Ilmahaaga yar ma leeyahay kolestarool sare? (Kolestarool Sare oo Carruurta ah) Aan ka hadalno arrintan!

Dhammaanteen waxaan inta badan ka hadalnaa kolestaroolka dadka waaweyn, taas oo ah, heerka dufanka dhiigga ku jira. Laakiin ma ogtahay in xitaa carruurta yaryar ay yeelan karaan dhibaatadan kolestaroolka? Dhab ahaantii, mararka qaarkood waxay noqon kartaa mid yar oo halis ah. Markaa, ha welwelin. Maanta, aan ka hadalno waxa kolestaroolka sare ee carruurta yaryar, ama sida dhakhaatiirtu ugu yeeraan, `(Kolestaroolka Sare ee Carruurta)`, yahay, sababta ay u dhacdo, iyo waxa aan ka qaban karno.

Maxay ka dhigan tahay kolestaroolka sare ee carruurta yaryar?

Si fudud haddii loo dhigo, kolestaroolka sare ee carruurta macnaheedu waa in xaddiga kolestaroolka ee dhiigga ilmahaaga uu ka sarreeyo kan caadiga ah. Kolestaroolkan waa nooc ka mid ah dufanka ku jira dhiiggeenna oo loo yaqaan `(Lipids)`. Waxaa sidoo kale jira nooc kale oo dufan ah oo loo yaqaan `(Triglycerides)`, kaas oo sidoo kale ku badnaan kara carruurta qaarkood. Dhab ahaantii, jidhkeenu wuxuu u baahan yahay qaar ka mid ah dufankan, sababtoo ah waxay ka caawiyaan hawlaha kala duwan ee jidhka. Si kastaba ha ahaatee, dhibaatooyin ayaa soo baxa marka ay kuwani aad u kordhaan.

Hadda waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay, "Sideen u hubsan karaa in ilmahaygu qabo kolestarool sare ama triglycerides sare?" Dhakhaatiirtu waxay sameeyaan baaritaan dhiig oo loogu talagalay tan. Waxaa loo yaqaan "Lipid Panel." Baaritaankani wuxuu kuu sheegi karaa heerarka dufankan ee saxda ah. Xusuusnow, heerarka caadiga ah ee kolestaroolka ee carruurta yaryar way ka duwan yihiin kuwa dadka waaweyn.

Waa kan eeg heerarka dufanka caadiga ah, dhexdhexaadka ah, iyo kuwa aan caadiga ahayn ee carruurta yaryar.

(Halkan, waa wax aan caadi ahayn haddii nooca wanaagsan ee kolestaroolka loo yaqaan kolestaroolka HDL uu hoos u dhaco.)

| Nooca Lipid | Caadiga ah mg/dL | Xuduudda mg/dL | Caadiga ah mg/dL | Caadiga ah mg/dL |

| :- ...- |

| Kolestaroolka guud | < 170 | 170 - 199 | ≥ 200 |

| Kolestaroolka LDL ("xun" kolestarool) | < 110 | 110 - 129 | ≥ 130 |

| Kolestaroolka HDL ("kolestarool wanaagsan") | > 45 | 40 - 45 | < 40 |

| Triglycerides (0-9 sano) | < 75 | 75 - 99 | ≥ 100 |

| Triglycerides (10-19 sano) | < 90 | 90 - 129 | ≥ 130 |

Muhiim: Qiimahan ayaa si yar isu beddeli kara da'da, marka waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad u ogaato.

Waa maxay calaamadaha kolestaroolka sare ee ilmaha?

Inta badan, heerka kolestaroolka sare ee ilmaha ma muujiyo wax calaamado ah oo muuqda . Tani waa waxa ugu khatarta badan. Si kastaba ha ahaatee, haddii heerka kolestaroolku aad u sarreeyo, gaar ahaan haddii ay sabab u tahay sababo hidde ah, ilmuhu wuxuu la kulmi karaa kuwan soo socda:

• Burooyin dufan leh oo maqaarka ku yaal (Xanthoma)
• Sameyn huruud ah oo u eg fin-qaab indhaha ama agagaarka isha (Xanthelasma)
• Giraan cad ama cawl ah oo ku wareegsan geeska isha (Corneal Arcus)

Haddii aad aragto astaamo sidan oo kale ah, waa inaad isla markiiba la tashataa dhakhtar.

Maxay heerka kolestaroolka cunuggu u kordhaa?

Waxaa jira dhowr sababood oo ay heerarka kolestaroolka ee ilmuhu u sarreyn karaan. Aan eegno waxay yihiin:

• Cunto iyo Cabitaan: Noocyada cuntooyinka uu ilmuhu cuno, gaar ahaan cuntooyinka dufanka leh iyo kuwa macaan.
• Tirada dhaqdhaqaaqa jirka: Inta uu ilmuhu ordo, boodo, ciyaaro, iyo jimicsi sameeyo.
• Cudurro kale: Xaaladaha sida cayilka, sonkorowga mellitus, iyo cudurka kelyaha (Nephrotic Syndrome).
• Daawooyinka: Daawooyinka qaar ayaa sidoo kale sababi kara in kolestaroolku kordho.
• Saamaynta hidde-sideyaasha: Hidde-sidayaasha laga dhaxlo waalidiinta ayaa sidoo kale noqon kara sabab weyn oo tan loo sameeyo.

Badanaa, carruurta qaba kolestaroolka sare waxay taariikh u leeyihiin kolestaroolka sare ee hooyadood ama aabbahood, ama waxay qaadan karaan daawooyin lagu xakameynayo kolestaroolkooda.

Kolestarool sare oo ay sabab u tahay hidde-sideyaal

Hidde-sidayaashu waxay door weyn ka ciyaaraan dhibaatadan. Aan aragno sida ay taasi u shaqeyso.

Qoyska oo qaba hypercholesterolemia (FH)

Tani waa xaalad hidde-side. Waxa dhaca ayaa ah in ilmuhu uu ku dhasho heer sare oo kolestarool "xun" (LDL Cholesterol). Inta badan, tan waxaa la dhaxlaa haddii mid ka mid ah waalidiinta uu leeyahay hidda-wadaha.

Dhakhtarku wuxuu ka shakin karaa ilmo qaba heerka LDL oo aan la garanayn oo ah 160 mg/dL ama ka badan. Heerka LDL oo ah 130 mg/dL ama ka badan ilmaha qaba waalid qaba FH sidoo kale waa sabab walaac leh.

Sababaha Polygenetic-ga

Waxaa jira sababo kale oo hidde-side ah marka laga reebo `(FH)`. Ilmaha qaba sabab polygenic ah oo kolestarool sare leh macnaheedu waa in ilmuhu uu dhaxlo hiddo-sideyaal badan labada waalid kuwaas oo kor u qaada heerarka `LDL`. Xaaladdan, heerarka `LDL` ayaa laga yaabaa inay si tartiib tartiib ah u kordhayaan waqti ka dib, mana noqon karaan kuwo la dareemi karo ilaa ay ka yaraadaan. Inkasta oo arrimahan hidde-sideyaashu ay kordhiyaan khatarta cudurrada wadnaha, haddana ma noqdaan kuwo daran sida `(FH)`. Carruurta qabta `(FH)` badanaa waxay u baahan yihiin inay bilaabaan daawada ka hor carruurta qabta sababaha polygenic.

Lipoprotein (a)

`(Lipoprotein (a))` (loogu dhawaaqo "lipoprotein yar A") waa nooc gaar ah oo kolestarool ah oo laga dhaxli karo waalidiinta carruurta. Dadka leh heer sare oo `(Lipoprotein (a))` waxay halis sare ugu jiraan inay qaadaan cudurka halbowlaha wadnaha. Waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa dhacdooyinka naadirka ah ee istaroogga ee carruurta.

Haddii ilmahaagu leeyahay mid ama in ka badan oo ka mid ah arrimahan khatarta ah ee soo socda, dhakhtar ayaa dalban kara baaritaan dhiig si loo hubiyo heerarka '(Lipoprotein (a))':

• In lagu ogaado "Familial Hypercholesterolemia".
• Iyadoo hore u qabtay istaroog aan la garanayn sababtiisa.
• Heer sare oo ah `(Lipoprotein (a))` oo ku jira hooyada ama aabaha.
• Inaad haysato walaal ama waalid wadne xanuun ku dhacay isagoo da' yar.

Maxay heerarka triglyceride-ka ee ilmaha u kordhaan?

Sababaha ugu waaweyn ee heerarka sare ee triglyceride ee carruurta waa:

• Cayilka xad dhaafka ah
• Sonkorowga
• Daawooyinka qaar

Triglycerides-ka sare waxay sidoo kale yeelan karaan sababo hidde ah, laakiin ma aha kuwo caadi ah sida FH. Haddii baaritaanka dhiigga ee soonka ilmaha (12-saacadood oo degdeg ah) uu muujiyo triglycerides 500 mg/dL ama ka badan iyada oo aan sabab kale jirin, dhakhaatiirtu waxay ka shakin karaan sabab hidde ah.

Waa maxay dhibaatooyinka ka dhalan kara kolestaroolka sare ee carruurta?

Carruurta qabta kolestaroolka sare (kolestaroolka "LDL") waxay yeelan karaan dhibaatooyin caafimaad marka ay gaboobaan. Kuwaas waxaa inta badan sababa dufanka (atheroma) ee ku jira xididdada dhiigga, kuwaas oo xannibi kara socodka dhiigga. Tani waxay yareyn kartaa socodka dhiigga ee wadnaha, maskaxda, ama lugaha. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay xaaladahan:

• Wadne xanuun
• Stroke
• Cudurka Halbowlayaasha Dhuunta

Kaliya ka fikir, haddii dhibaatooyinkan la xakameeyo da'da yar, intee in le'eg ayay kaa caawin doontaa inaad ka fogaato cudurrada halista ah markaad weynaato!

Waa maxay dhibaatooyinka dhici kara sababtoo ah kororka triglycerides ee carruurta?

Haddii heerka `(Triglycerides)` uu aad u sarreeyo, ilmuhu wuxuu yeelan karaa `(Pancreatitis).` Haddii heerka `(Triglycerides)` uu sareeyo muddo dheer, waxay sidoo kale gacan ka geysan kartaa dhigista dufanka halbowlayaasha ilaa xad. Si kastaba ha ahaatee, ma laha saameyn weyn sida kolestaroolka `(LDL)`.

Sidee dhakhaatiirtu ku ogaadaan kolestaroolka sare ee carruurta?

Carruurta da'da dugsiga dhigata waxaa lagu baari karaa heerarka kolestaroolkooda iyadoo la adeegsanayo baaritaan dhiig oo fudud. Xaaladaha qaarkood, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad soonto ugu yaraan 12 saacadood ka hor baaritaanka dhiigga. Weydii dhakhtarkaaga haddii tani ay lagama maarmaan tahay.

Aad ayey muhiim u tahay in baaritaankan la sameeyo haddii qof qoyska ka mid ah uu qabo cudurka wadnaha, ama haddii waalidku ay qabaan heer sare oo kolestarool ah. Natiijooyinka baaritaanka dhiiggu waxay sheegi karaan in kolestaroolka ama triglycerides-ka cunuggu uu sarreeyo.

Sidee loo daweeyaa kolestaroolka sare ee carruurta?

Tallaabada ugu horreysa ee lagu xakameynayo kolestaroolka sare waa in la sameeyo isbeddello ku yimaada cuntada ilmahaaga oo la kordhiyo dhaqdhaqaaqa jirka ee uu sameeyo.Dhakhtarkaagu wuu kula talin doonaa arrintan. Haddii isbeddelladani oo keliya aysan hoos u dhigin heerarka kolestaroolka ilmahaaga heer ammaan ah, dhakhtar ayaa kugula talin kara daawo (carruurta ka weyn 8 sano).

Ilmahaygu ma u baahan yahay daawo?

Waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto. Dhakhaatiirtu waxay ku taliyaan daawooyinka iyagoo ku salaynaya talo khabiir ah oo ka timid ururo sida Machadka Wadnaha Qaranka, Sambabka iyo Dhiigga iyo Ururka Wadnaha Mareykanka. Waa kuwan xaalado uu dhakhtarku ilmahaaga siin karo daawo:

• Haddii heerka LDL uu ka badan yahay 190 mg/dL:
• Haddii ilmuhu aanu lahayn arrimo kale oo khatar u ah cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Haddii heerka LDL-kaagu yahay 160 mg/dL ama ka badan, oo aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
• Ilmuhu wuxuu leeyahay arrimo halis u ah cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Mid ka mid ah waalidiinta ayaa wadne xanuun ku dhacay isagoo da' yar ah, ama waxaa jira kayd dufan ah oo ku jira xididdada wadnaha (daabacaadda halbowlaha wadnaha).
• Haddii heerarka kolestaroolkaagu aysan gaarin heerka bartilmaameedka ka dib lix bilood oo aad isbeddel ku sameysay cuntadaada iyo jimicsigaaga.
• Haddii heerka LDL-kaagu ka badan yahay 130 mg/dL, waxaad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
• Mid ka mid ah waalidiinta ayaa lagu ogaaday inuu qabo `(FH)`.
• Ilmuhu wuxuu leeyahay arrimo halis gelin kara cudurrada wadnaha iyo xididdada sida cayilka, dhiig karka, sigaarka (carruurta ama dadka ku xeeran), heerarka HDL oo hooseeya, taariikhda Cudurka Kawasaki, cudurka kelyaha, xubinta taranka, Xanuunka Rheumatoid-ka ee Dhallinyarada, Lupus, ama HIV.
• Haddii heerka LDL-kaagu ka badan yahay 100 mg/dL, waxaad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:
• Ilmuhu wuxuu qabaa nooca 1aad ama nooca 2aad ee sonkorowga.
• Ilmuhu wuxuu qabaa cudurka Kawasaki, kaas oo sababa aneurysms-ka halbowlaha wadnaha.

Daawooyinka la siiyo carruurta si loo yareeyo kolestaroolka?

Statins waa doorashada koowaad ee carruurta leh heerarka LDL ee sarreeya. Tusaale ahaan:

• Atorvastatin (Lipitor®)
• Rosuvastatin (Crestor®)
• Simvastatin (Zocor®)

Sidan ayay daawooyinka statin-ku hoos ugu dhigaan heerarka LDL ee ilmaha:

• Waxay joojisaa beerka inuu sameeyo kolestarool.
• Waxay ka saartaa kolestaroolka xad-dhaafka ah dhiigga waxayna ka caawisaa jirku inuu si habboon u isticmaalo.

Ezetimibe waa daawo labaad oo hoos u dhigta heerarka LDL. Waxay ka shaqeysaa joojinta nuugista kolestaroolka xiidmaha una gudubta dhiigga.

Daaweynta Lipoprotein badan (a)

Isbeddellada qaab nololeedku saameyn badan kuma yeeshaan heerarka `(Lipoprotein (a))` sida heerarka `(LDL)`. Waqtigan xaadirka ah, ma jiraan daawooyin gaar ah oo lagu daweeyo heerarka `(Lipoprotein (a))` sare. Si kastaba ha ahaatee, tijaabooyinka daawada ayaa socda. Haddii heerarka `(Lipoprotein (a)` ee ilmahaaga ay sarreeyaan, dhakhtar ayaa kugula talin kara inay diiradda saaraan yareynta arrimaha kale ee khatarta u ah cudurka halbowlaha wadnaha. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• Cunista cuntooyinka caafimaadka u leh wadnaha.
• Jimicsi ku filan.
• Daawaynta heerarka kale ee kolestaroolka daawo.
• Ka fogow sigaarka.

Daweynta triglycerides-ka sare

Dhakhtarka ilmahaagu wuxuu kugula talin karaa waxyaabo ay ka mid yihiin:

• Isbeddello ku samee cuntada iyo jimicsiga ilmahaaga.
• Kaabista saliidda kalluunka (ilaa 4000 mg maalintii).
• Daawooyinka kale (xaalado gaar ah oo heerarka triglyceride-ka carruurta ay aad u sarreeyaan).

Kolestaroolka sare ee carruurta ma laga beddeli karaa?

Haa, way awoodaa! Daawayntu waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista heerarka kolestaroolka ilmahaaga ilaa heer ammaan ah. Tani waxay sidoo kale yareyn kartaa khatarta dhibaatooyin halis ah mustaqbalka. Dhakhtarkaagu wuxuu kaa caawin karaa inaad si sax ah u ogaato heerarka kolestaroolka ee bartilmaameedka ah ee ilmahaaga iyo sida loo gaaro halkaas.

Sideen uga caawin karaa hoos u dhigista kolestaroolka ilmahayga?

Waxaad ka caawin kartaa hoos u dhigista heerarka kolestaroolka ilmahaaga adigoo ku dhiirigelinaya inay:

• Cun cuntooyin dufan yar leh. Dufanku waa inuu ka kooban yahay 30% ama ka yar wadarta kalooriyada maalinlaha ah ee ilmahaaga. Khabiirka nafaqada ayaa kaa caawin kara inaad xisaabiso qaddarkan oo aad sameyso qorshayaal cunto.
• Iska ilaali dufanka trans-ka oo xaddid dufanka buuxa. Dufanka buuxa waa dufan caadi ahaan adag heerkulka qolka, sida saliidda xayawaanka, saliidda qumbaha, iyo saliidda timirta. Dufanka buuxa waa inuu ka yar yahay 10% kalooriyadaada maalinlaha ah. Taa beddelkeeda, dooro dufanka aan buuxin, sida saliidda saytuunka, saliidda avokado, iyo saliidda iniinaha flaxseed.
• Yaree qaadashada kolestaroolka cuntada. Carruurtu waa inay cunaan wax ka yar 300 mg oo kolestarool ah maalintii.
• Ka fogow waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka buuxa leh. Sii 2% caano dufan leh carruurta da'doodu u dhaxayso 12-24 bilood. Sii caano aan dufan lahayn carruurta da'doodu ka weyn tahay 2 sano.
• Sii cuntooyin leh faybar ku filan. Ku dhiirigeli ilmahaaga inuu cuno cuntooyin ay ku badan tahay faybar, sida khudaarta, miraha, lawska, digirta, iyo badarka oo dhan.
• Dhiirigeli dhaqdhaqaaq jireed oo joogto ah. Hawlaha hawada sida baaskiil wadista, orodka, socodka, iyo dabaasha waxay gacan ka geysan karaan kordhinta heerarka kolestaroolka HDL ("wanaagsan") iyo yareynta khatarta cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.
• Ka caawi ilmahaaga inuu ilaaliyo miisaan caafimaad qaba.Waxaad ka ogaan kartaa inta uu le'eg yahay miisaankaas dhakhtarkaaga.

Waa maxay cuntooyinka ugu fiican ee aan ilmahayga siin karo?

Dooro cuntooyin kala duwan si aad u hubiso in ilmahaagu helo dhammaan nafaqooyinka uu u baahan yahay. Waa kuwan cuntooyin nafaqo leh oo kaa caawin kara xakamaynta heerarka kolestaroolka:

Quraacda:

• Miro
• Badarka hadhuudhka oo dhan
• Boorash
• Caano-fadhi Giriig ah

Qadada iyo cashada:

Saxanka ilmahaaga ku buuxi qaabka USDA MyPlate:

• Borotiin aan dufan lahayn sida digaagga, kalluunka, iyo digirta (1/4 saxanka)
• Miro dhan (1/4 saxan)
• Miraha iyo khudaarta (1/2 saxanka)
• Cunto caano ah oo dufan yar leh

Hababka karinta caafimaadka leh waxaa ka mid ah dubista, dubista, iyo shiilidda hawada. Iska ilaali shiilidda qoto dheer.

Cunto fudud:

• Miro
• Khudaar
• Noocyada lawska iyo abuurka
• Buskudka hadhuudhka oo dhan
• Badeecooyinka caanaha ee dufanka yar

Cabitaannada:

Dooro biyo iyo caano dufan yar leh. Ka fogow soodhaha, caanaha macaan, cabitaannada miraha, iyo cabitaannada isboortiga.

Goorma ayaan ilmahayga u geyn karaa dhakhtar?

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inta jeer ee aad ilmahaaga u geyn lahayd dhakhtarka. Heerarka kolestaroolka ee ilmahaaga ayaa sidoo kale loo baahan doonaa in si joogto ah loola socdo. Sidoo kale waa inaad hubisaa heerarka kolestaroolka ee ilmahaaga lix bilood ka dib markaad sameyso wax isbeddel ah oo cunto ah ama laba bilood ka dib markaad bilowdo daawo cusub.

Ugu dambeyntii, wax la tixgeliyo.

Maadaama aan aad ula qabsannay maqalka kolestaroolka dadka waaweyn, way fududahay in la iloobo in xitaa carruurta yaryar ay yeelan karaan dhibaatadan - ilaa ay ku dhacdo ilmahayaga. Kadibna way adag tahay in la joojiyo ka fikirka. Ha welwelin, dhakhaatiirta ilmahaaga ayaa fahmaya walaacyadaada, waxayna halkan u joogaan inay caawiyaan qoyskaaga oo dhan. Weydii su'aalahaaga, baro inta aad awooddo. Ka wada shaqee si aad u abuurto qaab nololeed caafimaad qaba oo wadnaha ah.

Markaad daaweyso kolestaroolka da'da yar, waxaad siin kartaa ilmahaaga fursadda ugu fiican ee mustaqbal caafimaad qaba.

Kolestaroolka carruurta , kolestaroolka sare, Kolestaroolka sare ee carruurta, cudurrada wadnaha, cunto caafimaad leh, qaab nololeed, guddi dufan