumi maviri nemana, kana mwedzi mitanhatu, yekuzvitakura. Iri ibasa rinonakidza uye rinokosha murwendo rwako rwekuzvitakura. Panosvika vhiki rino, iwe nemwana wako muchange muchipfuura nekuchinja kukuru kunoshamisa. Ngationei kuti zvinhu izvi zvinoshamisa vhiki rino ndezvipi? Wagadzirira kudzidza zvakawanda nezverwendo urwu rwakanaka here?

Mwana ari sei vhiki rino? Kukura kwegamba diki!

Panosvika vhiki rino, mwana wako akura zvishoma uye ari kudzidza zvakawanda munyika yake diki. Fungidzira, ava kudzidzira kubuda mudumbu mako.

Mwana anotaridzika sei, anorema sei, uye anokura sei?

Vhiki rino, mwana wako akareba masendimita makumi matatu . Akaenzana nebhinzi hombe! Anorema magiramu mazana matanhatu (1.3 pounds) . Ganda rake richiri kupenya zvishoma, asi rava kutanga kutaridzika serakakora. Izvi zvinodaro nekuti mafuta ari kutanga kuumbwa pasi peganda rake. Mafuta aya achabatsira kudzora tembiricha yemuviri wake kana azvarwa.

Zvakakosha: Nzeve Yemukati uye Kuenzana

Waizviziva here kuti panosvika vhiki rino, nzeve yemukati yemwana wako, chikamu chakaoma chinodzora kuenzana, inenge yakura zvakakwana! Fungidzira kuti izvi zvinoshamisa sei. Saka, mwana wako ava kukwanisa kuona kana akasundidzira pasi, pasi, kana kuti padivi paanoyangarara mumvura yeamniotic . Kufanana nemunhu ane hunyanzvi hwekushambira, ane pfungwa yakanaka yenzvimbo yake. Anogona kutonzwa mafambiro ako paunomira, uchifamba, uye uchikotama.

Magadzirirwo anoitwa mapapu

Masisitimu ekufema emwana wako, kunyanya mapapu, ari kukura nekukurumidza vhiki rino. Matumbu emhepo ari mumapapu, anonzi alveoli , ari kutanga kuumbwa. Chimwe chinhu chakakosha ndechekuti chinhu chakakosha chinonzi surfactant chiri kutanga kuumbwa mumapapu. Iyi surfactant ndiyo inobatsira kuchengetedza mapapu akakura zvakanaka uye asinganamire kana mwana achifema kekutanga mushure mekuzvarwa. Kutaura zvazviri, pasina iyo, mwana aizoomerwa nekufema ega. Saka ichi chiitiko chakakosha zvikuru. Mwana wako anogona kutove achidzidzira "kufema" nekumedza amniotic fluid!

Kukura kweuropi nenhengo dzekunzwa

Uropi hwemwana wako huri kukura nekukurumidza vhiki rino. Mamiriyoni emasero matsva etsinga (neurons) ari kuumbwa, uye kubatana kuri kuumbwa pakati pawo. Apa ndipo panowanikwa hwaro hwekufunga kwake, kudzidza, uye kugona kwake kurangarira.

Manzwiro acho anyatsogadzirwawo zvakanaka:

• Kunzwa: Mwana wako ava kukwanisa kunzwa inzwi rako, kurova kwemoyo wako, mafambiro edumbu rako, uye manzwi ekunze kwenyika. Anogona kutokupindura kana uchitaura kana kuimba.
• Chiratidzo:Maziso acho anyatsokura. Kune kunyange tsiye netsiye. Dzimwe nguva mwana anogona kutovhura nekuvhara maziso ake. Zvisinei, nekuti mudumbu hamuna chiedza, anogona kungoona murima chete.
• Kuravira: Kunyange tumapundu twako twakakura! Kunaka kwezvaunodya kunonyudzwa muamniotic fluid, saka mwana wako anogonawo kuravira kunaka ikoko.

Maitiro uye Kugara Uchirarama

Pamwe uri kunzwa mafambiro emwana wako izvozvi, handiti? Dzimwe nguva ungatonzwa makumbo madiki. Mafambiro aya ndiwo chiratidzo chakanakisa chekuti mwana wako ari kuita zvakanaka.

Vhiki rino rakatonyanya kukosha kana tichitarisa kugona kwemwana kurarama. Kureva kuti, kana mwana akazvarwa vhiki rino, mikana yekuti mwana arambe ari mupenyu pasi pekurapwa kwachiremba uye tekinoroji yemazuva ano yakakwira zvishoma. Zvisinei, chinhu chakaoma zvikuru. Chinhu chakanakisa pane zvese ndechekuti mwana agare akachengeteka mudumbu mako kwemwedzi mishoma.

Makadini amai? Kuchinja mumuviri wenyu

Mwana wako paanokura, muviri wako unosangana nekuchinja kwakawanda. Zvimwe zvacho zvingasakufadza, asi yeuka kuti izvi zvese zviri kuitika kumwana wako.

Kusagadzikana kwemuviri uye shanduko

• Kukura kwedumbu: Dumbu rako rava kuoneka zviri pachena. Chibereko chako chingave chasvika pamusoro pegumbo rako. Izvi zvinogona kukonzera kusagadzikana pakufamba kana kukotama.
• Kurwadziwa kwemusana: Mwana paanowedzera uremu, nzvimbo inokwevera muviri wako inochinja, izvo zvinogona kukanganisa musana wako. Kurwadziwa kwemusana chinhu chinowanzoitika panguva iyi.
• Kuzvimba kwemakumbo: Makumbo ako, zvitsitsinho, uye dzimwe nguva maoko ako anogona kuzvimba zvishoma. Izvi zvinonyanya kuitika kana wakagara kana kumira zuva rese.
• Kuchinja kweganda: Mavanga ekutambanudza anogona kuitika ganda riri padumbu richitambanudza. Vamwe vanhu vanobudawo mavanga pachiso ( chloasma kana "mask of pregnancy"). Izvi zvinokonzerwa nekuchinja kwemahormone.
• Chirungurira, Kusagadzikana: Chirungurira uye kusagadzikana kwekugaya zvinogona kuitika nekuda kwekuchinja kwegadziriro yekugaya, zvakaita sekumanikidzwa kwedumbu sezvo chibereko chichikura uye kuchinja kwemahormone.
• Kurwadziwa kwemakumbo: Kurwadziwa kwemakumbo, kunyanya husiku panguva yekurara, kunowanzoitikawo panguva iyi.
• Kuzvimba kweBraxton Hicks: Dzimwe nguva unganzwa kuzvimba kushoma, kusingarwadzi, zvichiita sekunge chibereko chako chiri kusimba. Izvi zvinonzi kuzvimba kweBraxton Hicks . Ingori kudzidzira kusununguka. Asi kana zvichiuya kakawanda uye zvichirwadza, udza chiremba wako.

Uri kunzwa sei mupfungwa?

Munguva iyi, unogona kunzwa manzwiro akasiyana-siyana, mumuviri nemupfungwa.

"Dzimwe nguva, kunyangwe zvinhu zvidiki zvinogona kuita kuti unzwe kusuruvara, kunetseka, uye hasha. Izvi zvese zvinhu zvinokonzerwa nemahormone . Saka usanyanye kufunga nezvazvo."

Paunofunga nezvekuva nemwana, unganzwa kufara zvishoma, asi unganzwawo kutya uye kuda kuziva nezveramangwana, nezvekubereka mwana, uye nezvemabasa matsva. Manzwiro aya akajairika. Kutaura nezvemanzwiro ako nemurume wako, mhuri, kana shamwari yaunovimba nayo kunogona kukubatsira zvikuru.

Zvinhu zvakakosha zvaunofanira kuita vhiki rino

Pamuviri inguva iyo zvinhu zvose zvinoda kurongwa uye kutariswa.

Kubvunzana nezvechiremba uye bvunzo dzakakosha

Musakanganwa kushanyira chiremba wenyu mukati memavhiki aya. Vachaongorora kukura kwemwana wenyu (vachiyera saizi yedumbu renyu uye vachiteerera kurova kwemoyo wemwana wenyu), huremu hwenyu, uye BP yenyu.

Kazhinji, pakati pemavhiki makumi maviri nemana kusvika makumi maviri nemasere, Glucose Challenge Test (GCT) inoitirwa kutarisa chirwere cheshuga chepamuviri .

"Iyi bvunzo yaunofanira kuita. Muchidimbu, unopihwa mvura inotapira (chinwiwa cheglucose) kuti unwe, uye mushure meawa imwe shuga yako yeropa inoongororwa. Iyi ndiyo nzira yaunoona nayo kana uine chirwere cheshuga chepamuviri kana kuti kwete. Kana ukadaro, hapana chekunetseka nacho. Kana ukachidzora nemazvo nekudya uye, kana zvichidikanwa, nemishonga, hapana matambudziko achazovapo kwauri nemwana wako."

Zivai zviratidzo izvi!

Kunyangwe paine zvinhu zvisingafadzi zvinojairika, pane zvimwe zvinhu zvaunofanira kungwarira. Kana chimwe chinhu chakadai chikaitika , enda kuna chiremba kana kuenda kuchipatara nekukasika :

• Kurwadziwa kwemudumbu kwakanyanya kana kuti kunoramba kuripo kana kuti kurwadziwa kwemusana.
• Kubuda ropa rakawanda kana kubuda mvura kubva munhengo yemukadzi.
• Musoro wakanyanya, kuona zvisipo, kunzwa sekunge madotsi ari kuyerera pamberi pemaziso.
• Kuzvimba kwemaoko, tsoka, uye kumeso kamwe kamwe uye zvakanyanya.
• Kufamba kwemwana kunogona kudzikira kana kusafamba zvachose kwemaawa akati wandei.
• Kupisa, kutonhora uye kudedera, kupisa kana uchiita weti.
• Kurwadziwa kunorwadza kwaBraxton Hicks kakawanda (kupfuura 4 paawa).

Togadzirira ramangwana here?

Inguva yakanaka yekutanga kufunga nezvekubereka mwana uye kuti ungachengeta sei mwana wako mushure mekunge wazvarwa. Unogona kutaura nachiremba wako nezvehurongwa hwekuzvara . Ino inguva yakanakawo yekutanga kugadzirira mbatya nezvimwe zvinhu zvemwana wako.

Mazano mashoma ekupedza vhiki rino uine hutano uye mufaro

Chinhu chakanakira mwana wako ndechekuti uve neutano hwakanaka uye unofara.

Chenjerera nezvekudya nekunwa.

Kudya chikafu chinovaka muviri kwakakosha zvikuru panguva iyi.

• Wedzera miriwo mitsva, michero, uye miriwo mukudya kwako kwezuva nezuva.
• Zvikafu zvine fiber zvinobatsira kudzivirira kuvimbiwa.
• Mapuroteni (hove, mazai, mukaka, chizi, yogati, nzungu, nyemba) akakosha pakukura kwemwana.
• Chenjerera zvakanyanya nezvekudya zvine iron (spinach, nyama, greens) uye zvekudya zvine calcium (zvigadzirwa zvemukaka, hove diki). Kana zvichidikanwa, chiremba wako achakupa mamwe mavitamini.
• Inwa mvura yakawanda. Unofanira kunwa magirazi emvura angangoita 8-10 pazuva. Izvi zvinodzivirira kupera mvura mumuviri, kuderedza kuzvimba, uye kuderedza kuvimbiwa.

Kurovedza muviri zvishoma uye kuzorora zvakanaka

• Sekureva kwenyanzvi dzezvehutano, ita maekisesaizi akareruka anokunakira. Kufamba kwemaminitsi angangoita makumi matatu zuva rega rega, kushambira, uye kuita yoga kunyanya kuvakadzi vane pamuviri zvakanaka. Asi, usazviite kusvika pakuneta.
• Wana hope dzakakwana. Unoda maawa manomwe kusvika masere ekurara husiku. Zorora masikati kana zvichibvira. Kurara nerutivi rwako rweruboshwe hakungobatsiri chete kuyerera kweropa kumwana wako, asiwo kunobatsira itsvo dzako kushanda zvakanaka. Kuisa piro pakati pemakumbo ako kunogona kubatsira kuderedza marwadzo emusana.
• Tanga kuita maekisesaizi epasi pechiuno (maekisesaizi eKegel) kubva panguva iyi zvakare. Izvi zvichakubatsira kuti upore nekukurumidza panguva yekusununguka uye mushure mekusununguka.

Kugara zvakanaka kwepfungwa uye kubatana nemwana wako

• Ita zvinhu zvaunofarira kuderedza kushushikana. Verenga bhuku, teerera mimhanzi, dhirowa, taura neshamwari.
• Bata dumbu rako wotaura nemwana wako. Anogona kunzwa izwi rako. Kumbira murume wako kuti ataurewo nemwana wako. Izvi zvichaita kuti pave nehukama hwakanaka pakati penyu vatatu.
• Pfeka mbatya dzinonyaradza. Kushandisa bhandi rekutsigira pamuviri rinotsigira dumbu repazasi kunogona kubatsira kuderedza marwadzo emusana. Pfeka shangu dzakati sandara, dzinonyaradza.
• Rega kusvuta nedoro zvachose. Izvi zvinokuvadza mwana zvikuru. Usatore mushonga usingakurudzirwe nachiremba.

Pakupedzisira, yeuka izvi...

Saka, vhiki rechi24 inguva yakanaka uye inokosha murwendo rwako rwepamuviri. Ziva shanduko dziri kuitika mumuviri wako uye kukura kunoshamisa kwemwana wako, uye pedza nguva iyi nenzira ine hutano. Usanyanya kufunga nezvezvinhu zvese wozvidya mwoyo.

Yeuka kuti hausi wega. Kana uchida rubatsiro, mazano, kana kuvimbiswa, chiremba wako, mushandi wehutano hwemhuri, murume wako, mhuri yako, neshamwari dzaunovimba nadzo dziripo kuti dzikubatsire. Taura navo.

Pedzai nguva ino yakanaka muchifara, zvishoma nezvishoma, uye netariro. Makomborero matatu ngaave pamusoro penyu nemwana wenyu mudiki ari mudumbu menyu!

Kubata pamuviri, mavhiki makumi maviri nemana, Kukura kwemwana, Hutano hwaamai, Kutarisirwa kwepamuviri, Nzeve yemukati, Kuongororwa kweGlucose, Vhiki re24 rePamuviri