Unobuda weti here kana uchiseka kana kukosora? Ngatitaurei nezve 'Stress Incontinence'

Mhoroi! Dzimwe nguva unombozviwana uchinyorovesa mbatya dzako here paunoseka zvinonzwika, uchikosora, kana kuhotsira, kana kusimudza chimwe chinhu chinorema? Kune vamwe, izvi zvingava madonhwe mashoma, kune vamwe zvingava zvakanyanya. Ichi chirwere chinowanzo sangana nevanhu vazhinji, asi havanyanyi kutaura nezvazvo nekuda kwekunyara. Saka nhasi, ngatitaurei nezvechinokonzera izvi uye zvingaitwa nezvazvo. Izvi ndizvo zvinonzi 'Stress Incontinence' musainzi yekurapa.

Chii chinonzi 'Stress Incontinence'?

Zvichitaurwa zviri nyore, kusazvidzora kwemuviri kunoitika kana ukarasikirwa nekudzora dundira rako (nzvimbo yatinoitira weti ) kana paine kumanikidzwa kwaro. Semuenzaniso, paunokosora, kuhotsira, kuseka, kusvetuka, kumhanya, kana kusimudza chimwe chinhu, dumbu rako rinosundira dundira rako. Ndipo paunoburitsa weti.

Izvi zvinowanzoita kuti weti ibude zvishoma. Zvisinei, zvinogona kunyadzisa uye kutotyisa kubuda pachena.

Dambudziko iri rakajairika zvakadii?

Kusazvidzora kwepamuviri (stress incontinence) ndiyo inonyanya kupararira yekusazvidzora weti. Izvi zvinonyanya kuitika kuvakadzi. Zvidzidzo zvinoratidza kuti mukadzi mumwe chete pavatatu achasangana nedambudziko iri pane imwe nguva muhupenyu hwake. Hazviwanzoitika kuvarume, asi hazvirevi kuti hazviitiki.

Pane dzimwe mhando dzekutadza kudzora weti here?

Ehe, kune dzimwe mhando dzakasiyana-siyana kunze kwe'stress incontinence'.

• Kuda Kutadza Kuzvidzora: Uku kuda kuita weti kamwe kamwe uye kubuda kweweti. Izvi zvinowanzokonzerwa nedundira rinoita basa rakawandisa. Vanhu vanopfuura hafu vane dambudziko rekusazvidzora vanewo dambudziko rekusazvidzora. Izvi zvinonzi kusagadzikana kwakabatana.
• Kusazvidzora zvakanyanya: Apa ndipo panobva weti yabuda nekuti dundira harikwanise kubuda zvakanaka kusvika razara.

Ndezvipi zvikonzero zve'Stress Incontinence'?

Izvi zvinoitika kana paine kumanikidzwa kamwe kamwe padundira neurethra (chubhu inotakura weti kubva kudundira kuenda kunze kwemuviri). Kumanikidzwa uku kunoita kuti tsandanyama ye sphincter iri mukati meurethra ivhurike zvishoma, zvichiita kuti weti ibude. Ingofunga, chero chinhu chinogona kumanikidza dundira, senge kukotama, kusvetuka, kukosora, kana kuhotsira, chinogona kukonzera kubuda kwemvura.

Ndezvipi zvinhu zvinokonzera njodzi zvinokanganisa izvi?

Kunyangwe chirwere ichi chichigona kubata chero ani zvake, chinowanikwa kakawanda muvakadzi kupfuura varume. Zvinofungidzirwa kuti hafu yevakadzi vanopfuura makore 65 vane chirwere ichi. Asi yeuka, ichi hachisi chinhu chinowanzoitika pakukwegura. Ichi chiratidzo chedambudziko rinogona kurapwa.

Heano mamwe ematambudziko makuru:

• Kuzvara pamuviri: Kunyanya kuzvara kubva muchibereko, tsandanyama dzepasi pechiuno dzinogona kukuvara panguva yekusununguka.
• Kusvika pakupera kwemwedzi: Tsandanyama dzinogona kupera simba nekuda kwekudzikira kwehomoni inonzi estrogen.
• Kukuvara kwetsinga dzemuchiuno kana kuti dzemusana.
• Kufuta: Kurema kwakanyanya kunogara kuchimanikidza dundira.
• Kuvhiyiwa kwechiuno: Zvinhu zvakaita sekuvhiyiwa kwechibereko.
• Kukosora kusingaperi: Kukosora kusingaperi nekuda kwezvirwere zvakaita seasthma nebronchitis.
• Chirwere cheshuga (Diabetes Mellitus).
• Kuvhiyiwa kwekenza yeprostate kuvarume kana kuvhiyiwa kwebenign prostatic hyperplasia (BPH).
• Kudonha kwechibereko.

Ndezvipi zviratidzo zve'Stress Incontinence'?

Chiratidzo chikuru kubuda kweweti kana paine kumanikidzwa kuri kuiswa padundira.

• Zvishoma: Madonhwe mashoma eweti anogona kurasika panguva yemabasa akadai sekurovedza muviri kwakaoma, kuseka, kukosora, uye kuhotsira.
• Zviri pakati nepakati kana zvakanyanya: Unogona kunwa weti inopfuura chipunu chimwe chete kunyangwe paunenge uchiita zvinhu zvidiki zvakaita sekumira kana kukotama. Unogonawo kuburitsa weti panguva yebonde.

Unoona sei izvi?

Kana ukaona chiremba, iye achakubvunza nezvezviratidzo zvako uye oita bvunzo yemuviri (bvunzo yechiuno yevakadzi). Unogona kukumbirwa kuti unyore "dhayari yedundira" kwemazuva maviri kana matatu. Izvi zvinoreva kuti uchafanira kunyora zvinhu zvakaita sekuti unonwa mvura yakawanda sei, kuti unoenda kangani kuchimbuzi, kuti weti yako inobuda riini, uye zvawaiita panguva iyoyo. Ruzivo urwu ruchabatsira chiremba kuona chirwere chacho.

Kune bvunzo dzinoverengeka dzinoitwa pakuita izvi:

• Kuongororwa kweweti: Uchapihwa weti yakakosha yekupfeka kumba kwemaawa makumi maviri nemana. Mushure mekushandisa, weti inoyerwa kuti ione kuti weti yabuda yakawanda sei.
• Kuongororwa kweweti: Muenzaniso weweti yako unotorwa woongororwa kuti hauna hutachiona here uye ropa (hematuria). Izvi zvinogona kubatsira kuona kana paine rimwe dambudziko, rakadai sehutachiona hweweti (UTI).
• Kuskena dundira:Iyi iongororo diki ye ultrasound inoitirwa muhofisi yachiremba. Inoitwa kuti ione kana dundira rako riri kubuda zvakanaka mushure mekunge waita weti .
• Kuongororwa kweUltrasound: Ultrasound yechiuno kana dumbu inoitwa kuti ionekwe mamiriro enhengo dzakadai sedundira neitsvo.
• Cystoscopy: Mukuita uku, chiremba anopinza chubhu diki ine kamera (scope) pasi peurethra yako obva atarisa mukati.
• Kuongororwa kweUrodynamic: Uku kusanganiswa kwebvunzo dzakasiyana-siyana. Kunoyera kuti system yako yeweti inochengeta sei uye inoburitsa weti zvakanaka. Izvi zvinonziwo postvoid residual urine test . Kunoyera kuti weti yakawanda sei inosara mudundira rako mushure mekunge waita weti .

Ko maekisesaizi epasi pechiuno (Kegels) anobatsira here neizvi?

Ehe, zvechokwadi! Maekisesaizi epasi pechiuno , kana kuti sezvatinoziva tese , 'Kegels', anogona kuvandudza zvikuru kusagadzikana kwekuzvidzora. Maekisesaizi aya anosimbisa tsandanyama dzinotsigira system yako yeweti.

Asi zvinogona kuoma kuwana nekurovedza muviri tsandanyama idzi dzemuchiuno. Nyanzvi yezvemuviri inyanzvi mukurapa matambudziko emuchiuno inogona kukudzidzisa maitiro ekuita izvi. Dzimwe nguva nzira inonzi biofeedback inogona kushandiswa kuona kuti uri kushandisa tsandanyama dzakakodzera. Kuti uderedze zviratidzo, unofanirwa kuita maekisesaizi aya nguva dzose kwemavhiki mana kusvika matanhatu.

Chii chingaitwe nezveizvi nenzira yechisikigo?

Kuwedzera kuKegels, zvinhu izvi zvinogonawo kubatsira:

• Idya chikafu chine fiber yakawanda uye inwa mvura yakawanda. Izvi zvinogona kubatsira kudzivirira kuvimbiwa, izvo zvinogona kuwedzera dambudziko iri.
• Kana uchisvuta, kumbira rubatsiro kuti urege.
• Ramba uine huremu hwakanaka. Kana uchida kuderedza mafuta, zviite.
• Kana uine zvirwere zvakaita sechirwere cheshuga neBP, zvidzore zvakanaka.
• Kuenda kuchimbuzi panguva yakatarwa (kudzidzisa dundira kana kuburitsa mvura panguva yakatarwa). Izvi zvinoreva kudzidzisa dundira.

Ndeapi marapirwo anowanikwa kuvakadzi?

Kune nzira dzakasiyana-siyana dzekurapa vakadzi:

• Makirimu eestrogen, majeli, mhete kana mapenji echikadzi: Izvi zvinobatsira kusimbisa tsandanyama nenyama dzechikadzi mushure mekuguma kuenda kumwedzi.
• Zvishandiso zvePessary zvinoiswa munhengo yemukadzi: Izvi zvinoshanda sechitsigiro chedundira neurethra.
• Majekiseni emuuro: Aya anosimbisa tsandanyama dzemuuro kwenguva pfupi, zvichiita kuti sphincter ivhare.
• Kuvhiyiwa: 'Chipfuramabwe' chakagadzirwa nenyama yako, nyama yemupi, kana mesh yekuvhiya yakakosha inoiswa pasi peurethra kuti itsigire.

Ndezvipi zvirongwa zvekurapa zviripo kuvarume?

Chirwere ichi chinowanzoitika kuvarume mushure mekuvhiyiwa kwekenza yeprostate. Nzira dzekurapa dzevarume dzinosanganisira:

• Macatheter emakondomu (Texas catheters): Aya anofukidza nhengo yemurume uye anounganidza weti mubhegi kuburikidza necatheter iri kumagumo. Izvi zvinogona kubatsira kubata, asi kwete kudzivirira, kubuda kweweti.
• Kuvhiyiwa kwechireyi chevarume: 'Chireyi' chakagadzirwa nemesh yekuvhiya chinoiswa chakatenderedza girobhu reurethra kuti chitsigire.
• Kuvhiyiwa kwe sphincter yekugadzira: Mudziyo uyu unovhara urethra. Kana uchida kuita weti, unogona kushandisa pombi diki kuivhura.

Ndezvipi zvinetso zvinogona kuitika kana munhu abatwa ne'Stress Incontinence'?

Kusazvidzora zvakanyanya mupfungwa kunogona kukonzera kunyara, kuzvidya mwoyo, uye kuora mwoyo. Manapukeni evakuru nemapedhi emuweti anonyudza anogona kubatsira kumisa kubuda kweweti, asi ungangove uchinetseka nezvekunhuwa kwayo uye kana vamwe vachaiona. Ungangotya kubuda kana kugeza muimba yekugezera. Kugara uchinwa weti kunogona kukonzera mapundu eganda nemaronda.

Ndingaitei kuti ndideredze njodzi iyi?

Unogona kuderedza njodzi yekusagona kudzora weti nekutevera matanho aya:

• Usasvuta.
• Deredza huremu kana wakafuta uye ramba uine huremu hwakanaka.
• Ita maekisesaizi epasi pechiuno zuva nezuva, kunyanya panguva yekuzvitakura.
• Tora matanho ekudzivirira kuvimbiwa.

Tariro yei kune munhu ane 'stress incontinence'?

Kurapa kumba, kwakadai sekurovedza muviri pasi pechiuno uye kushanda nenyanzvi yekurovedza muviri pasi pechiuno, kunogona kuvandudza zvakanyanya kusagadzikana kwekuzvidzora. Kana zvichidikanwa, mamwe marapirwo anogona kuderedza zvakanyanya kana kumisa kubuda kwemvura zvachose.

Usazvidya moyo, chirwere ichi chinorapika. Chinhu chakakosha kutaura nachiremba usinganyare.

Chii chandinofanira kubvunza chiremba wangu?

Zvakanaka kubvunza mibvunzo iyi kana waona chiremba wako:

• Dambudziko rekusagona kudzora weti randinaro nderipi?
• Chii chinoita kuti ndive ne'stress incontinence'?
• Mishumo yangu yebvunzo inoti chii?
• Ndedzipi nzira dzekurapa dzandingaedza kumba?
• Ndezvipi zvimwe zvingasarudzwa zvekurapa zviripo?
• Zvakakodzera here kuti ndivhiyiwe?
• Ndeipi njodzi dzekuvhiyiwa?

Kusakwanisa kuzvidzora kunogona kuwedzera here?

Ehe, kusazvidzora kushoma kunogona kuwedzera kusvika pakuva pakati nepakati kana kuti kwakanyanya. Izvi zvinonyanya kuitika kana ukawedzera uremu (kana kuti usati waderedza uremu zvakanyanya). Kana ukaramba uchisvuta, kana kuti ukasatora mamwe matanho ekudzora chirwere chacho, zviratidzo zvako zvinogona kuwedzera.

Chii chiri musiyano pakati pe'Stress Incontinence' ne'Urge Incontinence'?

Zvikonzero nezviratidzo zvemhando mbiri idzi dzekusagona kudzora weti zvakasiyana:

• Kutadza kuzvidzora: Kunokonzerwa nekumanikidzwa kwedumbu, matambudziko emudumbu, uye kushaya simba kwehudyu. Kazhinji, weti shoma inorasika.
• Kurudzira Kusazvidzora: Zvichikonzerwa nematambudziko edundira, vanhu ava vanogona kungoerekana vabuda weti yakawanda pavanonzwa kuda kuita weti.

Zvichienderana nekuoma kwekusagona kuzvidzora mupfungwa, kubuda kweweti kunogona kunyadzisa uye kunyadzisa. Ungatya kuenda kuchimbuzi kana kurovedza muviri. Asi vanhu vazhinji vanogona kugadzirisa zviratidzo zvavo nekuita maekisesaizi epasi pechiuno nguva dzose. Kune varwere vane mamiriro ari pakati nepakati kusvika akanyanya, michina, majekiseni, kana kuvhiyiwa zvinogona kubatsira.

Pakupedzisira, yeuka (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Kana uine zviratidzo zvekusagona kuzvidzora mupfungwa, usanyara kana kutya. Ichi chirwere chinowanzoitika uye chinogona kurapwa. Chinhu chekutanga chekuita ndechekuona chiremba wotaura nezvechirwere chako. Ipapo unogona kuwana kuti ndeipi mishonga yakakunakira. 'Kegels' chinhu chakanaka chekuita kumba. Zvakare, kuchengetedza mararamiro ane hutano (kudzora huremu, kurega kusvuta, kudzora kuvimbiwa) kwakakosha zvikuru. Hausi wega, kune rubatsiro!

Kusazvidzora paKunetseka , Kusazvidzora paWeti, Hutano hweVakadzi, Dundira, Kurovedza Kegel, Tsandanyama dzePelvic Floor, Tsandanyama dzePelvic Floor