Wakambonzwa seizvi here? Paunenge uchiona TV, unogara uchidzvanya bhatani rekuti "vhoriyamu kumusoro" riri paremote, kana kuti haunzwi zviri kutaurwa nevanhu vakakupoteredza zvakanaka, uye unofanira kuvakumbira kuti vataure zvine simba. Izvi zvinoitika kuvanhu vazhinji. Pane zvikonzero zviviri zvikuru zvinoita kuti vanhu vanzwe vasisina kunzwa. Chimwe ndechekukwegura. Chimwe ruzha rwakanyanya. Kunyangwe paine ngano dzakawanda pamusoro peizvi, nhasi tichataura nezvezvikonzero chaizvo uye kuti ungazvidzivirira sei kubva mazviri.
Mashoko akanaka ndeekuti pane zvaunogona kuita kudzivirira kurasikirwa nekunzwa kunokonzerwa neruzha rukuru uye kudzora mamiriro acho kuti asanyanya kuipa sezvaunokura. Saka ngatitarisei nzira idzi sere dziri nyore dzekubatsira kuchengetedza nzeve dzako dzakagwinya sezvinobvira.
1. Dzivisa ruzha rukuru zvakanyanya sezvinobvira.
"Ruzha rwakanyanya" rune ruzha rwakadini? Zvichitaurwa zviri nyore, kana uchifanira kushevedzera zvakanyanya kupfuura ruzha rwakapoteredza kuti utaure nemumwe munhu, izvozvo zvakakwana kukuvadza nzeve dzako . Funga nezvekurira kwehwamanda yebhazi, ruzha rwemudhudhudhu mumugwagwa, masipika pakonzati, ruzha rwezvishandiso zvepamba zvakaita semabhora nemasora, uye kunyange ruzha rwemaearphone ako. Ruzha urwu rukuru runokuvadza masero ebvudzi akapfava ari munzeve yako. Masero aya ndiwo anotakura ruzha rwunodedera kuuropi hwako. Kana rwangokuvara, harugone kugadziriswa.
2. Edza kuchengetedza nharaunda yakanyarara sezvinobvira.
Kunyangwe izvi zvingaita sezvakaoma zvishoma, zvinhu zvidiki zvinogona kuita mutsauko mukuru.
- Paunenge uchitenga zvinhu zvepamba pako, semuenzaniso, blender kana muchina wekuwachisa, sarudza midziyo ine ruzha rwakaderera .
- Kana ruzha rwuri muresitorendi kana muhoro yemafirimu rwaunogara uchiita serwakanyanya, fonera maneja womukumbira nemutsa kuti arege kurwuteerera zvishoma.
- Zvakakodzera kuchengeta ma "earplugs" mubhegi rako kana uchida kushandisa nekukurumidza.
3. Deredza kuratidzwa kweruzha rukuru.
Dzimwe nguva hatigoni kunzvenga ruzha. Hatigoni kudzora zvinhu zvakaita seruzha rweamburenzi mumugwagwa kana ruzha rwegedhi panguva yekuvakwa kwemugwagwa. Asi unogona kuderedza nguva yaunopedza munzvimbo dzakadaro.
Yeuka kuti ruzha rukuru uye nguva yaunogara uchirunzwa zvinokuvadza nzeve dzako. Ruzha rwacho rukanyanya, runoita kuti nguva yarwo ipfupi kuti kukuvara kuitike.
Semuenzaniso, kana uchishanda mufekitori ine ruzha, unofanira kupfeka maearplugs. Zvakare, pese pazvinogoneka, enda kunzvimbo yakanyarara wozorora nzeve dzako.
4. Pfeka dziviriro yekunzwa.
Kana uchiziva kuti uchange uri panzvimbo ine ruzha kwenguva inopfuura maminetsi mashoma, iva nechokwadi chekupfeka dziviriro yenzeve. Kune mhando mbiri huru.
| Rudzi rwekavha | Tsananguro uye zvakanakira |
|---|---|
| Zvidzitiro zvenzeve | Izvi zvinowanzogadzirwa nefuro kana rabha. Zvinogona kuiswa munzeve. Zvinogona kuderedza ruzha nepakati pe15 ne30 decibels. Zvinogonawo kutengwa kuma pharmacy. Zvinogonawo kugadzirwa nemaoko. Kune mhando dzakasiyana dzema earplugs evanhu vakaita sevaimbi vanoda kuderedza ruzha asi vachiri kunzwa zvakajeka. |
| Mahedhi enzeve | Izvi zvinopfekwa kunze, zvichivhara nzeve zvachose. Zvinogonawo kuderedza ruzha nemadecibel gumi nemashanu kusvika makumi matatu. Kuti dziviriro ive yakanaka, nzeve dzese dzinofanira kuvharwa zvakanaka uye kuvharwa zvakasimba. |
Kana uchida dziviriro yakawanda, unogona kupfeka zvese maearplugs nemaearmuffs panguva imwe chete.
5. Rega kusvuta zvachose.
Ongororo yakawana kuti kushandiswa kwefodya kunowedzerawo njodzi yekurasikirwa nekunzwa. Saka kana ukasvuta , ichi chimwe chikonzero chakanaka chekurega. Kunyangwe iwe usingasvuti, dzivisa kufema utsi hwemumwe munhu kana mumwe munhu achisvuta.
6. Aya ndiwo maitiro ekubvisa wakisi yenzeve nemazvo
Kunzwa kunogona kudzikira kana wakisi yenzeve yazara. Asi usamboshandisa machira edonje kuchenesa nzeve dzako.Izvi zvinosundidzira wakisi munzeve zvakanyanya. Pane kudaro, kune makit ekudiridza ari kumba anogona kupfavisa nekusuka wakisi. Asi chinhu chakanakisa chekuita ndechekuona chiremba wako kana wakisi yaungana zvakanyanya uye yakanamira.
7. Chenjerera mishonga yaunotora.
Kune mishonga inosvika mazana maviri inogona kukanganisa kunzwa kwako. Mimwe mishonga inorwisa mabhakitiriya nemishonga yegomarara mienzaniso yeizvi. Kunyangwe aspirin inogona kukanganisa kunzwa kwako kana ikatorwa zvakanyanya. Kana uri kutora mushonga wakanyorwa nachiremba, bvunza chiremba wako kana zvichigona kukanganisa kunzwa kwako. Kana uri kutora mushonga unogona kukanganisa kunzwa kwako, zvakakosha kuti chiremba wako aongorore kunzwa kwako uye kuenzana kwako usati warapwa uye panguva yekurapwa.
8. Ongorora kunzwa kwako.
Kana uine chimwe chezvinotevera, kuchenjera kuti uedzwe bvunzo yekunzwa .
- Kana paine hama dzepedyo mumhuri yako dzine matambudziko ekunzwa.
- Kana zvakaoma kuteerera kunyangwe panguva yekukurukurirana kwakajairika.
- Kana uchigara uchisangana neruzha rukuru.
- Kana uchinzwa ruzha rwekuti "runorira" munzeve dzako nguva dzose.
- Kana usati wamboongororwa nzeve dzako kare.
Kana uine dambudziko rekunzwa, unogona kudzivirira kuti risanyanya kuipa nekudzivisa ruzha rukuru. Kana dambudziko racho rakanyanya kuipa, ungangoda kufunga nezverubatsiro rwekunzwa kana kumwe kurapwa.
Zvikuru yeuka: Kana kunzwa kwako kuchingoerekana kwachinja pasina chikonzero chakajeka, kureva kuti, kana ukangoerekana warasikirwa nekunzwa kwako, enda kuna chiremba nekukasika . Izvi zvinogona kuva chiratidzo cheimwe chirwere chakakomba.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Rega kupinda munzvimbo dzine ruzha zvakanyanya sezvinobvira. Deredza nguva yaunopedza uri munzvimbo dzakadaro.
- Kana uchifanira kunge uri panzvimbo ine ruzha rwakawanda, iva nechokwadi chekupfeka zvinodzivirira nzeve zvakaita semaearplugs kana kuti maearmuffs.
- Usamboshandisa donje kuchenesa nzeve dzako. Kana wakisi yenzeve yakavharwa, enda kuna chiremba.
- Kana muine mibvunzo nezvemishonga yamuri kunwa, taurai nachiremba wenyu nezvazvo.
- Kana uchinzwa sekunge une dambudziko rekunzwa, kana mumwe munhu mumhuri mako aine dambudziko iri, kana kuti kunzwa kwako kukachinja kamwe kamwe, tsvaga rubatsiro rwechiremba nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga