Tose tinoda kuva neganda rakanaka uye rakanaka, handiti? Asi dzimwe nguva ganda redu rinooma, rinoita mapundu, kana makwinya sezvatinokura. Izvi zvinhu zvakajairika. Asi kana tikaita zvinhu zvidiki zvishoma nemazvo, tinogona kudzora matambudziko aya zvakanyanya uye kuchengetedza ganda rakanaka. Ngatitaurei nezvazvo nhasi nenzira iri nyore, nenzira iri nyore kuti munzwisise.
Ko pasipoti yako yakaoma here? Ngationei zvatingaita.
Ganda rakaoma kana raoma ganda rinonzwa sekunge riri kubvuruka kana kutsemuka. Hapana kuzvimba kweganda, asi rinogona kuvava. Dambudziko iri rinowanzoitika mumusoro, mumaoko, uye padivi pedumbu.
Funga nezvazvo, kunyange zvazvo zvisiri zvakajairika munyika medu, munyika dzinotonhora, ganda rinowanzooma zvakanyanya munguva yechando nekuda kwehunyoro hushoma mumhepo. Zvakare, kune vamwe vanhu, izvi zvinogona kuva chinhu chekuzvarwa nacho . Ganda rakaoma rinogonawo kukonzerwa nekuchinja kweganda sezvatinokura.
Chinhu chakakosha ndechekuitarisira nemazvo, zvikasadaro inogona kushanduka kuita dermatitis kana eczema pachinzvimbo chekungova ganda rakaoma chete.
Saka, toita sei neganda rakaoma iri?
- Usageze nemvura inopisa zvakanyanya, asi nemvura inodziya .
- Deredza nguva yako yekugeza kusvika pamaminitsi mashanu kusvika gumi . Kugara mumvura kwenguva yakareba kunogona kuomesa ganda rako zvakanyanya.
- Paunongogeza, omesa muviri wako wobva waisa kirimu inonyorovesa, kureva moisturizer.
- Shandisa sipo inonyorovesa muviri.
- Kirimu inorema iri nani kana kuchitonhora, uye kirimu yakareruka iri nani kana kuchipisa.
Kana ganda rako rakaoma risingavandudzike kunyangwe mushure mekuita zvinhu izvi, zvinogona kunge zviri chiratidzo cheimwe dambudziko reganda. Heano zvimwe zvezvikonzero zvinogona kukonzera.
| Mamiriro | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Dermatitis yeSeborrheic | Dambudziko apo nzvimbo dzine mafuta akawanda, akadai semusoro weganda, tsiye, nemhino, dzinotsvuka, dzinotsemuka, uye dzinokwenya zvishoma. |
| Dermatitis yekubatana neallergy | Dambudziko rinowanzoitika kana ganda rakabatana nechimwe chinhu chinorikonzera allergy (semuenzaniso, mimwe miriwo, makemikari). Zvanza neminwe zvinogona kutsvuka, kuita maronda, uye kuita maronda azere nemvura (vesicles). |
| Dermatitis yeAtopic | Ichi chirwere chinogara kwenguva refu chinowanzotanga muhudiki uye chinogona kugarwa nhaka. Ganda rechiso nemuviri rinooma zvakanyanya uye rinokwenya. |
| Tsoka yemutambi | Zvichikonzerwa nefungus, ganda riri pasi petsoka, kumativi etsoka, uye pakati pezvigunwe rinooma uye rinotsemuka. |
Kana uine zviratidzo izvi, chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba wowana mazano.
Ungachengetedza sei ganda rako sezvaunokura? (Kutora mifananidzo)
`Photoaging` zvinongoreva kukwegura kweganda nekuda kwezuva. Sezvatinogara tichisangana nezuva muhupenyu hwedu hwese, ganda redu rinokuvadzwa nemwaranzi ye ultraviolet, kana kuti `mwaranzi ye UV` . Izvi zvinogona kukonzera:
- Ganda rakaomarara
- Makwinya
- Kusarongeka kwemavara
- Kurasikirwa nekusimba kweganda
- Kuwedzera kwemasero eropa
- Kuonekwa kwenzvimbo dzine kenza uye dzisati dzaita kenza
Kuti chirwere ichi chisanyanya kuipa, zvakakosha kushandisa mafuta ekudzivirira zuva uye kuzvidzivirira kubva kuzuva . Kusvuta kunoitawo kuti ganda richembere nekukurumidza. Saka, zvakakosha kuti usasvuta kuti ganda rive neutano hwakanaka. Kudya chikafu chakaringana kunopawo ganda zvinovaka muviri zvinodiwa kuti rigadzirise kukuvara kunokonzerwa nezuva nenzvimbo yaro.
Tichataurawo nezvezvimwe zvigadzirwa zvinoshandiswa kudzora zviratidzo zvekukwegura.
| Rudzi rwechigadzirwa | Chii chinoitika kwairi? | Zvinhu zvekuziva |
|---|---|---|
| MaRetinoids | Iyi mishonga chaiyo yakagadzirwa pakutanga kurapa mapundu. (Muenzaniso:tretinoin, tazarotene, adapalene). Kana ikashandiswa kwenguva yakareba, inovandudza magadzirirwo eganda uye ruvara rwaro, inobvisa mavanga, uye inoderedza mitsetse mitete. | Izvi zvinogona kuomesa ganda, kukonzera kusviba, uye kutsvuka. Shandisa sezvakarairwa nachiremba wako. Sezvo ganda richizonzwa kusviba kwezuva paunozora , zvakakosha kushandisa mafuta ekudzivirira zuva mangwanani ega ega. |
| Alpha hydroxy acids (AHAs) | Izvi zvinowanikwa muzvigadzirwa zvakawanda zvekuchengetedza ganda uye zvinobatsira kuderedza mitsetse midiki, makwinya, uye maburi akakura. | Izvi zvinogona kukonzera ganda kutsva uye kusanzwa kurwara nezuva. Saka, zvakakosha kushandisa mafuta ekudzivirira zuva pamwe chete nazvo. |
| Beta hydroxy acid (salicylic acid) | Izvi zvinobvisawo masero eganda akafa, zvichivandudza magadzirirwo neruvara rweganda. Zvinobatsirawo zvikuru pamapundu nekuti zvinopinda mukati mebvudzi uko mafuta acho ari. | Izvi zvinowanzowanikwa muzvishandiso zvekuchenesa uye mafuta ekurapa mapundu. |
Chii chekuita neganda rinowanzo batwa nemapundu?
Kana uri munhu anowanzo batwa nemapundu, pfungwa idzi dzichava dzakakosha zvikuru kwauri.
- Sarudza mushonga wekuchenesa wakagadzirirwa kurapa mapundu. Izvi zvinowanzova ne salicylic acid kana benzoyl peroxide. Izvi zvinogona kubatsira kudzora mapundu.
- Paunenge uchigeza kumeso kwako, geza zvinyoro nyoro. Usakwize zvakasimba kana kuburitsa mapundu. Kuita izvi kunogona kukonzera mapundu akawanda kana mavanga.
- Kana ukashandisa moisturizer, sarudza yakareruka, isingakonzere kutsvuka kweganda. Hazvikonzere kutsvuka kweganda zvinoreva kuti hazvizokonzere kutsvuka kweganda.
- Kana vakadzi vakazora makeup, sarudza foundation isina mafuta uye isina comedogenic. Nekuti makeup inorema inogona kuvhara maburi uye kuwedzera mapundu.
Kukosha kwekudzivirira ganda kubva kuzuva
Sezvatakambokurukura, zvakakosha kuchengetedza ganda rako kubva kuzuva. Kupisa kwezuva nemwaranzi yeUltraviolet (UVR) kunogona kukonzera makwinya, mavara ekukwegura, kukura kusiri kwekenza, uye kunyange zvirwere zvekenza nekufamba kwenguva. Kutaura zvazviri, kenza zhinji dzeganda dzinokonzerwa nekupiswa nezuva.
Kune mhando mbiri huru dzemwaranzi yeUV: UVB neUVA.
- Mwaranzi yeUVB: Izvi ndizvo zvinokonzera kupiswa nezuva.
- Mwaranzi yeUVA: Idzi ndidzo dzinonyanya kukonzera kukwegura kweganda (photoaging).
Mhando dzese dzemwaranzi dzakabatana nekukonzera kenza yeganda, saka tinofanira kuzvidzivirira kubva kudzose.
Heano zvimwe zvinhu zvaunogona kuita kuti uzvidzivirire kubva kuzuva:
- Dzivisa zuva rakasimba pakati pa10am na3pm.
- Pfeka ngowani dzakafara, mbatya dzine maoko marefu, uye bhurugwa.
- Isa mafuta ekudzivirira zuva zvakanaka wozorazve maawa maviri kusvika matatu ega ega.
- Pakusarudza mafuta ekudzivirira zuva, sarudza ane SPF (Sun Protection Factor) inodarika 30 uye rimwe rinodzivirira kubva kuUVA neUVB (broad-spectrum).
- Dzivisa kushandisa mibhedha yekutsvukisa ganda zvachose. Iye zvino yava kuverengerwa sezvinhu zvinokonzera kenza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kana ganda rako rakaoma, geza nemvura inodziya wozora moisturizer mushure mekugezesa.
- Kuti uderedze zviratidzo zvekukwegura uye kudzivirira kenza yeganda, zvidzivirire kubva kuzuva zuva nezuva. Ita tsika yekushandisa mafuta ekudzivirira zuva.
- Kana uine mapundu, geza kumeso kwako zvinyoro nyoro, usabvisa mapundu, uye sarudza zvigadzirwa zvisingade kukanganiswa.
- Kana uine chivara chisina kujairika, mapundu, kana chivara paganda rako chisingazoperi, usazviregeredza wobva waona chiremba nekukasika .
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga