Patinofunga nezve "chirwere chemwoyo," tinowanzo funga nezvemurume wezera repakati nepakati. Asi waizviziva here kuti chikonzero chikuru cherufu muvakadzi pasi rose chirwere chemwoyo nezvimwe zvirwere zvine chekuita nacho, chinozivikanwawo sechirwere chemwoyo (CVD)? Chaizvoizvo chinouraya chinyararire. Vakadzi vazhinji havatombozivi kuti vari panjodzi. Saka, nhasi tichataura nezvekuti nei vakadzi vachifanira kungwarira zvakanyanya nezvechirwere chemwoyo, zviratidzo zvacho, uye zvatinogona kuita kudzivirira moyo yedu.
Sei hurongwa hwemwoyo hwevakadzi hwakasiyana nehwevarume?
Pamwe uri kufunga kuti, "Mwoyo moyo, saka pane musiyano here pakati pevarume nevakadzi?" Usashamisika, hongu, pane musiyano wakajeka. Masayendisiti akaona kuti kusiyana uku kunokanganisawo vakadzi zvakasiyana munzira yavanosangana nayo nechirwere chemwoyo.
Zvichitaurwa zviri nyore, shanduko idzi dzakakosha.
- Maumbirwo emuviri: Kana tichienzanisa nevarume, mwoyo yevakadzi netsinga dzeropa zvidiki . Madziro emakamuri makuru (ventricles) emwoyo anopomba ropa akatetepawo.
- Kuwanda Kweropa: Vakadzi vane masero matsvuku mashoma muropa ravo, zvinoreva kuti vanogona kutakura oxygen shoma panguva imwe chete.
- Kuchinja-chinja kwemwoyo: Patinongoerekana tasimuka kubva panzvimbo yatakarara, kana patinokwira gomo, miviri yedu inofanira kuchinja. Vakadzi vanowanzova nedambudziko rekuderera kweropa kamwe kamwe panguva yekuchinja uku.
- Mahormone: Uyu ndiwo musiyano mukuru. Vakadzi vane huwandu hwakakwira hwemahormone eestrogen neprogesterone. Varume vane huwandu hwakakwira hwe testosterone. Mahormone aya ane simba guru pahutano hwemwoyo yedu.
Mukadzi anoziva sei kana aine chirwere chemwoyo?
Vakadzi vanowanzotanga kuona zviratidzo zvechirwere chemwoyo mushure memakore gumi kupfuura varume. Kunyangwe zviratidzo zvakawanda zvichionekwa nevanhurume nevanhukadzi, pane misiyano yakasiyana-siyana inoonekwa nevakadzi, kunyanya kana zvasvika pakurwara nemoyo uye kutadza kushanda zvakanaka kwemoyo.
Zviratidzo zvechirwere chemwoyo muvakadzi
Vanhu pavanofunga nezvechirwere chemwoyo, vanowanzofunga nezvekurwadziwa kwechipfuva kwakasimba uye kunomanikidza. Ndicho chiratidzo chinowanzoitika. Zvisinei, vakadzi vane mukana mukuru wekuona zvimwe zviratidzo pamwe chete nekurwadziwa kwechipfuva kana kuti kwete.
Kurwiswa kwemwoyo muvakadzi kunogona kuva 'kurwiswa kwemoyo chinyararire'. Izvi zvinoreva kuti zviratidzo zvinoonekwa nenzira isingazivikanwe nyore nyore sekurohwa kwemoyo. Izvi zvinogona kunonotsa kurapwa uye kutoisa hupenyu panjodzi.
Vakadzi vanogona kusangana nechimwe chezviratidzo izvi kana kupfuura panguva yekurwara nemoyo.
| Rudzi rwechiratidzo | Tsananguro nenzvimbo dzefelt |
|---|---|
| Nzvimbo dzaunonzwa kurwadziwa kana kusagadzikana |
|
| Zvimwe zviratidzo zvakajairika |
Chinonyanya kukosha: Kana ukaona chimwe chezviratidzo izvi pasina chimwe chikonzero, ndapota usatambisa nguva. Enda kuchipatara kuEmergency Department (ETU) nekukasika. Miniti yega yega inopfuura panguva yekurohwa nemoyo inokuvadza tsandanyama dzemwoyo wako. Saka, zvakakosha kutsvaga kurapwa nekukurumidza.
Zviratidzo Zvekutanga Zvekurwara Nemwoyo
Vakadzi vazhinji vanowana zviratidzo zvinonyevera (zviratidzo zveprodromal) maawa, mavhiki, kana kunyange mwedzi vasati vabatwa nechirwere chemwoyo. Izvi zvinouya zvoenda, saka vanhu vazhinji havateereri.
Chiratidzo chekutanga chinowanzoonekwa uye chakakosha kuneta kusingawanzoitiki pasina chikonzero chakajeka. Kana uchinzwa kuneta kupfuura zvawagara uchiita, kunyangwe usina kuita chero chinhu, usazviregeredza.
Zvimwe zviratidzo zvekunyevera kwekutanga:
- Kunzwa kusagadzikana
- Kugara uchigaya
- Kurova kwemoyo
- Zvinoita sekuti pfungwa dzangu dzakafukidzwa nemhute, handigoni kunyatsoisa pfungwa dzangu pachinhu chimwe nechimwe.
- Kuda kudya
- Kuomerwa nekufema uye kushaya hope husiku
- Kunzwa kusanzwa kana kukwenya mumaoko
- Musoro unowanzoitika kana kuti wakanyanya
- Kusagadzikana pachipfuva
- Kurwadziwa kweshaya kana mazino
- Kurema kana kushaya simba mumaoko
Vanhu vazhinji havatore zviratidzo izvi zvakakomba nekuti zvinouya zvoenda. Asi kana ukasangana nechimwe chinhu chisina kujairika chakadai, kuchenjera kuona chiremba wako nekukasika kuti akupe mazano.
Vakadzi neKukundikana kweMwoyo
Kukundikana kwemoyo chirwere chisingaperi apo mwoyo unotadza kupomba ropa zvakanaka. Izvi zvinogona kukonzera kuchengetwa kwemvura mumuviri, kuzvimba mumakumbo, uye kuwedzera uremu. Mabatirwo echirwere ichi akasiyana.
- Kukundikana kwemoyo kweDiastolic, rudzi rwekutadza kushanda kwemoyo kunoitika kana simba rekupomba kwemoyo (ejection fraction) rakajairika, rinonyanya kuonekwa pakati pevakadzi.
- Zvikonzero zvikuru zvekushaya simba kwemoyo muvakadzi iBP , chirwere chevharuvhu yemwoyo, chirwere cheshuga, uye chirwere chetsinga dzemwoyo.
- Stress Cardiomyopathy (Broken Heart Syndrome), chirwere chinogona kukonzerwa nekushungurudzika kwepfungwa kwakanyanya, chinowanzoitikawo pakati pevakadzi.
- Vakadzi vari panjodzi huru yekurwara nemoyo mushure mekurwara nemoyo.
Zviratidzo zvakaita sekushaya mweya (kunyanya panguva yekurovedza muviri), kuoma kwekuita maekisesaizi, uye kuzvimba kwemuviri (edema) zvinowanzoonekwa muvakadzi.
Ndezvipi zvinhu zvinonyanya kukonzera chirwere chemwoyo kuvakadzi?
Zvinhu zvinowanzokonzera njodzi dzakadai secholesterol yakakwira neBP zvinobata munhu wese. Asi zvimwe zvinhu zvinobata vakadzi zvakanyanya, uye zvimwe zvinobata vakadzi chete. Ngatizvitarisei.
| Chinhu chine njodzi | Kukanganisa kwazvinoita vakadzi |
|---|---|
| Cholesterol Yakawanda | Kuderera kwecholesterol yakanaka (HDL cholesterol) kune njodzi huru kuvakadzi vane makore anopfuura 65 kupfuura kuvarume. |
| Chirwere cheshuga (chirwere cheshuga) | Mukadzi ane chirwere cheshuga ane mukana wakakura wekubatwa nechirwere cheshuga kupfuura murume ane chirwere cheshuga.Njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo yakapetwa kaviri kana kana. |
| Kukwira kweropa (BP) | Kukwira kweropa kunowanzoitika kuvakadzi vane makore anopfuura makumi matanhatu, asi hakudzoreki zvakanaka. Izvi zvinokonzerwa nekuti mimwe mishonga ine migumisiro yakawanda uye muviri unonzwa munyu zvakanyanya mushure mekuguma kuenda kumwedzi. |
| Kuenda kumwedzi | Homoni inonzi estrogen inodzivirira chirwere chemwoyo. Sezvo huwandu hweestrogen huchidzikira mushure mekuguma kuenda kumwedzi, njodzi yekugwamba kweropa, mafuta ari mumadziro etsinga (atherosclerosis), uye cholesterol yakakwira inowedzera. |
| Kufuta | Kufuta kwakanyanya kune njodzi kuvakadzi kupfuura kuvarume. Kuunganidzwa kwemafuta, kunyanya kutenderedza dumbu, kunowedzera zvakanyanya njodzi yechirwere chemwoyo. Kufuta kunogona kuwedzera njodzi yemukadzi yekubatwa nechirwere chemwoyo nekatatu . |
| Kusvuta | Mukadzi anosvuta ane mukana mukuru wekuwana chirwere chemwoyo kupfuura murume anosvuta. |
| Zvirwere zveAutoimmune | Zvirwere zvakaita serheumatoid arthritis ne lupus zvinonyanya kuwanikwa kuvakadzi. Zvirwere izvi zvinowedzera zvakanyanya njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo nezvimwe zvirwere zvemwoyo. |
| Mamiriro ezvinhu anoitika panguva yekuzvitakura | Zvirwere zvakaita seBP yakakwira (preeclampsia), chirwere cheshuga chepamuviri, uye cardiomyopathy mushure mekusununguka panguva yekuzvitakura zvinowedzera njodzi yekubatwa nechirwere chemwoyo gare gare muhupenyu. |
| Chirwere chePolycystic ovary (PCOS) | PCOS inogona kukonzera zvinhu zvakawanda zvinokonzera chirwere chemwoyo, zvakaita sechirwere cheshuga, BP, uye cholesterol. |
Zvinhu zvatinogona kuita kuti tizvidzivirire kubva kuzvirwere zvemwoyo
Usatya kutaura nezvenjodzi idzi dzese. Mashoko akanaka ndeekuti vanhu vana pavashanu vane chirwere chemwoyo vanogona kudzivirirwa. Heano mamwe maitiro aungaita kuti uzvidzivirire.
Fungidzira uri kutyaira mota. Kana ukadarika chipikiri chimwe chete, pamwe vhiri richapera simba zvishoma, asi uchakwanisa kusvika kugaraji. Asi kana ukadarika chipikiri zvitatu kana zvina? Unofanira kumira ipapo, handiti? Zvinhu zvine njodzi zvakafanana. Kana paine zvakawanda, mikana yedambudziko yakakura kupfuura kana paine chimwe. Saka chatinofanira kuita kudzivirira "zvipikiri" izvi zvakanyanya sezvinobvira.
- Ziva njodzi dzako: Enda kunoongororwa nachiremba gore rega rega. Ziva BP yako, cholesterol, uye huwandu hweshuga muropa. Kana uchida kuzvidzora, shandisa mishonga yaunonyorerwa nachiremba wako nemazvo.
- Kurovedza muviri: Gadzira hurongwa hwekurovedza muviri hunokushandira. Zvinogona kuva nyore sekufamba nekukurumidza kwemaminitsi makumi matatu pazuva, mazuva mashanu pasvondo.
- Rega kusvuta nedoro: Rega kusvuta zvachose. Deredza kunwa doro.
- Kudya kwakanaka pamoyo: Ichi ndicho chinhu chakakosha.
- Ronga: Taura nachiremba wako nezve shanduko dzaunofanira kuita pakudya kwako. Nyora pasi zvinhu zvaunoda kudya nezvinhu zvaunoda kurega.
- Sarudza: Ronga zvekudya zvako zvevhiki. Paunoenda kunotenga, tenga zvinoenderana nerondedzero iyoyo. Kana uri kudya kunze, funga nezvesarudzo dzine hutano dziripo.
- Chenjererai kukura kwechikamu: Hazvina kunaka kudya zvakawanda, hazvina kunaka. Chenjererai kukura kwechikamu chiri mundiro yenyu.
- Nakidzwai!: Ingano kuti chikafu chine hutano hachina kunaka. Tsvaga mabikirwo anonaka uye ane hutano aunoda.
Mwoyo wako ndicho chinhu chinokosha zvikuru muhupenyu hwako. Ibasa rako kuuchengetedza. Taura pachena nachiremba wako nezvezvinhu zvinokuisa panjodzi uye zviratidzo zvauri kuona. Nenzira iyi, unogona kurarama hupenyu hune hutano uye hunofadza.
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Chirwere chemwoyo ndicho chinonyanya kukonzera rufu muvakadzi. Usafunge nezvacho se "chirwere chevarume."
- Vakadzi vanogona kusangana nezviratidzo zvakasiyana zvechirwere chemwoyo pane varume. Vanogona kusangana nezviratidzo zvakaita sekuneta kusingawanzoitiki, kushaya mweya, uye kuda kurutsa, pane kurwadziwa muchipfuva.
- Matambudziko akaita sechirwere cheshuga, BP, kuenda kumwedzi, matambudziko epamuviri, uye PCOS zvinowedzera zvakanyanya njodzi yemukadzi yekubatwa nechirwere chemwoyo.
- 80% yezvirwere zvemwoyo inogona kudzivirirwa. Zvakakosha kutevedzera mararamiro ane hutano uye kugara uchiongororwa nachiremba.
- Kana ukaona zviratidzo zvisingawanzoitiki, usazviregeredza uye enda kuna chiremba wako nekukasika.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga