Lamaanahaagu ma qabaa cudurka Alzheimers? Ha raacin safarkan keligaa.

Ma jiro xanuun ka weyn daawashada qofka ugu muhiimsan noloshaada, xaaskaaga/saygaaga, oo si tartiib tartiib ah kuu ilaaway. Cudurka Alzheimers ma aha oo kaliya cudur xusuusta lumis ah. Waa waayo-aragnimo adag oo aad u weyn oo qoyska oo dhan ah, gaar ahaan adiga oo daryeelaya. Safarkani waa mid adag, laakiin keligaa ma tihid. Aan ka hadalno arrintan.

Maxay u adag tahay in la daryeelo qof qaba cudurka Alzheimers?

Waxaad u badan tahay inaad diyaarad ku maqashay odhaahda ah, "Soo xidh maaskarada oksijiintaada ka hor intaadan caawin qof kale." Odhaahdani si isku mid ah ayay u khuseysaa adiga oo daryeelaya qof qaba cudurka Alzheimers. Sababtoo ah waxaad si fiican u daryeeli kartaa lammaanahaaga haddii aad caafimaad qabto oo aad faraxsan tahay.

Daryeelka qof qaba waallida, sida cudurka Alzheimers, aad ayuu uga xoog badan yahay daryeelka qof qaba cudur kasta oo kale. Waa inaad saacado badan oo maalintaada ah, laga yaabee sannado, u hurtaa. Walwalka maskaxeed iyo jireed ee ay tani keento aad buu u sarreeyaa.

Laakiin tani way ku adag tahay kuwa daryeela bukaanada qaba cudurka Alzheimers. Waxay naftooda ka fikiraan si aad u yar. Sababtaas awgeed, waxay la kulmaan khataro caafimaad oo badan.

Walwalkani wuxuu sidoo kale kaa dhigi karaa inaad u badan tahay inaad yeelato xaalado sida niyad-jabka iyo walwalka. Waxay sidoo kale kordhin kartaa khatartaada cudurrada jirka sida dhiig-karka, sonkorowga, miisaanka oo kordha iyo lumis, iyo dhibaatooyinka hurdada. Daraasado qaar ayaa tilmaamaya inaad sidoo kale halis ugu jirto hoos u dhac garaadka mustaqbalka.

Waxa ugu muhiimsan waa inaad daryeesho naftaada (Is-daryeelid)

Caqabadahaas oo dhan dhexdooda, waa lama huraan inaad naftaada daryeesho. Xusuusnow, waxaad ku guuleysan kartaa dagaalkan oo keliya haddii aad sii xoogaysato.

• Daryeelka caafimaadkaaga: Ha moogaan baaritaankaaga sanadlaha ah . Haddii aad qabto wax walaac caafimaad ah , kala hadal dhakhtarkaaga. Ha dib u dhigin baaritaannada sida baaritaanka mammogram ama colonoscopy.
• Cunto iyo jimicsi wanaagsan: Cun cunto nafaqo leh oo aad jeceshahay. Socod degdeg ah maalin kasta waxay kaa caawin kartaa xakamaynta cadaadiska dhiiggaaga, kordhinta tamartaada, iyo yareynta walbahaarka.
• Nasasho waa lama huraan: Qaado nasasho gaaban oo aad ku daryeelayso bukaanka. Hel waqti aad ku sameyso wax aad jeceshahay, hiwaayad kuu keenta farxad.
• Weydiiso caawimo: Haddii aadan aqoon u lahayn arrimaha sharciga ama dhaqaalaha, talo ka raadso qof, sida qareen, oo ku caawin kara.
• Ku biir koox taageero: La hadalka dadka soo maray isla waxyaabaha aad soo martay waxay noqon kartaa ilo raaxo leh. Kooxahan oo kale ah ayaa kaa caawin kara inaad barato sida loola tacaalo dhibaatooyinkaaga.

Sidee ula macaamilaa dareenkan?

Marka lammaanahaagu qabo cudurka Alzheimers, waa wax caadi ah inaad dareento in adduunka oo dhan uu rogmaday. Waxaa laga yaabaa inaadan awoodin inaad sameyso waxyaabihii aad wada sameyn jirteen. Waxaa laga yaabaa inaad qaadato mas'uuliyado badan oo cusub. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dareemo kala duwan inta aad jidka ku jirto. Waxa muhiimka ah maaha inaad qariso dareenkaas, laakiin inaad qirato.

Dembi

Malaha waxaad ka xun tahay dagaalladii hore ee aad la gashay lammaanahaaga. Ama waxaa laga yaabaa inaad dareento dambi inaad jeclaan lahayd inaad hesho waqti dheeraad ah oo aad naftaada ka fikirto. Xusuusnow, cidna kaamil ma aha . Waxaad samaynaysaa sida ugu fiican ee aad awooddo.

Murugada iyo Murugada

Waa wax caadi ah inaad dareento in qofka aad jeceshahay uu si tartiib tartiib ah u baaba'ayo, inaad ka murugooto nolosha aad isla riyoonayseen. Ha ku hayn murugadan. Iska daa. Kala hadal qof aad ku kalsoon tahay.

Cadhada iyo Niyad-jabka

Mararka qaar, waxaa laga yaabaa inaad dareento caro sababtoo ah dhaqanka lammaanahaaga, iyo sababtoo ah ma haysatid cid ku caawisa. Niyad-jabkani wuu ka sii daran yahay marka aad walwalsan tahay. Mararka qaarkood sidan oo kale, ka fogow xaaladda muddo ah, neef qoto dheer qaado, oo is deji . Is cafi.

Mahadnaq La'aan

Aad bay u xanuun badan tahay marka aad wax badan qabato oo lammaanahaagu uusan fahmin ama xitaa kuu mahadcelin. Laakiin xasuuso, cudurkan awgiis, way ku adkaan kartaa inay xitaa aqbalaan caawimaad ka timaada dadka kale. Markaa, ku faraxsanow waxaad sameyso. Hayso xusuus qor waxaad sameyso. Markaad dib u eegto, waxaad dareemi doontaa inaad ku faanayso naftaada.

Ha kaligaa noqon, weydii caawimo.

Saaxiibadaa iyo qoyskaaga waxaa laga yaabaa inaysan garanayn sida ay kuu caawin karaan, ama waxaa laga yaabaa inaadan rabin inaad dhibto. Laakiin ha isku dayin inaad keligaa safarkan marto.

• Saaxiibadaa iyo qaraabadaada wac, fariin u dir. La wadaag waxa aad maskaxda ku hayso.
• Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato. Hadday tahay inaad u baahato inaad dhakhtar geyso ama aad cunto sameyso, si toos ah u weydiiso.
• Ku dhiirigeli asxaabta lammaanahaaga inay sidoo kale la xiriiraan isaga/iyada.

Qorsheynta mustaqbalka waa lama huraan.

Xitaa haddii aad maanta caafimaad qabto, ma ogin waxa dhici doona mustaqbalka. Ka waran haddii aadan si lama filaan ah u daryeeli karin? Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in qorshe hore loo sameeyo.

1. Diyaari dukumeentiyo sharci ah: La hadal qareen oo ka wada hadal waxyaabo ay ka mid yihiin inaad siiso qof aad ku kalsoon tahay awoodda qareenka si uu go'aanno uga gaaro arrimaha caafimaadka iyo dhaqaalaha ee lammaanahaaga haddii aadan adigu go'aanno gaari karin.

2. Hayso buug xusuus-qor ah: Qor lambarrada taleefanka ee muhiimka ah ee lammaanahaaga, cuntooyinka uu jecel yahay, iyo sida loo dejiyo, oo ku hay meel si fudud loo heli karo.

3. Baadhista waxyaabaha kale ee laga yaabo inaad sameyso: Haddii aadan awoodin inaad daryeesho ilmahaaga, baar oo diiwaangeli macluumaadka ku saabsan xarumaha daryeelka maalinlaha ah ee dadka waaweyn ama guryaha daryeelka waayeelka ee daryeeli kara isaga/iyada.

Safarkani waa mid dheer oo dhib badan, laakiin wacyigelinta saxda ah, taageerada, iyo daryeelka naftaada, waxaad heli doontaa xoog aad kula kulanto caqabaddan.