Aan ogaano 'Cadaadiska Wadnaha'. (Cadaadiska Wadnaha) Tani aad bay muhiim ugu tahay caafimaadkeena!

Waa inaad wax badan ka maqashay Cadaadiska Dhiigga, ama "cadaadiska" sida aan ugu yeerno? Waxaa laga yaabaa in qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo. Laakiin, waxaa laga yaabaa inaadan wax badan ka maqlin 'Cadaadiska Wadnaha' . Tani sidoo kale waa wax aad muhiim u ah oo wax badan ka sheegaya caafimaadka wadnaheena. Markaa, maanta waxaan si fudud uga hadli doonnaa waxa uu yahay 'Cadaadiska Wadnaha', sida uu u saameeyo caafimaadkeena , waxa dhaca haddii uu kordho ama uu yaraado, iyo waxa aan u baahanahay inaan sameyno si aan u ilaalino heer wanaagsan.

Waa maxay 'Cadaadiska Garaaca'?

Si fudud haddii loo dhigo, marka aad cabbirto cadaadiska dhiiggaaga, waxaad heleysaa laba qiime. Mid waa lambarka ugu sarreeya, kaas oo loo yaqaan 'Cadaadiska Systolic' . Kan kalena waa lambarka ugu hooseeya, kaas oo loo yaqaan 'Cadaadiska Diastolic' .

Ka fikir, wadnuhu waa sida bamka biyaha. Wuxuu dhiig ku shubaa jidhkeena ilbiriqsi kasta.

• Cadaadiska systolic, ama lambarka sare , waa cadaadiska ugu badan ee lagu saaro derbiyada xididdadaada marka wadnahaagu uu isku ururo (tusaale ahaan garaaca) oo uu dhiigga ku riixo xididdada ilaa jidhka.
• 'Cadaadiska Diastolic', ama lambarka hoose , waa cadaadiska ugu hooseeya ee gudaha halbowlayaasha marka wadnuhu uu isku ururo ka dibna uu dib u nasto, taas oo ah, inta u dhaxaysa laba garaac.

Markaa, 'Cadaadiska Wadnaha' waa farqiga u dhexeeya lambarka sare (Systolic) iyo lambarka hoose (Diastolic). Tani waxay na siinaysaa tilmaan ku saabsan caafimaadka wadnaha iyo habdhiska xididdada dhiigga.

Sidee loo helaa 'Cadaadiska Wadnaha'? Aad bay u fududahay!

Looma baahna in la sameeyo xisaab qurxoon si loo ogaado tan. Qiimaha aad hesho marka aad ka jarto lambarka sare (Systolic) lambarka hoose (Diastolic) ee cadaadiska dhiiggaaga waxaa loo yaqaan 'Cadaadiska Garaaca'.

Tusaale ahaan, aan ka fikirno:

Cadaadiska dhiiggaagu waa 120/80 mmHg (millimitir meerkuri ah).

Kadib 'Cadaadiska Garaaca' wuxuu noqonayaa:

120 (Systolic) - 80 (Diastolic) = 40 mmHg .

Guud ahaan, waxaan u aragnaa cadaadiska garaaca wadnaha ee qof weyn oo caafimaad qaba inuu yahay qiyaastii 40 mmHg.

Laakiin xasuuso, marka aan gabowno, xididdada dhiiggeennu way adkaadaan, taasoo la micno ah inay lumiyaan dabacsanaantooda. Tani waa dabiici. Adkaanta halbowlayaasha ayaa si gaar ah looga dareemaa dadka qaba sonkorowga iyo cudurrada kelyaha ee daba-dheeraada .

Maadaama xididdada dhiiggu ay lumiyaan dabacsanaantooda oo ay adkaadaan, badanaa ka dib da'da 50, tani waa waxa dhaca:

• Cadaadiska Dhiiggaaga ee Systolic (lambarka sare) wuxuu bilaabaa inuu si tartiib tartiib ah u kordho.
• Cadaadiska dhiiggaaga ee diastolic (lambarka hoose) wuxuu bilaabi doonaa inuu si tartiib tartiib ah hoos ugu dhaco.

Tani waa sababta cadaadiska garaaca wadnaha uu u kordho marka aan gabowno.

Maxay 'Cadaadiska Garaaca' isu beddeshaa dhowrkii daqiiqoba marka aan cabbiro cadaadiska dhiiggayga?

Haa, waa wax caadi ah in cadaadiska garaaca wadnahaagu uu si yar u kala duwanaado. Waxaan tan ugu yeernaa 'Kala duwanaanshaha Cadaadiska Garaaca'. Kaliya ka fikir, xitaa marka aad neefsato, xaddiga dhiigga ee wadnahaagu uu si yar u bamgareeyo wuu kala duwan yahay. Kala duwanaanshahani badanaa waa yar yihiin sida 5 mmHg ilaa 10 mmHg. Sidoo kale, iyadoo ku xiran waqtiga maalinta iyo booskaaga (taagan, fadhiga, ama jiifsiga), cadaadiska dhiiggaaga iyo cadaadiska garaaca wadnahaagu way kala duwanaan karaan daqiiqad ilaa daqiiqad. Markaa ha welwelin aad u badan haddii aad mar aragto.

Waa maxay 'Cadaadiska Wadnaha Ballaaran'? Ma khatar baa?

Cadaadis garaac oo ballaaran, ama cadaadis garaac oo sarreeya, macnaheedu waa inuu jiro farqi weyn oo u dhexeeya akhrinta sare iyo hoose ee cadaadiska dhiiggaaga. Cadaadis garaac oo sarreeya, badanaa ku dhaca qof aan firfircoonayn jir ahaan , wuxuu noqon karaa calaamad muujinaysa dhibaato caafimaad oo hadda jirta ama mid suurtagal ah.

Dhakhaatiirtu guud ahaan waxay u arkaan cadaadiska garaaca wadnaha oo ka badan 100 mmHg inuu yahay 'ballaaran' (aad u sarreeya) . Si kastaba ha ahaatee, haddii cadaadiska garaaca wadnahaagu uu bilaabo inuu ka sarreeyo qiimaha caadiga ah ee 40 mmHg, xitaa koror yar ayaa kordhin kara khatartaada ah inaad la kulanto dhibaatooyin wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga.

Ka fiirso tan: Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in 10 mmHg kasta oo kordha 'Cadaadiska Wadnaha', khatarta ah inuu ku dhaco 'Cudurka Halbowlaha Wadnaha' ay korodho qiyaastii 23%.

Haddii cadaadiska garaaca wadnahaagu uu yahay 50 mmHg ama ka badan, waxaa laga yaabaa inaad halis dheeraad ah ugu jirto:

• Cudurka wadnaha
• Xanuunada garaaca wadnaha ('arrhythmia')
• Stroke

Sidoo kale, qiimaha cadaadiska garaaca wadnaha oo sareeya wuxuu kordhin karaa dhaawaca indhaha iyo kelyaha oo ay keenaan cudurrada sida sonkorowga.

Si kastaba ha ahaatee, dadka aadka u firfircoon ee jirka, sida orodyahannada masaafada dheer, ayaa sidoo kale yeelan kara 'Cadaadiska Garaaca' oo kordha. Laakiin dhakhaatiirtu uma arkaan dhibaato weyn. Tani waa sababta oo ah wadnahooda ayaa dhiig ka badan kan qofka caadiga ah soo shuba. Sidoo kale, maadaama ay si joogto ah u jimicsadaan, halbowlayaashooda ayaa dabacsan oo caafimaad qaba.

Waa maxay sababaha keena 'Cadaadiska Wadnaha Ballaaran'?

• Wadnaha aorta (waalka ugu weyn ee wadnaha ku jira) ayaa daadanaya ama cidhiidhinaya.
• 'Xanuunka xididdada dhiigga' - Taas macnaheedu waa in xididdada dhiiggu ay cidhiidhi noqdaan oo adkaadaan sababtoo ah dufanka ku jira darbiyada xididdada dhiigga.
• Mararka qaar, 'Cadaadiska Garaaca Ballaaran' ayaa sidoo kale lagu arki karaa dadka isbitaalka la dhigay marka ay qabaan caabuq ama barar .

Waa maxay 'Cadaadiska Garaaca Cidhiidhiga ah'?

Qiimaha 'Cadaadiska Garaaca Cidhiidhiga ah' ama qiimaha 'Cadaadiska Garaaca' oo hooseeya waxay ka dhigan tahay in 'Cadaadiska Garaaca' uu ka yar yahay afar meelood meel (1/4) Cadaadiskaaga Systolic (lambarka sare).

Xaalad sidan oo kale ah ayaa dhacda:

• Marka wadnahaagu aanu si fiican u shubin dhiigga. Tusaale ahaan, xaaladaha sida 'Wadnaha oo shaqada ka luma' (daciifnimada shaqada wadnaha) iyo 'Cardiac Tamponade' (xaalad ay dareere ku ururaan agagaarka wadnaha) .
• Sidoo kale, tani waxay dhici kartaa haddii uu jiro dhiigbax gudaha ah oo ka dhashay shil ama haddii dhiig badan uu ka lumo jirka.

Maxay muhiim u tahay in si habboon loo maareeyo 'Cadaadiska Garaaca'?

Aad ayey muhiim u tahay inaad cadaadiska garaaca wadnahaaga xakameyso. Cadaadiska garaaca wadnaha oo sareeya wuxuu macnaheedu noqon karaa in wadnahaagu uu si ka adag u shaqeynayo sidii caadiga ahayd, ama in xididdadaadu aysan u dabacsanayn sidii ay ahayd, ama labadaba.

Labadan dhibaato waxay si weyn u kordhiyaan khatartaada dhibaatooyinka wadnaha iyo wareegga dhiigga oo daran, sida wadne xanuun ama istaroog. Khatartani waxay si gaar ah ugu badan tahay dadka da'doodu ka weyn tahay 55 sano , sababtoo ah da'daas, labada dhibaatoba waxay u badan tahay inay isla dhacaan.

Maxaan sameeyaa si aan cadaadiska garaaca wadnahayga ugu hayo heer wanaagsan?

Maareynta 'Cadaadiska Wadnaha' iyo ilaalinta cadaadiska dhiiggaaga guud ahaan ma aha laba shay, waa hal. Markaa, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad cadaadiska dhiiggaaga u ilaaliso:

• Samee baaritaan caafimaad ugu yaraan hal mar sannadkii: Dhiig karka iyo dhibaatooyinka la xiriira badanaa ma muujiyaan calaamado ilaa cudurku uu aad u daran yahay. Sida adeerkay Sunil oo kale, waxaan u maleynayay inuusan qabin wax cudur ah. Laakiin intii lagu jiray baaritaanka sanadlaha ah ayaan ogaaday in cadaadisku uu yara sarreeyo. Kadib waxaan awooday inaan si dhakhso ah u xakameeyo. Sidaa darteed, aad ayey muhiim u tahay inaad la kulanto dhakhtarkaaga ugu yaraan hal mar sannadkii oo aad hesho baaritaan, si haddii ay jiraan wax dhibaato ah, aad si dhakhso ah u aqoonsan karto.
• Cun cuntooyin nafaqo leh: Cunto milix yar (sodium) ayaa kaa caawin karta xakamaynta cadaadiska dhiiggaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kuu sheegi doonaa inaad milixdaada ku xaddiddo 2,300 milligram maalintii. Taasi waa wax ka yar qaado shaah.
• Firfircoonow: Jimicsiga jirka wuxuu u fiican yahay wadnahaaga iyo wareegga dhiiggaaga. Jimicsiga hawada (sida socodka, orodka, iyo baaskiil wadista) ayaa si gaar ah faa'iido u leh. Isku day inaad jimicsato ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii.
• Xaddid qaadashada khamriga: Haweenku waa inaysan cabbin wax ka badan hal cabitaan oo khamri ah maalintii (aan ka badnayn 7 toddobaadkii) raggana waa inaysan cabbin wax ka badan laba cabitaan oo khamri ah maalintii (aan ka badnayn 14 toddobaadkii). Cabitaanka intaas ka badan wuxuu kordhin karaa dhiigkarkaaga.
• Ogow khatarahaaga: Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo wadne xanuun, dhiig kar, macaan, ama kolestarool sare, u sheeg dhakhtarkaaga qoyska. Haddii qof qoyskaaga ka mid ah uu qabo mid ka mid ah kuwan, waxaa laga yaabaa inaad halis dheeraad ah ugu jirto inaad qaaddo mid ama in ka badan oo ka mid ah.
• Daawada laguu qoray u qaado sida saxda ah ee loo qoray: Haddii dhakhtarkaagu uu ogaado cadaadiska dhiiggaaga oo uu kuu qoro daawo, u qaado sida saxda ah ee loo qoray, waqtiyada laguu qoray. Haddii aad daawadaada qaadato marka aad xasuusato oo keliya, ama maalin ka hor ballantaada, waxaad halis ugu jirtaa dhibaatooyin mustaqbalka ah.
• Hubi cadaadiska dhiiggaaga guriga: Haddii aad rabto, waxaad ku hubin kartaa cadaadiska dhiiggaaga guriga. Waxaad ka iibsan kartaa 'Qalabka Cadaadiska Dhiigga' farmashiyaha ama khadka tooska ah. Markaad si joogto ah u hubiso cadaadiska dhiiggaaga, waxaad ogaan kartaa in cadaadiska dhiiggaagu uu si joogto ah uga sarreeyo sidii caadiga ahayd. Kadib waxaad kala hadli kartaa dhakhtarkaaga.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa cadaadiska garaaca wadnahayga?

Haddii aad si joogto ah u cabbirto cadaadiska dhiiggaaga guriga, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtar la kulanto oo aad ka hadasho haddii aad aragto wax sidan oo kale ah:

• Haddii 'Cadaadiska Wadnaha' uu si joogto ah u 'ballaaran yahay' (tusaale ahaan 60 mmHg ama ka badan).
• Haddii 'Cadaadiska Wadnaha' uu si joogto ah u 'cidhiidhsan' (taasi waa, 'Cadaadiska Wadnaha' wuxuu ka yar yahay afar meelood meel (1/4) xadkaaga sare).

Mararka qaar, marka aad aragto cadaadiska dhiiggaaga oo kor iyo hoos u socda, ma ogaan kartid waxa socda. Xaaladaha noocaas ah, la hadal dhakhtarkaaga qoyska. Isaga ama iyadu waxay kuu sharxi karaan inay tahay qayb caadi ah oo ka mid ah gabowga ama inay sabab u tahay xaalad caafimaad oo kale.

Cadaadiska garaaca wadnahaagu wuxuu ka caawiyaa dhakhaatiirta inay wax badan ka bartaan caafimaadka wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga. Haddii aad qabtid wax su'aalo ah oo ku saabsan cadaadiska garaaca wadnahaaga ama cadaadiska dhiiggaaga, qofka ugu fiican ee aad weydiin karto waa dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu way ka jawaabi karaan su'aalahaaga waxayna kuu gudbin karaan khabiiro kale haddii loo baahdo. Sidaas darteed, waxaad yeelan kartaa fikrad wanaagsan oo ah waxa aad filan karto marka xigta.

Waa maxay waxa ugu muhiimsan ee aan rabno inaan sheekadan guriga ku soo qaadanno? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Hagaag, maanta waxaan wax badan ka hadalnay 'Cadaadiska Wadnaha', miyaanay ahayn? Waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto:

• Cadaadiska garaaca wadnaha waa cabbir muhiim ah oo lagu cabbiro caafimaadka wadnahaaga iyo xididdada dhiiggaaga. Ma aha oo kaliya tiro.
• Ha welwelin haddii aad aragto koror ama hoos u dhac hal mar ah oo ku yimaada cadaadiska dhiiggaaga marka aad guriga ku hubiso cadaadiska dhiiggaaga. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad sii waddo inaad aragto isbeddelladaas, kala hadal dhakhtarkaaga.
• Qaab nololeed caafimaad leh ayaa ah furaha. Waxyaabaha sida cunista wanaagsan, jimicsiga, iyo xaddididda isticmaalka khamriga ayaa kaa caawin kara inaadan kaliya cadaadiska garaaca wadnahaaga ku hayn, laakiin sidoo kale caafimaadkaaga guud ahaan xaalad wanaagsan.
• Dhakhtarkaagu waa la-taliyahaaga ugu fiican. Kala hadal isaga ama iyada wixii su'aalo ah ama walaac ah ee aad qabtid. Ha is-baarin.

Markaa, fiiro gaar ah u yeelo 'Cadaadiska Wadnaha' sidoo kale. Waxay noqon kartaa sheeko uu qalbigaagu kuu sheegayo!

` Cadaadiska garaaca wadnaha, cadaadiska dhiigga, systolic, diastolic, cudurka wadnaha, caafimaadka, Sri Lanka