Ma dareemeysaa rabitaan joogto ah oo aad ku kaadin karto? Baro kaadiheysta firfircoonida badan leh ee Nirogi Lanka!

Mararka qaar ma dareentaa rabitaan degdeg ah oo aad u daran oo ah inaad kaadiso ? Ma isku aragtaa inaad musqusha ku degdegayso dhowr jeer maalintii? Malaha xitaa waxaad si isdaba joog ah u soo kacaysaa bartamaha habeenkii, taasoo carqaladaynaysa hurdadaada. Waayo-aragnimadani waxay noqon kartaa mid dhib badan oo si weyn u faragelin karta nolol maalmeedkaaga. Fadlan ogow in tani ay tahay xaalad caadi ah oo dad badan ay la halgamaan, badanaa iyagoo aamusan. Nirogi Lanka , waxaan halkan u joognaa inaan ka wada hadalno Kaadiheysta Firfircoon (OAB). Uma baahnid inaad xanuunsato - faham habboon iyo daryeel caafimaad, xaaladdan aad ayaa loo maarayn karaa.

Waa maxay Kaadi-haysta Firfircoon (OAB)?

Si fudud haddii loo dhigo, kaadi-haysta oo firfircooni badan leh ma aha hal cudur, laakiin waa isku-darka calaamadaha. Waxay sababi kartaa baahi joogto ah oo kaadi ah, rabitaan degdeg ah oo aan la xakamayn karin oo ah in la tago (Urinary Urgency), iyo mararka qaarkood daadasho si lama filaan ah (Inception). Toosinta dhowr jeer habeenkii si loo kaadiyo (Nocturia) sidoo kale waa calaamad caadi ah oo xaaladdan ah.

Yaa ugu badan ee ay saameysay?

In kasta oo kaadi-haysta firfircoonidu ay saameyn karto qof kasta oo da' kasta leh, haddana waxay ku badan tahay dadka ka weyn 65 sano . Haweenka, calaamaduhu waxay bilaabi karaan inay soo muuqdaan da'da 45 sano. Bal qiyaas isku dayga inaad diiradda saarto hawl muhiim ah ama safar, oo si joogto ah u carqaladeyso baahida degdegga ah ee loo qabo isticmaalka musqusha. Tani waa caqabadda maalinlaha ah ee ay la kulmaan dad badan.

Sidee bay u badan tahay kaadi-haysta firfircoonida xad-dhaafka ah?

Tani waa arrin caafimaad oo aad u badan. Dalka Mareykanka oo keliya, qiyaastii 33 milyan oo qof oo qaangaar ah ayaa la nool OAB. Waxay saameysaa qiyaastii 30% ragga iyo 40% dumarka . Sababtoo ah dad badan ayaa dareema ceeb ama raaxo darro ka hadalka, tirada dhabta ah waxay u badan tahay inay aad uga badan tahay intii la sheegay.

Sidee ayay tani u saameysaa noloshaada?

Calaamadaha kaadi-haysta oo aad u firfircoon waxay keeni karaan walbahaar nafsi ah oo weyn waxayna hoos u dhigi karaan tayada noloshaada. Ka walwalka joogtada ah ee ku saabsan meesha musqusha ugu dhow ay ku taal ama ka cabsashada safarka waxay saameyn ku yeelan kartaa fayoobaantaada guud iyo farxaddaada.

Kaadi-haysta firfircoon ee xad-dhaafka ah ma iskeed u baxdaa?

Maya, kaadiheysta firfircoon ee xad-dhaafka ah iskeed uma xalliso . Daaweyn la'aan, astaamuhu way ka sii dari karaan waqti ka dib. Intaa waxaa dheer, muruqyada kaadiheysta ee mas'uulka ka ah xakamaynta ayaa daciifi kara, unugyada sagxada miskaha ayaa khafiifi kara. Haddii aad la kulanto calaamadahan, raadinta talo caafimaad ayaa ah tallaabada ugu wanaagsan ee loo qaado gargaarka.

Waa maxay calaamadaha kaadi-haysta oo firfircoon?

Sida la sheegay, OAB waa koox calaamado ah. Calaamadaha ugu muhiimsan waxaa ka mid ah:

• Degdegga Kaadida: Baahi degdeg ah oo aan la xakamayn karin oo kaadi ah oo ku siinaysa waqti aad u yar inaad gaarto musqusha.
• Kaadida soo noqnoqda : Baahida inaad kaadiso si ka badan inta aad caadiyan u kaadin lahayd.
• Kaadida oo aan la xakamayn karin: Shucuur degdeg ah oo aan la xakamayn karin oo keenta daadasho shil ah ka hor intaadan gaarin musqusha.
• Nocturia: Toos ugu yaraan laba jeer habeenkii si aad u kaadiso .

Haddii aad leedahay mid ama in ka badan oo ka mid ah calaamadahan, waa lagama maarmaan inaad la hadasho dhakhtar. Hubaal kaligaa kuma tihid waayo-aragnimadan.

Waa maxay sababaha ugu muhiimsan ee keena kaadi-haysta firfircoonida xad-dhaafka ah?

Dhibaatada ugu weyn waxaa badanaa lala xiriiriyaa muruqa qalooca ee ku jira derbiga kaadiheysta. Sababaha suurtagalka ah waxaa ka mid ah:

• Dhaawaca caloosha: Uurka iyo dhalmada waxay keeni karaan cadaadis iyo daciifin muruqyada sagxada miskaha, kuwaas oo taageera xubnaha calooshaada hoose. Haddii muruqyadani ay daciifaan, kaadihaystu waxay ka wareegi kartaa booskeedii saxda ahaa.
• Dhaawaca neerfaha: Mararka qaar, jirku wuxuu u diraa calaamado khaldan maskaxda iyo kaadi haysta. Dhaawaca neerfaha wuxuu dhici karaa sababo la xiriira qalliinnada miskaha ama laf-dhabarta, saxannada herniated,daaweynta shucaaca , cudurka Parkinson , sclerosis badan, ama istaroog .
• Daawooyinka, Khamriga, iyo Kafeynka: Maaddooyinka qaarkood waxay faragelin karaan calaamadaha neerfaha, taasoo keenta in kaadi-haystu buuxsanto. Kafeynka ( Diuretics ) iyo kafeynku waxay si gaar ah u kordhiyaan soo saarista kaadida, taasoo laga yaabo inay kiciso daadashada kaadida.
• Caabuqyada: Caabuqyada Kaadida ( UTI ) waxay kicin karaan neerfayaasha kaadiheysta, taasoo keenta foosha aan ikhtiyaariga ahayn.
• Miisaan dheeraad ah: Qaadista miisaanka xad-dhaafka ah waxay cadaadis dheeraad ah saartaa kaadiheysta, taasoo gacan ka geysan karta kicinta kaadida oo aan la celin karin.
• Yaraanta Estrogen-ka ka dib dhalmo-joojinta: Isbeddellada hoormoonka waxay keeni karaan degdeg. Daaweynta estrogen- ka ee maxalliga ah (oo siilka keliya ah) waxay noqon kartaa mid aad waxtar u leh kiisaskan.

Sidee loo ogaadaa kaadi-haysta firfircoonida xad-dhaafka ah?

Dhakhtarkaagu wuxuu dib u eegi doonaa taariikhdaada caafimaad wuxuuna sameyn doonaa baaritaan jireed oo ku saabsan meelaha miskaha iyo dabada. Waxay ku weydiin karaan su'aalo sida:

• Calaamadaha gaarka ah ee aad la kulanto maxay yihiin?
• Intee in le'eg ayaad calaamadahan la kulantay?
• Ma jiraa qof qoyskaaga ka mid ah oo qaba cudurkan taariikh ahaan?
• Waa maxay daawooyinka aad hadda qaadanayso ee aan dhakhtar qorin ama kuwa laguu qoray?
• Noocyadee dareere ah ayaad cabtaa maalin kasta?
• Waqtigee ayaad maalintii cabtaa dareere gaar ah?
• Waa maxay caadooyinkaaga cunto ee caadiga ah?

Dhakhtarkaagu wuxuu sidoo kale kuu gudbin karaa Dhakhtar Cudurrada Kaadida , oo ah khabiir ku takhasusay caafimaadka marinnada kaadida.

Baaritaannada ogaanshaha noocee ah ayaa la isticmaalaa?

Si loo xaqiijiyo ogaanshaha kaadiheysta firfircoonida xad-dhaafka ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa baaritaannada soo socda:

• Baaritaanka Kaadida: Baaritaankani wuxuu baarayaa waxa ku jira kaadidaada (muuqaalkeeda, qaab dhismeedka kiimikada, iyo natiijooyinka yar yar). Waxaan hubineynaa unugyada dhiigga cas, unugyada dhiigga cad, ama bakteeriyada. Joogitaanka calaamadahan waxay muujin kartaa caabuq sababi kara calaamadaha OAB-gaaga.
• Baaritaanka Urodynamic: Baaritaannadani waxay cabbiraan inta kaadi ah ee ku hartay kaadiheystaada ka dib markaad mayrto, inta aad mayrto, heerka aad kaadiso, iyo cadaadiska gudaha kaadiheystaada marka ay buuxsamayso.
• Ultrasound: Kani waa baaritaan sawireed oo aan xanuun lahayn, oo aan waxyeello lahayn oo u oggolaanaya dhakhtarkaaga inuu si faahfaahsan u eego kaadiheystaada.
• Baaritaanka CT-ga ee Xisaabinta (Computed Tomography): Sidoo kale waa hab sawireed aan xanuun lahayn, oo aan waxyeello lahayn, baaritaankani wuxuu bixiyaa sawirro 3D ah oo kaadiheystaada ah si uu uga caawiyo dhakhtarkaaga inuu arko wax kasta oo dhibaato ah.
• Cystoscopy: Inta lagu jiro habkan, dhakhtarkaagu wuxuu adeegsadaa qalab gaar ah (cystoscope) si uu u eego gudaha kaadiheystaada iyada oo loo marayo kaadi mareenka. Caadiyan, jel kabuubyo ah ayaa lagu mariyaa meesha, si aadan u dareemin xanuun. Xaalado aad u dhif ah, suuxdin guud ayaa loo isticmaali karaa si loo hubiyo inaad si buuxda u raaxaysato oo aad u xasiloonaato inta baaritaanka socdo.

Sidee loo Maareeyaa Kaadi-haysta Firfircoon?

Waxaa jira siyaabo kala duwan oo lagu daaweyn karo xaaladdan, laga bilaabo wax ka beddelka qaab nololeedka iyo daawada ilaa daaweynta neerfaha.

Isbeddellada Hab-nololeedka ee aad Sameyn Karto?

Waxaad ku maareyn kartaa kaadi haysta firfircooni xad dhaaf ah adigoo hirgelinaya dhowr isbeddel oo fudud oo qaab nololeed ah.

Haysashada Xusuus-qorka Kaadi-haysta

Dhakhtarkaagu wuxuu ku weydiin karaa inaad haysato "xusuus qor kaadi haysta" dhowr maalmood. La socodka waxaad sameyso ka hor inta uusan daadan waxay ka caawisaa dhakhtarkaaga inuu aqoonsado waxyaabaha kiciya OAB-gaaga. Xusuus-qorkaaga, waa inaad ku qortaa:

• Waxaad cabto.
• Mugga dareeraha la isticmaalay.
• Waxaad cunto.
• Inta jeer ee aad kaadinayso.
• Goorta iyo inta kaadi ah ee aad daadatay.
• Inta jeer ee aad la kulantay baahi degdeg ah oo degdeg ah oo aad u qabto kaadida.
• Markaad awoodi weyday inaad musqusha ku gaarto waqtigii loogu talagalay.
• Haddii daadashada ay sabab u tahay waxyaabaha kiciya sida qufaca, hindhisada, ama qosolka.

La Socodka Cuntadaada

Waa waxtar leh in la joojiyo ama la xaddido cuntooyinka iyo cabitaannada sii xumeyn kara calaamadaha kaadiheysta. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah:

• Shaah
• Qaxwo
• Aalkolo
• Cabitaannada fudud ee kafeega leh
• Miro iyo casiir miro gaar ah
• Shukulaato
• Yaanyada iyo waxyaabaha laga sameeyo yaanyada
• Cuntooyinka iyo cabitaannada basbaaska leh ama aashitada leh
• Cuntooyinka ay ku jiraan macaaneeyayaal macmal ah (tusaale ahaan, soodhaha cuntada, qaar ka mid ah xanjooyin la calaliyo)

Maareynta Calool-istaagga

Calool istaaggu wuxuu cadaadis saari karaa kaadiheysta, taasoo saameyn ku yeelan karta shaqadeeda. Ilaalinta caadooyinka mindhicirka ee caafimaadka qaba waxay kaa caawin kartaa yareynta calool istaagga iyo yareynta astaamaha kaadiheysta. Tallaabooyinkani waxay kaa caawin karaan:

• Kordhi qaadashada faybarka. Ku dar digirta, baastada, boorashka, badarka oo dhan, rootiga sarreenka oo dhan, iyo miraha iyo khudaarta cusub cuntadaada.
• Cab laba ilaa afar koob oo biyo ah maalintii oo dhan.
• Si joogto ah u jimicso.

Maareynta Miisaanka

Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu cadaadis dheeraad ah saari karaa kaadiheystaada, taas oo ah wax caadi ah oo ka qayb qaata arrimaha xakamaynta kaadiheysta. Ilaalinta miisaanka caafimaadka qaba waxay kaa caawineysaa yareynta cadaadiska kaadiheystaada.

Joojinta Isticmaalka Tubaakada

Sigaarka iyo waxyaabaha kale ee tubaakada laga sameeyo waxay kicin karaan muruqyada kaadiheysta. Intaa waxaa dheer, qufaca daba-dheeraada ee la xiriira sigaar cabista ayaa gacan ka geysan kara daadashada kaadida.

Dib-u-tababaridda Kaadiheysta

Marka aad qabtid OAB, jirkaagu wuxuu yeelan karaa shuruudo ah inuu si aan waxtar lahayn uga jawaabo muruqyada kaadiheystaada. Dib u tababaridda muruqyadan waxay kaa caawin kartaa inaad dib u hesho xakamaynta kaadiheystaada.

Iyada oo loo marayo dib-u-tababaridda kaadiheysta, waxaad baran kartaa inaad:

• Si fiican ugu dulqaado rabitaanka degdegga ah ee kaadida.
• Dib u dhig safarradaada musqusha.
• Kaadi jadwalka ku kaadi halkii aad ka falcelin lahayd rabitaan kasta.

Sideed Dib ugu Tababartaa Kaadi-haysta Firfircoon?

Raacitaanka tallaabooyinkan waxay kaa caawin karaan inaad si guul leh dib ugu tababarto kaadiheystaada firfircoon ee xad-dhaafka ah:

• Ku bilow wakhtiga aad hadda ku maqan tahay kaadida. Kani waa wakhtiga u dhexeeya booqashooyinka musqusha ee caadiga ah. Tusaale ahaan, haddii aad caadiyan tagto saacad kasta, taasi waa saldhiggaaga. Tan si sax ah ugu qor xusuus-qorkaaga kaadi-haysta.
• Marka aad ogaato heerkaaga aasaasiga ah, isku day inaad kaadidaada hayso dhowr daqiiqo oo dheeraad ah ka dib markaad dareento rabitaan ah inaad baxdo. Waqti ka dib, si tartiib tartiib ah u kordhi muddada u dhaxaysa safarrada musqusha.
• Haddii aad dareento rabitaan degdeg ah inta u dhaxaysa waqtiyadan, qaado neefsasho gaabis ah oo qoto dheer. Bal qiyaas inaad ku sugan tahay meel deggan oo nabdoon ama isticmaal farsamooyin kale oo nasasho ah si aad u sugto in rabitaanku yaraado. Kaliya u tag musqusha ka dib marka degdeggu dhaafo.
• Marka hore, kaadi haystaada si joogto ah u faaruqi maalintii iyo habeenkii oo dhan. Ha sugin daqiiqadda ugu dambeysa ee suurtogalka ah. Tusaale ahaan, ku bilow inaad tagto labadii saacadoodba mar. Haddii aad qalalan tahay, si tartiib tartiib ah u kordhi muddada. Haddii aad la kulanto daadasho (qoyan), gaabi muddada. Haddii aad caadiyan tagto saacad kasta, isku day inaad u kordhiso hal saac iyo 15 daqiiqo.
• Marka aad si guul leh u maamusho jadwalkaaga cusub adigoon wax raaxo ah qabin ugu yaraan hal toddobaad, isku day inaad kordhiso muddada u dhaxaysa 15 daqiiqo oo kale. Sii wad hawshan ilaa aad ka hesho jadwal raaxo leh. Ku dadaal muddo u dhaxaysa laba ilaa afar saacadood.
• Isku day inaad jadwalkaaga ku dhegto sida ugu macquulsan.

Sida Loo Maareeyo Degdegga Inta Lagu Jiro Dib-u-tababaridda Kaadi-haysta

Maareynta rabitaanka degdegga ah waa tallaabada ugu muhiimsan ee dib-u-tababar. Farsamooyinkani waxay kaa caawin karaan:

• Jooji waxaad samaynayso oo istaag. Haddii ay suurtogal tahay, fadhiiso. Si deggan u joog intii aad awooddo, maadaama aan dhaqdhaqaaq lahayn ay kaa caawinayso xakamaynta rabitaanka.
• Samee dhowr jeer oo degdeg ah oo xoog leh oo muruqyada sagxada miskahaaga ah (oo sidoo kale loo yaqaan jimicsiyada Kegel ). Ha si buuxda u nasin muruqyada inta lagu jiro garaacyadan degdegga ah.
• Naso inta kale ee jirkaaga. Neef qoto dheer qaado si aad u yareyso xiisadda.
• Diiradda saar oo dhan inaad xakamayso rabitaanka kaadida.
• Sug ilaa hirarka degdegga ahi ay ka da'ayaan.
• Ku soco musqusha si caadi ah. Ha degdegin. Sii wad inaad si degdeg ah u qabato foosha sagxada miskaha markaad socoto.

Dulqaadku waa lama huraan. Caadiyan waxay qaadataa lix ilaa siddeed toddobaad oo dib-u-tababar kaadi-haysta ah si loo arko natiijooyinka. Haddii aad qabtid su'aalo, ama haddii aadan ku qanacsanayn horumarkaaga, la tasho dhakhtarkaaga. Waxay kuu qori karaan daawooyin aad ku isticmaasho barnaamijkaaga dib-u-tababar si ay kaaga caawiyaan inaad gaarto natiijooyinka ugu fiican Nirogi Lanka.

Kicinta Dareemaha Ma Ka Caawisaa Kaadi-haysta Firfircoon?

Haa, kicinta neerfaha ayaa si wax ku ool ah u hagaajin karta calaamadaha OAB. Dareemayaashaadu waxay mas'uul ka yihiin inay maskaxdaada u sheegaan in kaadihaystaadu buuxsantay. Adigoo wax ka beddelaya calaamadahan neerfaha, waxaan kaa caawin karnaa inaad hagaajiso xakamaynta kaadiheystaada.

Kicinta neerfaha waa ikhtiyaar daaweyn oo la beddeli karo. Dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan ku taliyaan habkan oo keliya haddii daawaynta kale ee ilaalinta leh aysan keenin natiijooyinka la rabay.

Waxaa jira dhowr nooc oo daaweynta kicinta neerfaha ah, oo ay ku jiraan:

Kicinta Dareemaha Sacral

Kicinta neerfaha Sacral waxay ku lug leedahay isticmaalka kicinta korantada si loo kiciyo neerfayaasha xakameeya kaadi haystaada.

Dhakhtarkaagu wuxuu ku dhejin doonaa qalab yar, oo loo yaqaan 'neurostimulator', maqaarka dabada sare. Qalabkani wuxuu u dirayaa calaamado koronto oo jilicsan silig u dhow neerfahaaga sacral (oo ku yaal dhabarkaaga hoose). Calaamadahani waxay kaa caawinayaan inaad dib u hesho xakamaynta kaadiheystaada.

Kicinta neerfaha Sacral waxay si weyn u yareyn kartaa soo noqnoqoshada booqashada musqushaada iyo dhacdooyinka ka daadashada kaadida ee si lama filaan ah. Guud ahaan aad bay u guulaysataa, maadaama ay tahay habsocod bukaan-socod ah, waxaad guriga ku laaban kartaa wax yar ka dib daaweynta.

Kicinta Dareemaha Tibialka ee Dusha sare

Habkani wuxuu ku lug leeyahay in calaamado neerfaha yaryar loo diro laan neerfaha oo u dhow canqowgaaga. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kicinta neerfayaasha ku lug leh xakamaynta kaadiheysta.

Kicinta neerfaha tibial-ka ee maqaarka ku dhaca sidoo kale waa habsocod bukaan-socod ah. Bukaannada badankood waxay u baahan yihiin 12 kulan oo daaweyn ah toddobaadle, oo ay ku xigto kalfadhiyo dayactir joogto ah.

Cirbadaha sunta Botulinum

Botox® waa nooc caan ah oo sunta botulinum ah. Isagoo adeegsanaya cystoscope, dhakhtarkaagu wuxuu Botox si toos ah ugu duri doonaa derbiga kaadiheystaada.

Daawayntani aad bay waxtar u leedahay, xitaa bukaanada aan si fiican uga jawaabin daawaynta kale. Dad yar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan kaadi hayn ku meel gaar ah (kaadi adag) ka dib duritaanka Botox.

Saamaynta irbadaha Botox way baaba'aan waqti ka dib. Dadka badankood waxay u baahan yihiin inay ku celiyaan irbadaha qiyaastii lixdii biloodba mar.

Waa maxay daawooyinka loo isticmaalo kaadi-haysta firfircoonida badan leh?

Inta aad qaadanayso tababarka kaadiheysta, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kaa caawinaya soo celinta shaqada caadiga ah ee kaadiheysta. Daawooyinka caadiga ah ee loogu talagalay kaadiheysta firfircoonida badan (OAB) waxaa ka mid ah:

Daawooyinka Ka Hortagga Alerjigga

Daawooyinka ka hortagga cholinergic-ka ayaa gacan ka geysta xakamaynta murqaha kaadiheysta. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida:

• Oxybutynin (tusaale ahaan, Ditropan®)
• Oxybutynin jel (tusaale, Gelnique®)
• Tolterodine (tusaale ahaan, Detrol®)
• Solifenacin (tusaale ahaan, VESIcare®)
• Fesoterodine (tusaale ahaan, Toviaz®)
• Darifenacin (tusaale ahaan, Enablex®)
• Trospium (tusaale ahaan, Sanctura XR®)

Daawada Adrenergic ee Beta-3

Daawooyinka beta-3 adrenergic waxay kaa caawiyaan inaad dabciso muruqa qallajiyaha ee kaadiheystaada, taasoo u oggolaanaysa inay qabato kaadi badan. Daawooyinka caadiga ah waxaa ka mid ah:

• Mirabegron (tusaale ahaan, Myrbetriq®)
• Vibegron (tusaale ahaan, Gemtesa®)

Goorma ayaan dareemi doonaa fiicnaan ka dib daaweynta?

Waxaad bilaabi kartaa inaad aragto natiijooyinka jimicsiga sagxada miskaha iyo isbeddellada qaab nololeedka qiyaastii lix ilaa siddeed toddobaad gudahood.

Daawooyin badan ayaa bilaaba inay dejiyaan muruqyada kaadiheysta dhowr saacadood gudahood; si kastaba ha ahaatee, waxay qaadan kartaa ilaa bil si loo gaaro waxtar buuxa.

Daawaynta Botox waxay caadi ahaan bilaabataa inay dhaqan gasho hal ilaa laba toddobaad gudahood.

Dad badan ayaa bilaaba inay dareemaan horumar ka dib lix kalfadhi oo daaweynta kicinta neerfaha ah, inkastoo ay qaadan karto ilaa 12 kalfadhi si loo arko natiijooyin buuxa.

Sideen u yareyn karaa khatarta kaadi-haysta firfircoonida badan leh?

Wax ka beddelka qaab nololeedka qaarkood ayaa kaa caawin kara yareynta khatarta ah in la qaado OAB ama kaa caawin kara maaraynta calaamadaha, oo ay ku jiraan:

• Ilaalinta miisaanka jirka oo caafimaad qaba.
• Xaddidaadda qaadashada kafeyn iyo aalkolo.
• Cabitaanka dareere ku filan maalin kasta. Cabitaanka xad-dhaafka ah wuxuu ka sii dari karaa calaamadaha, halka cabbitaan la'aanta ku filan ay kaadida xoog saari karto oo ay ka xanaajin karto xuubka kaadiheysta, taasoo kordhinaysa degdegga.
• Jimicsi joogto ah.
• Sameynta Kegels ama jimicsiyada kale ee sagxada miskaha.
• Maareynta xaaladaha hoose ee kicin kara OAB, sida Sonkorowga Mellitus ama caabuqyada kaadi mareenka (UTIs).

Ka waran haddii aan qabo kaadi-hays aad u firfircoon?

La noolaanshaha OAB waxay sababi kartaa dhibaato shucuureed oo weyn. Maareynta xaaladda way adkaan kartaa, calaamaduhuna had iyo jeer si buuxda uma baaba'aan. Si kastaba ha ahaatee, dadka badankoodu waxay ku qanacsan yihiin qorshayaashooda daaweynta waxayna la kulmaan horumar weyn oo ku yimaada tayada noloshooda.

Sideen naftayda u daryeelaa?

Haddii daaweyntu aysan isla markiiba shaqeyneynin, ama inta aad sugeyso inay dhaqan galaan, isticmaalka alaabada kaadida la'aanta sida suufka la tuuri karo ama xafaayadaha dadka waaweyn ayaa kaa caawin kara inaad dareento inaad xakameyso oo aad ilaaliso tayada noloshaada.

Talooyinkani waxay kaa caawin karaan hagaajinta raaxada iyo kalsoonida marka la isticmaalayo alaabta ceshad la'aanta kaadida:

• Si joogto ah u beddel alaabta. Beddelidda suufka ama xafaayadaha isla markiiba ka dib marka daadasho dhacdo waxay kaa caawineysaa yareynta urta.
• Mari kareem ama kareem difaac ah. Isticmaalka daawada difaaca jirka ka hor intaadan gelin waxyaabaha kaadida ceshad la'aanta waxay ka hortagi kartaa cuncunka maqaarka ee ka dhasha taabashada joogtada ah ee kaadida.
• Xiro dhar raaxo leh. Maadaama alaabta kaadida la'aantu ay noqon karto mid weyn, xirashada dharka raaxada leh oo dabacsan ayaa kaa caawin kara qarinta iyo yareynta walwalka aad ka qabto dadka kale inay arkaan.
• Xiro dhar madow. Midabada madow waxay aad ugu fiican yihiin qarinta daadashada suurtagalka ah.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Waa inaad la tashataa dhakhtar haddii aad la kulanto wax calaamado ah oo ku saabsan kaadi-haysta oo firfircoon.

OAB-da la xiriirta da'da ayaa si tartiib tartiib ah u kobci karta. Si kastaba ha ahaatee, haddii calaamadahaagu si lama filaan ah u soo muuqdaan oo ay la socdaan daadasho daran, waxay noqon kartaa calaamad xaalad kale, sida caabuq ama dhibaato neerfaha ah. Waxaa ugu wanaagsan in calaamadahan si dhakhso ah dhakhtar u hubiyo.

Su'aalo noocee ah ayaan weydiiyaa dhakhtarkayga?

• Sidee baad ku ogaatay inaan qabo kaadi-hays aad u firfircoon?
• Waa maxay sababta asaasiga ah ee OAB-gayga?
• Immisa jeer maalintii ayaa caadi ah in la kaadiyo?
• Intee in le'eg oo dareere ah ayaan cabbaa maalin kasta?
• Noocyada dareere noocee ah ayaan mudnaanta siinayaa?
• Dareeraha noocee ah ayaan iska ilaaliyaa?
• Cuntooyinkee ayaan cunaa?
• Cuntooyinkee ayaan iska ilaaliyaa?
• Daawaynta noocee ah ayaad ku talinaysaa?
• Ma jiraan waxyeellooyin la xiriira daawaynta lagu taliyay?
• Dawooyinkee ayaad ku talinaysaa?
• Ma jiraan waxyeellooyin la xiriira daawooyinka loo qoray?
• Ma jiraan isbeddello kale oo qaab nololeed ah oo aan qaadan karo?
• Ma ku talin kartaa kooxo taageero ah dadka qaba kaadi-haysta oo firfircoon?

Fikradaha kama dambaysta ah (Fariinta Guriga Loo Qaadayo)

Kaadi-haysta xad-dhaafka ah (OAB) waa xaalad saameysa dad badan, haddana badanaa waa wax dadku aysan ku raaxaysanayn inay ka hadlaan. Xaaladdani waxay si weyn u saameyn kartaa nolol maalmeedkaaga, wax soo saarkaaga, iyo xitaa fayoobaantaada shucuureed. Si kastaba ha ahaatee, fadlan ogow inaadan u baahnayn inaad aamusnaato.

Tallaabada ugu muhiimsan waa tan: haddii aad la kulanto calaamadahan, ha dareemin ceeb ama ha ka baqin inaad la hadasho xirfadle daryeel caafimaad. Annagoo raadinayna talo khabiir oo ka socota Nirogi Lanka, waxaan si sax ah u ogaan karnaa sababta hoose waxaanan samayn karnaa qorshe daaweyn shaqsiyeed oo ku habboon baahiyahaaga. Hadday tahay iyada oo loo marayo wax ka beddelka qaab nololeedka, tababarka kaadiheysta, daawada, ama daaweynta kicinta neerfaha, xaaladdan si aad ah ayaa loo maarayn karaa.

Xasuuso, xitaa inta aad maareynayso xaaladdan, waxaa jira siyaabo wax ku ool ah oo lagu hagaajin karo tayada noloshaada. Iyada oo la adeegsanayo macluumaadka saxda ah iyo taageerada caafimaad ee xirfadeed, waxaad si guul leh uga gudbi kartaa caqabaddan oo aad dib u heli kartaa kalsoonidaada!