Chii chinonzi Kuyaruka? Ngatikurukurei nezvenguva iyi inokosha kumwana wenyu!

Mwana wako paanokura, anosangana nekuchinja kwakawanda, mumuviri nemupfungwa, handiti? Apa ndipo patinodana kuti kuyaruka. Iyi inguva yechisikigo uye inokosha muhupenyu hwemwana wese. Saka, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama. Iwe nemwana wako mungasangana nematambudziko akawanda panguva iyi. Musazvidya mwoyo, ngatitsanangurei zvese nemazwi akareruka.

Zvinorevei chaizvo pakuyaruka?

Zvichitaurwa zviri nyore, kuyaruka zvinoreva shanduko dzemuviri nedzemahormone dzinoitika mumuviri wemwana wako sezvaanochinja kubva paudiki kuenda pakukura pabonde. Zvakafanana nechiratidzo chezvisikwa kwauri chekuti, "Wava kugadzirira kuva mukuru." Munguva iyi, muviri wemwana wako hausi kungochinja zvikuru chete, asi uri kupindawo mukuchinja kukuru mupfungwa nemanzwiro ake. Nguva iyo shanduko idzi dzinotanga uye dzinopera kumwana wega wega inogona kusiyana zvishoma zvichienderana nehurume hwake, rudzi, uye mamiriro ezvinhu ezvakatipoteredza.

Muchinyorwa chino, tinotaura nezve 'mukomana' semwana ane machende akakura uye ari kugadzira hormone inonzi 'Testosterone'. 'Musikana' mwana ane mazai akakura uye ari kugadzira hormone inonzi 'Estrogen'. Zvakakosha kurangarira kuti vamwe vana vanogona kuchinja zvakanyanya kana vakatora mishonga inodzivisa kuyaruka kana kurapa hormone inokonzera hunhu hwevakadzi nevarume.

Chinangwa chemunhu mukuru ndechei?

Kuyaruka inzira yechisikigo iyo muviri wemwana wako unoshanduka kuita munhu mukuru. Munguva iyi, nhengo huru dzemwana wako nehurongwa hwake hwemuviri zvinokura, uye muviri wake unogadzirira kubereka pabonde . Mwana wako achakura zvakanyanya kwete mumuviri chete, asiwo mupfungwa nemupfungwa.

Asi chimwe chinhu chekuyeuka ndechekuti kunyangwe mwana achikura mumuviri kusvika pakuyaruka, kukura kwehuropi hwake hakugumiri kusvika ava nemakore ari pakati pemakumi maviri kusvika kumagumo . Ndosaka nhungamiro yedu, rudo, uye kunzwisisa kwedu zvichikosha kwavari panguva ino.

Kuyaruka kunotanga sei?

Iyi inyaya yesainzi, asi ndichaitsanangura zviri nyore kuti munzwisise. Pane chikamu chakakosha cheuropi hwemwana wenyu chinonzi ``Hypothalamus.'' Kuyaruka kunotanga apo ``Hypothalamus'' iyi inotanga kugadzira hormone inonzi ``Gonadotropin-releasing hormone'' kana ``GnRH''.

Zvadaro, `(Hypothalamus)` inotumira hormone ye`(GnRH)` kune chimwe chikamu chakakosha cheuropi, `(Pituitary gland).` Zvadaro, `(Pituitary gland)` inoburitsa mamwe mahormone maviri, `(Luteinizing hormone)` (`LH`) uye `(Follicle-stimulating hormone)` (`FSH`).

Mahormone aya anoenda kunhengo dzemuviri dzinoita kuti magonad awedzere simba - mazai evasikana nematestes muvakomana. Ndipo panotanga kuburitsa mahormone epabonde - kunyanya estrogen muvasikana uye testosterone muvakomana. Mahormone iwayo ndiwo anokonzera shanduko dzemuviri nepfungwa dzatinoona panguva yekuyaruka. Hazvisi izvo zvinoshamisa here?

Vasikana vanotanga rini kuyaruka?

Vasikana vazhinji (avo vane mazai) vanotanga kuyaruka vari pakati pemakore masere negumi nematatu. Izvi zvinowanzova makore maviri pamberi pevakomana. Dzimwe ongororo dzakaratidza kuti vasikana vatema nevekuHispanic vanogona kutanga kuyaruka vari pamberi pevasikana vachena (vane makore angangoita manomwe nehafu). Saka musavhunduke kana shamwari dzemwanasikana wenyu dziine musiyano mudiki.

Vakomana vanotanga rini kuyaruka?

Vakomana (avo vane machende) vanowanzotanga kuyaruka vari pakati pemakore mapfumbamwe negumi nemana. Izvi zvinotora makore maviri kubva kuvasikana. Zvisinei, panogona kuva nekusiyana kwemarudzi pano zvakare. Vakomana vatema nevaHispanic vane mukana wekutanga kuyaruka vari pakati pevakomana vachena.

Ndezvipi zvinonzi "Tanner Stages" kana kuti matanho ekukura pabonde?

Kuyera Kukura Kwepabonde (Tanner Staging, kana kuti Sexual Maturity Rating (SMR), inzira inoshandiswa navanachiremba kunyora nekutarisa kukura kwehunhu hwechipiri hwepabonde muvana panguva yekuyaruka. Muchidimbu, igwara rekuti mwana wako angangopinda muzvikamu zvipi zvekuyaruka uye kuti zvingangoitika riini.

Asi izvi zvakakosha zvikuru : Kune zvakawanda zvinoonekwa se "zvakajairika" kana zvasvika panguva yekuyaruka uye matanho ekuyaruka. Mwana wese anokura nekumhanya kwake. Iyi "Tanner Staging" ingori gwara rakajairika, haisi mutemo wakaoma wekutevera. Saka usaenzanisa kukura kwemwana wako nevamwe vana, zvakanaka here?

MaTanner Stages evasikana anoitika sei?

Kune matanho akasiyana eTanner ekuchinja mazamu uye kukura kwebvudzi repanhengo dzevakadzi. Kunewo mamwe maitiro emuviri anoitika. Matanho aya eTanner inhungamiro yakanaka yekuchinja kwaungatarisira mumuviri wemwanasikana wako. Kune matanho mashanu ekuyaruka muvasikana.

• Danho rekutanga: Iri ndiro danho rekutanga kuberekwa. Munguva iyi, vasikana havana kusiyana zvinooneka. Zvisinei, adrenal glands dzavo dziri kukura uye maovari avo ari kukura.
• Danho rechipiri: Apa ndipo panotanga shanduko dzemuviri. Kazhinji, pakati pemakore masere negumi nematatu, vasikana vanotanga kusangana nezvinotevera:
• Mazamu anotanga kutumbuka, uye nzvimbo dzine rima dzakatenderedza mazamu (areolas) dzinokura.
• Vhudzi repanhengo yemurume rinotanga kukura zvakanaka kumativi ese emukadzi.
• Kureba kunowedzera nemasendimita maviri nehafu (anenge masendimita manomwe) pagore.
• Clitoris inowedzera kukura zvishoma.
• Chibereko chiri kukura.
• Unogona kunhuwa ziya. Kushandisa deodorant kunobatsira.
• Danho rechitatu: Kuchinja kwemuviri kunowedzera munguva iyi. Pakati pemakore mapfumbamwe negumi nemana:
• Mazamu anoramba achikura uye achikura.
• Vhudzi repahuro rinotanga kuoneka, uye bvudzi repahuro rinoramba richikura. Vhudzi repahuro rava kukora, rakamonana, uye rakaita setriangle yakasimudzwa.
• Kureba kunowedzera nekukurumidza, kupfuura masendimita matatu (anenge masendimita masere) pagore.
• Mapundu anogona kuitika nekuti ganda rinova nemafuta.
• Danho rechina: Apa ndipo panosvika nguva yekuyaruka. Pakati pemakore gumi negumi nemashanu:
• Mazamu anoramba achikura. Nzvimbo ine rima yakakomberedza zamu (areola) inoparadzana nenyama yezamu uye inoonekwa sebundu rakasiyana.
• Vhudzi riri munzvimbo yakavanzika richiri muchimiro chetriangle, uye ikozvino kune vhudzi rakawanda zvekuti handitombokwanisi kuriverenga.
• Kureba kunogona kuramba kuchiwedzera nemasendimita maviri nehafu (anenge masendimita manomwe) pagore.
• Mapundu anogona kuramba aripo.

Iyi ndiyo nhanho yechina apo vasikana vazhinji vanotanga kuenda kumwedzi, kana kuti kuenda kumwedzi. Inowanzotanga pazera remakore gumi nemaviri (kazhinji pazera rakaenzana neraamai vavo nehanzvadzi dzavo). Vamwe vasikana vanogona kutanga kunonoka kana kuti gare gare. Kuenda kumwedzi kunowanzotanga makore maviri mushure mekunge mazamu atanga kukura uye bvudzi repanhengo dzepabonde ratanga. Kana usati watanga kuenda kumwedzi makore matatu mushure mekuyaruka, ona chiremba.

• Danho rechishanu: Iri ndiro danho rekupedzisira. Kukura kunowanzo pera padanho iri. Vasikana vanenge vava kusvika pakukura. Vhudzi repanhengo yemurume rinogona kusvika pazvidya, uye vamwe vasikana vanogona kutosvika pamutsetse webvudzi kusvika kumagaro. Vasikana vazhinji vanosvika pahurefu hwavo hwepamusoro pavanosvika makore gumi nematanhatu, asi vamwe vanogona kusasvika pahurefu hwavo hwese kusvika vava nemakore makumi maviri. Vamwe vasikana vanogona kusasvika padanho rechishanu rebvudzi repanhengo yemurume; izvi zvinogona kunge zviri mamiriro avo 'enguva dzose'.

Matanho eTanner evakomana anoitika sei?

Kune matanho akasiyana eTanner ekuchinja nhengo dzevarume uye kukura kwebvudzi repanhengo. Kunewo mamwe maitiro emuviri. Kune vabereki, aya matanho eTanner inhungamiro yakanaka yekuchinja kwaungatarisira mumuviri wemwanakomana wako. Kune matanho mashanu ekuyaruka muvakomana.

• Danho rekutanga:Iyi ndiyo nguva yekuva nevana vasati vasvika pabonde. Munguva iyi, vakomana havaratidzike zvakasiyana, asi adrenal glands dzavo dziri kukura.
• Danho rechipiri: Apa ndipo panotanga shanduko dzemuviri. Kazhinji, pakati pemakore mapfumbamwe negumi nemana, vakomana vanotanga kusangana nezvinotevera:
• Kukura kwenhengo dzesikarudzi (machende nepaburi zvinokura).
• Vhudzi rakanaka rinotanga kuoneka rakatenderedza nhengo yemurume nepasi pehapwa.
• Kureba kunowedzera (kazhinji pakati pe 2 ne 2 1/2 inches (anenge masendimita 5-6) pagore), izvo zvinogona kukonzera kurwadziwa pakukura.
• Nekuchinja kwechimiro chemuviri, huwandu hwemafuta mumuviri hunoderera.
• Ungangonhuwa ziya, uye ungangoda deodorant.
• Danho rechitatu: Kuchinja kwemuviri kunokurumidza. Pakati pemakore gumi nematanhatu, vakomana vanowana zvinotevera:
• Nhengo yemurume nenhengo yemurume zvinoramba zvichikura. Kurota wakanyorova kunogona kuitika.
• Vhudzi repanhengo yemurume rinova rakasviba, rakakora, uye rinokura rakaita setriangle.
• Kureba kunoramba kuchiwedzera (kubva pamasendimita maviri nehafu (anenge masendimita manomwe) pagore kusvika pamasendimita anopfuura masere (anenge masendimita masere)).
• Kudikitira kunowedzera, izvo zvinogona kukonzera kunhuwa kwemuviri.
• Izwi rinoshanduka (apo inzwi rinotyoka (Richitsemuka)).
• Huremu hwetsandanyama hunowedzera.

Munguva iyi yechitatu, vamwe vakomana (vanenge 50 muzana) vanogona kukura mazamu, chirwere chinonzi ``Gynecomastia''. Zvisinei, izvi zvinowanzopera panopera kuyaruka. Izvi zvinonyanya kuitika pakati pemakore gumi nerimwe negumi nemashanu. Kana izvi zvichikonzera matambudziko emuviri kana emagariro evanhu, unofanira kutaura nachiremba wemwana wako.

• Danho rechina: Nguva iyo kuyaruka kwasvika padanho repamusoro. Pakati pemakore gumi nerimwe negumi nematanhatu, vakomana:
• Kukura kwenhengo yemurume kunowedzera, ganda remazamu uye mazamu anosviba. Makwinya matsvuku anonzi rugae anotanga kuumbwa pamazamu.
• Vhudzi remuviri rinokura kusvika padanho remunhu mukuru. Vhudzi riri munzvimbo yakavanzika rakakora uye rakaita mativi matatu.
• Kureba kunowedzera nekukurumidza, kazhinji nemasendimita gumi (anenge masendimita gumi) pagore.
• Mapundu anoitika.
• Izwi rinoramba richipwanyika.
• Danho rechishanu: Iri ndiro danho rekupedzisira. Kuyaruka kunopera padanho iri. Vakomana vanopedzisa kukura kwavo nekukura kwemuviri.
• Pamwe panguva iyi vanhu vazhinji vanotanga kukura bvudzi rechiso.
• Vhudzi repanhengo yemurume rinogona kusvika pazvidya, uye vamwe vakomana vanogona kutove neruvara rwebvudzi rwunosvika pahudyu.
• Vakomana vazhinji vanorega kureba pavanosvika makore gumi nemanomwe, asi vamwe vanogona kuramba vachikura kusvika vava nemakore makumi maviri.

Kuyaruka kunokanganisa sei manzwiro?

Mwana wako paanotanga kuyaruka, ungangoona kana kusaona shanduko huru mumanzwiro ake. Kuwedzera kwemahormone epabonde kamwe kamwe uye kumanikidzwa kubva munharaunda zvinogona kukonzera mwana kuchinja-chinja kwemafungiro, hasha dzinongoerekana dzaitika, uye kusawirirana nenhengo dzemhuri. Fungidzira kuti zvakawanda zviri kuitika mukati nekunze kwemiviri yake!

Munguva iyi, mwana wako ari kupfuura nekuchinja kukuru muhupenyu hwake uye muhupenyu hwake hwemagariro evanhu. Anogona kusangana nemanzwiro akasiyana-siyana, anosanganisira kusazviremekedza, chishuwo, kuvhiringidzika, uye kutya nezvebonde rake. Saka mwoyo murefu nekunzwisisa kwako zvakakosha zvikuru panguva iyi.

Zvisinei, kana paine matambudziko makuru emanzwiro kana maitiro - akadai sekuzvidya mwoyo, kuora mwoyo, kuchinja-chinja kwemanzwiro zvakanyanya, kana hasha - zvakakosha kuona chiremba wemwana wako. Mwana wako anogona kubatsirwa nekurapa kwepfungwa, kunonzi kutaura, uye, kana zvichidikanwa, mishonga.

Kuyaruka kunopera rini?

Kuvasikana, kuyaruka kunowanzo pera pakati pemakore gumi nemashanu negumi nenomwe. Kuvakomana, kunowanzo pera pakati pemakore gumi nematanhatu negumi nenomwe. Zvakare, mwana wese akasiyana, saka mazera aya anogona kusiyana.

Zvinotora nguva yakareba sei kuti munhu asvike pakuyaruka?

Kuyaruka kunowanzotora makore maviri kusvika mashanu kuti kupere. Asi mwana wese akasiyana, saka zvakaoma kutaura kuti kuyaruka kunotora nguva yakareba sei. Zvakaoma kuziva kuti zvinotora nguva yakareba sei. Asi yeuka, muviri wemwana wako uri kupfuura nepadanho rekuzvarwa muhupenyu.

Mahormone api anobatanidzwa mukuyaruka?

Kune mamwe mahormone akakosha anobatanidzwa mukuyaruka, atakambotaura nezvawo kare, handiti?

• Homoni inoburitsa gonadotropin (GnRH): Izvi ndizvo zvinotanga kuyaruka mumwana wese.
• Luteinizing hormone (LH): Iyi hormone inosimudzira masero ari mumazai evakadzi kuti agadzire mahormone ane chekuita neestrogen, uye inosimudzira masero ari mumachende evarume kuti agadzire testosterone.
• Homoni inokurudzira follicle (FSH): Homoni iyi inokurudzira kugadzirwa kweestrogen mumazai, uye inokurudzirawo masero ari mumachubhu anogadzira mbeu yemazamu kuti abatsire kugadzira mbeu yemazamu.
• Testosterone: Iyi ndiyo hormone huru yepabonde muvakomana. Munguva yekuyaruka, kuwedzera kwe testosterone kunokonzera shanduko dzakawanda, kusanganisira kuwedzera kureba, kukura kwebvudzi pamuviri nemunhengo dzakavanzika, kukura kwenhengo yemurume, machende, uye prostate gland, uye kuwedzera kwerudo rwepabonde.
• Estrogen:Iri ndiro hormone guru repabonde muvasikana. Munguva yekuyaruka, kuwedzera kweestrogen kunokonzera humwe hunhu hwepabonde hwakadai sekukura kwemazamu uye kuchinja kwechimiro chemuviri (curvature). Zvinokanganisawo kuenda kumwedzi, pamwe chete nemamwe mahormone.
• Progesterone: Iyi imwe hormone yepabonde yevakadzi. Inobatsira pakuchinja kwemazamu panguva yekuyaruka, uye inokoshawo pakuenda kumwedzi uye pamuviri une hutano.

Mahormone emwana wako anogadzira mamwe mahormone anonzi androgens. Mahormone aya ndiwo anokonzera hunhu hwechipiri hwepabonde - kunyanya kukura kwebvudzi repahuro nepahapwa (adrenarche). Kunyangwe izvi (adrenarche) zvichiitika nekuwedzera kwemahormone epabonde panguva yekuyaruka, mahormone eadrenal anogonawo kugadzira (androgens) anokanganisa bvudzi repahuro. Mumwe pavasikana vana achava ne (adrenarche) vasati vakura mazamu (thelarche).

Matambudziko api anogona kuitika panguva yekuyaruka?

Pane matambudziko maviri makuru anogona kuitika panguva yekuyaruka: kuyaruka usati wasvika panguva yekuyaruka uye kunonoka kuyaruka . Matambudziko aya anogona kukonzera:

• Kusadya zvakanaka, kureva kuti, matambudziko ekudya.
• Kusangana nemahormone kubva kune zvakatipoteredza.
• Mamota anokanganisa kugadzirwa kwemahormone.
• Mamiriro ezvinhu ekuberekwa.

Dzimwe nguva hazvigoneke kuwana chikonzero cheizvi.

Chii chinonzi kuyaruka usati wasvika panguva yekuyaruka?

Vanachiremba vanofunga kuti kuyaruka kwevana vasati vasvika makore masere ekuberekwa kunoitika panguva iyo hunhu hwepabonde hwevasikana hunotanga vasati vasvika makore masere ekuberekwa uye vasati vasvika makore mapfumbamwe ekuberekwa kuvakomana (Tanner Stage 2), uye mamwe matanho ekuyaruka anoitika nekukurumidza mushure mezvo.

Chii chinonzi kunonoka kuyaruka?

Vanachiremba vanofunga kuti kunonoka kuyaruka ndekwekuti:

• Kana musikana ane makore gumi nematatu ekuberekwa uye asati atanga kukura mazamu (Tanner Stage 2).
• Kana mukomana ane makore gumi nemana ekuberekwa uye nhengo dzake dzesikarudzi dzisati dzatanga kukura (Tanner Stage) 2.

Uyewo, kana musikana asati atanga kuenda kumwedzi mukati memakore matatu eTanner Stage 2, kana pazera remakore gumi nemashanu, vanachiremba vanogona kudana primary amenorrhea. Muzviitiko zvakadaro, zvakakosha kutsvaga mazano echiremba.

Ndirini pandinofanira kutaura nachiremba nezvemwana wangu ari kuyaruka?

Kana mwana wako aine chimwe chezvinhu izvi, unofanira kuona chiremba:

• Mapundu akanyanya asingazoperi.
• Marwadzo asingatsungiririki anoitika kana uchikwira gomo.
• Zviratidzo zvekuora mwoyo, kuzvidya mwoyo, kana chimwe chirwere chepfungwa.
• Kuenda kumwedzi kusingaenderane nenguva kunyangwe mushure megore rekutanga rekutanga kuenda kumwedzi.
• Kupfuura kurwadziwa kwepamwedzi uye kurwadziwa kwemusana.

Zvakare, udza chiremba wako nezvezvinhu izvi:

• Kana mwanakomana wako achiratidza zviratidzo zvekuyaruka asati asvitsa makore mapfumbamwe .
• Kana mwanakomana wako aine makore gumi nemashanu ekuberekwa asi asati aratidza zviratidzo zvekuyaruka.
• Kana mwanasikana wako akaratidza zviratidzo zvekuyaruka asati asvitsa makore masere .
• Kana mwanasikana wako aine makore gumi nematatu ekuberekwa asi asati aratidza zviratidzo zvekuyaruka.

Kana ukaona zvinhu zvakadai, zvakanaka kuti usavhunduke wotaura nachiremba.

Ndingabatsira sei mwana wangu panguva iyi yekuyaruka?

Kuyaruka inguva yekuchinja kukuru kwauri nemwana wako. Heino nzira yaungabatsira nayo mwana wako:

• Vazivisei nezvekuchinja kuri kuitika mumiviri yavo . Taurai pachena uye musina kunyara.
• Vadzidzisei nezvekubereka pabonde, kukosha kwekubvumirana, uye tsika dzepabonde dzakachengeteka .
• Vapei chivimbo uye ushingi pavanenge vachitya, vachivhiringidzika, kana kunzwa mamwe manzwiro akaomarara nezvekuyaruka.
• Iva muenzaniso wakanaka kwavari panyaya yekugamuchira muviri uye mararamiro ane hutano.
• Remekedza kuda kwavo kuvanzika uye kuzvimiririra.
• Pindura kana paine nyaya dzekuchengetedza woisa miganhu yakakodzera.

Kuyaruka kunogona kuva nguva inonakidza, asi ine dambudziko, muhupenyu hwemwana wako, uye muhupenyu hwemhuri yako. Pamwe chete nekuchinja kwemuviri, mwana wako anogona kunge achisanganawo nekuchinja kwakawanda kwemanzwiro. Yeuka, chiremba wemwana wako aripo kuti akubatsire iwe pamwe chete navo nemibvunzo kana zvinokunetsa. Vanogona kuongorora mwana wako uye kuona kana ari kukura sezvaitarisirwa.

Chii chinonyanya kukosha chatinofanira kukurukura kubva munyaya iyi?

Zvakanaka, saka izvi ndizvo zvinhu zvikuru zvaunofanira kurangarira kubva pane zvatataura nezvazvo. Kuyaruka chikamu chechisikigo chehupenyu hwemwana wese. Munguva iyi, pane shanduko huru dzakawanda, mumuviri nemupfungwa.

• Mwana wese akasiyana: Maitirwo anoitwa mwana mumwe pakuyaruka, uye nguva yaanotora kuti aite izvozvo, zvingasiyana nezvomumwe. Izvozvo zvakajairika. Usazvienzanisa nevamwe.
• Taura pachena: Zvakakosha kutaura pachena nemwana wako nezvekuchinja uku uye manzwiro ake. Teerera mibvunzo yake.
• Zano rachiremba: Kana uine kusava nechokwadi kana mibvunzo, kunyanya kana uchifunga kuti kuyaruka kuri kutanga nekukurumidza kana kuti kunonoka, usazeza kutsvaga mazano kuna chiremba.
• Rudo rwako nekunzwisisa kwako: Panguva ino, mwana wako anoda rudo rwako, rutsigiro, uye kunzwisisa kupfuura kare kose. Mupe kunzwa wakachengeteka uye kunzwa wakabatana nevamwe.

Kunyangwe iri nguva yakaoma, unogona kuva simba remwana wako parwendo urwu rwakanaka rwekuva murume/mukadzi mukuru! Kana uchida kuziva zvakawanda nezveizvi, ingobvunza.

Kuyaruka , mahormone, vasikana, vakomana, Tanner stage, shanduko dzemuviri, shanduko dzepfungwa, vechidiki, hutano hwevana