Wakambotarisa nzara dzako kana dzezvigunwe ukaona kuti dzine mitsetse midiki here? Pamwe unonetseka zvishoma paunoona mitsetse iyi ichibva kumusoro kusvika pasi kana mhiri. Ungafunga kuti, "Ichi chirwere here?" Asi kazhinji, ichi hachisi chinhu chekunetseka nacho. Zvisinei, dzimwe nguva ichi chinogona kuva chiratidzo chidiki chinotipa dambudziko rehutano mumuviri wedu. Saka nhasi, ngatitaurei nezvemitsetse iyi iri panzara dzedu.
Mitsetse pazvipikiri inorevei chaizvo?
Zvichitaurwa zviri nyore, mitsetse yezvipikiri mitsetse kana maburi madiki anoonekwa pamusoro penzara dzako kana nzara dzezvigunwe. Izvi zvinogona kuonekwa mumhando mbiri huru.
1. Makwiro Akamira: Aya ndiwo makwiro anotangira pamucheto wembambo kusvika pamucheto, kureva kuti, kubva kumusoro kusvika pasi.
2. Mitsetse Yakatsetseka: Iyi mitsetse inoyambuka chipikiri, kubva kurutivi rumwe kuenda kune rumwe.
Chikonzero chemitsetse iyi dzimwe nguva chingave chiri nyore. Asi dzimwe nguva inogonawo kuva chiratidzo chehutano kana kukuvara kwenzara. Ngatinyatsoongorora izvozvo.
Ndezvipi zvikonzero zvikuru zvemitsetse iyi?
Zvinokonzera mitsetse yenzara zvinosiyana zvichienderana nerudzi rwemitsetse. Ngationgororei kuti tinzwisise zvakajeka.
| Rudzi rwemitsetse | Zvikonzero zvinogona kuitika |
|---|---|
| Mipata Yakamira (kumhanya kubva kumusoro kusvika pasi) |
|
| Mipata Yakatsetseka (Mitsetse yaBeau) |
|
Kushomeka kwemavhitamini kunokonzerawo mitsetse panzara here?
Ehe, zvechokwadi. Kusakwana kwezvekudya kunogona kuonekwa munzara dzako.
Yeuka, nzara dzako dzakaita segirazi rinoratidza hutano hwako hwese.
- Kushaikwa kweZinc: Kushaikwa kweZinc kunogona kukonzera mitsetse yakatwasuka (Beau's Lines) nemavanga machena panzara zvatakambotaura nezvazvo.
- Kushaikwa kwesimbi: Kushaikwa kwesimbi kunogona kukonzera mitsetse yakatwasuka. Kunogonawo kukonzera chirwere chinonzi "spoon nails" (koilonychia) . Apa ndipo apo nzara inopinza pakati, ichitaridzika sechipunu. Ungangokwanisa kubata donhwe remvura pachipikiri.
Ndezvipi zvinorapwa izvi?
Chinhu chekutanga uye chinonyanya kukosha ndechekuona chiremba wako kuti azive kuti chii chiri kukonzera matambudziko aya. Usaende kunorapwa usina kuziva chikonzero chacho.
- Kurapa chikonzero chiripo: Kazhinji, nzara dzinodzokera pakuva dzakajairika kana chirwere chiripo chinokonzera mitsetse charapwa. Semuenzaniso, paunotanga kutora mushonga wechirwere chako chethyroid, matambudziko enzara ane chekuita nacho anozopera zvishoma nezvishoma.
- Kugadzirisa kushomeka kwezvekudya: Kana uine kushomeka kwesimbi kana zinc, unogona kukunda dambudziko iri nekutora mavhitamini akakodzera sezvakarairwa nachiremba wako .
- Iva nemwoyo murefu:Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti zvinotora mwedzi yakati wandei kuti nzara dzikure zvakanaka. Saka usatarisira mhedzisiro nekukurumidza mushure mekutanga kurapwa. Zvinotora nguva kuti uone mutsauko.
Fungidzira kuti une dzihwa rakaipa wobva waita mitsetse yakatambarara panzara dzako. Mitsetse iyoyo inokwira zvishoma nezvishoma nzara painokura, uye paunocheka nzara dzako, dzinonyangarika. Zvisinei, kana ukaramba uchiwana mitsetse mitsva yakatambarara (Beau's Lines), zvinoreva kuti pane chiri kuramba chichikanganisa kukura kwenzara dzako. Muchiitiko chakadaro, unofanira kuudza chiremba.
Ndezvipi zvinhu zvaunogona kuita kumba?
Mushure mekunge chiremba wako akuongorora uye asimbisa kuti hapana chikonzero chakakomba chehutano chemitsetse iyi, unogona kuita zvimwe zvezvinhu izvi kumba kuti uvandudze chitarisiko chenzara dzako.
- Nyorovesa: Isa mushonga wakanaka wekunyorovesa nzara dzako nepamakushe emukati zuva nezuva. Kana ganda rako rakaoma, isa kirimu yakanaka yemaoko mumaoko ako usati warara husiku uye pfeka magirovhosi edonje. Unogona kuita zvimwe chetezvo kutsoka dzako. Zvisinei, kana uine chirwere cheshuga kana kuti neuropathy , bvunza chiremba wako usati waita chero chinhu kutsoka dzako.
- Rega kuruma nzara dzako: Dzivisa kuruma nzara dzako uye kucheka ganda rakatenderedza nzara dzako.
- Zorora kubva pakushongedza nzara dzekugadzira: Kana ukaramba uchishandisa manicure egel kana nzara dzekugadzira, rega kuishandisa kwenguva yakati uye zorodza nzara dzako.
- Cheka nzara dzako nemazvo: Cheka nzara dzako dzakakombama uye nzara dzako dzetsoka dzakatwasuka.
- Bata nzara dzako zvinyoro nyoro: Kana nzara dzako dzakaomarara, unogona kuibata zvinyoro nyoro nechinhu chinovhara nzara. Asi usaite zvakanyanya, sezvo zvinogona kutetepa nzara.
- Pfeka magirovhosi: Pfeka magirovhosi paunenge uchiita mabasa epamba, kunyanya kana uchishandisa makemikari (mishonga yekuchenesa imba).
Ndirini pakanakisisa kuenda kuna chiremba?
Kana ukaona mitsetse mitsva panzara dzako, usadziregeredza. Nguva dzose zvakanaka kuti uongororwe nachiremba. Zvingasade kurapwa, asi hatigoni kutaura chokwadi kusvika taziva chikonzero chacho. Kana ukaona chimwe chezvinotevera panzara dzako, iva nechokwadi chekuona chiremba.
| Kuchinja kwezvipikiri zvekuteerera | |
|---|---|
| Kuchinja kwechimiro chezvipikiri | Nzara dzakagadzirwa nembambo kana dzakaita sechipunu (Koilonychia) . |
| Kuchinja ruvara rwenzara | Kuonekwa kwemavanga machena, egirini, eyero, kana matema matema. |
| Kurovera Nzara | Kuonekwa kwemakomba madiki akawanda pamusoro pechipikiri. |
| Kuzvimba kwakatenderedza nzara | Ganda dzvuku uye rakazvimba rakakomberedza nzara imwe kana dzakawanda. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Mitsetse iri panzara dzako inogona kukonzerwa nechikonzero chakajairika, sekukwegura, kana kuti inogona kuva chiratidzo chedambudziko rehutano.
- Kana ukaona mitsetse mitsva kana zvimwe zvikachinja panzara dzako, kuchenjera kuzviratidza kuna chiremba wako kuti azive chikonzero chacho, pane kuzvifuratira.
- Kazhinji, kana chirwere chiri kukonzera mitsetse iyi charapwa, nzara dzinotanga kukura zvakanaka zvakare.
- Kana chiremba akati hapana chikonzero chakakomba, unogona kugadzirisa chitarisiko chenzara dzako nekudzitarisira zvakanaka (kumba).
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga