Unoburitsa weti usingazvizivi here? Ngatitaurei nezveKusazvidzora Urinary!

Dzimwe nguva unonzwa sekunge unonetseka here nekuchengeta weti yako? Kubuda kweweti uchiseka, uchikosora, kana kurovedza muviri kwave kuri dambudziko muhupenyu hwako here? Iri idambudziko revanhu vazhinji, asi vanhu vazhinji vanonyara uye vanonyara kutaura nezvazvo. Asi musazvidya moyo, nhasi tichataura nezvechirwere ichi (Urinary Incontinence) zvakadzama.

Chii chinonzi Urinary Incontinence?

Zvichitaurwa zviri nyore, kusakwanisa kudzora weti yako uye kubuda kweweti kusingatarisirwi. Izvi zvinogona kukanganisa hupenyu hwako zvakanyanya.

Muviri wedu une weti. Nhengo yega yega ndeye nhengo yacho. Zvese izvi pamwe chete zvinosefa tsvina yemuviri wedu, zvinoichengeta, uye zvinoiburitsa seweti. Kana iyi system iri kushanda nemazvo, unogona kuenda kuchimbuzi nenguva, uye weti haibudi pasina. Zvisinei, kana chimwe chinhu chikakanganisika nesystem iyi, mamiriro ezvinhu aya ekusakwanisa kudzora weti iyi anoitika. Panogona kuva nezvikonzero zvakawanda zveizvi.

Izvi ndizvo zvinokura munhu wese sezvaanokura here?

Vanhu vazhinji vanofunga kuti izvi zvinoitika patinokura uye hazvigone kumiswa. Ichokwadi kuti njodzi inowedzera patinokura. Zvisinei, zvinogona kuitika kune chero ani zvake pazera ripi zvaro. Chinhu chakanakisa ndechekuti zvinogona kurapwa. Haufanire kurega mabasa ako ezuva nezuva kana kuramba uchiita zvinhu zvinovaka muviri nekuda kwedambudziko iri.

Zvichienderana nedata riripo parizvino, vakadzi vanosvika 62% vane makore anopfuura makumi maviri vane dambudziko rekusagona kudzora weti. Pakati pevarume, nhamba iyi yakaderera zvishoma, iri pa14%. Saka unogona kuona kuti izvi zvakajairika sei.

Ndeapi marudzi ekusagona kudzora weti?

Kune mhando dzakasiyana dzechirwere ichi. Chine zvikonzero zvakasiyana, zviratidzo, uye zvinochikonzera. Kuziva rudzi rwechirwere chaunacho kwakakosha zvikuru pachirongwa chako chekurapa.

Heano mamwe emhando huru:

• Kurudzira kusazvidzora: Apa ndipo paunonzwa kuda kuita weti zvakanyanya. Kazhinji, unobuda weti usati watombosvika kuchimbuzi. Dundira rinoita basa rakawandisa ndiro rinonyanya kukonzera izvi. Fungidzira, paunenge uri kubasa, unoerekana wava kuda kuita weti, uye haugone kumira kunyangwe uchimhanya.
• Kusazvidzora mumuviri: Apa ndipo paunorasikirwa nekamwe kaweti kana uchiita zvinhu zvakaita sekuseka, kukosora, kuhotsira, kumhanya, kusvetuka, kana kusimudza zvinorema. Izvi zvinoitika kana uchiomerwa nekuita weti.
• Kusazvidzora zvakanyanya: Muizvi, dundira haribudise mvura yese mushure mekunge waita weti.Zvishoma zvasara. Rudzi urwu runonyanya kuwanikwa muvarume vane benign prostatic hyperplasia (BPH), kana kune avo vane zvirwere zvakaita sestroke kana chirwere cheshuga.
• Kusazvidzora kwakabatana: Sezvinoratidzwa nezita racho, izvi zvinogona kuva musanganiswa wemhando dzataurwa pamusoro apa. Semuenzaniso, unogona kunge uine kusazvidzora kwakabatana uye dundira rinoita basa rakawandisa. Kana uine rudzi urwu rwekusazvidzora kwakabatana, nyatso cherechedza paunobuda weti. Vanachiremba vanogona kukubatsira kuona kuti ndeipi mhando yaunayo uye kukubatsira kuidzora zvinoenderana nayo.

Zviratidzo zvacho ndezvipi? Unozviziva sei?

Chiratidzo chikuru kubuda kweweti pane dzimwe nguva, senge usati waenda kuchimbuzi, paunenge uchikosora, uchiseka, kana kurovedza muviri. Unogona kubuda weti yakawanda, kana kuti unogona kubuda mvura shoma. Unogona kubuda mvura nguva dzose, kana kuti unogona kubuda mvura zvishoma panguva. Zviratidzo izvi zvinogona kusiyana zvichienderana nerudzi rweweti yaunayo. Zvisinei, zviratidzo zvakajairika zvinosanganisira:

• Kuda kuita weti kanopfuura kasere pazuva (`(Kuita weti kakawanda)`).
• Paunoenda kuchimbuzi, chidimbu chidiki chete chinobuda panguva imwe chete.
• Kumuka kuti uite weti kanopfuura kaviri husiku (`(Nocturia)`).
• Kunyorova pamubhedha (Enuresis).
• Kubuda weti panguva yekurovedza muviri, kuseka, kukosora, kuhotsira, kukotama, kana kuita zvepabonde.

Sei tisingakwanise kudzora weti yedu? Ndezvipi zvikonzero?

Panogona kuva nezvikonzero zvakasiyana-siyana zveizvi. Zvikonzero izvi zvinogonawo kusiyana zvichienderana nekuti uri mukadzi here kana kuti murume. Zvimwe zvikonzero ndezvenguva pfupi uye zvinopera nekurapwa. Zvimwe zvinokonzerwa nezvirwere zvinogara kwenguva refu. Muzviitiko izvozvo, zvinogona kusapera zvachose kunyangwe nekurapwa, asi zvinogona kuramba zviri chiratidzo.

Zvikonzero zvenguva pfupi kana kuti zvechinguva chidiki:

• Utachiona hwemunzira yeweti (UTIs)
• Panguva yekuzvitakura kana mushure mekusununguka
• Mimwe mishonga, semuenzaniso, mapiritsi emvura (diuretics) uye mishonga yekuora mwoyo (mishonga yekuora mwoyo)
• Zvimwe zvinwiwa, zvakaita sekofi nedoro
• Kuzvimba

Zvikonzero zvenguva refu:

• Dundira rinoita basa rakawandisa
• Kurohwa
• Chirwere cheshuga (`(Diabetes Mellitus)`)
• Kuenda kumwedzi
• Multiple sclerosis (`(Multiple sclerosis - MS)`)
• Chirwere cheParkinson (`(chirwere cheParkinson)`)
• Kuwedzera kweprostate
• Kuvhiyiwa kweprostate (kuvhiyiwa kwekubvisa prostate gland)

Sei izvi zvichiitika panguva yekuzvitakura?

Kune zvikonzero zvakasiyana-siyana zvinoita kuti chirwere ichi chiitike panguva yekuzvitakura:

• Kumanikidzwa padundira:Mwana paanokura mudumbu, chibereko chinokurawo. Izvi zvinogona kukonzera kuti dundira riwedzere kudzvanywa. Izvi zvinogona kukonzera kuti ude kuita weti kakawanda. Dambudziko iri rinogona kuipa kusvika pakupera kwepamuviri, sezvo mwana anenge akura zvakanyanya.
• Tsandanyama dzepasi pechiuno dzisina simba: Tsandanyama dzepasi pechiuno chako ndidzo dzinobata nhengo dzese dzemuviri dziri muchiuno chako. Tsandanyama idzi dzinogona kutapudzwa uye kupera simba panguva yekuzvitakura, sezvo chibereko chako chichikura, kana mushure mekubereka.

Ndiani anonyanya kukanganiswa nemamiriro ezvinhu aya?

Zvinogona kuitika mune chero ani zvake. Zvisinei, zvinonyanya kuitika mune mamwe mapoka uye panguva dzakasiyana dzehupenyu. Zvinonyanya kuitika muvakadzi, kunyanya:

• Panguva yekuzvitakura
• Mushure mekubereka mwana
• Nekuguma kuenda kumwedzi (`(Kuguma kuenda kumwedzi)`)

Muzviitiko zvese izvi, tsandanyama dzepasi pechiuno dzinogona kupera simba zvishoma nezvishoma uye dundira rinogona kuchinja, izvo zvinokonzera kusakwanisa kudzora weti.

Njodzi iyi inowedzera here nekukura?

Ehe, njodzi iyi inowedzera mushure memakore makumi mashanu. Miviri yedu inoshanduka muhupenyu hwedu hwese. Njodzi yekubatwa nechirwere ichi inowedzera sezvaunokura, kunyanya:

• Kana uine chirwere chinogara kwenguva refu.
• Kana wakabereka vana.
• Kana wasvika panguva yekupedza kuenda kumwedzi.
• Kana prostate gland yako yakakura.
• Kana wakambovhiyiwa prostate.

Saka, zvakakosha kukurukura njodzi idzi nachiremba wako kuitira kuti uwane nzira yekugadzirisa dambudziko racho uye kudzivirira kuti risakanganisa hupenyu hwako hwezuva nezuva.

Izvi zvinowanzoitika kuvakadzi here?

Ehe, chirwere ichi chinowanzoitika kuvakadzi. Kubata pamuviri, kubereka, uye kuenda kumwedzi zvinogona kukonzera matambudziko ekudzivirira weti.

Kutadza kuzvidzora weti panguva yekuzvitakura kunowanzova kwenguva pfupi uye kunowanzovandudzika mushure mekusununguka. Zvisinei, vamwe vakadzi vanogona kusangana nekusagona kuzvidzora panguva yekusununguka. Izvi zvinokonzerwa nekuti tsandanyama dzepasi pechiuno dzinotambanudzwa uye dzinopera simba panguva yekusununguka.

Kuguma kuenda kumwedzi inguva yekuchinja kukuru mumuviri. Mahormone ako, kunyanya estrogen, anochinja panguva iyi. Izvi zvinogonawo kukanganisa kudzora weti.

Vanachiremba vanonzwisisa sei izvi chaizvo?

Chiremba anogona kuona chirwere ichi nekuongorora zviratidzo zvako, nhoroondo yezvekurapa, uye kuongororwa kwemuviri. Anogona kukubvunza mibvunzo yakaita seiyi:

• Unoita weti kakawanda sei?
• Unobuda weti here pakati pekuenda kuchimbuzi?
• Weti inobuda kakawanda sei yakadaro?
• Weti yakawanda sei inoburitswa panguva imwe chete?
• Kubva rini wakaona weti iyi ichibuda?
• Ndeipi mishonga yauri kutora parizvino kana kuti yawakambotora kare?
• Une pamuviri here? Kana kuti wakambova nepamuviri kare here?
• Wakabereka vana vangani?

Mibvunzo iyi inogona kubatsira chiremba wako kuona maitiro ekufamba kweweti yako. Izvi zvichamubatsira kuona kuti une rudzii rwekusagona kudzora weti. Anogona zvakare kuraira kana kuita mimwe miedzo yekusimbisa chirwere chacho.

Ndedzipi bvunzo dziri kuitwa pakuita izvi?

Chiremba anogona kuraira bvunzo dzakadai sedzinotevera:

• Kuongororwa kwechiuno: Izvi zvinogona kuongorora kusimba kwetsandanyama dzechiuno chako uye kuongorora mamwe matambudziko ehutano anogona kunge ari kukonzera chirwere ichi.
• Kuongororwa kwerectal nedhijitari: Izvi zvinobatsira kuona kana prostate yakakura muvarume.
• Kuongororwa kweweti: Muenzaniso weweti yamunopa unoongororwa kuti uone kana paine hutachiona uye ropa riri muweti (hematuria).
• Ultrasound yedundira: Iyi bvunzo isingarwadzi inotarisa dundira rako uye kuti unogona kubvisa tsvina zvakanaka sei mudundira rako.
• Kuongororwa kweStress: Kana uchinzwa sekuti unoda kuita weti paunenge uchikosora, kumhanya, kana kusvetuka, chiremba wako anogona kukukumbira kuti uite zvinhu izvozvo kuti aone kana uri kuita weti zvechokwadi.
• Cystoscopy: Muongororo iyi, chubhu yakatetepa ine kamera (cystoscope) inopinzwa kuburikidza neurethra yako uye mudundira rako kuti iongorore system yako yeweti. Zvisinei, vanhu vazhinji havadi bvunzo iyi.
• Kuongororwa kweUrodynamic: Iyi iongororo dzakawanda dzinoongorora kuti dundira rako rinogona kuchengeta weti yakawanda sei uye kuti unogona kubata zvakanaka sei wobva wabvisa weti yacho.
• Kuongororwa kwepadhi: Chiremba anogona kukupa padhi rakakosha rekupfeka pasi pembatya dzako dzemukati. Rinozotora weti yausingazive kuti wapasa. Kana bvunzo yapera, vachatarisa kuti weti yakawanda sei padhi.

Chiremba wako anogonawo kukukumbira kuti uchengetedze dhayari redundira kwemazuva mashoma. Mariri, unofanira kunyora pasi:

* Unoita weti kakawanda sei?

* Unoita weti yakawanda sei panguva imwe chete?

* Unobuda weti here pakati pekuenda kuchimbuzi?

* Waiitei pawaiita weti?

>

Musakanganwa kutora dhayari iyi pamunoenda kunoona chiremba. Ruzivo urwu ruchakubatsirai kuona patani uye kuwana rudzi rwacho.

Mishonga yeizvi ndeipi? Inogona kurapwa here?

Zvinoenderana nerudzi rwechirwere chaunacho. Chiremba achatanga aona kuti rudzii rwaunarwo. Zvadaro achakuudza nezvekurapa kwaunowana uye achakubatsira kusarudza kwakanakira iwe.

Nzira huru dzekurapa ndeidzi:

• Kuchinja kwemararamiro
• Kurapa muviri
• Mishonga
• Kuvhiya kana mamwe maitiro

Pane zvakanakira nezvakaipira kune imwe neimwe yenzira idzi, uye chiremba achakutsanangurira zvese.

Kuchinja kwemararamiro

Dzimwe nguva, kuchinja zvinhu zvidiki pane zvaunoita zuva nezuva kunogona kubatsira kugadzirisa dambudziko racho pasina kumwe kurapwa. Zvisinei, kuchinja uku kungasapedza marudzi ese ekusagona kuzvidzora. Unofanira kutaura nachiremba wako usati watanga chero chimwe chezvinhu izvi.

Kuchinja kwakajairika mumararamiro:

• Kubvisa weti nenguva yakatarwa: Nyora weti panguva yakatarwa, pane kumirira kusvika wanzwa kuda kuita weti.
• Kuita weti usati waita zvekurovedza muviri: Kuita weti usati watanga chero chiito kunogona kubatsira kuderedza huwandu hwemvura inobuda weti pakati pekuita weti.
• Dzivisa kusimudza zvinhu zvinorema: Kana uchida kusimudza chimwe chinhu chikuru kana chinorema, kumbira rubatsiro kune mumwe munhu.
• Maekisesaizi eKegel: Maekisesaizi aya anogona kubatsira kusimbisa tsandanyama dzepasi pechiuno. Bvunza chiremba wako kana chiremba wezvekurovedza muviri kuti ungaaita sei.
• Dzivisa kunwa zvinwiwa zvakawanda (kunyanya zvine caffeine) usati watanga chimwe chinhu uye usati warara husiku.
• Shandisa mapedhi emushonga weti kana zvipfeko zvemukati zvinonwisa weti: Izvi zvinonwisa weti uye zvinogona kupfekwa pasi pezvipfeko pasina munhu anoona.
• Kudzidzisa dundira zvakare: Izvi zvinokubvumira kuti ukwanise kuita weti kamwe chete uye wobva wawedzera nguva pakati pekuita weti zvishoma nezvishoma.
• Ramba uine huremu hwakanaka hunokunakira: Kuderedza huremu mudumbu kunoderedza kumanikidzwa kwedundira uye kunovandudza hutano hwedundira.
• Zvishandiso zvechikadzi: Izvi zvinogona kutengwa pachitoro chemishonga pasina chiremba. Kana zvikaiswa muchibereko, zvinobatsira kutambanudza urethra uye kuderedza kusagadzikana kwekuzvidzora.

Mishonga

Kune mishonga yakawanda inogona kuderedza huwandu hweweti yaunoburitsa. Mimwe mishonga inobatsira kudzikamisa marwadzo emhasuru anokonzera dundira rinoita basa rakawandisa. Mimwe inobatsira kusunungura tsandanyama uye kubatsira dundira kuti ribude ropa rose. Kana uri kuenda kumwedzi, kurapwa nemahormone, senge vaginal estrogen cream, kunogona kubatsira kudzorera mashandiro edundira nekutsiva hormone yeestrogen iyo muviri wako usingachagadziri.

Mimwe mishonga inowanzoshandiswa:

• ``Oxybutynin (Ditropan®, Ditropan XL®, Oxytrol®)``
• `Tolterodine (Detrol®)`
• `Solifenacin (VESIcare®)`
• `Fesoterodine (Toviaz®)`
• `Darifenacin (Enablex®)`
• `Trospium (Sanctura®)`
• `Mirabegron (Myrbetriq®)`
• `Vibegron (Gemtesa®)`

Vanachiremba vanowanzotanga nedosi shoma uye zvishoma nezvishoma vanowedzera dosi. Izvi zvinoderedza njodzi yemigumisiro yakaipa uye zvinoita kuti vaone kuti mushonga wacho unoshanda sei.

Kuvhiya nedzimwe nzira

Chiremba wako anogona kukupa zano rekuvhiyiwa. Izvi zvinogona kusanganisira:

• Zvinokonzera kuzara kwetsvina: Chiremba anobaya mushonga une mvura muura hwemureti. Izvi zvinoita kuti ura hwemureti wako huve hwakakora uye zvinobatsira kudzora kuyerera kweweti.
• Majekiseni eBotulinum toxin (Botox®): Kuda kuti munhu asazvidzora muviri kunorapwa neBotox®. Izvi zvinozorodza tsandanyama dzedundira. Zvisinei, uku hakusi kurapwa kwechigarire, uye majekiseni anofanira kudzokororwa nguva nenguva.
• Zvishandiso zveNeuromodulation: Zvishandiso izvi zvinokurudzira tsinga dzinoenda kudundira uye zvinovandudza kudzora.
• Maitiro ekupfura chipfuramabwe: Muizvi, mesh yakagadzirwa nevanhu (yakagadzirwa), yakaita setepi yekuvhiya, kana imwe yenyama yemuviri wako inoshandiswa kutsigira urethra.
• Artificial weti sphincter: Izvi zvinowanzo kurudzirwa kuvanhu vane stress incontinence mushure mekuvhiyiwa kwekenza yeprostate. Ichi chishandiso chekurapa chinofefeterwa nemhepo. Chinogona kuchengetedza weti kusvika wava kuda kuenda kuchimbuzi.

Mamiriro ezvinhu aya achapera zvachose here?

Zvinoenderana nekuti une rudzii rwekusazvidzora. Dzimwe nguva, chirwere ichi chinopera pasina kurapwa kana chikonzero chacho (semuenzaniso, chirwere chemudumbu, mimwe mishonga, kuvimbiwa) chapera.

Izvi hazvigone kudzivirirwa kuti zvisaitike here?

Hazvisi zvese zvinokonzera zvinogona kudzivirirwa. Zvinogona kukonzerwa nezvinhu zvakasiyana-siyana muhupenyu. Zvisinei, unogona kuderedza njodzi yako nekusimbisa tsandanyama dzechiuno chako neKegel exercises uye kuchengetedza huremu hwakanaka hunokunakira.

Unogara sei nemamiriro ezvinhu aya?

Kune vanhu vazhinji, kana kusazvidzora muviri kuri kukonzera kushushikana, kushungurudzika, kana kuzvidya mwoyo , zvinogona kubatsira kutaura nenyanzvi yezvepfungwa kana nyanzvi yezvepfungwa. Vanogona kukubatsira kugadzirisa hutano hwepfungwa dzako, kana kunyora mishonga kana zvichidikanwa.

Unofanira kuona chiremba rini?

Ona chiremba kana wangoona kuti weti yabuda, kana kuti kana wangoona shanduko mumaitiro ako ekugezera. Vanogona kukubatsira kuwana chikonzero uye mhando yacho, uye kukubatsira kurapa kana kugadzirisa dambudziko racho.

Mibvunzo ipi yaunofanira kubvunza chiremba?

Ungada kubvunza chiremba mibvunzo yakaita seiyi:

• Rudzii rwekusagona kuzvidzora rwandinarwo?
• Munokurudzira kurapwa kupi?
• Ndezvipi migumisiro yemishonga yekudzivirira weti?
• Ndezvipi migumisiro yekuvhiyiwa uku kana nzira iyi?

Vanhu vazhinji vanonyara kutaura nezvemaitiro avo ekugezera. Unganyara uye kunyara nekusakwanisa kudzora weti yako. Kana kuti, ungatya kubuda kweweti kana kusakwanisa kusvika kuchimbuzi nenguva kana uine emergency, iyo inogona kukutadzisa kuita mabasa ako ezuva nezuva. Zvisinei, chiremba anogona kukubatsira kuwana chikonzero chedambudziko rako rekudzora weti uye kukubatsira kuti unzwe zviri nani. Haufanire kutambura neizvi wega.

Taura nachiremba wako kuti uwane mushonga wakanakisisa wedambudziko iri rekusagona kudzora weti. Kana wadaro unogona kurarama hupenyu hwako usinganetseki nazvo.

Pakupedzisira, zvinhu zvekurangarira

• Kutadza kuzvidzora idambudziko rinowanzoitika, asi usazvitore sezvinowanzoitika.
• Kune zvikonzero zvakasiyana-siyana uye mhando dzeizvi.
• Kune mishonga inoshanda iripo. Saka usanyara kana kutya kutsvaga mazano echiremba.
• Dambudziko iri rinogona kudzorwa nekuchinja mararamiro, kurovedza muviri, mishonga, uye pamwe nekuvhiyiwa.
• Hausi wega, kumbira rubatsiro.

Ndinovimba ruzivo urwu ruchakubatsira. Ramba uine hutano hwakanaka!

Kudzora weti , kusazvidzora weti, kusazvidzora weti, kusazvidzora weti, kusazvidzora weti, kusazvidzora weti, dundira, zvirwere zveweti