Chipande chepfudzi rako chiri kubuda here? (Winged Scapula)

Wakamboona here kuti rimwe remapfudzi ako rinoita serinobuda zvishoma kupfuura rimwe? Dzimwe nguva izvi zvinogona kukonzera kurwadziwa nekuomarara paunofambisa pfudzi rako. Nhasi tichataura nezvechirwere ichi chinonzi "winged scapula" kana sekudanwa kwazvinoitwa navanachiremba. Hazvina chekutyiwa, kana wangozviziva zvakanaka, zvinhu zvakawanda zvichajeka.

Pfupa iri repafudzi rinobuda rinorevei? (`Winged Scapula`)

Zvichitaurwa zviri nyore, pfupa repafudzi riri kumusana wako (vanachiremba vanoriti "Scapula") ndiro ratinoti "Winged Scapula" kana kuti "Scapular Winging" kana richibuda kubva kumashure, pane kuti rive rakati sandara uye rakanamatira mumuviri wako. Funga nezvaro sebapiro reshiri, nepfupa repafudzi richibuda kubva kumashure. Apa ndipo panobva zita rekuti "winged", nekuti rinotaridzika sebapiro.

Kana pfudzi rabviswa panzvimbo seizvi, zvinogona kuoma zvishoma kufambisa pfudzi riri kurutivi irworwo kana kusimudza ruoko. Unganzwa kurwadziwa, uye pamwe kutonzwa sekunge ruoko rwako rwava nechiveve. Fungidzira wava kuda kusimudza chinhu chinorema, uye kamwe kamwe unonzwa chimwe chinhu mukati mepfudzi rako chichinamira. Ndizvo zvazvinogona kuva.

Chinhu chinonyanya kukosha ndechekuti, kana uchinzwa kuti pfupa rimwe repafudzi rakasiyana nerimwe, kana kuti kana uine kurwadziwa kwepafudzi, kuomarara, kana kuoma kusimudza ruoko rwako kweanopfuura vhiki, unofanira kuona chiremba . Kana ukazviziva nekukurumidza, zvinova nyore kurapa.

Kubviswa kwenhengo dzese dzemuviri kwakakomba here? Ngatidzidzeiwo nezve `(Scapular Dyskinesis)`

Kubata mapapiro emakumbo ...

Kana uine chirwere chinonzi `(Scapular Dyskinesis)` pfudzi rako rinogona kutaridzika zvakasiyana zvishoma nerakajairika. Haribude zvachose paunosimudza ruoko rwako. Zvisinei, zvakafanana nechirwere che`(Winged Scapula)`, zviratidzo - zvakaita sekurwadziwa nekuomarara - zvinogona kuitika, asi kazhinji hazvinyanyi kuoma. Unganzwa usina simba mupfudzi rako, kana kuti unganzwa sekunge pane chakaipa paunosimudza ruoko rwako.

Ndezvipi zviratidzo zvechirwere ichi che '(Winged Scapula)'?

Chinhu chikuru ndechekuti pfupa rimwe repafudzi riri kubuda kupfuura rimwe. Ndizvo zvinoonekwa nevanhu vazhinji pakutanga. Pamusoro pezvo, unganzwa zvinhu zvakaita seizvi:

• Kurwadziwa kwepafudzi: Ichi ndicho chiratidzo chinowanzoitika. Kurwadziwa kunogonawo kupararira kumutsipa.
• Kuomarara kwemafudzi: Zvinogona kunzwa sekunge wabatwa nepanchi.
• Kuoma kwekusimudza ruoko: Marwadzo anogona kuwedzera, kunyanya kana uchiedza kusimudza ruoko pamusoro pemusoro, kana kuti ruoko rungasakwanise kusimudzwa zvachose. Izvi zvinonzi kudzikira kwe "Range of Motion".
• Kunzwa usisina simba: Unganzwa sekuti maoko ako haana simba uye unganzwa sekuti haugone kusimudza chero chinhu.
• Kunzwa ruzha kana uchisimudza mapendekete: Unogona kunzwa kana kunzwa ruzha rwekuti "runorira", kana chimwe chinhu chakaita sechiri kumonyororwa.
• Kunzwa sekunge divi rimwe remutsipa riri kudhonzwa: Paunosimudza ruoko rwako, unganzwa sekunge tsandanyama dzemutsipa dziri kudhonzwa kudivi rimwe.

Kana uine chimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura, zvakanaka kuti uzvidye mwoyo.

Sei pfudzi richibuda seizvi? Ndezvipi zvinokonzera?

Kazhinji, chirwere ichi che "Winged Scapula" chinokonzerwa nekukuvara kwetsandanyama dzinobata banga repafudzi rako kana tsinga dzinodzora tsandanyama idzodzo .

Funga nezvazvo sehurongwa hunoshanda pamwe chete. Patinosimudza ruoko rwedu, parudzikisa, kana kutenderedza fudzi redu, tsandanyama dzinobatanidzwa dzinobatana, dzinozorora, uye dzinobatsirana. Ichi chinhu chinofanira kuenzana. Zvino, kana tsinga kana tsandanyama inodzora tsandanyama idzi ikakuvara, kuenzana ikoko kunorasika. Ipapo tsandanyama hadzigone kubata banga refudzi pachipfuva uye kuchichengetedza chakati sandara.

Kuti ndikupe mumwe muenzaniso uri nyore: Fungidzira uri kuedza kuvhara bhokisi remakadhibhodhi. Unoda kupeta mativi ese mana ebhokisi pamwe chete woavhara zvakanaka. Zvino fungidzira kuti rimwe divi rebhokisi rakapwanyika kana kuti rakatyoka. Zvadaro, kunyangwe ukaedza kuisa rimwe remativi mana mukati, richabuda robuda, handiti? Ndizvo zvazviri. Kana imwe kana kupfuura tsandanyama dzakatenderedza fudzi dzikashaya simba, pfupa repafudzi "rinobuda."

Kune tsandanyama netsinga dzakawanda dzinogona kukanganiswa nechirwere ichi:

• Tsandanyama yeSerratus Anterior: Izvi zvinodzorwa neNetsinga yeTsamba Yakareba. Kukuvadzwa kwetsinga iyi ndiko kunowanzo kukonzera Winged Scapula.
• Tsandanyama dzeTrapezius: Dambudziko iri rinogona kuitika kana tsandanyama idzi dzikakuvara, kana kuti tsinga yemusana inodzidzora yakakuvara.
• Tsandanyama dzeRhomboid: Idzi dzinodzorwa neDorsal Scapular Nerve. Kumwe kukuvara kunogonawo kukonzera izvi.

Saka, tsinga idzi kana tsandanyama dzingakuvadzwa sei?

• Njodzi dzemitambo: Mitambo inoisa kumanikidzwa kwakanyanya pamafudzi, senge cricket nevolleyball.
• Kukuvara Kwekumanikidzwa Kunodzokororwa: Paunoramba uchiita basa rakafanana, semuenzaniso, mumwe munhu anopenda kana kushanda pakombiyuta nenzira imwecheteyo.
• Mafudzi akatyoka.
• Tsaona: Zvinhu zvakaita setsaona dzemotokari, kudonha.
• Migumisiro yekuvhiyiwa: Dzimwe nguva, panguva yekuvhiyiwa kwezamu, kunyanya mastectomies, tsinga dzinobatanidzwa dzinogona kukuvara, kana kuti zvinogona kunge zviri reaction mushure mekuvhiyiwa.

Ndiani ari panjodzi huru yechirwere ichi?

Kubata mapapiro kwechokwadi, uko kunoitika apo pfudzi rinobuda zvakanyanya nekuda kwekukuvara kwetsinga kana tsandanyama, kunowanzoitika nekuda kwetsaona. Vanhu vakambovhiyiwa chipfuva, kunyanya mastectomies, vari panjodzi huru.

Zvisinei, chirwere chandambotaura kare chinonzi ``Scapular Dyskinesis``, apo banga repafudzi rinongodhonzwa zvishoma, chinogona kukonzerwa nezvinhu zvinotevera:

• Kutamba mitambo inomanikidza mapendekete.
• Basa rinorema mumuviri.
• Kugara wakatakura bhegi rinorema (vana vechikoro vanofanira kungwarira izvi).
• Kumira kwakakotama, zvichireva kumira sekunge wakakotama.
• Bandauko rimwe risina simba zvakanyanya pane rimwe.

Vanachiremba vanoona sei izvi?

Paunoenda kunoona chiremba, vanotanga vakubvunza mibvunzo voongorora musana wako. Kazhinji, paunenge wakamira, unogona kuona chirwere ichi che "Winged Scapula" kana ukachienzanisa nechemberi repafudzi.

Miedzo ye `(Winged Scapula)`

Chiremba achakukumbira kuti uite mafambiro akasiyana-siyana uye utarise mafambiro uye simba remapfudzi ako. Muedzo mukuru wekuongorora mapapiro e scapula ndeyekuyedza kusundidzira madziro .

Chinoitika apa ndechekuti, unokumbirwa kutarisa pamadziro woisa zvanza zvako pamadziro. Zvadaro, sekunge uri kuita ``Pushup`` pasi, unokumbirwa kuti ubve pamadziro nemaoko ese ari maviri panguva imwe chete. Kana uine ``Winged Scapula``, paunozviita, pfupa repafudzi rinobuda richaonekwa zvakajeka.

Pamusoro pezvo, bvunzo dzinotevera dzinogona kuitwa kuti utarise Scapular Dyskinesis:

• Kuongororwa kweScapular Assistance Test (SAT): Chiremba achakukumbira kuti usimudze ruoko rwako rwakatwasuka pamusoro pemusoro wako. Paunenge uchidaro, achasundidzira zvinyoro nyoro pasi pefudzi rako. Kana izvi zvikabatsira kuderedza marwadzo ako kana kuti zvichiita kuti zvive nyore kusimudza ruoko rwako, unogona kunge uine dyskinesis.
• Kuedzwa kweScapular Retraction Test (SRT): Muedzo uyu, chiremba anoisa ruoko rwake pamusoro pefudzi rako uye anodzvanya pfudzi rako kumashure nehuma yake. Izvi zvinoreva kuti pfudzi refudzi rinodhonzwa kumashure kwarinofanira kuva. Wobva wakumbirwa kuti utambanudze ruoko rwako parutivi. Chiremba anobva aisa kudzvanya zvinyoro nyoro pafudzi rako neruoko. Kana marwadzo ako akadzikira mushure mekudhonza pfudzi rako kumashure, kana kana ukanzwa simba rakawanda muruoko rwako, izvi zvinogonawo kuva chiratidzo che dyskinesis.

Miedzo yemifananidzo haidiwi nguva dzose. Asi dzimwe nguva chiremba angangoda kutarisa mukati mebanga repafudzi kana pafudzi. Vangashandisa zvinhu zvakaita se:

• X-ray yepafudzi
• `(MRI)` (Kufungidzira Magadzirirwo Emagineti)
• EMG (Electromyography) - Iyi inoyera mashandiro emagetsi emhasuru.
• Chidzidzo cheKufambisa Mitsipa - Izvi zvinotarisa kumhanya kunoita mameseji kuburikidza netsinga.

Dambudziko iri `(Scapular Winging)` rinorapwa sei?

Chiremba wako achakurudzira kurapwa zvichienderana nechikonzero chacho. Mishonga inowanzo shandiswa ndeiyi:

• Kudzora marwadzo: Mishonga inopiwa kuderedza marwadzo nekuzvimba. Vanhu vazhinji vanopihwa mishonga isingatengeswi nechiremba inonzi NSAIDs (Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs). Vamwe vanhu vanogonawo kupihwa mishonga inozorodza tsandanyama.
• Kurapa Kwemuviri (PT): Izvi zvakakosha zvikuru. Nyanzvi yekurovedza muviri ichakudzidzisa maekisesaizi uye kutambanudza muviri kuti usimbise tsandanyama dzepafudzi rako uye uwedzere kuchinjika. Kunyange zvazvo PT isingakwanise kugadzirisa kukuvara kwetsinga, inogona kubatsira kuwedzera kufamba kwako uye kudzora zvimwe zviratidzo.
• Kuvhiyiwa: Vanhu vazhinji havadi kuvhiyiwa. Zvisinei, kana mamwe marapirwo asingakubatsiri, kana uine kurwadziwa kwakanyanya, kana kuti usingakwanise kufambisa fudzi rako zvachose, kuvhiyiwa kunogona kudiwa. Kuvhiyiwa kunowanzo fungwa mushure metsaona. Ungangoda kuisirwa tsandanyama kana tsinga (nzira inosanganisira kutora nyama ine hutano woiisa panzvimbo yakakuvara). Kana kuti ungangoda nzira inonzi scapular arthrodesis (joint fusion). Chiremba wako achakutsanangurira kuti kuvhiyiwa kupi kwakakunakira uye zvaunotarisira.

Chii chinoitika kana chikasarapwa?

Kana ikasarapwa, mapapiro e scapula anogona kuisa kumanikidzwa kusingakoshi pafudzi rako nenyama dzakapoteredza. Vanhu vasingawani kurapwa vari panjodzi huru yekubatwa nechirwere chinonzi frozen shoulder (adhesive capsulitis).

Kana ``Winged Scapula`` ikakonzerwa nekukuvara kwetsinga, pane mukana wekurasikirwa nekunzwa uye kufamba-famba mutsandanyama dzakakodzera. Njodzi inowedzera kana ikaonekwa kwenguva refu uye ikarapwa. Ndosaka zvichikurudzirwa kuona chiremba nekukurumidza kana uine zviratidzo.

Chii chaungatarisira kana uine chirwere che "Winged Scapula"?

Vanhu vazhinji vanogona kugadzirisa dambudziko iri vasina kuvhiyiwa. Chiremba wako nenyanzvi yezvekurapa vachakubatsira kuwana mishonga inobatsira kugadzirisa zviratidzo zvako. Vachakurudzirawo shanduko kubasa rako kana mabasa ako kuti uderedze kushushikana pafudzi rako uye kudzivirira kukuvara.

`(Scapular Winging)` inogara kwenguva yakareba sei?

Kuti izvi zvinotora nguva yakareba sei zvinoenderana nechikonzero uye kana paine kukuvara kwetsinga kana tsandanyama. Ungangoda kurapwa kwemuviri kwemwedzi yakati wandei kuti fudzi rako rigadziriswe uye kuti ukwanise kufamba zvakanaka.

Vamwe vanhu, kunyanya avo vanowana chirwere ichi mushure metsaona, vanogona kuva nezviratidzo kwemakore akati wandei. Vanhu vanosvika chikamu chimwe muzvina vane mapapiro emusana vanogona kuramba vachirwadziwa mushure mekupora.

Kubhururuka kweScapular kunogona kudzivirirwa here?

Izvi zvinowanzoitika nekuda kwetsaona dzisingatarisirwi, saka zvingasakwanisika kudzivirira zvachose.

Zvisinei, zvakanakisisa kutevedzera mazano aya ekuchengetedza kuti uderedze njodzi dzetsaona:

• Gara wakapfeka bhandi rechigaro chako paunenge uri mumotokari.
• Pfekai michina yakakodzera yekuchengetedza kana muchitamba mitambo nezvimwe zviitiko.
• Chengeta imba yako nenzvimbo yebasa zvisina zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera njodzi.
• Shandisa chishandiso chakakodzera nguva dzose paunenge uchitora chimwe chinhu kubva kumusoro. Usakwira pazvigaro kana matafura.
• Kana uchinetseka nekufamba kana kuti uri panjodzi huru yekudonha, shandisa chimwe chinhu chakaita setsvimbo.

Ndinofanira kuona chiremba rini?

Kana uine kurwadziwa kwemafudzi, kuomarara, kana zvimwe zviratidzo kweanopfuura vhiki, ona chiremba.

Kana usingakwanise kufamba kana kushandisa fudzi rako, enda kuchipatara nekukurumidza. Kana uchinzwa sekuti fudzi rako rabva panzvimbo yaro, usamboedza kuridzosera panzvimbo yaro. Chengeta ruoko rwako nefudzi rako zvakadzikama sezvinobvira, zvitsigire, uye enda kuchipatara nekukurumidza.

Mibvunzo ipi yandinofanira kubvunza chiremba wangu?

• Sei ndine "Winged Scapula"?
• Ndine kukuvara kwetsinga kana tsandanyama here?
• Munopa zano rekurapa rudzii?
• Ndichatora nguva yakareba sei ndichiita physiotherapy?
• Mungandiudze here kuti maekisesaizi kana kutambanudza muviri kwandingaita kumba?

Saka, chii chatinowana kubva pane izvi?

Paunoziva kuti une "Winged Scapula", ungayeuka hope dzako dzehudiki dzekubhururuka. Asi, muchokwadi, ungangove uchifunga zvakanyanya nezvekurwadziwa nekuomarara kwepfudzi rako.

Kubata mapapiro emakumbo emakumbo (scapular winging) chirwere chinoitika kana tsandanyama netsinga dziri pamapfudzi ako dzisingakwanise kubata pfudzi rako zvakanaka pachipfuva chako. Usavhunduke. Chiremba wako anogona kutsanangura chinokonzera izvi uye maitiro ekugadzirisa zviratidzo zvakaita sekurwadziwa uye kuoma kwekufamba. Chinhu chakakosha kutsvaga rubatsiro rwechiremba nekukurumidza kana uine zviratidzo. Izvi zvichakubatsira kupora nekukurumidza.

Kubviswa kwefudzi , mapapiro e scapula, kurwadziwa kwefudzi, scapular dyskinesis, matambudziko etsinga, kurapwa kwemuviri, kurovedza muviri kwefudzi