Tese tinogeza maoko edu nguva nenguva, tinochengeta chinhambwe chemamita maviri, uye tinopfeka mamasiki kuti tidzivirirwe kubva kuCOVID-19 mazuva ano. Izvi zvava chikamu chehupenyu hwedu ikozvino. Zvisinei, kana uine chirwere cheDiabetes Mellitus, unofanirwa kufunga zvishoma, kureva kaviri, nezvezvinhu izvi. Sei tichidaro? Chii chiri kubatana pakati pechirwere cheshuga neCOVID-19? Ngatitaurei nezvazvo zvakadzama, zviri nyore.
Chii chiri kubatana pakati pechirwere cheshuga neCOVID-19?
Kutanga, ngative pachena. Izvi hazvirevi kuti kuva nechirwere cheshuga kunoita kuti uve panjodzi yekubatwa neCOVID-19 kupfuura vamwe vanhu. Zvinoreva kuti hapana musiyano uripo panjodzi yako yekubatwa nechirwere ichi. Zvisinei, kana ukawana hutachiona, une mukana wekuva nechirwere chakakomba kupfuura vamwe.
Sei izvi zvichiitika? Pane zvikonzero zvakati wandei zveizvi.
Funga nezvesimba remuviri wedu rekudzivirira, kana kuti simba rekudzivirira muviri, seuto rinodzivirira nyika. Ndiro hondo iyi inotidzivirira kubva kuzvirwere nekurwisa vavengi vakaita semavhairasi nemabhakitiriya anobva kunze.
Zvino, kana huwandu hweshuga muropa remunhu huchikwira nguva dzose, kana kuti, kana chirwere cheshuga chikasadzorwa, chinoitika ndechekuti simba nekugona kwemasoja muuto zvinoderera. Vanoshaya simba. Zvadaro, kana hutachiona hune simba seCOVID-19 hukapinda mumuviri, zvinova zvakaoma kuti masoja edu emuviri arwe nahwo zvinobudirira. Ndosaka chirwere ichi chichiwedzera kuipa uye mikana yematambudziko akadai sepneumonia inowedzera.
Zvichitaurwa zviri nyore, huwandu hweshuga hwakakwira muropa hunokanganisa mashandiro edziviriro yemuviri wako.
Pamusoro pezvo, vamwe nyanzvi dzezvekurapa vanotenda kuti mavhairasi anokura munzvimbo ine shuga yakawanda muropa. Chirwere cheshuga chinogonawo kuwedzera nguva inotorwa kuti munhu apore kubva kuchirwere.
Asi usavhunduka. Mashoko akanaka ndeekuti kana chirwere chako cheshuga chikadzorwa zvakanaka, zvichireva kuti huwandu hweshuga muropa rako huchichengetwa padanho rakakurudzirwa nachiremba wako, unogona kuderedza zvakanyanya njodzi yako yekusangana nematambudziko akakomba aya.
Saka tinofanira kuitei?
Zvakanaka. Zvino zvatava kuziva njodzi yacho, ngatitarisei zvatingaita kuti tideredze njodzi iyi uye tigare takachengeteka. Ngatikamurai izvi muzvikamu zviviri.
Chekutanga, ngatizvidzivirire kubva kuhutachiona
Izvi zvinhu zvatinoziva uye zvatinofanira kutevedzera. Asi semunhu ane chirwere cheshuga, zvakakosha kuti uzvitevedzere nemazvo.
- Geza maoko ako nguva nenguva: Geza maoko ako zvakanaka nesipo nemvura kwemasekondi makumi maviri, kunyanya kana wadzoka kumba kubva kunze.
- Ramba uri kure:Edza kugara kure nevamwe vanhu kwemamita 1.5 - 2. Dzivisa nzvimbo dzine vanhu vakawanda zvakanyanya sezvinobvira.
- Pfeka chifukidzo chako nemazvo: Pfeka chifukidzo chekumeso pese paunobuda. Dzivisa kuva pedyo nevanhu vasina kupfeka chifukidzo chekumeso.
- Usabata kumeso kwako: Rega tsika yekubata maziso ako, mhino, nemuromo nguva nenguva.
Ngatidzorei chirwere cheshuga zvakanaka.
Ichi ndicho chikamu chakakosha kwauri. Kuti ugadzirire muviri wako kurwisa hutachiona, unofanirwa kudzora chirwere chako cheshuga.
- Tarisa uye nyora huwandu hweshuga muropa rako: Tarisa huwandu hweshuga muropa rako zuva nezuva, sezvakarairwa nachiremba wako. Chengeta zvinyorwa zvehuwandu hweshuga yako. Izvi zvichakubatsira iwe nachiremba wako kunzwisisa mamiriro ako zviri nani.
- Inwa mushonga wako sezvawakarairwa: Inwa mapiritsi kana majekiseni e insulin akanyorerwa nachiremba wako panguva yakakodzera uye nemupimo wakakodzera. Usapotsa kana dose imwe chete.
- Chengeta zvinhu zvinokosha kumba: Zvakanaka kuchengetedza mishonga yako, insulin, test strips, uye mabhatiri eglucometer emavhiki maviri kumba kuitira kuti usazonetseka kana ukangoerekana watadza kubuda.
- Gara wakachena: Geza nzvimbo yaunobaya munwe wako kuti uone shuga yeropa rako uye uise insulin zvakakwana nesipo nemvura, kana kuichenesa nerubbing alcohol.
- Bata nachiremba wako: Ichi ndicho chinhu chakakosha. Gara uchitaurirana nachiremba wako nguva dzose. Usapotsa nguva dzekuonana nekiriniki. Fonera kana kutumira meseji kuti uwane mazano. Kana uchinzwa kusanzwa zvakanaka kana uine mibvunzo nezvechirwere chako cheshuga, usatya kutaura nachiremba wako.
- Funga nezvehutano hwako hwepfungwa: Kurarama nechirwere chisingaperi senge chirwere cheshuga kunogona kukonzera kushushikana, kuzvidya mwoyo, uye dzimwe nguva kuora mwoyo. Saka fungawo nezvehutano hwako hwepfungwa. Ita zvinhu zvinokufadza, taura nemhuri neshamwari dzaunovimba nadzo.
Ko kana ukangoerekana warwara?
Kunyangwe tikanyatsongwarira sei, dzimwe nguva zvirwere zvinoitika. Kana ukatanga kuona chimwe kana kupfuura zviratidzo zveCOVID-19, zvakaita sefivha, kukosora, kunetseka kufema, kurwadziwa kwemuviri kwakanyanya, pahuro, musoro, kana kurasikirwa nekunhuhwirira kana kuravira, usavhunduke uye fonera chiremba wako nekukasika kuti akupe mazano.
Nyatso chengeta zvinhu izvi kuti ugone kudzora chirwere cheshuga paunenge uchirwara.
| Zvekuita kana uchirwara | Zvinhu zvekunyatsoteerera |
|---|---|
| Kuongorora shuga yeropa nguva nenguva | Kana uine chirwere (kunyanya hutachiona), huwandu hweshuga muropa rako hunogona kukwira. Zvakanaka kuti utarise shuga muropa rako kanenge maawa mana ega ega. Kana huwandu hweshuga muropa rako huchikwira nguva dzose kupfuura 250 mg/dL , fonera chiremba wako nekukasika. |
| Kutarisa Kumanikidzwa Kweropa | Kutapukirwa neCOVID-19 kunogona kukonzera BP yakakwira. Inwa mishonga yako sezvakarairwa nachiremba wako. Bvunza chiremba wako kana uchifanira kutarisa BP yako kumba kana kuti kana mushonga wako uchida kuchinjwa. |
| Kana huwandu hweshuga muropa hukadzikira (Hypoglycemia) | Dzimwe nguva huwandu hweshuga muropa rako hunogona kuderera pasi pe70 mg/dL . Kana izvi zvikaitika, idya nekukurumidza magiramu gumi nemashanu emacarbohydrate, akadai sehafu yegirazi remuto wemichero, glucose bar, kana chinwiwa chine shuga. Tarisa shuga muropa rako zvakare mumaminitsi gumi nemashanu kuti uve nechokwadi chekuti iri kukwira. |
| Mvura yekunwa uye zvinwiwa | Paunenge uchirwara nefivha, muviri unogona kupera mvura mumuviri. Izvi zvinokanganisa huwandu hweshuga muropa. Saka inwa mvura yakawanda yakaita semvura, porridge, uye soup. |
Mharidzo Yekuenda Nayo Kumba
- Kunyangwe kuva nechirwere cheshuga kusiri chinhu chaicho chinokonzera COVID-19, kunowedzera njodzi yekurwara zvakanyanya kana ukabatwa nechirwere ichi.
- Kuchengetedza huwandu hweshuga muropa rako hwakadzikama ndiyo dziviriro yako yakanakisisa uye dziviriro yakasimba.
- Tevedzerai mirairo yehutano (kugeza maoko, kuzorora, kupfeka masiki) zvakapihwa kudzivirira COVID-19.
- Kana mukaona zviratidzo zvekurwara, zviratidzo zveCOVID-19, kana chero kunetseka nezvechirwere cheshuga, ndapota zivisai chiremba wenyu nekukurumidza.
- Zvakakosha zvikuru kuva nemishonga yakakwana, insulin, uye michina yekuyedza yaunoda kumba.
💬 Comments (0)
Hapana zvakataurwa parizvino. Isa mhinduro yako pano kekutanga.
Wedzera zvaunofunga