Marka aan ka fikirno " bakteeriyada ," waxaan ka fikirnaa cudurrada iyo jeermiska , sax? Laakiin ma ogtahay in sidoo kale ay jiraan " bakteeriyada wanaagsan " oo lagama maarmaan u ah jirkeena oo naga caawiya ilaalinta caafimaadkeena? Mid ka mid ah saaxiibka noocaas ah ee jirkeena ku jira waa Acidophilus. Maanta, aan ka hadalno saaxiibkan yar.
Waa kuma Acidophilus-kan?
Si fudud haddii loo dhigo, acidophilus waa nooc ka mid ah bakteeriyada si dabiici ah ugu nool jirkeena. Kuwani ma aha oo kaliya bakteeriya, waa nooca "wanaagsan" ee na caawiya. Bakteeriyadani waxay ku nooshahay meelo sida afkaaga, calooshaada , mindhicirkaaga , sambabadaada , siilkaaga , iyo marinnada kaadida .
Mid ka mid ah shaqooyinkooda ugu muhiimsan ee ay ka qabtaan gudaha jirka waa inay naga caawiyaan dheefshiidka cuntada aan cunno iyo nuugista nafaqooyinka. Waxay sidoo kale gacan ka geystaan ilaalinta jawi aashito yar leh oo gudaha jirkeena ah. Deegaankan aashitada leh wuxuu adkeynayaa in bakteeriyada "xun" ee keenta xanuunku ay ku korto gudaha jirkeena. Waxay la mid tahay qof ilaalinaya gurigeenna.
Ka fikir, jirkeenu wuxuu la mid yahay magaalo. Magaaladan, waxaa ku nool dad wanaagsan (bakteeriyada wanaagsan) iyo dad xun (bakteeriyada xun). Si magaaladu u nabad gasho, waxaa loo baahan yahay in dad badan oo wanaagsan la helo, sax? Sidaas ayay tahay, bakteeriyadan wanaagsan aad bay muhiim ugu tahay ilaalinta dheelitirka jirka.
Sababo la xiriira xaalado caafimaad oo gaar ah, ama daawooyin gaar ah oo aan qaadanno (gaar ahaan antibiyootikada), bakteeriyadan wanaagsan ee ku jirta jirkeena waa la burburin karaa bakteeriyada xunna way kordhi kartaa. Waa markaas marka aan u baahannahay caawimo dibadda ah si aan u soo celinno dheelitirka bakteeriyadan wanaagsan.
Haddaba waa maxay probiotics-yadan?
Waxaad u badan tahay inaad ereygan ka maqashay xayeysiisyada caano fadhi. Probiotics waa kaabisyo ay ku jiraan bakteeriyada nool iyo khamiirka oo la mid ah bakteeriyada wanaagsan ee si dabiici ah ugu nool jirkeena. Waxay la mid yihiin ciidan dheeraad ah oo bakteeriya wanaagsan ah oo naga caawiya. Waxay gacan ka geystaan soo celinta bakteeriyada wanaagsan ee lumay, xakamaynta bakteeriyada xun, iyo ilaalinta dheelitirka jirka. Acidophilus waa probiotic kale oo aad loo jecel yahay.
Faa'iidooyinkee ayaan ka helnaa acidophilus?
Cilmi-baarayaashu wali waxay daraaseynayaan dhammaan faa'iidooyinka acidophilus, laakiin waxa ilaa hadda la ogaaday ayaa ah inaan ka faa'iideysan karno bakteeriyadan wanaagsan siyaabo dhowr ah.
Fiiri jadwalka hoose si aad u aragto xaaladaha caafimaad ee la aqoonsaday acidophilus si uu kaaga caawiyo.
| Xaalad caafimaad/calaamad | Sidee bay acidophilus u caawin kartaa? |
|---|---|
| Shuban | Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga shubanka, gaar ahaan marka aad qaadanayso antibiyootikada, waxayna kaa caawin kartaa shubanka ka dhasha caabuqyada bakteeriyada. |
| Caabuqyada Siilka | Waxay kaa caawin kartaa ka hortagga iyo daaweynta bakteeriyada vaginosis iyo caabuqyada khamiirka. |
| Caabuqyada Khamiirka ee Afka laga qaato | Waxay kaa caawin kartaa caabuqyada fungal ee afka. |
| Dhibaatooyinka kale ee habdhiska dheefshiidka | Waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadaha xaaladaha sida calool istaagga, calool istaagga, iyo cilladda mindhicirka xanaaqa (IBS). |
| Xaalado kale | Waxaa la aaminsan yahay inay sidoo kale kaa caawin karto xaaladaha sida caabuqyada kaadi mareenka, cudurrada cirridka, iyo dulqaad la'aanta lactose. |
Sideen ku qaadi karaa acidophilus?
Waxaa jira laba siyaabood oo lagu heli karo acidophilus. Mid waa in la cuno cuntooyin si dabiici ah u leh acidophilus, tan kalena waa in loo qaato kaabis ahaan.
Laakiin xasuuso, ka hor intaadan isticmaalin kaabista acidophilus sabab kasta ha ahaatee, waa inaad si hubaal ah ula hadashaa dhakhtarkaaga. Isaga ama iyadu waxay kuu sharxi karaan inay kugu habboon tahay iyadoo lagu saleynayo xaaladdaada caafimaad, iyo faa'iidooyinka iyo khataraha.
Cuntooyinka ay ku jiraan acidophilus
Waxaa laga yaabaa inaad aragtay cuntooyin qaarkood oo lagu calaamadeeyay "dhaqamo firfircoon oo nool." Taas macnaheedu waa in cuntadu ay ka kooban tahay bakteeriya nool oo wanaagsan.
| Nooca cuntada | Sharaxaad |
|---|---|
| Caano fadhi | Ilo aad caan uga ah probiotics-ka. Caanaha la shiiday ayaa sidoo kale ku jira qaybtan. |
| Kefir | Cabitaan laga sameeyay caano la khamiiriyey. |
| Jiis aqal yar | Noocyada qaar ee jiiska aqallada ah waxaa ku jira probiotics lagu daray. |
| Cuntooyinka kale ee khamiirka leh | Cuntooyinka sida maraqa miso, kimchi, iyo kombucha. |
Sida Kaabisyada
Acidophilus waxaa laga heli karaa kiniinno, kaabsul, budo, iyo qaabab dareere ah oo laga helo farmashiyaha. Laakiin hal nooc markiiba isticmaal. Qaadashada dhowr nooc waxay kordhin kartaa qiyaasta. Kuwaas waa in lagu kaydiyaa weel si adag loo xiray oo ka fog qoyaanka, iftiinka, iyo kulaylka.
Immisa ayaan qaadanayaa?
Tani waa wax ay tahay in lagu go'aamiyo waxyaabaha sida da'daada iyo caafimaadkaaga.Weydii dhakhtarkaaga qiyaasta saxda ah.
Caadi ahaan, marka loo qaato kabitaan ahaan, qof weyn waxaa lagula talinayaa inuu qaato inta u dhaxaysa 50 milyan iyo 100 bilyan oo CFU maalintii. CFU waxay u taagan tahay "cutubyada sameeya gumeysiga." Waxay cabbirtaa tirada unugyada bakteeriyada ee ku jira kiniin ama kaabsal. Qiyaastan waxaa la qaadan karaa ilaa 6 bilood. Carruurta waxaa la siin karaa inta u dhaxaysa 100 milyan iyo 50 bilyan oo CFU maalintii ilaa 3 bilood.
Ma ammaan baa in la isticmaalo acidophilus? Ma jiraan wax waxyeellooyin ah?
Daraasado badan ayaa muujiyay in acidophilus uu ammaan u yahay dadka badankood . Si kastaba ha ahaatee, si rasmi ah looma ansixin daawaynta cudur kasta. Sidaa darteed, ha u isticmaalin halkii aad ka isticmaali lahayd daawo uu dhakhtar kuu qoray.
Waxyeellooyin yar yar
Waxaa jira waxyeellooyin caadi ah oo dhici kara. Kuwaas badanaa waxay ku dhammaadaan dhowr maalmood gudahood.
- Xanuun yar oo caloosha ah.
- Shuban
- Calool-istaagga
- Gaas iyo calool xanuun
Si kastaba ha ahaatee, haddii aad yeelato astaamo caabuq, sida qandho iyo qarqaryo, isla markiiba jooji qaadashada acidophilus oo wac dhakhtarkaaga.
Falcelinta Xasaasiyadda daran
Inkasta oo ay aad u yar tahay, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay la kulmaan falcelin xasaasiyadeed oo daran. Haddii aad la kulanto mid ka mid ah calaamadaha soo socda, isla markiiba tag Waaxda Degdegga ah ee Isbitaalka (ETU).
| Calaamadaha halista ah ee u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah | |
|---|---|
| Finan maqaarka ah, cuncun | Neefsashada oo dhib ah |
| Bararka wejiga, bushimaha, carrabka, ama cunaha | Dawakhaad |
Yaa si gaar ah u taxaddari kara?
In kasta oo acidophilus uu ammaan u yahay dadka badankood, dadka qaba xaaladaha caafimaad ee soo socda waa inay taxaddar badan muujiyaan ka hor inta aysan isticmaalin. Waa lagama maarmaan inaad raadsato talo caafimaad , maadaama dadkani mararka qaarkood ay qaadi karaan caabuqyo halis ah.
- Dadka leh habdhiska difaaca jirka oo daciif ah:Dadka qaba cudurrada sida HIV/AIDS, kuwa qaata kiimoterabiga kansarka, ama kuwa qaata daawooyinka difaaca jirka ka dib marka xubinta taranka laga tallaalo.
- Dadka qaba wadne-wadeyaasha wadnaha oo dhaawacan: Tani waxay sabab u tahay bakteeriyadani waxay sababi kartaa caabuqyo ku dhaca lakabka gudaha ee wadnaha.
- Dadka leh xariiqyo dhexe: Kuwani waa tuubooyin dhaadheer oo la geliyo xidid weyn oo jirka ah. Caabuqyadu waxay geli karaan dhiigga iyagoo maraya tuubooyinkan.
- Dadka qaba cudurrada beerka sida cirrhosis.
- Dadka qaba xaalado daran oo xiidmaha ah: Tusaale ahaan, xaalado sida cilladda mindhicirka gaaban.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Acidophilus waa nooc ka mid ah "bakteeriyada wanaagsan" oo si dabiici ah ugu nool jirkeena oo faa'iido u leh jirkeena.
- Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta xaaladaha sida shubanka, caabuqyada siilka, iyo calool xanuun qaar.
- Waxaad kuwan ka heli kartaa cuntooyinka sida caano fadhi iyo caano aan dufan lahayn, ama kaabis ahaan.
- Tan ugu muhiimsan: Kahor intaadan bilaabin wax dheeraad ah sabab kasta ha ahaatee, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga oo aad raadsato talo.
- In kasta oo tani guud ahaan ammaan tahay, haddana waxyeellooyin yar yar ayaa dhici kara, kooxo gaar ah sida kuwa difaaca jirkoodu daciif yahay waa inay aad uga taxaddaraan.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada