Hatina kusangana nenguva idzodzo apo kurwadziwa kunongoerekana kwakanganisa zuva redu here? Funga nezvazvo: uri kushanda mukicheni wobva watsva ruoko rwako netsaona, wogumburwa mumugwagwa wobva wazvimba gumbo rako, kana kuti worovera gokora rako pakona yetafura, uchinzwa kurwadza kwakapinza, kunobaya. Mukurapa, rudzi urwu rwekurwadziwa kwakajairika—rudzi rwaunogona kunongedzera parunorwadziwa—runozivikanwa seMarwadzo eSomatic . KuNirogi Lanka, ngatitaurei nezvazvo zviri nyore uye zvine mutsa.
Zvichitaurwa zviri nyore, chii chinonzi kurwadziwa kwemuviri?
Kurwadziwa kwemuviri (somatic pain) kurwadziwa kunokonzerwa nekukuvara kana kuzvimba kwenyama chaiyo mumuviri wako. Ngatitarisei kuti nyama idzi dzinosanganisira chii:
- Ganda Rako: Zvinetso zvakaita semavanga, mavanga, kana kutsva.
- Mapfupa: Marwadzo anonzwa kana paine zvinhu zvakaita sekutyoka.
- Tsandanyama: Tsandanyama dzinorwadza kana kurwadziwa mushure mekurovedza muviri zvakanyanya.
- Majoini: Zvirwere zvakaita sekuoma kana arthritis.
- MaLigaments neTendons: Kukuvadzwa kwenyama idzi, dzinobatanidza mapfupa netsandanyama.
- Maronda mumuromo mako kana mumhino.
- Madziro eChipfuva neDumbu: Kukuvadzwa kwetsandanyama munzvimbo idzi.
Muchidimbu, uku kurwadziwa kunoitika pamusoro pemuviri wako kana mukati mehurongwa hwemapfupa nemapfupa. Kazhinji, kurwadziwa uku kunorwadza zvakanyanya, zvichireva kuti kunogara kwemwedzi isingasviki mitanhatu. Zvisinei, mune dzimwe nguva, kunogona kuva kwenguva refu , zvichireva kuti kunoramba kuripo kwenguva refu.
Ndeupi musiyano uripo pakati pekurwadziwa kwemuviri (somatic) nekurwadziwa kweVisceral?
Kurwadziwa kunoonekwa nenzira dzakasiyana-siyana, uye kunzwisisa misiyano iyi kunogona kukubatsira kuti utarisire hutano hwako zviri nani. Ngatitarisei tafura iri pazasi yakapihwa naNirogi Lanka.
| Rudzi rweMarwadzo | Tsananguro | Mienzaniso |
|---|---|---|
| Kurwadziwa Kwemuviri | Marwadzo anobva munyama dzakadai seganda, mapfupa, tsandanyama, uye majoini. Kazhinji unogona kuona panorwadza chaipo. | Kuchekwa, kutyoka kwemapfupa, kumanikidzwa kwetsandanyama, kurwadziwa kwezino. |
| Marwadzo eVisceral | Marwadzo anobva munhengo dzemukati dzakadai semwoyo, mapapu, kana pancreas. Kazhinji zvakaoma kuaziva uye anogona kunzwa akadzika kana kupararira. | Kurwadziwa kwemudumbu (semuenzaniso, gastritis), kurwadziwa kwechipfuva, kurwadziwa kwekuenda kumwedzi. |
| Marwadzo eNeuropathic | Marwadzo anokonzerwa nekukuvara kwetsinga pachadzo . Anogona kunzwa sekutsva, kukwenya, kana kuvhunduka kwemagetsi. | Kukuvara kwetsinga dzechirwere cheshuga, post-herpetic neuralgia. |
Zvakakosha kuti, marwadzo ese ari maviri eSomatic neVisceral anowira muchikamu cheNociceptive pain . Izvi zvinoreva kuti kurwadziwa kunoitika kana tsinga dzakagadzirwa mumuviri wako, dzinonzi nociceptors, dzichikurudzirwa.
Kurwadziwa uku kunonzwa sei?
Kurwadziwa kwemuviri kunogona kuitika nenzira dzakasiyana-siyana. Unogona kutsanangura seizvi:
- Kubaya: Kunzwa kamwe kamwe, kwakapinza, uye kwakasimba.
- Kurwadza kwakasimba: Kurwadziwa kwakajeka, kunobaya.
- Kurwadziwa: Kurwadziwa kwakadzika uye kunogara kwenguva refu mutsandanyama kana mapfupa.
- Kurwadziwa: Kunzwa kusimba kana kudzvanya mutsandanyama.
Zvichienderana nekukuvara, kurwadziwa uku kunogona kubva pakusagadzikana kudiki kusvika pakusagadzikana kwakanyanya. Kunogona kunge kuri kwepasina (semuenzaniso, kukwenya kweganda) kanayakadzika (semuenzaniso, kutyoka kwepfupa).
Sei tichirwadziwa seizvi?
Kune zvikonzero zvakawanda zvekurwadziwa kwemuviri, zvinosanganisira:
- Kukuvara kweBlunt: Maronda anokonzerwa nekugumburwa nezvinhu.
- Kuchekwa uye Kukuvadzwa: Kukuvadzwa kweganda kana muromo.
- Kutsva: Kupiswa nezuva, kupisa, kana kubatwa nemakemikari.
- Utachiona: Utachiona hweganda kana hwenzeve.
- Misodzi: Kukuvara kwetsandanyama, mitsipa, kana tsinga.
- Kurwadziwa kwetsandanyama.
- Kubuda kwemajoini.
- Kutsemuka: Sekunge gumbo rakakombama.
- Kutyoka kwemapfupa.
- Matambudziko emajoini: Sezvakaita osteoarthritis.
Sainzi yekuti unonzwa sei kurwadziwa
Muviri wako une hurongwa hwepamusoro hwekuti munhu anzwe sei:
1. Kukuvara Kunoitika: Kupisa, kumanikidzwa, kana chinhu chakapinza zvinokuvadza masero ako.
2. Zviratidzo zveMakemikoro Zvinoburitswa: Masero akakuvara anoburitsa makemikari akasarudzika munyama yakapoteredza.
3. MaSensor Anokonzerwa: Sisitimu yako yetsinga ine ma nociceptors . Kana ma sensor aya angoona makemikari iwayo, anotumira chiratidzo chekukurumidzira kuuropi hwako.
4. Kududzirwa kweUropi: Uropi hwako hunotora chiratidzo ichi se'kurwadziwa' uye hunoziva nzvimbo chaiyo kuitira kuti uzive chaizvo panorwadza.
5. Maitiro: Uropi hwako hunotanga kudzivirira. Semuenzaniso, kana ukabata chitofu chinopisa, unobvisa ruoko rwako usati watombofunga nezvazvo.
Chiremba anoongorora sei chikonzero chekurwadziwa uku?
Kana uine kurwadziwa kusingaperi kana kusina kutsanangurwa, chiremba wako anogona kukubvunza mibvunzo yakati wandei:
- Une zvimwe zviratidzo zvakaita sekuzvimba, kutsvuka, kana fivha here?
- Wava nenguva yakareba sei uchirwadziwa kudai?
- Chii chinozvikonzera kana kuti chinoita kuti zvive nani?
- Ungatsanangura sei manzwiro acho (semuenzaniso, anorwadza zvakanyanya, asina kusimba, anorwadza)?
Chiremba wako achaita ongororo yemuviri kuti awane chikonzero chikuru. Kana kwakabva chirwere ichi kusingazivikanwe, vanogona kukurudzira kuongororwa kweropa , X-ray, ultrasound, kana CT/MRI scans . Kana ukanzwa kurwadziwa kwakanyanya, kusingadzoreki, ndapota taura nevashandi vekukurumidzira vemunharaunda nekukasika.
Ndezvipi zvingasarudzwa pakurapa?
Kurapwa kunoenderana zvachose nechikonzero chayo uye kuoma kwekurwadziwa kwako.
Matanho ekutarisira kumba
- Kurapa nekupisa nechando: Kushandisa heating pad kana ice pack kugadzirisa kusagadzikana.
- Nzira yeRICE: R est, I ce, C ompression, uye E levation—nzira iyi inoshanda zvikuru pakukuvara kwenyama yakapfava uye mitsetse yakapfava.
- Kuderedza marwadzo usingabhadhariswi nechiremba: Kushandisa NSAIDs (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) kana Paracetamol sezvakarayirwa nechiremba wako.
- Maekisesaizi ekusimbisa tsandanyama: Akagadzirirwa marwadzo ane chekuita netsandanyama.
Kana kupindira kwechiremba kwenyanzvi kuchidikanwa
- Kurapa muviri
- Zvidimbu kana kuti masimbi
- Kurapa neHydrotherapy
- Kurapa marwadzo uchishandisa mushonga wakanyorwa nachiremba wako.
- Zvinozorodza tsandanyama.
- Corticosteroids: Inopihwa semushonga unonwiwa kana mafuta ekuzora.
- Majekiseni eSteroid
- Kukwiza muviri nekurapa
Unofanira kuona chiremba rini?
Kunyange zvazvo kurwadziwa kwemuviri kuchiwanzopera mukati memazuva mashoma, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba mune mamwe mamiriro ezvinhu. Ndapota iva nechokwadi chekubvunza chiremba wako kana:
- Marwadzo ako anoramba aripo kwemazuva anopfuura mashoma, anoramba achiwedzera , kana kuti anodzoka mushure mekurapwa.
- Kurwadziwa uku kuri kukonzera kushungurudzika kwakanyanya mupfungwa kana kuzvidya mwoyo.
- Marwadzo ari kukanganisa hope dzako.
- Kurwadziwa uku kunokutadzisa kuita mabasa ako ezuva nezuva.
- Kana kukuvara kwakanyanya, kutyoka kwepfupa, kuchekwa kwakadzama, kana kutsva zvakanyanya, shanyira Dhipatimendi reEmergency (ED) riri pedyo newe nekukasika.
Zvinhu Zvikuru Zvekudzidza (Nirogi Lanka)
- Kurwadziwa kwemuviri kunowanzoonekwa sekurwadziwa kunokonzerwa nekukuvara kweganda, tsandanyama, mapfupa, kana majoini.
- Kurwadziwa uku kunowanzova kwakanyanya uye kunowanikwa munzvimbo imwe chete, zvichireva kuti unogona kuona zviri nyore panorwadza.
- Kukuvara kudiki nekurwadziwa zvinogona kugadziriswa kumba nekutarisirwa kuri nyore.
- Zvisinei, kana kurwadziwa kuchiramba kuripo, kwakanyanya, kana kukanganisa hupenyu hwako, usazviregeredza—ndapota ona chiremba.
- Kana paine dambudziko rehutano, tsvaga rubatsiro rwekukurumidzira kuchipatara chiri pedyo newe nekukasika.
Kurwadziwa kwemuviri, kugadzirisa marwadzo, kusvuta tsandanyama, kurwadziwa kwemapfupa, kurwadziwa kwemajoini, kurwadziwa kwekukuvara, Nirogi Lanka
