Unotyawo mhuka zvakanyanya here? Ngatitaurei nezvekutya mhuka uku (Zoophobia)!

Dzimwe nguva, kunyangwe ukaona dandemutande diki, muviri wako unotonhora, handiti? Kana imbwa ikaswedera pedyo iwe uchifamba mumugwagwa, moyo wako unosvetuka uye unonzwa uchida kutiza. Unewo kutya mhuka kusingawanzoitiki here? Izvi ndizvo zvinonzi `(Zoophobia)` mune zvesainzi yekurapa. Ichi chirwere chinokanganisa vanhu vakawanda kupfuura zvaunofunga. Saka, ngatitaurei nezvazvo zvakadzama nhasi.

Chii chinonzi zoophobia?

Zvichitaurwa zviri nyore, ``(Zoophobia)`` kutya mhuka zvakanyanya uye zvisina kujairika. Kune vamwe vanhu, izvi zvinogona kungogumira pamhuka imwe chete (semuenzaniso, nyoka). Kune vamwe, zvinogona kunge zvichityisa mhando dzakawanda dzemhuka, kana dzinenge mhuka dzese dzavanoona.

Izvi zvinoreva kuti "Anxiety Disorder", zvinoreva chirwere chepfungwa chine chekuita nekuzvidya mwoyo. Vanachiremba vanochidana kuti "Specific Phobia". Kureva kuti, kutya zvakanyanya chinhu, mamiriro ezvinhu, munhu, kana mhuka. Kazhinji, vanhu vane rudzi urwu rwekutya vanoziva kuti kutya kwavo kwakakura kupfuura kukuvara chaiko kunogona kukonzerwa nemhuka. Zvisinei, chinhu chakaoma kudzora kana uchinzwa kutya ikoko ndiko kudzora. Fungidzira, tinogona kuseka patinoona munhu achitiza achichema paanoona svosve diki, asi kutya kwaanonzwa panguva iyoyo hakusi kwekusakosha.

Kune marudzi akasiyana-siyana ekutya mhuka here?

Ehe, vamwe vanhu vane "zoophobia" vanotya mhando imwe chete yemhuka. Sekutsvagurudza, mhando mbiri dzinonyanya kuzivikanwa dzezoophobia ndedzinoti:

• Kutya nyoka - Izvi zvinonzi `(Ophidiophobia)`.
• Kutya madandemutande - Izvi zvinonzi `(Arachnophobia)`.

Kuwedzera kune izvi, kune mamwe marudzi akawanda akajairika ephobias yemhuka:

• Kutya zviremwaremwa (Chiroptophobia)
• Kutya imbwa (Cynophobia) - Vamwe vanhu vanotya kunyangwe pavanoona imbwanana.
• Kutya zvipembenene - Kune vanhu vanotiza kana vaona mbeveve kana nhunzi.
• Kutya mbeva neshiri (musophobia)
• Kutya mago nemahonye (Sphekphobia)

Panogona kunge paine kutya mhuka kwakawanda kwakadai.

Chirwere ichi chinonzi Zoophobia chakajairika zvakadii?

"Specific Phobias" idzi dzakajairika munharaunda kupfuura zvaungafunga. Sekureva kweongororo dzakaitwa muUnited States, vanhu vakuru vanopfuura 12% vane imwe mhando ye "Specific Phobia".

Pakati pavo, kutya mhuka uku kunonzi `(Zoophobia)` ndiko kwakanyanya kuitika. Sekureva kwemamwe mareport ekutsvagisa, kutya mhuka uku kuri pakati pezvinhu zvitatu zvekutanga zvinonyanya kuitika `(Specific Phobias). Saka, kana iwewo uine kutya uku, yeuka kuti hausi wega. Izvi hazvina basa rekunyara nazvo .

Sei tichitya mhuka dzakadai? (Zvikonzero zveZoophobia)

Kunyatsonzwisisa `(Zoophobia)`Nyanzvi hadzisati dzakwanisa kutaura kuti sei zvakadaro. Zvisinei, dzakaona zvinhu zvakawanda zvinogona kukonzera izvi. Ngationei kuti chii:

• Mumwe munhu mumhuri mako anotya mhuka: Kana amai vako, baba vako, kana mumwe munhu wepedyo newe achitya mhuka, pane mukana wekuti iwewo uchatya izvozvo. Zvaunoona kubva paudiki zvingangokanganisa iwe.
• Zvinhu zvinokonzerwa nemajini: Vamwe vanhu vanoberekwa vaine hunhu hwekuzvidya mwoyo zvishoma. Vanhu vakadaro vanowanzotanga kutya.
• Zvakaitika zvakashata kana zvinorwadza nemhuka: Semuenzaniso, kana imbwa ikakuruma kana kukudzingirira uri mwana, kukuvara kwacho kunogona kukonzera kutya imbwa. Pamwe munhu akaona tsaona yakakomba yakakonzerwa nemhuka anogonawo kutya mhuka iyoyo.

Ndezvipi zviratidzo zvinoratidzwa nemunhu ane chirwere chezoophobia?

Chiratidzo chikuru che "Zoophobia" kutya mhuka zvakanyanya uye zvisingadzoreki. Kutya uku kunowanzova kukuru kupfuura njodzi chaiyo inokonzerwa nemhuka iri kutaurwa nezvayo.

Vanhu vane `(Zoophobia)` vanogona:

• Unogona kudzivisa kuenda kumhuka dzinovaraidza, kana kuti kumba kweshamwari yako ine mhuka dzinovaraidza.
• Unogona kutodzivisa kuona mifananidzo nemavhidhiyo emhuka (semuenzaniso, madocumentaries ezvisikwa).

Kutya uku kwakanyanya, kunoitika paunoona kana kufunga nezvemhuka, kunogona kutokonzera zviratidzo zvemuviri . Izvi zvinosanganisira:

• Kunzwa kurwadziwa pachipfuva kana kuti kuomarara .
• Kurova kwemoyo kana kuwedzera kwekurova kwemoyo .
• Kunzwa dzungu (kuora mwoyo).
• Kunzwa kuda kurutsa kana kurutsa .
• Kutadza kufema zvakanaka (Dyspnea) kana kunzwa sekunge uri kudzipwa.
• Kudikitira.
• Kudedera kana kuzununguka kusingadzoreki .

Vana vadiki vanotya mhuka vanogonawo kuratidza zviratidzo izvi:

• Kurembera pamuviri wemuchengeti (senge amai kana baba).
• Kuchema kusingadzivisiki.
• Kumira kwakadzikama.
• Hasha dzinoitika kana mwana akaridza mhere uye akagomera nekutya paanoona shavishavi. Izvi zvinogona kunge zvakaita seizvi.

Ungaziva sei kuti ichi chirwere cheZoophobia? (Kuongororwa)

Chiremba wako achakubvunza mibvunzo mishoma kuti anzwisise kunetseka kwako nezvemhuka. Dzimwe nguva zviratidzo izvi zvemuviri zvinogona kunge zvine chekuita nechimwe chirwere chekuzvidya mwoyo kana chirwere chepfungwa.

Chiremba anogona kukubvunza nezvezvinhu zvakaita se:

• Unoedza here kusafunga nezvemhuka uye kusashanda nadzo zvakanyanya sezvinobvira?
• Kutya uku kana kushushikana kwave kuripo kwemwedzi inopfuura mitanhatu here?
• Mhuka iyi inokonzera kutya kwakanyanya here kana tichienzanisa nenjodzi chaiyo?
• Unonzwa kutya here kana kusagadzikana kwakanyanya paunofunga nezvekuona mhuka, kana paunoona mufananidzo wayo?
• Zviratidzo izvi zvinokanganisa mabasa ako ezuva nezuva here kana kuti hupenyu hwako hwezuva nezuva ?
• Kunetseka kunowedzera here kana uchiziva kuti uchaona mhuka mune ramangwana?

Chiremba achaona kana ichi chiri chirwere chinonzi "Zoophobia" zvichibva pamhinduro dzemibvunzo yakaita seiyi.

Ndeipi mishonga yekurapa zoophobia?

Kurapa kwekutya mhuka kunowanzosanganisira musanganiswa wemishonga. Chinangwa ndechekukubatsira kurarama hupenyu hunogutsa pasina zvinokukanganisa. Chiremba wako anogona kukurudzira mishonga yakaita seyi:

1. Kurapa kwekuratidzwa:

• Iyi ndiyo inowanzova nzira yekutanga yekurapa `(Specific Phobias)`. Nekurapa uku chaiko, zviratidzo zvinogona kuderedzwa muvanhu vanosvika vapfumbamwe pavanhu gumi. Muzviitiko zvakawanda, iyi ingave ndiyo nzira chete yekurapa inodiwa kune vanhu vane phobia.
• Chinoitika pano ndechekuti unozviisa pachena zvishoma nezvishoma kune zvaunotya. Wobva wadzidza kudzora kuzvidya mwoyo kana kutya.
• Semuenzaniso, unogona kutanga wadzidzira kutarisa mifananidzo yemhuka yaunotya. Wobva waona mavhidhiyo emhuka, wobva wafunga nezvemhuka, uye pamwe wotarisa mhuka chaiyo uri kure, zvishoma nezvishoma uchiwedzera kuratidzwa uku.

2. Kurapa Kwepfungwa Nemaitiro (CBT):

• Izvi zvinosanganisira kutaura nenyanzvi yezvehutano nezvezviratidzo zvako.
• Pano uchadzidziswa kuona pfungwa dzisinganzwisisike, dzinotyisa dziri mupfungwa dzako wodzitsiva nepfungwa dzine musoro .
• CBT inogona kuitwa yoga kana pamwe chete nekurapa kwekuratidzwa kwechirwere.

3. Mishonga:

• Mishonga haiwanzo shandiswa kurapa vanhu vane phobia. Zvisinei, vamwe vanhu vane zviratidzo zvisingavandudzike nekurapwa nekuratidzwa kwechirwere vanogona kubatsirwa nemishonga iyi. Mishonga iyi inofanira kungotorwa chete netsamba yachiremba.

Pane nzira yekudzivirira kutya mhuka kubva pakupararira kwezvirwere zvemhuka here?

Hapana nzira chaiyo yekudzivirira zvachose kutya mhuka dzinogara dzichionekwa. Zvisinei, kana uchinzwa kutya kana kunetseka paunenge uchifunga nezvemhuka kana kuva pedyo nadzo, kutevedzera dzimwe tsika dzehutano kunogona kubatsira kuderedza kuoma kwezviratidzo zvako. Dzimwe dzetsika idzi dzinosanganisira:

• Kuti usapererwe nemvura mumuviri uye usanyanya kunetseka, deredza doro nezvinwiwa zvine caffeine uye inwa mvura yakawanda.
• Idya chikafu chinovaka muviri chinosanganisira nyama isina mafuta akawanda, mafuta ane hutano, zviyo, michero, nemiriwo.
• Rovedza muviri nguva dzose .
• Rara zvakanaka kwemaawa manomwe kusvika masere husiku hwega hwega.
• Kuti uderedze njodzi yekuparadzaniswa nevamwe, taura neshamwari dzako nguva nenguva kana kuti nachiremba wepfungwa.

Ndeipi tarisiro yemunhu ane zoophobia?

Nekurapwa, vanhu vazhinji vanogona kugadzirisa zviratidzo zvekutya mhuka kuitira kuti zvisavhiringidze hupenyu hwavo hwezuva nezuva.

Zvisinei, kana ikasarapwa, Specific Phobias inogona kuwedzera njodzi yekuve nemamwe matambudziko. Semuenzaniso:

* Matambudziko epfungwa akadai sekuora mwoyo nekuzvidya mwoyo.

* Kuzviparadzanisa nevamwe kana kugara kure nevamwe.

* Njodzi yekusagadzikana kwekushandisa zvinodhaka .

Saka, kana uine rudzi urwu rwekutya, zvakakosha zvikuru kutaura nachiremba nezvazvo.

Ndedzipi nzira dzakanakisisa dzekurarama nechirwere chezoophobia uye kuchigadzirisa?

Vanhu vazhinji vanorapwa chirwere chekutya vanowana zviratidzo zvishoma nezvishoma. Vamwe vanhu vanokunda zvachose kutya mhuka, vamwe vachikwanisa kudzora zviratidzo zvavo kwenguva refu.

Kana uchifanira kusangana kana kuona mhuka inokutyisa, unogona kuedza zvinhu izvi kuderedza kuzvidya mwoyo kwako:

• Kufema zvine musoro: Semuenzaniso, verenga kusvika mana paunofema woverenga kusvika mana paunofema. Ita maekisesaizi ekufema zvakadzama akadai.
• Ita maekisesaizi ari nyore e aerobic anowedzera kurova kwemoyo wako: kumhanya panzvimbo, kusvetuka-svetuka, nezvimwewo.
• Dzikama mupfungwa dzako kuburikidza nezvinhu zvakaita sekufungisisa kana mifananidzo inotungamirirwa .

Kutya mhuka zvisina tsarukano (zoophobia) kutya mhuka zvakanyanya, kusingadzoreki. Vamwe vanhu vanogona kutya mhuka imwe chete, vamwe vachitya mhuka dzese. Uku kutya kwacho. Kazhinji, vanhu vane rudzi urwu rwekutya vanoziva kuti kutya kwavo hakuna musoro, asi vachiri kunetseka kudzora zviratidzo zvavo. Kana uine kutya mhuka dzisina tsarukano (zoophobia), unogona kuwana zororo nekurapwa kana mishonga. Vamwe vanhu vanokunda kutya kwavo zvachose, vamwe vachirarama nezviratidzo zvekuzvidya mwoyo kwenguva refu.

Chekupedzisira, zvinhu zvatinofanira kurangarira (Mharidzo Yekuenda Kumba)

Saka, `(Zoophobia)` hachisi chinhu chiri nyore, asi chirwere chinorapika uye chinorapika.

• Kana uchitya mhuka zvisingawanzoitiki, usazvidya mwoyo nekuzvivanza.
• Chiremba kanaTaura nemupi wezano wehutano hwepfungwa nezvenyaya iyi. Vachakubatsira.
• Kana ukarapwa zvakanaka, unogona kudzora kutya uku worarama hupenyu hunofadza uye hwakajairika.
• Yeuka kuti hausi wega. Kune vanhu vakawanda vane matambudziko akafanana, uye chinonyanya kukosha ndechekuwana rubatsiro.

Ndinovimba kuti wanzwisisa nezve `(Zoophobia)` kubva muchinyorwa chino. Kana uine dambudziko rakafanana, tsvaga rubatsiro zvechokwadi.

Kutya mhuka, Kutya mhuka, Kuzvidya mwoyo, Hutano hwepfungwa, Kurapwa kwekutya mhuka, Kutya mhuka zvakanyanya