Tinogona kutaura nachiremba wenyu here? (Kutaurirana nachiremba wenyu)

Pawaiva mudiki, vabereki vako vaiita sarudzo dzese dzehutano hwako, vaikuendesa kuna chiremba, uye vaitaura newe, handiti? Asi ikozvino wakura zvishoma. Unoziva zvakawanda nezvemuviri wako nepfungwa dzako kupfuura zvawaiita kare. Saka, ungangove uchida kuita sarudzo dzehutano hwako uye kutaura nezvezvinhu iwe pachako. Icho chinhu chakanaka kwazvo!

Sei kutaura nachiremba kuchikosha kwauri?

Funga nezvazvo, kana uchizvipa mutoro wehutano hwako, kana uchizvibata, unogona kuzvisarudzira zvakanakisa. Ipapo une mukana wekugara uine hutano hwakanaka. Saka, nzvimbo yakanakisisa yekutanga ndeyekutaura zvakanaka nachiremba wako.

"Munhu anofarira hutano hwake pachake ndiye anovaka hwaro hwakanakisisa hwehupenyu hune hutano."

Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchienda kunoona chiremba, zvakakosha kutaura pachena nezvematambudziko ako, manzwiro ako, uye zvaunotya. Izvi zvichabatsira chiremba kunzwisisa mamiriro ako ezvinhu uye kukupa kurapwa kwakanakisisa.

Unotanga sei izvi? Taura wega, usingatarise vabereki vako!

Zviri nyore kwazvo. Paunoenda kuna chiremba, pane kumirira kuti amai vako kana baba vako vapindure mibvunzo inobvunzwa nachiremba, tanga kupindura iwe pachako. Sezvaunotanga kutaura nezvezvinhu zvako, amai vako kana baba vako vanogona kuderedza zvishoma nezvishoma huwandu hwekutaura kwavanoita.

Kazhinji, paunotora mutoro wakadai wotaura nezvezvinhu zvako, vabereki vazhinji vanozvikudza zvikuru. Zvinovabatsirawo zvikuru. Vanofunga kuti, "Mwana wangu akura iye zvino, ava kukwanisa kutaura nezvezvinhu zvake." Saka, zvishoma nezvishoma, unogona kuwedzera basa rako muhutano hwako.

Pachava nenguva apo chiremba anongokuona chete here?

Ehe, zvechokwadi. Kana ukava mudiki zvishoma, semakore gumi nematatu kana gumi nemana ekuberekwa, chiremba, mukoti wepakiriniki, kana amai vako kana baba vako vanogona kubuda muimba kwenguva yakati votaura newe vari vega. Izvi zvinoitika mumakiriniki akawanda nezvipatara.

Usazvidya moyo, izvi zvakajairika!

Panguva ino, unogona kunzwa wakasununguka uye uine chivimbo chekutaura nachiremba wako nezve chero chinhu chiri mupfungwa dzako, kunyangwe zvinhu zvingave zvakaoma kutaura nezvazvo pamberi pevabereki vako. Vanachiremba vanosungirwa kuchengetedza zvinhu zvakadaro zvakavanzika (kunze kwezvinhu zvinogona kukukuvadza). Saka, iyi inzira yekuchengetedza zvakavanzika zvako.

Ndezvipi zvinhu zvakakosha zvekukurukura nachiremba?

Unogona kutaura nachiremba wako nezvedambudziko rehutano kana chero mubvunzo unouya mupfungwa dzako.

Kana ukarwara kana kukuvara...

Kana ukaenda kuna chiremba nekuti unorwara kana kuti uchifunga kuti une dambudziko rehutano, unofanira kuvaudza zviratidzo zvako chaizvo.

• Dambudziko iri rakatanga riini?
• Ndezvipi zviratidzo (semuenzaniso fivha, kukosora, musoro, kurwadziwa nemudumbu)?
• Zviratidzo izvi zvinowedzera here kana kuti zvinodzikira here? Zvinodzikira/zvinowedzera here kana ukaita chimwe chinhu?
• Wakambotora mushonga here usati watanga izvi?

Kana wakakuvara, iva nechokwadi chekupa ruzivo rwakawanda sezvinobvira, senge kuti zvakaitika sei, kwawakadonha, uye kuti wakarova chii. Pamusoro pemibvunzo inobvunzwa nachiremba, iva nechokwadi chekubvunza kana uine mibvunzo. Usambonyara kubvunza kuti, "Chiremba, handisi kunzwisisa izvi, unogona kuzvitsanangura zvakare here?"

Kana uine chirwere chinogara kwenguva refu...

Vamwe vanhu vane zvirwere zvinogara kwenguva refu. Semuenzaniso:

• Chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus)`
• Asima
• Kukwira kweropa (BP) (izvi zvinogonawo kuitika kune vechidiki)
• Pfari

Kana uine chirwere chakadai, kutaura nachiremba wako nguva dzose kana nesi ari kukurapa ndiyo nzira yakanakisisa yekugadzirisa chirwere chacho zvakanaka uye kuramba uine hutano hwakanaka.

Fungidzira uine asthma.

• Unoshandisa sei inhaler yako?
• Unoitei kana waneta?
• Ndezvipi zvinokonzera asthma? (semuenzaniso guruva, dzihwa, zvimwe zvekudya)
• Pane zvinhu zvakawanda zvakaita seizvi zvaunofanira kuziva.

Taura nachiremba wako utsanangure zvese izvi. Kana paine chausinganzwisisi, mubvunze kagumi. Nyora pasi zvinhu zvaunofanira kuyeuka, zvakaita semirairo yachiremba uye ruzivo rwemushonga, muapp yekunyorera pafoni yako kana mubhuku diki. Zvichabatsira zvikuru gare gare.

Tinofanirawo kutaura nezveutano hwepfungwa here?

Hongu zvechokwadi! Kunyangwe iyi iri nyaya iyo vanhu vazhinji vanodzivisa kana kuti vanotya kutaura nezvayo, hutano hwepfungwa dzako hwakakosha sehutano hwako hwemuviri, kana husiri hwakakosha zvakanyanya.

Rangarira, matambudziko ari mupfungwa dzako, kureva matambudziko ehutano hwepfungwa, anogona kukanganisa zvakananga hutano hwako hwemuviri. Dzimwe nguva, zvirwere zvemuviri zvinogona kukonzerwa nematambudziko epfungwa.

Saka, usatya kana kunyara kuudza chiremba wako nezvekusagadzikana kwepfungwa kwauri kusangana nako.

• Pane munhu anogara achikunetsa kana kukutyisidzira kuchikoro, munzira yako kuenda nekudzoka kukirasi, kana online here? Uri kushungurudzwa here?
• Uri kushushikana zvakanyanya here? (semuenzaniso bvunzo, matambudziko emhuri, matambudziko neshamwari)
• Unopupurira kana kusangana nemhirizhonga mudzimba here?
• Wakamboshungurudzwa here, kana kuti uri kushungurudzwa pari zvino?
• Unowanzo nzwa kusuruvara, kusurukirwa, uye kusafarira chero chinhu, kana kuti kuora mwoyo here?
• Unowanzo shatirwa uye zvinokuomera here kuzvidzora? (Matambudziko ehasha)
• Unonzwa kutya kana kuzvidya mwoyo pasina chikonzero here? (Kunetseka)
• Pane maitiro asina kujairika ane chekuita nekudya here? (semuenzaniso, matambudziko ekudya akadai sekutadza kudzora kudya, kuedza kusadya, kurutsa mushure mekudya, nezvimwewo)
• Wakambosangana nechiitiko chinoshungurudza here? Chichiri kukunetsa here?

Taura nachiremba wako nezvechinhu chakadai. Vanachiremba vakadzidziswa kuteerera zvinhu izvi uye kukubatsira. Havakutongi.

Chero dambudziko rako ripi zvaro, kutaura nachiremba kana nesi nezvazvo kunogona kuva danho rekutanga uye rinokosha pakuwana rubatsiro rwaunoda. Vanogona kukubvunza mibvunzo, kunyatsoteerera zvaunotaura, uye kukupa mhinduro nemazano. Vanogona kukunyorera kurapwa kana uchida, kana kukutumira kuna chiremba ane hunyanzvi, akadai sechiremba wepfungwa, mupi wezano, kana mumwe nyanzvi.

Tinofanira kugadzirira zvishoma tisati taenda kuna chiremba here?

Ehe, izvi zvakakoshawo zvikuru. Nekugadzirira zvishoma usati waenda kunoona chiremba, unogona kushandisa nguva yaunayo zvakanaka.

• Nyora mibvunzo: Nyora mibvunzo yaunoda kubvunza chiremba pabepa kana pafoni yako usati watanga. Zvikasadaro, unogona kukanganwa zvimwe zvinhu paunosangana nachiremba.
• Nyora zviratidzo zvako: Kana uchida, nyora zviratidzo zvako, zvakaita sekuti zvakatanga riini, kuti chii, uye kuti zvinorerutsirwa nei.
• Rondedzero yemishonga: Udza chiremba wako nezvemishonga yese yauri kutora (kunyangwe mavhitamini nemishonga yeAyurvedic). Kana zvichibvira, uya nemishonga yacho netsamba yacho.
• Mishumo Yekare: Kana une mishumo yekurapwa yapfuura, uya nayo.

Kana wagadzirira seizvi, zviri nyore kwauri pamwe nachiremba kuti vanzwisise mamiriro ako ezvinhu zvakajeka.

Ndezvipi zvakanakira zvaunowana nekutaura nachiremba nenzira iyi?

Kune mabhenefiti akawanda!

• Kurapa kwakanakisisa: Kana ukatiudza zvakananga nezvechirwere chako, chiremba anogona kukupa kurapwa kwakakodzera uye kwakanakisisa.
• Kunzwisisa: Unonzwisisa zviri nani chirwere chako uye kurapwa kwacho.
• Kutya kunoderera: Kutya uye kusava nechokwadi kunokonzerwa nezvisingazivikanwe zvinonyangarika.
• Mutoro unogadzirwa: Kana uchizvitarisira hutano hwako, unowedzera kuzvivimba.
• Maitiro Akanaka Ehutano: Uchaziva maitiro akanaka ehutano anodiwa kuti urambe uine hutano.
• Mhinduro dzekukurumidza kumatambudziko: Kana dambudziko rikangomuka, unogona kutaura nachiremba wowana mhinduro.

Pakupedzisira, ndinofanira kutaura kuti... (Mharidzo yekuenda nayo kumba)

Saka, kunyangwe uri mudiki, ikozvino une kodzero yekutaura nezvehutano hwako, kubvunza mibvunzo, uye kuita sarudzo. Usatya, usanyara. Chiremba wako akafanana neshamwari yepamwoyo ichakubatsira parwendo rwako rwehutano.

• Paunoenda kunoona chiremba, tanga kutaura wega .
• Kana isiri muviri wako chete asiwo pfungwa dzako dziri kurwadza, tiudze nezvazvo.
• Bvunza mibvunzo, teerera kusvika wanzwisisa.
• Cherechedza zvinotaurwa nachiremba.
• Tora mutoro wehutano hwako.

Ramba uchifunga zvinhu izvi wotanga kutaura nenzira itsva, ine chivimbo nguva inotevera yauchaona chiremba. Zvichabatsira zvikuru pakutarisira hutano hwako hweramangwana! Tinokushuvira hutano hwakanaka!

Kutaurirana nachiremba, Hutano hwevechidiki, Mazano ekurapa, Hutano hwepfungwa, Zvirwere zvisingaperi, Ruzivo rwehutano, Kutaurirana nachiremba nemurwere