Unonzwawo sekuti nyika yese iri kutenderera here paunongoerekana wasimuka, wagumburwa pamubhedha, kana kuti wakurumidza kutendeudza musoro wako? Unonzwa usina kugadzikana here paunofamba, kana kuti unonzwa sekunge uchadonha? Izvi zvakaita kuti zvikuomere here kuita mabasa ako ezuva nezuva? Dzimwe nguva dzungu iri rinogona kuperekedzwa nemusoro uye kunzwa sekunge hausi kunzwa zvakanaka. Izvi hazvifadzi zvachose. Asi usazvidya moyo, kune mushonga wakakosha unogona kubatsira nedambudziko iri. Ndizvo zvatiri kutaura nezvazvo nhasi.
Chii chinonzi Vestibular Rehabilitation Therapy?
Izvi zvinganzwika sezita refu, asi zviri nyore chaizvo. Zvichitaurwa zviri nyore, imhando yekurovedza muviri inokubatsira kudzora dzungu rako uye kusarongeka. Haisi kurovedza muviri chero kupi zvako. Ikurovedza muviri kwakagadzirwa nesainzi kunodzidzisazve uropi hwako nehurongwa hwekuyera muviri. Zvakafanana nekudzidzisa uropi hwako kuzvienzanisa zvakare. Zvinotora nguva kuti ujairire, asi zvinogona kuita mutsauko mukuru muhupenyu hwako.
Ndiani anoda kurapwa uku?
Kune zvirwere zvakasiyana-siyana zvinogona kukonzera dzungu uye kurasikirwa nepfungwa dzakanaka. Kurapa uku kunobatsira mune zvakawanda zvakadaro. Fungidzira kana chiremba wako akakuudza kuti une chirwere chakadaro, zvakakosha kumubvunza nezvekurapa uku.
| Mamiriro/Chikonzero | Zvichitaurwa zviri nyore... |
|---|---|
| Vertigo | Dzungu rakakomba rinoita sekuti zvinhu zvakakupoteredza zviri kutenderera, kwete iwe. |
| Chirwere chaMénière | Dzungu rinoperekedzwa nekurasikirwa nekunzwa, kurira munzeve (tinnitus), uye kunzwa kwekumanikidzwa mukati mezeve. |
| Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) | Iri idambudziko rinosangana nevanhu vazhinji. Dzungu rakakomba rinogara kwemasekonzi mashoma kana ukatendeudza musoro wako neimwe nzira (semuenzaniso, kana ukagumburwa pamubhedha). |
| Labyrinthitis uye Vestibular Neuritis | Dzungu rakakomba rinokonzerwa nehutachiona hwetsinga kana zvikamu zvenzeve yemukati zvinobatanidzwa mukuenzana. |
| Musoro wemusoro unonzi migraine | Mamwe matambudziko emigraine anogona kuperekedzwa nedzungu uye kurasikirwa nepfungwa dzakanaka. |
| Kurohwa kana kukuvara kweuropi (TBI) | Matambudziko aya anogona kuitika mushure memamiriro ezvinhu akadai nekuda kwekukuvadzwa kwezvikamu zveuropi zvinodzora kuenzana. |
| Kuwira munjodzi | Kurapa uku kwakakoshawo kune avo vanowa kakawanda, kunyanya pavanenge vachikura, nekuda kwekurasikirwa nepfungwa dzakadzikama. |
Izvi zvinoshanda sei chaizvo? Zvinoshamisa, handiti?
Dzungu uye kuenzana kwakafanana nemativi maviri emari imwe chete. Kuti tinzwisise kuti kurapwa uku kunoshanda sei, ngatitangei tatarisa kuti muviri wedu unochengetedza sei kuenzana.
Kutanga, ngatinzwisisei dzungu iri.
Dzungu chirwere chinoita kuti uropi hwedu huvhiringidzike. Funga nezvazvo, uropi hwedu hunogara huchiverenga kuti tiri kupi uye kuti muviri wedu wakamira sei tichitarisa zvakatipoteredza. Zvakafanana neGPS. Izvi ndizvo zvatinodaidza kuti ``spatial orientation''. Kana chimwe chinhu chikakanganisa system iyi, masaini anouya kuuropi anovhiringika. Ndipo patinonzwa dzungu, dzungu, uye tisinganyatsowirirani.
Ko zvakadini nechiyero chacho?
Kuenzana kwemuviri wedu hakusi chinhu chimwe chete. Musanganiswa wezvikamu zvitatu zvikuru. Uropi hwedu (central nervous system) hunounganidza nekuongorora ruzivo runobva muzvikamu zvitatu izvi kuti muviri ugare wakamira.
1. Vestibular labyrinth: Iyi ndiyo chikamu chakakosha. Iyi sisitimu diki iri mukati mezeve yedu yakaita sebubble remhepo riri mubhodhoro remvura. Patinotenderedza misoro yedu, tichitarisa kumusoro, kana kuti tichitarisa pasi, mvura iri mukati mesisitimu iyi inofamba youdza uropi kuti, "Musoro wako wave kurudyi" kana kuti "Wave kurudyi."
2. Kuona: Izvi zviri nyore kwazvo. Maziso edu anotarisa zvinhu zvakatikomberedza uye anoudza uropi hwedu kuti tiri kupi uye kuti tiri kufamba here kana kuti kwete. Ndosaka tichinzwa tisina kugadzikana murima.
3. MaSensor eMuviri (Ganda, Majoini, Tsandanyama): Kune maSensor madiki mumuviri wedu wese, kunyanya mutsoka dzedu, majoini, netsandanyama. Aya anoudza uropi kana takamira, takagara, kana kuti tichifamba. Fungidzira kuti wakamira wobva warerekera shure zvishoma. Zvadaro, kumanikidzwa kwetsoka dzako netsoka dzako kunotumira chiratidzo kuuropi, chichiti, "Hausi kunyatsotwasuka izvozvi, wave kurerekera shure. Usati wadonha, rerekera mberi."
Saka, kana chimwe chezvinhu zvitatu izvi chikakanganiswa, semuenzaniso, kana paine dambudziko munzeve yemukati, zviratidzo zvinouya kuuropi zvinokanganiswa. Maziso anoti, "Wamira wakatwasuka," uye nzeve dzinoti, "Kwete, uri kutenderera." Kuvhiringidzika uku muuropi ndiko kunoita kuti tinzwe dzungu.
Kurapa kweVestibular rehabilitation therapy (VRT) kunoshanda nekugadzirazve hukama huripo pakati pemasystem aya. Kunodzidzisa uropi kushandisa mamwe masystem (maziso nemuviri) zviri nani kutsiva masystem asina simba. Nekufamba kwenguva, uropi hunojaira mafungiro matsva aya uye hunodzora dzungu nekurasikirwa nepfungwa dzakanaka.
Chii chinoitika usati warapwa uye panguva yekurapwa?
Usati watanga kurapwa uku, unofanira kuziva kuti dambudziko rako nderei chaizvo.
- Kuongororwa: Chiremba wako anogona kukutumira kuna chiremba wezvekunzwa, uyo achaita bvunzo dzakasiyana-siyana kuti aongorore kunzwa kwako uye kugadzikana kwako, senge bhatiri rekuyedza re vestibular. Nyanzvi yezvekurapa ichaongororawo kugadzikana kwako, kufamba kwako, uye simba remaoko ako nemakumbo.
- Munguva yekurapwa: Mushure mekuongororwa uku, nyanzvi yekurovedza muviri ichakugadzirira seti yemaekisesaizi akakodzera iwe. Haasi munhu wese anopiwa seti yemaekisesaizi akafanana. Maekisesaizi anosarudzwa zvichienderana nedambudziko rako. Munguva yekurapwa, uchadzidziswa nzira chaiyo yekuita maekisesaizi aya. Unofanirawo kuita izvi kumba. Kune mhando dzemaekisesaizi dzakadai:
- Maekisesaizi anodzora kufamba kwemaziso: Zvinhu zvakaita sekuchengeta pfungwa dzako panzvimbo imwe chete uye kutendeudza musoro wako.
- Kudzidzirazve: Kudzidzira kumira nekufamba panzvimbo dzakasiyana.
- Kurovedza muviri nekusimbisa muviri: Maekisesaizi anowedzera simba nekusununguka kwemuviri.
Kurapwa uku kunotora nguva yakareba sei?
Zvinosiyana zvichienderana nemamiriro ako ezvinhu. Nguva inoenderana nekuti chii chiri kukonzera dzungu rako uye kuti unopindura sei kana warapwa.
- Vanhu vazhinji vanoenda kanenge ka6 kana ka8 pasvondo.
- Vamwe vanhu (kunyanya kune zvirwere zvakaita seBPPV) vanogona kunzwa zororo mukati mechikamu chimwe chete kana zviviri .
- Vamwe vangangoda kuramba vachirapwa uye vachirovedza muviri vari kumba kwemwedzi yakati wandei. Chinhu chakakosha ndechekuita maekisesaizi kumba sezvakarairwa.
Ndezvipi zvakanakira kurapwa uku?
Tsvagiridzo yakaratidza kuti nzira iyi yekurapa inobudirira zvikuru.
| Kubatsirwa kwacho | Izvi zvinoreva... |
|---|---|
| Njodzi yekudonha inoderera. | Uchakwanisa kufamba zvishoma nezvishoma uye nechivimbo. |
| Kugadzikana kwemuviri kunovandudzika. | Kusagadzikana kunonzwa paunenge uchiita mabasa ezuva nezuva, kufamba, uye kumira kunonyangarika. |
| Zviratidzo zvedzungu zvinoderera | Dzungu rinowanzoitika uye kusuruvara zvishoma nezvishoma zvinopera. |
| Kuona kunogona kugadzikana. | Paunotendeudza musoro wako, unodzivisa kusviba kwenzvimbo yako uye kusagadzikana kwekuona kwako. |
| Inowedzera simba remuviri | Kurovedza muviri kunovandudza simba remuviri wako. |
Pane njodzi here mune izvi?
Hapana njodzi mumuviri pakurapwa uku. Kwakachengeteka zvikuru. Asi pane chinhu chimwe chete. Dzimwe nguva kurapwa uku kungasagadzirisa matambudziko ako 100%. Kunyanya kana usingaite maekisesaizi anopiwa kumba chaizvo, ungasawana mhedzisiro inotarisirwa. Saka, zvakakosha kuita izvi nekuzvipira.
Ndinofanira kuona chiremba zvakare rini?
Kurapwa uku hakuwanzo kukonzera matambudziko makuru. Zvisinei, kana ukaona chimwe chezviratidzo zviri pazasi paunenge uchirovedza muviri kumba, kana zvikawedzera kuipa, fonera chiremba wako nekukasika.
| Teerera zviratidzo izvi. |
|---|
| * Kuchinja kamwe kamwe kwekunzwa kana kurasikirwa nekunzwa. |
| * Kunzwa kurwadziwa kana kumanikidzwa kusina kunaka mukati mezeve. |
| * Kurira munzeve kunotanga zvakare kana kuti kunowedzera kurwadza kupfuura kare. |
| * Mvura iri kubuda munzeve. |
| * Marwadzo matsva kana kusagadzikana mumutsipa kana kumusana panguva yekurovedza muviri. |
Dzungu uye kurasikirwa nepfungwa dzakanaka hazvina kunaka. Zvinogona kuva chipingamupinyi chikuru muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Asi haufanirwe kurarama nazvo. Kuburikidza nenzira iyi yekurapa inonzi `(Vestibular Rehabilitation Therapy)`, unogona kudzora muviri wako. Kana uine zviratidzo izvi, usatya uye usanonoka, taura nachiremba wako. Achakuongorora, osarudza kana iri mushonga wakakodzera kwauri, uye okutumira kuna nyanzvi kana zvichidikanwa.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kurapa Kwekudzoreredza Maronda Emuviri (Vestibular Rehabilitation Therapy) inzira inoshanda zvikuru yekurapa dzungu uye kurasikirwa nemwero, zvichibva pakurovedza muviri kwakagadzirwa.
- Izvi zvinodzidzisazve kubatana kuripo pakati pehuropi hwako, hurongwa hwekuyera munzeve yako yemukati, maziso ako, uye masensa emuviri wako.
- Iyi imishonga yakachengeteka zvikuru. Kuti ibudirire, zvakakosha kuita maekisesaizi nemazvo uye nguva dzose kumba.
- Kana uchigara uine dzungu kana matambudziko ekuenzanisa, usazviregeredza, uye tsvaga mazano kuna chiremba.
- Kana paine zviratidzo zvisingawanzoitika panguva yekurapwa, zivisa chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga