Ungachengetedza sei mazino ako? (Kuchengetedza Mazino) Ngatikurukurei izvi!

Mhoroi! Makadii? Nhasi tichataura nezvechimwe chinhu chakakosha kuvanhu vazhinji, asi dzimwe nguva hatifungi zvakanyanya nezvazvo. Izvi zvinoreva kuchengetedza mazino edu aine hutano. Munhu wese anoda kunyemwerera kwakanaka, uye zvakakoshawo kuva nemazino ane hutano kuti unakirwe nechikafu nechinwiwa. Kana usingatarisire mazino ako, matambudziko akadai semaburi uye chirwere chemazino anogona kuitika. Saka, ngationei zvamungaita kudzivirira mazino aya?

Chii chinonzi 'plaque' iyi pamazino? Inoumbwa sei?

Zvichitaurwa zviri nyore, 'plaque' iyi ipurasitiki inonamira, isina ruvara inonamira pamusoro pemazino edu. Ine 'mabhakitiriya'. Mushure mekudya chikafu, kunyanya chimwe chinhu chinotapira, 'mabhakitiriya' aya anotanga kushanda. Chaanoita kugaya shuga yatinodya uye kugadzira 'acids'. 'Asidhi' iyoyo ndiyo inonyungudutsa zvishoma nezvishoma chifukidziro chekudzivirira pamusoro pemazino edu, kureva, 'enamel'. Ndipo panoumbwa maburi mumazino edu, atinoti 'kuora kwezino.' 'Plaque' iyi haingokonzere kuora kwezino chete, asiwo chimwe chinhu. Ndiko kukura kwechirwere chemazino chinonzi 'gingivitis'. Ipapo mazino anotsvuka, anozvimba, uye dzimwe nguva anotanga kubuda ropa paunokwesha mazino ako. Izvozvo zvakaitikawo kwauri here? Saka ndizvo zvinoreva kutaura kuti basa re'Plaque' ratanga.

Saka unobvisa sei 'plaque' iyi?

Kuti udzivise kuora kwezino, unofanirwa kubvisa 'plaque' iyi. Zvinhu zviviri zvikuru zvekuita kukwesha mazino ako uye kukwesha floss. Kukwesha mazino ako: Unofanira kukwesha mazino ako zvakanaka kanenge kaviri pazuva. Izvi hazvingobvisi 'plaque' chete, asiwo zvinokurudzira mazino uye zvinoabatsira kuti arambe aine hutano. Kukwesha mazino: Unofanira kukwesha mazino kanenge kamwe chete pazuva. Tichataura nezveizvi zvakadzama munguva pfupi. Zvinhu zviviri izvi ndizvo zvinonyanya kukosha zvaunogona kuita kuti mazino ako nemazino ako zvive neutano. Shandisa toothpaste ine 'fluoride': Zvakakosha kushandisa toothpaste ine 'fluoride' kudzivirira kuora kwezino. Paunotenga toothpaste, usakanganwa kutarisa kana ine 'fluoride'. Tartar: Kana 'plaque' ikasara pamazino kwenguva yakareba, inooma uye inoumba chinhu chakaoma. Ndosaka ichinzi ' tartar'. Izvi zvakaoma kubvisa kupfuura 'plaque' uye zvinokuvadza mazino zvakanyanya. Nekushandisa `anti-tartar` toothpaste uye mouthwash zvinoderedza `tartar`, uye nekukwesha mazino pedyo nemate glands edu (kunyanya, divi remukati remazino ezasi nedivi rekunze remazino epamusoro) kakawanda, unogona kudzora kuumbwa kwe`tartar` itsva. Chii chaungaite nezvedambudziko rekushaya zino?Vamwe vanhu vane mazino anonzwa ('mazino anonzwa') anova nehasha pavanoisa chimwe chinhu chinopisa kana chinotonhora mumuromo mavo, kana pavanoisa zino padiki. Kana zvakadaro kwauri, kune mazino emazino akagadzirwa zvakananga nokuda kweizvozvo ('mazino emazino anonzwa').

Asi, izvi zvakakosha zvikuru: Unofanira kutanga waona chiremba wemazino womuudza nezvazvo. Nekuti kusanzwa uku kunogona kunge kuri nekuda kwehonye yemazino kana dambudziko retsinga. Zvikasadaro, hazvina kunaka kuzvirapa.

Ndeipi nzira yakanakisisa yekukwesha mazino ako?

Vanachiremba vemazino vanoti unofanira kukwesha mazino ako kaviri pazuva, kwemaminitsi maviri nguva imwe neimwe. Zvakanaka, ngationei kuti ungakwesha sei mazino ako:

• Bata bhurashi rako remazino pakona yemadhigirii makumi mana nemashanu kusvika pamazino ako. Shamba zvishoma nezvishoma, uchishandisa kurova kupfupi kwakafara serimwe zino.
• Yeuka izvi: Usakwesha mazino ako zvakanyanya. Kukwesha mazino zvakanyanya kunogona kukonzera kudzikira kwemazino, kunzwa mazino, uye pakupedzisira kusunungura mazino ako. Hazvina kunaka kukwesha mazino ako zvakanyanya, sekutsvaira pasi.
• Tinofanira kukwesha mazino edu kunze nemukati, pamwe chete nenzvimbo dzinotsengwa. Musakanganwa kuchenesa maburi madiki nemakomba ari pakati pemazino edu, anofanirawo kucheneswa.
• Unogonawo kuchenesa rurimi rwako zvinyoro nyoro.
• Kuti ujairire kukwesha mazino kwemaminitsi maviri kana matatu chaiwo, shandisa timer kuti uone kuti unogona kuzviita kwenguva yakareba sei, kana kuteerera mimhanzi yaunofarira uchikwesha mazino ako. Nenzira iyi, hauzombooni nguva ichifamba. Mamwe mabhurashi emagetsi ane timer inokuzivisa kana maminitsi maviri apfuura.

Kubvisa jira remuchina wekugadzira shinda yemagetsi kunokosha zvechokwadi here?

"Hongu zvechokwadi!" Vanhu vazhinji vanofunga kuti kukwesha mazino avo kwakakwana. Asi handizvo chokwadi. Kunyange zvazvo kukwesha mazino ako kuchikosha zvikuru, hakubvisi zvidimbu zvidiki zveplaque zviri pakati pemazino, pagumline. Kukwesha mazino kwakakosha kuti uchenese nzvimbo idzodzo. Unofanira kukwesha mazino kanenge kamwe chete pazuva. Paunenge uchikwesha mazino, chenjerera kuti usakuvadze mazino ako. Edza izvi:

• Tora chidimbu chefloss wochiisa pakati pemazino maviri, uchichifambisa zvishoma nezvishoma.
• Zvishoma nezvishoma fambisa floss kumusoro kusvika pagumline, asi usaidzvanya pasi nesimba.
• Wobva waputira jira rezino rega rega rakaita sebhii "C" worikwiza zvinyoro nyoro kumusoro nekudzika pamativi ezino rega rega.
• Ita izvi pakati pezino rega rega. Zvingaita sezvisina kuoma pakutanga, asi kana wangojaira, zviri nyore kwazvo.

Ndingachenesa mazino angu here? Ndingazviita sei? (Kuchenesa mazino)

Uyu mubvunzo unobvunzwawo nevanhu vazhinji mazuva ano. Kune mamwe matoyi emazino anoti anochenesa mazino. Kana matoyi iwayo aine fluoride uye aine zvinhu zvinoshanda zvinopesana ne `plaque` ne `tartar`, hapana chakaipa nekushandisa. Kana chigadzirwa chakadaro chine `American Dental Association Seal of Acceptance`, zvinoreva kuti vakaona kuti chinoshanda zvakanaka uye chakachengeteka kushandisa. Zvisinei, kutaura chokwadi, vechidiki vazhinji havadi kuchena mazino avo. Nekuti mazino anowanzotanga kuita yero paanokura. Asi mazuva ano, vechidiki vanofarira izvi zvikuru.

Kana uchifunga kuti mazino ako haana kuchena zvakakwana, unofanira kutaura nachiremba wemazino usati washandisa mishonga yekuchenesa mazino inotengeswa kunze kwechitoro chemishonga. Mimwe yacho inogona kukonzera kusuruvara pamazino ako uye kukonzera kunzwa kwemazino. Chiremba wako anogonawo kukurudzira kurapwa kwenyanzvi kwakakodzera iwe uye kuchakupa mhedzisiro iri nani pane mishonga yekuchenesa mazino inotengeswa kunze kwechitoro chemishonga.

Zvinhu zvatinodya uye zvatinonwa zvinokanganisa mazino edu here?

"Hongu! Zvinoita zvechokwadi!" Pamwe unotoziva kuti shuga ndiyo inonyanya kukonzera kuora kwezino. Asi haisi huwandu hweshuga yaunodya chete, asiwo kuti unoidya riini uye sei. Funga nezvazvo, kana ukadya zvekudya zvine shuga nezvinwiwa mukati mezuva, unenge uchipa mabhakitiriya mumuromo mako nguva dzose. Kana mabhakitiriya awana chikafu chakawanda, mikana yekuti adye. Zvokudya zvine shuga zvakaita sechigum, madonhwe ekukosora, uye breath mints zvakaipa zvikuru nekuti zvinonyunguduka mumuromo mako. Saka, zvakanaka kuti usadye zvekudya zvine shuga pakati pekudya. Zvikafu zvinotapira, zvine starch zvinodyiwa nekudya hazvikuvadzi mazino ako zvakanyanya pane zvinodyiwa zvega. Chikonzero cheizvi ndechekuti patinodya, tinoburitsa mate akawanda mumuromo medu, ayo anosuka shuga nemabhakitiriya. Kudya masiwiti usati warara husiku ndiko kwakaipisisa (kunyanya kana usingakweshe mazino ako mushure mezvo). Izvi zvinokonzerwa nekuti mate anogadzirwa zvishoma patinenge takarara. Saka zvakaoma kuti munhu wese arege kudya masiwiti zvachose. Saka yeuka zvinhu izvi:

• Idya makabhohaidhiretsi akawanda - kureva shuga nesitachi - pamwe chete nekudya kwaunogona.
• Kana usingakwanise kukwesha mazino ako mushure mekudya, sukurudza muromo wako zvakanaka nemvura kana mushonga wekugezesa muromo. Kana kutsenga chingamu isina shuga.
• Usadye zvinotapira panguva yekudya.
• Kana ukadya chimwe chinhu sechikafu, chizi, popcorn, miriwo isina kubikwa,Idya chimwe chinhu chine shuga shoma, senge yogati .

Unofanira kuona chiremba wemazino rini?

Vanhu vazhinji vanongoenda kuna chiremba kana vachirwara. Asi kana ukaenda kuna chiremba wemazino, unofanira kuenda kanenge kamwe chete pamwedzi mitanhatu yega yega, uye chikonzero chikuru ndechekudzivirira. Chinangwa ndechekuona nekudzivirira maburi, chirwere chemazino, nezvimwe zvinetso zvinogona kutyisidzira hutano hwemazino ako nemuromo. Kushanya kwako kwekutanga kunowanzoitwa seizvi: Izvi zvinogona kunge zvine zvikamu zvitatu: 1. Nhoroondo yemazino nezvehutano: Chiremba kana nyanzvi yekuchenesa mazino achakubvunza nezvemaitiro ako ekuchengetedza mazino uye chero zvinyorwa zvemazino zvekare. 2. Kuongororwa kwemazino: Mazino ako, mazino, nedzimwe nyama dzemuromo zvichaongororwa. 3. Kuchenesa kwehunyanzvi: Mazino ako achacheneswa zvakakwana. Zvichatariswa nachiremba: Chiremba wako haazongotaridzi mazino ako, mazino, nezvimwe zvikamu zvemuromo wako chete, asiwo majoini eshaya dzako. Achashandisa girazi diki neprobe kuti aone korona yezino rega rega, kuti aone kana paine plaque, mazino akasununguka, kana kuora. Achatarisawo kuti mazino ako anowirirana sei, anonzi kuvharika kwako. Mazino ako anowanzo kuve akasimba uye epingi. Haafanire kunge akapfava, akazvimba, kana kutsvuka. Chiremba (kana mubatsiri) achashandisa probe kuti aone kudzika kwesulcus. Sulcus inzvimbo diki apo zino rinosangana nemazino. Kana nzvimbo idzi dzakadzika, dzinonzi `pockets` uye dzinogona kuva chiratidzo chechirwere chemazino. Dzimwe nguva chiremba anogonawo kutora `X-rays` kuti aone kana mazino acho aora, ane `matumbu` - nzvimbo dzakazvimba dzematumbu - kana dambudziko ne`mazino euchenjeri`. Kuchenesa mazino:Chiremba wemazino, uyo akadzidziswa uye ane rezenisi yekuita izvi, anowanzo chenesa mazino ako kuti abvise plaque ne tartar. Mushure mekuchenesa, chiremba wemazino achapukuta mazino ako. Izvi zvichachenesa uye zvinotsvedzerera pamusoro pemazino ako, kubvisa mavara, uye kuderedza njodzi yekunamatirazve plaque. Pakupedzisira, chiremba wemazino wako anogona kuisa fluoride kana sealant pamazino ako kudzivirira maburi. Chiremba wemazino wako anogonawo kukurudzira kuzadza maburi. Kana uine braces kana mamwe matambudziko, anogona kukutumira kuna chiremba wemazino, chiremba wemazino ane hunyanzvi mu orthodontics. Pamusoro pekuenda mwedzi mitanhatu yega yega, kana ukaona kurwadziwa mumazino ako, matadza, shaya, kana chimwe chinhu chisingawanzoitiki , ona chiremba wemazino nekukasika.

Saka, hezvino zvinhu zvakakosha zvekurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Zvakanaka, tataura zvakawanda ikozvino. Muchidimbu, izvi ndizvo zvinhu zvakanakisisa zvaunogona kuita kuti mazino ako ave neutano hwakanaka:

• Shamba mazino ako kaviri pazuva ne fluoride toothpaste kwemaminitsi maviri.
• Fukidza mazino kamwe chete pazuva. Kuchena pakati pemazino kwakakosha zvikuru.
• Deredza kudya zvine shuga yakawanda uye zvinwiwa zvakanyanya sezvinobvira, kunyanya panguva yekudya.
• Ona chiremba wemazino mwedzi mitanhatu yega yega. Usamirira kusvika paita dambudziko.
• Kana uchinzwa chimwe chinhu chisingawanzoitiki kana chinorwadza mumazino ako kana mazino ako, enda kuna chiremba nekukasika.

Zvinhu zvidiki izvi zvichakubatsira kuchengetedza kunyemwerera kwako kwakanaka uye mazino ako ane hutano. Usazvidya moyo, kana ukaita zvinhu izvi nemazvo, unogona kuchengetedza hutano hwemuromo hwako hwakanaka! Une rombo rakanaka!

---

Hutano hwemazino, kukwesha mazino, kupukuta mazino ne floss, kuora kwezino, chirwere chematadza, plaque, chiremba wemazino, fluoride, tartar, kucheneswa kwemazino, kutarisirwa kwemazino, hutano hwemuromo