Mazuva ano, tinonzwa kukosora nekuhotsira kwese kwese, handiti? Muhofisi, mubhazi, kwese kwatinoenda kukirasi, mumwe munhu ari kuhotsira kana kukosora. Saka kana uchinzwa kusanzwa zvakanaka, mhino ichiyerera, kana kukwenya pahuro, unotya zvishoma. "Ah, handizivi kana ndabata chimwe chinhu." Asi zvakaoma kuziva zvechokwadi kana ichi chiri chikosoro kana furuu yakakomba, handiti? Ngatitaurei nezvazvo nhasi, nekuti zvakakosha kuziva mutsauko uripo pakati pezviviri izvi.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Chii chaizvo musiyano uripo pakati pechikosoro nefuruu?
Kunyange hazvo vanhu vazhinji vachifunga kuti izvi zvakafanana, chaizvoizvo zvirwere zviviri zvakasiyana. Asi zviratidzo zvacho zvakafanana, izvo zvinotivhiringidza. Zvichitaurwa zviri nyore, dzihwa chinhu chidiki. Rinopera mumazuva mashoma. Asi dzihwa chirwere chakanyanya kuoma, chinopedza simba.
Fungidzira, kana ukabatwa nedzihwa, unganzwa kuneta zvishoma, asi uchiri kukwanisa kuita zvimwe zvezviitiko zvako zvezuva nezuva. Asi kana ukabatwa nedzihwa, ungave usina simba rekumuka pamubhedha uye unofanira kugara pamubhedha kwemazuva akati wandei.
Musiyano uyu uchava pachena kwauri kana ukatarisa tafura iri pazasi.
| Chiratidzo | Dzihwa | Furuwenza/Furuwenza |
|---|---|---|
| Kupindwa nechando | Hazviwanzoitiki. Kunyangwe zvikaitika, zvinongodziya zvishoma. | Zvinowanzoitika kamwe kamwe. Fivha yakakwira inodarika 38° Celsius inogona kuitika. |
| Musoro | Kazhinji kwete. Asi kashoma . | Ndinowanzo rwara nemusoro zvakanyanya. |
| Kurwadziwa kwemuviri | Muviri wangu unorwadza zvishoma. | Muviri wangu wese unorwadza zvikuru. Zvinoita sekunge ndabaiwa nebanga paruoko. |
| Kuneta / Kuneta | Ndaneta zvishoma. | Ndiri kunzwa kuneta zvakanyanya. Handikwanise kana kumuka pamubhedha. |
| Mhino dzakazadzwa/mhino inoyerera | Zvakajairika. Chinhu chikuru. | Dzimwe nguva zvinouya. Havasi vese vanouya. |
| Kukosora uye pahuro panorwadza | Kukosora kudiki uye pahuro pakakwenya kuri kuuya. | Kukosora kwakasimba uye kwakadzika kunogona kuitika, kuchibuda muchipfuva. Pahuro panogonawo kuva nekurwadziwa. |
Sei chirwere ichi chichiitika? Hapana mushonga here?
Heino chimwe chinhu chakakosha zvikuru. Dzihwa nefuruu zvinokonzerwa nemavhairasi. Hazvirevi kuti mabhakitiriya. Vanhu vazhinji vanoenda kupharmacy vokumbira mishonga inorwisa mabhakitiriya pavanongobatwa nedzihwa. Itsika yakaipa uye ine njodzi.
Yeuka kuti mishonga inorwisa mabhakitiriya haiurayi mavhairasi. Yakagadzirirwa kurapa hutachiona hwemabhakitiriya chete. Kutora mishonga inorwisa mabhakitiriya yehutachiona hwemavhairasi kunongopedza mari yako chete uye kunokonzera migumisiro yakaipa mumuviri wako.
Saka mushonga weizvi ndewei? Kutaura chokwadi, zvirwere izvi zvinorapwa nemasoja emuviri wako. Chatinongoda chete kuibatsira. Izvi zvinoreva kuti:
- Zorora zvakanaka.
- Inwa mvura zhinji dzinodziya (mvura, soup, porridge).
- Idya chikafu chinovaka muviri.
Nekuita izvi, muviri wako uchakunda hutachiona uye uchapora mumazuva mashoma.
Zvakanaka, saka unofanira kuona chiremba riini?
Dzihwa rinowanzoonekwa haridi kuenda kuna chiremba. Rinogona kurapwa nekuzorora uri kumba. Zvisinei, dzimwe nguva dzihwa risinganyanyi kuoneka kana furuu rinogona kuva chimwe chinhu chakakomba. Rinogona kutungamira kuzvirwere zvakaita se sinus infection, bronchitis, kana pneumonia.
Saka, kana uine chimwe chezviratidzo zvinotevera zvinotyisa, taura nachiremba wako pasina kutambisa nguva.
- Kana uine fivha yakanyanya isingaderere mushure memazuva mashoma .
- Kana uchinzwa dambudziko rekufema, kurwadziwa pachipfuva paunenge uchifema , kana kufema nekukurumidza, enda kuchipatara chiri pedyo neEmergency Department (ETU) nekukasika.
- Kana uchinzwa kurwadziwa kwakanyanya kana kumanikidzwa kwakakomberedza maziso ako kana huma yako (kurwadziwa kwe sinus) paunodzikisa musoro wako.
- Kana pahuro pako pakanyanya zvekuti haugone kumedza , zvinogona kunge zviri chirwere chebhakitiriya chinonzi "Strep throat".
- Kana uchirwadziwa zvakanyanya nenzeve .
- Kana ukakosora tsvina yakakora yeyero kana yegirini uye kukosora kwacho kukawedzera.
- Kana uchifunga kuti une zviratidzo zvefuruu zvakanyanya, ona chiremba mukati memaawa makumi mana nemasere ekutanga . Chiremba wako anogona kukupa mishonga inorwisa mavhairasi inogona kuderedza zviratidzo nekukurumidza.
Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, usafunge kuti ichi chirwere chako uye tora mushonga usina kubvunza chiremba. Kunyanya kana uri mushonga unorwisa mabhakitiriya. Gara uchibvunza chiremba wako.
Ungazvidzivirira sei kubva kuzvirwere izvi?
Kudzivirira ndiko kwakanakisisa.
- Gara uchigeza maoko ako nesipo zvakanaka, kunyanya usati wadya uye wabva panze.
- Dzivisa kubata maziso ako, mhino, nemuromo zvisina kufanira.
- Taura nachiremba wako nezvekuwana mushonga wefuruu gore rega rega . Iyi ndiyo nzira yakanakisisa yekuzvidzivirira kubva kufuruu.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Dzihwa chirwere chisina kunyanya kuoma chinopera mumazuva mashoma. Furuwenza chirwere chakanyanya kuoma uye chinopedza simba.
- Zvirwere izvi zvose zvinokonzerwa nemavhairasi, saka mishonga inorwisa mabhakitiriya haishande.
- Kuzorora, mvura inodziya, uye chikafu chinovaka muviri ndiwo marapirwo akanakisa.
- Kana uine zviratidzo zvine njodzi zvakaita sekuoma kufema, fivha yakanyanya, kurwadziwa kwechipfuva zvakanyanya, kana kurwadziwa kwenzeve, kurumidza kuonana nachiremba wako.
- Usambozvirapa wega usina kupiwa mazano nachiremba.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.