Kutarisira mwana ndeimwe yenguva dzakanaka uye dzinotyisa muhupenyu hwaamai. Kunyange zvazvo kune vamwe chiri chiitiko chinofadza zvikuru, kune vamwe kutya kukuru kwekubereka. Kutaura zvazviri, kutya uku kwekubereka kunogona kuita kuti zviome kutsungirira marwadzo ekubereka, uye zvinogonawo kuoma kugadzirisa nguva mushure mekubereka mwana . Asi kana uine ruzivo rwakakodzera uye wakagadzirira zvakanaka, rwendo urwu runogona kuva nyore kupfuura zvaunofunga. Ngationei kuti tingagadzirira sei izvi.
Kutanga, ngatinzwisisei chaizvo kuti matanho ekusununguka chii.
Kune matanho matatu makuru ekusununguka. Kana uchiziva zvinoitika panguva imwe neimwe, zvichave nyore kwauri kunzwisisa nguva yekuenda kuchipatara uye nguva yekusununguka mwana.
| Matanho ebasa | Chii chiri kuitika pano? |
|---|---|
| Danho rekutanga | Munguva iyi, kurwadziwa kwako kunowedzera zvishoma nezvishoma, kunogara kwenguva refu, uye kunouya kakawanda. Kurwadziwa uku kuchawedzerawo. Kurwadziwa uku kuchaita kuti muromo wechibereko chako utange kuvhurika. Kana wakura masendimita 4-5, unenge wava kusununguka. |
| Danho rechipiri | Pari zvino, muromo wechibereko wako wakura zvakakwana, zvinoreva masendimita gumi. Apa ndipo paunofanira kutanga kusunda. Marwadzo anogona kunge akanyanya kuwanda panguva ino. Muviri wako unongoda kusunda. Unogona kuzorora pakati pekurwadziwa kwega kwega. Danho iri rinogona kutora kusvika maawa maviri. Zvinogona kunetsa zvikuru. |
| Danho rechitatu | Izvi zvinoitika mushure mekunge mwana azvarwa. Panguva ino, placenta yako iri kubuda mumuviri wako. Ucharamba uchinzwa kurwadziwa, asi hazvizove zvakanyanya kuipa sepakutanga. |
Zvakakosha kutaura nachiremba wako nezvedanho iri uye kudzidza zvakawanda nezvaro kuitira kuti ugone kukunda chero kutya kwaungave nako.
Ngatidzidzisei muviri kuti ubereke mwana
Kubata pamuviri inguva inonetsa zvikuru mumuviri. Saka, zvakakosha kusimbisa tsandanyama dzinodiwa pakusununguka. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira marwadzo nekukuvara panguva yekusununguka uye mushure mekusununguka.
- Kurovedza muviri: Ita maekisesaizi anosimbisa tsandanyama dzinoshandiswa panguva yekusununguka. Asi iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako uye ita maekisesaizi aanotendera chete. Zvakanaka kana ukakwanisa kuwana rubatsiro kubva kumudzidzisi ane hunyanzvi.
- Yoga: Yoga inzira yakanaka yekuderedza marwadzo panguva yekuzvitakura uye kugadzirira kubereka. Mimwe miitiro yeyoga inotambanudza uye inozorodza tsandanyama. Zvisinei, zvakachengeteka kuwana mudzidzisi weyoga wepamuviri anonyanya kuita izvi.
Dzidza kudzora kushushikana.
Zvakajairika kunzwa kushushikana uye kuzvidya mwoyo paunofunga nezvekuva nemwana. Zvisinei, kushushikana kwakanyanya panguva yekuzvitakura kunogona kukonzera musoro , kushaya hope, uye kukanganisa kukura kwemwana.
Saka, kudzora kushushikana kwakanakira iwe nemwana wako.
Nzira dziri nyore dzekuderedza kushushikana
- Kuzvitarisira: Isa parutivi nguva zuva rega rega yekuita chimwe chinhu chaunofarira, kuverenga bhuku, kuteerera rwiyo, kana kuita chimwe chinhu chinokufadza.
- Rara zvakanaka: Iva nechokwadi chekuti wawana hope dzaunoda masikati.
- Kurovedza muviri: Sezvambotaurwa, taura nachiremba wako uye ita maekisesaizi akakodzera.
- Kungwarira: Izvi zviri nyore kwazvo. Zvinosanganisira kutarisa pfungwa dzako pane zviripo. Fungidzira wakagara pachigaro, uchivhara maziso ako, uye uchingofunga nezvekufema kwako mukati nekunze. Kudzidzira zvinhu izvi zviri nyore kunogona kukubatsira kurarama nemarwadzo ekusununguka uye kudzivirira mamiriro akaita sekuora mwoyo mushure mekusununguka kunogona kuitika mushure mekusununguka.
Dzidza nezvemazamu anobatsira pakusununguka.
Kana uri kusununguka kubva mudumbu, kurwadziwa kwekusunungukaKune nzvimbo dzakasiyana-siyana dzinogona kubatsira kuderedza uye kuita kuti kusununguka kuve nyore. Panguva yekusununguka kwemwana panguva yekubvisa pamuviri, unenge uri panzvimbo imwe chete. Kana ukaziva nezvenzvimbo idzi pachine nguva, unogona kusarudza imwe iri nyore kwauri.
- Kupfugama: Kupfugama uchishandisa bhora rekubereka kunogona kubatsira kuderedza marwadzo emusana uye kubatsira kuvhura chiuno.
- Kumira nekufamba: Kumira nekufamba panguva yekutanga kunogona kuderedza nguva inopedzerwa padanho iroro.
- Kurara nerutivi: Iyi inzvimbo yakanaka yekuzorora padanho rekutanga. Isa piro pakati pemakumbo ako.
- Kukotama Pamberi: Izvi zvinopawo zororo kubva pakurwadziwa kwemusana.
- Kupfugama nemaoko pasi: Kugara uku kunoderedza kumanikidzwa kumusana uye kunovandudza kupiwa kweokisijeni kumwana.
- Kusvirana: Izvi zvinovhura chiuno zvakanaka uye zvinopa mwana mukana wekudzika pasi.
Unogona kudzidzira maitiro aya pachine nguva woona kuti ndeapi anonyatsokunakira.
Ngatigadzirirei bhegi ratichaendesa kuchipatara.
Kana uchizoenda kuchipatara kunobereka mwana wako, zvakakosha kuti uve nezvinhu zvinodiwa pachine nguva. Gadzirira bhegi iri mwedzi mumwe chete zuva rekuzvarwa risati rasvika. Nekuti dzimwe nguva mwana anogona kusununguka nekukurumidza.
| Zvinhu zvaunoda | Zvinhu zvinodiwa nemwana |
|---|---|
|
|
| Zvimwe zvinhu zvaunogona kuuya nazvo:Bhuku, chimwe chinhu chekuteerera, piro rinokunyaradza, gumbeze rekuwedzera. | |
Chinhu chakanakisa chekuita ndechekufonera chipatara chauri kubvumirwa wovabvunza kuti vachakupa chii mukamuri mako. Izvi zvinoita kuti usatore zvinhu zvisina basa.
Ngatirongei kuuya nemwana kumba.
Kuunza mwana kumba chiitiko chikuru. Zvinozorodza zvikuru kana uchitsigirwa nemurume wako, mhuri, neshamwari. Nerubatsiro rwavo, unogona kukumbira rubatsiro pamabasa epamba uye kutarisira mwana.
Zvakare, zvakakosha kuchengetedza imba yako yakachena uye yakarongeka mwana asati asvika. Zvakanakawo kugadzirira zvekudya zvishoma zviri nyore kugadzirira wozvichengeta mufiriji. Nenzira iyi, hauzofaniri kunetseka nezvekudya mumazuva ekutanga.
Kugamuchira mwana panyika ibasa guru, asi nekugadzirira nekutsigira kwakakodzera, rwendo urwu runogona kuva chiitiko chinoshamisa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Iva neruzivo rwakakwana nezvematanho matatu ekusununguka. Izvi zvichaderedza kutya kwako uye zvichawedzera kuzvivimba kwako.
- Taura nachiremba wako uye ita maekisesaizi akareruka kana yoga yakakodzera pamuviri.
- Kushushikana kwakajairika, asi kudzidzira nzira dzekuzvigadzirisa (sekufunga zvakanaka) kunogona kukubatsira kutsungirira marwadzo ekusununguka.
- Dzidza nezvemaitiro anoita kuti kubereka kuve nyore uye dzidzire nguva isati yasvika.
- Gadzirira bhegi rako rechipatara pachine nguva.
- Kuronga rubatsiro pachine nguva mushure mekunge mwana adzoka kumba kunoderedza zvakanyanya kushushikana kwako.
- Kana paine matambudziko kana kusava nechokwadi, usanyara uye taura nachiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga