Unonzwawo here kurwadziwa kwakanyanya, kunopisa mudumbu rako rezasi, ndiko kuti, kutenderedza nhengo dzako dzesikarudzi nedzemudumbu, paunogara pasi? Kana kuti unonetseka here kudzora weti yako netsvina, kana kuti unonzwa kushaya manzwiro panguva yebonde? Kunyangwe paine zvikonzero zvakawanda zvezvinhu zvakadaro, pamwe chikonzero chacho idambudziko retsinga yausati wambonzwa nezvayo. Nhasi tiri kutaura nezvechikamu chakakosha kwazvo, asi chisingataurwi zvakanyanya, chemuviri wedu, tsinga yepudendal.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi pudendal nerve?
Funga nezvemuviri wedu sedunhu remagetsi rakaomarara. Uropi nemusana ndizvo zvinopa simba guru. Kubva ipapo, pane network ye'waya dzemagetsi' dzinotakura mashoko kumakona ese emuviri. Nenzira imwecheteyo, tsinga yepudendal yakafanana ne'waya yemagetsi' huru munzvimbo yedu yechiuno.
Tsinga iyi inotakura mashoko emanzwiro nekufamba kwemuviri kuenda kunhengo dzedu dzesikarudzi, huro, nenzvimbo dzakapoteredza. Kutaura chokwadi, tsinga iyi chikamu chetsinga dzemuviri wedu. Kureva kuti, basa rayo guru nderekutakura mirairo kubva kuuropi nemusana kuenda kunhengo dzakakodzera uye kutakura manzwiro anogamuchirwa kubva kunhengo idzodzo kudzokera kuuropi.
Ndezvipi zvinhu zvinonyanya kukosha zvinoitika mumuviri wedu kuburikidza netsinga yepudendal?
Mabasa etsinga iyi anogona kukamurwa kuita zvikamu zviviri. Chimwe kudzora kufamba , uye chimwe kunzwa . Kuti titsanangure izvi zvakanyanya, ngatitarisei tafura iri pazasi.
| Rudzi rwebasa | Chinoitika chinongoitika chete... |
|---|---|
| Basa reMotokari | Tsinga iyi inodzora tsandanyama dze sphincter dzinotibatsira kubuda tsvina uye weti kana tichida kudaro. Kana tsinga iyi ikakuvara, kudzora uku kunogona kurasika. |
| Basa reKunzwa | Tsinga iyi inotumira manzwiro akadai sekubata, kurwadziwa, kufara, uye tembiricha kuuropi. Semuenzaniso, kushanda zvakanaka kwetsinga iyi kwakakosha kuti munhu anzwe kufara pabonde. |
Manzwiro aya anoitika kupi?
Mutsinga wepudendal unonyanya kupa kunzwa kunzvimbo dzinotevera:
- Varume: Nhengo yemurume
- Muvakadzi: Kuzvara kwemukadzi nenzvimbo dzakapoteredza
- Kumativi ese: Anus neAnal Canal, uye ganda riri pakati pazvo (Perineum)
Tsinga iyi iri kupi mumuviri wedu?
Kune tsinga mbiri dzakasiyana dzepudendal kumativi ekuruboshwe nerudyi emiviri yedu. Tsinga iyi inotangira pamapfupa emusana ari pasi pemusana wedu, pamagumo emusana. Tinodana nzvimbo iyi kuti Sacral Plexus. Zvakafanana nenzvimbo inoungana waya dzefoni dzakawanda.
Tsinga yepudendal, inotangira pano, inoita rwendo rwakaoma zvikuru kuburikidza nemapfupa echiuno netsandanyama dzegumbo. Parwendo urwu, inopfuura nepakati pemaburi madiki ari pakati pemapfupa nematunera madiki ari pakati petsandanyama (mugero waAlcock), uye pakupedzisira inosvika kwainoenda, nhengo dzesikarudzi nedzekubuda nadzo.
Munguva iyi, tsinga yepudendal inopatsanurana kuita matavi matatu makuru, rimwe nerimwe richiita basa rayo.
| Bazi reTsitsi | Basa rayo guru |
|---|---|
| Tsinga yemusana yakaderera | Inoshanda ne anal sphincter, tsandanyama inodzora kufamba kwedumbu, uye inoita kuti rectum inzwe. |
| Tsinga yeperineal | Inoshanda pakuita kuti tsandanyama dzepasi pechiuno neurethral sphincter dzishande, pamwe nekupa kunzwa kweganda rakatenderedza labia muvakadzi nepamahudyu muvarume. |
| Tsinga yemusana | Zvinoita kuti ganda renhengo yemurume rinzwe kumeso kuvarume uye clitoris kuvakadzi. Izvi zvakakosha kuti pave nekunakidzwa pabonde uye kumira. |
Ntsinga yepudendal inogona sei kukuvara kana kukonzera matambudziko?
Kumanikidzwa kana kukuvara kwetsinga iyi kunogona kukonzera neuropathy kana kurwadziwa kwakanyanya.
Fungidzira kuti chii chinoitika kana tsinga iyi ikabvoorwa pane imwe nzvimbo munzira? Sekunge kana pombi yemvura yabvoorwa, mvura inomira kuyerera. Kana tsinga yabvoorwa, kutapurirana kwemashoko kunokanganiswa, zvichikonzera kurwadziwa kwakanyanya. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti Pudendal Nerve Entrapment Syndrome mune zvehutano.
Marwadzo asingaperi, anobaya anokonzerwa nechirwere ichi anonzi pudendal neuralgia . Kunyange zvazvo isiri chirwere chinowanzoitika, chinogona kurwadza zvekuti munhu anorwara haakwanise kuita mabasa ezuva nezuva.
Zvinowanzo kukonzera kukuvara kwetsinga:
- Njodzi nekukuvara: Njodzi dzinoenda kunzvimbo yehudyu.
- Kuvhiyiwa: Matambudziko mushure mekuvhiyiwa munzvimbo yechiuno, semuenzaniso, kuvhiyiwa kweprostatectomy kana kuvhiyiwa kwenhengo yechiuno.
- Chirwere cheshuga: Chirwere cheshuga chisingadzoreki chinogona kukonzera kukuvara kwetsinga.
- Kuzvara Mwana: Munguva yekuzvara mwana yakaoma, musoro wemwana unogona kumanikidza tsinga.
- Kumanikidzwa kwenguva refu: Mabasa akadai sekutasva bhasikoro kwenguva yakareba anogona kukonzera kuti tsinga dziome. Chigaro chebhasikoro chinodzvanya zvakananga panzvimbo inofamba tsinga iyi.
- Kurapa nemwaranzi: Kurapa nemwaranzi kunopiwa munzvimbo yechiuno yekenza.
- Mabundu kana kuti Cysts: Kudzvinyirirwa kwetsinga kunokonzerwa nebundu rinoumba pedyo netsinga.
Tsinga iyi inokosha sei panguva yekusununguka?
Kuvhara tsinga dzemudumbu inzira yekunzwa kurwadziwa inopihwa amai vane pamuviri kuderedza marwadzo ekusununguka. Izvi zvinosanganisira kubaya mushonga unonyaradza marwadzo mutsinga dzemudumbu, zvichiita kuti chibereko nenzvimbo dzakapoteredza zvisashande kwenguva pfupi.
Izvi zvinowanzo shandiswa kuderedza marwadzo panguva yekuzvitakura kwechipiri, mwana paanobuda. Dzimwe nguva zvinoshandiswawo kuderedza marwadzo e episiotomy, iyo iri kucheka pakati pechikadzi netsvina. Zvisinei, zvakakosha kuyeuka kuti izvi hazvibvisi marwadzo ekurwadziwa kwekuzvimba.
Tinodzivirira sei tsinga iyi inokosha?
Pane matanho mashoma ari nyore atinogona kutevera kuti tsinga dzedu dzese dzigare dzakagwinya uye dzidzivirire tsinga dzemudumbu.
- Usagare panzvimbo imwe chete kwenguva yakareba, kunyanya panzvimbo dzakaoma. Simuka ufambe-fambe kanenge kamwe chete paawa.
- Kana uchitasva bhasikoro, gara uchizorora. Uyewo, shandisa zvigaro zvine 'padded' zvinoderedza kumanikidzwa kwetsinga.
- Dzora pfungwa dzako nekufungisisa, kufamba-famba, nezvimwewo.
- Idya chikafu chine hutano uye chengetedza huremu hwakanaka.
- Ramba uine zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga neBP, izvo zvinogona kukanganisa tsinga.
- Dzivisa kusvuta. Kusvuta kunokanganisa kufambiswa kweropa mutsinga.
Kana uine zviratidzo izvi, taura nachiremba.
Kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera kana kupfuura, zvakakosha kuti usazviregeredze uye kuti ubvunze chiremba wako nekukurumidza.
| Chiratidzo | Zvekuteerera |
|---|---|
| Kurwadziwa kwenguva refu kwechiuno | Kurwadziwa, kukwenya, kana kupisa nguva dzose munhengo dzesikarudzi, mutsvina, kana munzvimbo yakapoteredza. |
| Marwadzo anowedzera kana wakagara | Kana kurwadziwa kukawedzera paunogara pasi uye kuderera paunomira nekufamba. |
| Kusashanda zvakanaka pabonde | Marwadzo panguva yebonde, kudzikira kana kurasikirwa nemanzwiro, kuoma kusvika pakusvika pakupera kwepabonde. |
| Kutadza kuzvidzora weti/tsvina | Kubuda tsvina kana weti zvishoma usingazvizivi, kana kunzwa kuda kuita weti/kuita tsvina nguva nenguva. |
Ntsinga yepudendal itsinga inokosha pakuita kuti munhu anzwe uye afambe munzvimbo yedu yechiuno. Saka, kurwadziwa nekusagadzikana kunokonzerwa nekukuvara kwetsinga iyi kunogona kukanganisa hupenyu hwako zvakanyanya. Saka, zvakakosha kuti uzive nezvezviratidzo izvi uye utsvage mazano echiremba kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Ntsinga yepudendal ndiyo tsinga huru inodzora kunzwa nekufamba-famba munzvimbo yehudyu, nhengo dzesikarudzi, uye huro.
- Kushanda zvakanaka kwetsinga iyi kunokosha pakugadzirisa ura nedundira, pamwe nekushanda zvakanaka pabonde uye kufara pabonde.
- Kuwedzera kwekurwadziwa muchiuno kana wakagara kunogona kuva chiratidzo chikuru chedambudziko retsinga yepudendal.
- Tsinga iyi inogona kukuvara nekuda kwezvikonzero zvakaita setsaona, kuvhiyiwa, kubereka mwana, uye kutasva bhasikoro kwenguva yakareba.
- Kana uine chimwe chezviratidzo zvataurwa munyaya ino, usazviregeredza uye enda kuna chiremba wako nekukurumidza kuti akupe mazano akakodzera uye kurapwa.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment