Wakambonzwa kusagadzikana mudumbu rako rezasi, kureva nzvimbo yakatenderedza huro nenhengo dzesikarudzi, zvakaita sekurwadziwa, kutsva, kana kuvaviwa? Dzimwe nguva zvinonetsa kutaura nezvezvinhu zvakaita seizvi, handiti? Asi kune mushonga uri nyore uye unoshanda kwazvo wekusagadzikana kwakadaro kwaunogona kuita kumba. Ndizvo zvatichataura nezvazvo nhasi. Inonzi "Sitz Bath."
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi Sitz Bath?
Kugeza ne sitz inzira yekurapa iyo unonyudza muviri wako wepazasi chete, kunyanya perineum , mumvura inodziya. Iye zvino ungave uchishamisika kuti perineum chii. Inzvimbo iri pakati pe anus yako nenhengo dzako dzekunze (vulva kuvakadzi, uye scrotum kuvarume).
Mukurapa uku, kana nzvimbo yacho yasangana nemvura inodziya, tsandanyama dziripo dzinozorora. Kunyanya, tsandanyama yakaita sedenderedzwa iri kumagumo kweanus, anal sphincter, inozorora. Tsandanyama idzi padzinozorora, ropa rinoyerera munzvimbo yacho rinowedzera. Nekufamba zvakanaka kweropa, maronda anotanga kupora nekukurumidza, uye kurwadziwa nekuzvimba zvinoderera.
Funga nezvazvo sekuti kana maoko edu kana tsoka dzedu dzaoma, tinodzinyika mumvura inopisa. Izvi zviri nyorewo, asi zvinongoenderana nehurongwa.
Mumamiriro api ezvinhu apo Sitz Bath inobatsira?
Kugeza muviri usingashande zvakanaka inzira yakanaka yekuderedza marwadzo kubva kuzvirwere zvakawanda uye mushure mekuvhiyiwa. Mvura inodziya inowedzera kuyerera kweropa kunzvimbo iyi, izvo zvinoita kuti kupora kukurumidze.
Heano mamwe emashandisirwo akajairika ekurapa uku.
| Mamiriro/Chiitiko | Mabhenefiti eSitz Bath |
|---|---|
| Mamota | Mahemorrhoids itsinga dzeropa dzakazvimba dziri mu anus. Sitz baths dzinogona kubatsira kuderedza marwadzo, kuvaviwa, uye kuzvimba kunokonzerwa nemahemorrhoids. Idzi inzira yakanaka yekuderedza kusagadzikana mushure mekuvhiyiwa kwemahemorrhoids. |
| Kupora Mushure mekusununguka | Zvakajairika kunzwa kurwadziwa nekuzvimba munzvimbo yechikadzi mushure mekusununguka. Kurapa uku kunobatsira zvikuru mukuderedza marwadzo aya uye kuporesa maronda nekukurumidza. |
| Bartholin Cysts | Idzi imhando yecyst inoumbwa munhengo yemukadzi. Kugeza ne sitz kunogona kubatsira macyst aya kuputika ega, kubvisa hurwa, uye kupora. |
| Kutsemuka Kwemusana | Kutsemuka kudiki paganda remudumbu kunogona kukonzera marwadzo akanyanya panguva yekufamba kwedumbu. Kugeza nepamuviri kunogona kubatsira kupora kwetsandanyama idzi nekuzorodza tsandanyama. |
Pamusoro pezvo, vanachiremba vanokurudzirawo kurapwa uku kune zvirwere zvakaita semapundu emudumbu, fistula yemudumbu, uye panguva yekupora mushure mekuvhiyiwa kwechikadzi kana kwekumashure.
Nzira yekuita sei Sitz Bath kumba?
Izvi zviri nyore kwazvo kuzviita kumba. Unogona kushandisa nzira mbiri dzekuita izvi. Imwe ibheseni remubhavhu rako. Imwe ibheseni repurasitiki raunogona kutenga ku pharmacy rakagadzirirwa kugara pamusoro pechimbuzi. Paunotenga sekit, ungangowanawo bhegi rine chubhu yekuzadza nemvura.
Zvakanaka, ngationei kuti tingazviita sei nhanho nhanho.
1. Chekutanga, kuchena kunokosha: Ungave uchishandisa bhavhu kana sinki chaiyo, igeze zvakanaka nesipo nemvura yakachena usati waishandisa. Izvi zvakakosha zvikuru.
2. Zadza nemvura: Zadza nemvura inodziya kusvika yafukidza perineum yako, inenge 3-4 inches yakakwirira . Chenjerera zvakanyanya nezvekupisa kwemvura. Kutaura chokwadi, tembiricha inosvika 40 degrees Celsius (104 F) ndiyo yakanakisisa. Zvichitaurwa zviri nyore, chimwe chinhu chinodziya zvakakwana kuti ubate, chisingapise zvakanyanya, uye chinonyaradza ruoko rwako chakanaka. Usamboshandisa mvura inopisa zvekuti inokupisa ganda rako.
3. Nyika: Gara pasi nesinki kana mubhavhu wosiya nzvimbo ine chirwere ichi inyike mumvura kwemaminitsi gumi nemashanu kusvika makumi maviri .
4. Unofanira kuwedzera chimwe chinhu mumvura here?Kazhinji , mvura inodziya chete inobatsira. Vamwe vanhu vanowedzera zvinhu zvakaita seEpsom salts. Zvisinei, kunze kwekunge chiremba wako akakurayira kuti uwedzere chimwe chinhu, usawedzera chimwe chinhu (munyu, mafuta, sipo) mumvura. Kuita izvi kunogona kukonzera kuti nzvimbo yacho iwedzere kutapukirwa kana kuzvimba.
5. Mushure mekurapwa: Mushure mekubuda mumvura, pukuta zvinyoro nyoro netauro rakachena, rakapfava. Usambokwesha kana kukwesha zvine simba. Izvi zvinogona kukuvadza ganda rakapfava. Sukurudza dhishi rashandiswa zvakanaka zvakare worichengeta rakachena.
Kazhinji, kugeza muviri wako usingachaiti kanokwana katatu kana kana pazuva kunopa zororo rakanaka. Zvisinei, zvakanaka kubvunza chiremba wako kuti unofanira kuzviita kangani zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu.
Ndezvipi zvakanakira uye njodzi dzeizvi?
Zvakanakira
Chinhu chikuru chakanakira izvi ndechekuti kurapwa kunoitwa kunze kwemuviri pasina kupindira.
- Zviri nyore kwazvo kuzviita.
- Hazvidhuri zvakanyanya (hazvibhadhariswi kana uchishandisa bhavhu rekugezera).
- Inopa zororo nekukurumidza kubva mukusagadzikana kwakadai sekurwadziwa uye kuvaviwa.
Njodzi
Muchokwadi, hapana njodzi dzinosanganisirwa nekugeza muviri usingashande zvakanaka. Zvisinei, pane zvinhu zvishoma zvinogona kuitika mune zvisingawanzoitiki.
- Kana sinki kana bhavhu raunoshandisa risina kucheneswa zvakanaka , pane mukana mudiki wekuti hutachiona hunogona kuitika munzvimbo iyoyo.
- Kana wakambovhiyiwa nguva pfupi yadarika, ungangove uine hutachiona.
- Usambofa wakagovana ndiro yepurasitiki yaunoshandisa nemumwe munhu.
Chinonyanya kukosha: Kana marwadzo ako akawedzera mushure mekutanga kugeza, kana kuti nzvimbo yacho ikaita tsvuku uye yakazvimba, rega kurapwa nekukasika woona chiremba wako.
Ndinofanira kuona chiremba rini?
Kugeza neSitz kunowanzo batsira, asi muzviitiko zvakaita seizvi, unofanira kuona chiremba.
- Kana kurwadziwa kwako kana kusagadzikana kwako kusingaderere kunyangwe mushure mekugezesa muviri kaviri kana katatu.
- Kana kurwadziwa kwako kuri kuwedzera.
- Kana nzvimbo yacho ikaita tsvuku uye yakazvimba.
- Kana uri amai vane pamuviri kana mumwe munhu achangosununguka, iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako usati watanga kugeza nepamuviri uye kutevedzera mirairo yake.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kugeza nepamuviri (sitz bath) inzira iri nyore yekurapa nemvura inodziya inoshandiswa kuderedza marwadzo akadai sekurwadziwa, kuvaviwa, uye kuzvimba munzvimbo yemudumbu.
- Izvi zvinobatsira zvikuru pazvirwere zvakaita semahemorrhoids, kurwadziwa mushure mekusununguka, uye kutsemuka kwemusana.
- Kuchenesa sinki kana bhavhu zvakanaka usati washandisa kwakakosha kudzivirira hutachiona.
- Kazhinji, mvura inodziya chete inokwana. Dzivisa kuwedzera munyu kana zvimwe zvinhu mumvura usina kupiwa mazano nachiremba.
- Kana marwadzo akawedzera, kuzvimba, kana kutsvuka kukawedzera mushure mekurapwa, mira nekukurumidza woona chiremba wako.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment