Dzimwe nguva unonzwa here sekuti, "Dai paine chimwe chinhu chawaigona kuita pasina kushandisa mushonga" kana uine kurwadziwa kwemusana, kurwadziwa kwebvi, kana mamwe marwadzo asingaperi? Nhasi tichataura nezvenzira inogona kuderedza marwadzo pamusoro pekushandisa mushonga. Ungave wakambonzwa nezvazvo kana kuti wakazviona panzvimbo yekurapa muviri. Ndiyo TENS therapy.
Chii chinonzi TENS? Ngatinzwisise zviri nyore.
Zvichitaurwa zviri nyore, TENS ipfupiso yemashoko marefu ekuti Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation . MuchiSinhala, zvinoreva "kukurudzira tsinga kuburikidza neganda nemagetsi." Asi zviri nyore kukanganwa zita iri refu wobva wayeuka zita rekuti TENS.
Iyi inzira yekuderedza marwadzo. Inoshandisa magetsi madiki, ane simba shoma kudzivirira marwadzo ako kana kuchinja manzwiro ako. Usazvidya mwoyo, iyi haisi magetsi makuru aunowana mudzimba, asi magetsi madiki, akachengeteka. Zvakafanana nekutumira meseji diki kutsinga dzinonzwa marwadzo mumiviri yedu.
Kune vanhu vazhinji, kurapa kweTENS kunoshanda. Asi kune vamwe, kungasashanda zvakadaro. Vaongorori vachiri kuedza kuona kuti sei. Vanachiremba vazhinji vanotenda kuti magetsi aya anoburitsa makemikari mumiviri yedu anoderedza marwadzo.
Muchina weTENS unoderedza sei marwadzo?
Kune dzidziso mbiri huru pamusoro pekuti kurapa kweTENS kunoderedza sei marwadzo. Funga nezvazvo nenzira iyi: kune nzira mbiri dzinoshanda nadzo.
1. Kudzivirira Zviratidzo zveMarwadzo:
Fungidzira kuti pane nzira yetsinga inotakura meseji nezvekurwadziwa kubva pauri kurwadziwa kuenda kuuropi. Chiratidzo chidiki chemagetsi chinobva kumuchina weTENS chinofamba nenzira iyoyo chiratidzo chekurwadziwa chisati chasvika kuuropi. Uropi hunobva hwatarisa pane chiratidzo ichocho chemagetsi. Zvakafanana nekugadzira traffic jam mumugwagwa usingabvumire mota inotakura kurwadziwa kuti ienderere mberi. Izvi zvinoderedza kurwadziwa kwako zvikuru.
2. Kuburitsa ma endorphins:
Imwe dzidziso ndeyekuti kurudziro iyi yemagetsi inoita kuti muviri wedu ugadzire mushonga wekudzivirira marwadzo wechisikigo. Tinodaidza makemikari aya kuti 'endorphins' . Paunorovedza muviri kana kuseka, unonzwa kufara nekuti ma endorphins aya anoburitswa. Saka chinoitwa nemuchina weTENS ndechekumutsa 'mushonga wekudzivirira marwadzo' uyu uri mumuviri wedu.
Iye zvino zvinotendwa kuti marwadzo anowanzo deredzwa nekubatanidzwa kwenzira mbiri idzi.
TENS inoshandiswa pakurwadziwa kwerudzii?
Vanachiremba vanoshandisa TENS kurapa zvirwere zvakasiyana-siyana zvenguva pfupi (zvakanyanya) uye zvenguva refu (zvisingaperi). Heano mamwe acho.
| Marwadzo/kurwara | Tsananguro iri nyore |
|---|---|
| Kurwadziwa Kwemusana | Dambudziko rinowanzoitika kuvanhu vazhinji. |
| Osteoarthritis | Kurwadziwa kwemajoini kunoitika patinokura. |
| Fibromyalgia | Kurwadziwa kwetsandanyama uye kuneta mumuviri wese. |
| Kurwadziwa kwetsinga | Kuzvimba kwenyama (tendon) dzinobatanidza tsandanyama nemapfupa. |
| Bursitis | Kuzvimba kwemasagi ane mvura (bursa) akakomberedza majoini. |
| Chirwere cheshuga cheNeuropathy | Kuzvimba nekurwadziwa kunokonzerwa nekukuvara kwetsinga dzemakumbo nekuda kwechirwere cheshuga. |
Unoshandisa sei muchina weTENS?
Muchina weTENS mudziyo wakaenzana nefoni diki. Une waya dzakabatanidzwa pairi uye mapadhi akati wandei anobatanidzwa kumagumo ewaya idzodzo dzaunogona kunamira paganda rako. Mapadhi aya anonzi maelectrodes .
Ngationei kuti tingashandisa sei nhanho nhanho iyi:
1. Kutanga, unofanira kubatanidza ma electrode pads pawaya dzinoabatanidza nemuchina.
2. Zvadaro, bvisa chisimbiso chiri kumashure kwemapedhi aya woaisa panzvimbo ine marwadzo kana nzvimbo yakaapoteredza. Zvakakosha kubvunza chiremba wako kana nyanzvi yezvekurapa kuti uwane nzvimbo chaiyo yemapedhi acho. Kuaisa panzvimbo dzisiri idzo kunogona kukonzera mhedzisiro isingashande.
3. Zvino vhura muchina wogadzirisa simba uye frequency yemagetsi anobva pauri kusvika padanho raunonzwa wakasununguka naro.
4. Chinangwa ndechekuchengetedza ma "electrical impulses" ari padanho rakanaka, sekukwenya, kunyangwe akanyanya . Usawedzera simba kusvika pakurwadziwa.
Munguva yekurapwa neTENS, marwadzo anowanzo derera. Zvisinei, nguva iyo marwadzo anodzikira mushure mekunge kurapwa kwapera inosiyana kubva pamunhu nemunhu. Vamwe vanhu vanoti marwadzo anodzikira mukati memaawa makumi maviri nemana. Kune vamwe, marwadzo anotanga kudzoka kana muchina wadzimwa.
Chinonyanya kukosha ndechekuti, usaedze kushandisa muchina weTENS wega usina kubvunza chiremba wako, kunyanya kana uine zvimwe zvirwere.
Ndiani asingafaniri kurapwa neTENS uye kupi kwaasingafaniri kuitwa!
Kunyangwe iyi iri nzira yakachengeteka zvikuru, kurapa kweTENS hakukodzeri munhu wese. Hazvina kunakawo kuisa mapedhi aya mumuviri wese. Unofanira kuziva izvi.
| Yambiro! Chenjerera zvikuru neizvi. |
|---|
| Vanhu vasingafaniri kushandisa TENS |
| - Madzimai ane pamuviri (kunyanya mudumbu nemuzasi memusana) |
| - Vanhu vane mudziyo wakaita sepacemaker wakaiswa mumuviri wavo |
| - Vanhu vane kenza |
| - Vanhu vane pfari |
| - Vanhu vane chirwere chemwoyo |
| - Vanhu vane zvirwere zvekugwamba kweropa (Deep Vein Thrombosis - DVT) |
| Nzvimbo dzisingafanirwe kuiswa mapedhi eTENS |
| - Nzvimbo dzeganda dzakakuvara, dzakachekwa, dzine maronda kana dzine utachiona |
| - Mumaziso, mumuromo, kumberi uye kumativi emusoro kana mutsipa |
| - Zvine chekuita nenhengo dzesikarudzi |
| - Munzvimbo dzine mitsipa yakasungwa (mitsipa yeVaricose) |
| - Nzvimbo dzeganda dzisina kunzwa uye dzisinganzwisisike |
| - Munzvimbo dzichangobva kugamuchira kurapwa nemwaranzi |
Kana muine kusava nechokwadi nezveizvi, iva nechokwadi chekutaura nachiremba wenyu musati mashandisa.
Ndezvipi zvakanakira uye zvakaipira zvekurapa kweTENS?
Kufanana nedzimwe nzira dzekurapa, TENS ine zvakanakira nezvayakaipira.
| Mabhenefiti | Zvakashata & Njodzi |
|---|---|
| Hazvikuvadzi: Hazvicheki kana kubaya ganda, saka hazvikuvadzi muviri. | Kurwara: Vamwe vanhu vanogona kunge vaine allergies kune namati iri mumapedhi. |
| Kugona kuderedza mishonga: Izvi zvinogona kubatsira vamwe vanhu kuderedza huwandu hwemishonga inoderedza marwadzo yavanotora. ( Asi musaderedza mishonga musina kubvunza chiremba wenyu. ) | Kusagadzikana: Vamwe vanhu havafariri kunzwa kwekukwenya. |
| Kutakurika: Muchina uyu mudiki saka unogona kuutakura chero kupi. | Kutsva kweganda: Kashoma, ganda raiiswa mapedhi rinogona kutsva (kunyanya kana rakaiswa zvakanyanya). |
| Kubudirira kune vazhinji: Iyi inzira inoshanda yekuderedza marwadzo kune vanhu vazhinji. | Hazvina kukodzera munhu wese: Vamwe vanhu havawani zororo rekurwadziwa nenzira iyi. |
Unofanira kuona chiremba rini?
Kunyange zvazvo TENS iri nzira yakachengeteka, kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi panguva yekurapwa kana mushure mekurapwa, rega kushandisa muchina wacho woudza chiremba wako nekukasika.
- Mapundu eganda kana kutsvuka
- Kuvaviwa kusingatsungiririki (pruritus) panzvimbo yekurapwa
- Dzungu
- Musoro
- Kana uchinzwa kuda kurutsa
Saka, TENS inoshanda zvechokwadi here? Ndeipi mhedziso yekupedzisira?
Uyu ndiwo mubvunzo unobvunzwa nevanhu vazhinji. TENS inoshanda zvechokwadi here? Kana kuti ingori fungidziro chete?
Kutaura chokwadi, mhedzisiro yekutsvagisa kwesainzi pane izvi yakasanganiswa. Dzimwe ongororo dzinoratidza pachena kuti inzira inoshanda yekuderedza marwadzo kuvanhu vazhinji. Zvisinei, dzimwe ongororo dzinoratidza kuti mabhenefiti acho anogona kunge ari epfungwa (placebo effect). Kureva kuti, kunzwa kwekurerukirwa marwadzo nekuti unofunga kuti "uri kurapwa."
Kubudirira kweizvi kunowanzoenderana nezvinhu zvakati wandei, zvakaita semamiriro ako ehutano, nzvimbo yema electrode pads, uye marongero ari pamuchina.
Zvisinei, chinonyanya kukosha ndechekuti TENS inzira yekurapa yakachengeteka isina migumisiro yakaipa. Saka, kana uchitambura nekurwadziwa kusingaperi, zvakakosha kutaura nachiremba wako nezveizvi. Iye achaongorora mamiriro ako uye achakutungamirira kana yakakunakira uye kuti ungaishandisa sei nemazvo.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- TENS mushonga wakachengeteka, usingapindi muropa unoderedza marwadzo nekupa magetsi madiki paganda.
- Izvi zvinoderedza marwadzo nekudzivirira zviratidzo zvekurwadziwa kusvika kuuropi kana nekugadzira mishonga yemuviri inonyaradza marwadzo (endorphins).
- Usamboshandisa muchina weTENS usina kubvunza chiremba wako. Chiremba wako achakuudza kana wakakunakira uye pekuisa mapedhi.
- TENS haifanirwe kushandiswa pavanhu vakasiyana-siyana vakaita saamai vane pamuviri, avo vane pacemakers, uye nzvimbo dzakadai semutsipa, maziso, uye ganda rakakuvara.
- Kana ukasangana nemigumisiro yakadai sekutsamwa kweganda kana dzungu panguva yekurapwa, rega kushandisa mushonga wacho nekukasika wozivisa chiremba wako.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga