Wakambonzwa ruzha rwekurira, kurira, kana kurira munzeve dzako here? Kunzwa ruzha urwu kunyangwe pasina ruzha kunze kunonetsa zvikuru. Ichi chirwere chinowanzoitika. Mukurapa, tinodana chirwere ichi kuti tinnitus . Kunyangwe pasina mushonga chaiwo weizvi, tinogona kudzivirira zvimwe zvezvinhu zvinokonzera chirwere ichi toita kuti chiwedzere kuipa. Saka nhasi, ngatitaurei nezve zvinogona kukonzera chirwere ichi chetinnitus.
Ndezvipi zvikonzero zvekunze zvetinnitus?
Ruzha rwakanyanya ndicho chikonzero chikuru chetinnitus. Fungidzira uchiteerera mimhanzi ine ruzha isina dziviriro yenzeve, kana kushanda munzvimbo ine michina mikuru. Kana uchigara uchisangana neruzha rwakadaro, zvikamu zvitete zviri mukati mezeve zvinogona kukuvara. Kukuvadzwa uku kunogona kukonzera tinnitus.
Dzimwe nguva ruzha rukuru rusingatarisirwi, rwakadai sekuputika kukuru kana kupfurwa, runogona kukonzera izvi. Saka, zvakakosha kupfeka dziviriro munzeve kana uchienda kumakonzati emimhanzi kana kushanda munzvimbo dzebasa dzine ruzha.
Maitiro edu ehupenyu anokanganisa sei izvi?
Zvimwe zvezvinhu zvatinoita zuva nezuva netsika dzedu zvinogona kukonzera kana kuwedzera tinnitus.
Kunwa doro
Kunwa doro hakungowedzeri njodzi yako yekunzwa tinnitus chete, asi kunogonawo kuwedzera njodzi yacho kana uchitova nayo. Chimwe chikonzero ndechekuti doro rinowedzera BP . Kana BP ikawedzera, kurira munzeve dzako kunonyanya kuoneka.
Kusvuta
Kusvuta ndeimwe tsika yakaipa inokonzera tinnitus. Kusvuta kunogona kukanganisa masaini etsinga dzinotakura ruzha kubva munzeve kuenda kuuropi. Kunogonawo kukuvadza nzeve yepakati, zvichiwedzera njodzi yekurasikirwa nekunzwa . Izvi zvinogona kukonzera tinnitus.
Matambudziko ekurara
Iyi inzira ine mativi maviri. Kana munhu ane tinnitus asingakwanise kurara, ruzha ruchaonekwa zvakanyanya. Kune rumwe rutivi, kana akaedza kurara panzvimbo yakanyarara , ruzha ruchatanga kukwira, zvichiita kuti zviomere kurara. Zvakafanana nedenderedzwa rakaipa.
Kurovedza muviri
Kushanda nesimba kunogona kubatsira kuderedza migumisiro ye tinnitus. Izvozvo zvakanaka. Zvisinei, mimwe mitambo nekurovedza muviri zvinogonawo kuita kuti tinnitus iwedzere kuipa. Semuenzaniso, mitambo ine simba guru senge nhabvu nebasketball, uye kumhanya nekukurumidza zvinogona kukuvadza nzeve dzako uye kuita kuti tinnitus iwedzere kuipa. Kuita zvinhu zvakaita sekusimudza masimbi kunogona kuwedzera kumanikidzwa munzeve dzako nepakapoteredza, zvichiita kuti tinnitus iwedzere.
Izvi hazvirevi kuti unofanira kurega kurovedza muviri. Pane kudaro, unogona kudzivirira nzeve dzako nekudziisa muviri usati waita kurovedza muviri, kutora mazuva ekuzorora, uye kuchinja maekisesaizi ako pane kuita rudzi rumwe chete rwemaekisesaizi.
Chikafu nechinwiwa zvinogona kukonzera tinnitus here?
Vaongorori havasati vasvika pakubvumirana pachena nezvehukama huripo pakati pechikafu netinnitus. Dzimwe ongororo dzinoti chimwe chinhu, nepo dzimwe dzichiti zvakasiyana. Zvisinei, kune zvimwe zvekudya zvinowanzotaurwa nezvazvo kana zvasvika patinnitus.
- Caffeine: Kunyange hazvo vamwe vanhu vachiti kunwa kofi kana tii kunogona kuwedzera tinnitus, tsvakiridzo haisati yaratidza izvi zvakajeka. Dzimwe ongororo dzinoratidza kuti kuderedza caffeine kunogona kubatsira kuderedza zviratidzo. Dzimwe dzinoti kurega caffeine kunogona kuwedzera tinnitus. Saka zvakanaka kuti uzvisarudzire wega zvichibva pane zvakaitika kwauri . Kana uchigutsikana nekapu yekofi, ramba uchinakidzwa nayo. Asi kana ichiita kuti unzwe sekunge iri kuwedzera ruzha, edza kuderedza zvishoma.
- Sodium: Kana tinnitus yako ichikonzerwa nechirwere chemukati menzeve chakaita sechirwere chaMénière , kudya zvine munyu wakawanda kunogona kuita kuti iwedzere kuipa. Izvi zvinokonzerwa nekuti munyu unoita kuti muviri wako uchengetedze mvura, zvichiwedzera kumanikidzwa kwemvura munzeve yako. Munyu wakawandisa unogona zvakare kuwedzera BP yako, izvo zvinogona kuwedzera tinnitus yako.
- Mafuta Akawanda: Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti kudya zvine mafuta akawanda kunogona kuwedzera njodzi yekunzwa tinnitus. Izvi zvinogona kunge zvichikonzerwa nekuti kudya kwakadaro kunowedzera njodzi yechirwere chemwoyo.
Tinnitus inokonzerwa nezvikonzero zvemuviri nezvirwere
Kurira kwezwi kunogonawo kukonzerwa nemamiriro akasiyana-siyana emuviri wedu. Zvimwe zvacho zvakanyorwa patafura iri pazasi.
| Chikonzero Chemuviri | Zvinoita Sei |
|---|---|
| Kukwegura | Kunzwa kwetinnitus kunowanzoitika kana munhu arasikirwa nekunzwa nekuda kwekukwegura. Kunogonawo kukonzerwa nekuchinja kwemukati menzeve (cochlea) neuropi. |
| Kukwira kweropa (BP) | Kana BP ikawedzera, ropa rinoenda munzeve rinochinja, zvichiita kuti okisijeni inodiwa nenzeve iderere, izvo zvinogona kukonzera kukuvara. |
| Kuunganidzwa kwewakisi munzeve | Wakisi yenzeve inogona kuungana yodzvanya dhumhana renzeve, zvichikonzera shanduko mukumanikidzwa kwenzeve uye zvichikonzera tinnitus. |
| Kukuvara kwemusoro kana mutsipa | Njodzi dzakadaro dzinogona kukuvadza maumbirwo enzeve, tsinga dzinotakura ruzha, kana zvikamu zveuropi zvinobata ruzha. |
| Kumanikidzwa kwe sinus | Chirwere chedzihwa, furuu, kana sinus zvinogona kukonzera mhino dzakavharika uye kumanikidzwa munzeve yepakati, zvichikonzera tinnitus. |
| Dambudziko reTMJ | Joini rinobatanidza dehenya nenzeve riri pedyo nenzeve. Matambudziko ejoini iri anogona kukonzera tinnitus. |
Pamusoro pezvo, tinnitus inogonawo kuva chiratidzo chekushaya ropa, matambudziko ethyroid (Hypothyroidism/Hyperthyroidism), nezvimwe zvirwere zvakasiyana-siyana.
Hukama huripo pakati pehutano hwepfungwa ne tinnitus
Kuva netinnitus kunogona kukonzera kushushikana nekuzvidya mwoyo. Izvi zvinogona kunyanya kunetsa kana ukanzwa ruzha zuva rese. Zvinogonawo kuva zvakasiyana. Kushushikana nekuzvidya mwoyo zvinogonawo kukonzera kana kuwedzera tinnitus. Tsvagiridzo yakaratidza kuti munhu ari pasi pekushushikana kwakanyanya ari panjodzi yakafanana neyaanosangana neruzha rukuru.
Mimwe mishonga inokonzera tinnitus here?
Ehe, tinnitus inogona kuitika semhedzisiro yemimwe mishonga. Iyi inonzi mishonga inouraya ganda.
- Mimwe mishonga inoderedza marwadzo (semuenzaniso Aspirin, Ibuprofen)
- Mamwe maantibayotiki
- Mimwe mishonga yekurwisa kenza
- Mimwe mishonga yekuora mwoyo
- Mishonga inobvisa mvura mumuviri
Zvakakosha: Tinnitus inowanzopera kana ukarega kutora mishonga iyi. Zvisinei, usangoerekana warega kutora mushonga wawakanyorerwa nachiremba wako nekuti unofunga kuti ndiwo uri kukonzera migumisiro iyi. Taura nachiremba wako kutanga. Anogona kukupa mumwe mushonga.
Unofanira kuona chiremba rini?
Kana ukatanga kunzwa kurira munzeve dzako uye zvikasapera mukati mevhiki, zvakakosha kuti uone chiremba wako uye kuti nzeve dzako dziongororwe.
Kunyanya kana uine tinnitus uye usinganzwe kamwe kamwe, enda kuna chiremba nekukurumidza. Ingave dambudziko rehutano. Kana paine dambudziko rehutano, enda kuEmergency Department (ETU) yechipatara chiri pedyo.
Yeuka kuti tinnitus inogonawo kuva chiratidzo cheimwe dambudziko riripo, saka zvakanaka kuona chiremba kuti uwane mufananidzo wakazara.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Tinnitus chirwere chinowanzoitika chinogona kukonzera zvinhu zvakawanda.
- Zvakakosha kudzivirira ruzha rukuru uye kudzivirira nzeve dzako. Chengeta vhoriyamu yakaderera paunenge uchishandisa mahedhifoni.
- Mararamiro ane hutano (kudya zvakanaka, kurovedza muviri, uye kusaputa fodya nedoro) zvinogona kuderedza njodzi.
- Kana kurira munzeve kuchiramba kuripo kana kuti kuchinetsa, usazviregeredza. Izvi zvinogona kuva chiratidzo chekutanga chekurasikirwa nekunzwa kana chimwe chirwere.
- Chero zvazvingava, kana muine kusava nechokwadi kana kunetseka nezveizvi, taurai nachiremba wenyu .
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga