Ma xanuunka Ankylosing Spondylitis baa keena xanuun cagahaaga iyo cidhibtaada? Aan ka warqabno arrintan.

Dad badan ayaa u maleynaya in Ankylosing Spondylitis, ama AS marka la soo gaabiyo, ay tahay xaalad saameysa oo keliya laf-dhabarta, taasoo keenta xanuun iyo adkaansho. Taasi waa run, saameynta ugu weyn ee cudurkani waa laf-dhabarta. Laakiin ma ogtahay in mid ka mid ah saddexdii bukaan ee AS uu sidoo kale dhibaato ku yeelan karo qaybaha kale ee jirka, gaar ahaan cagaha? Haa, xaaladdani waxay sababi kartaa adkaansho iyo xanuun meelaha sida anqawgaaga, cidhibtaada, suulashaada, ama cagahaaga. Mararka qaarkood xanuunkani waa mid yar, laakiin dadka qaar waxay u noqon kartaa mid aad u daran oo xitaa ma socon karaan. Markaa maanta, aan ka hadalno saameynta AS ee cagaha.

Maxay yihiin dhibaatooyinka AS ku keeni karto cagaha?

Cudurka 'Ankylosing spondylitis' (AS) wuxuu saameyn karaa cagahaaga siyaabo kala duwan. Sababta ugu weyn waa bararka kala-goysyada iyo meesha seedaha iyo seedaha ay ku dhegaan lafaha (oo loo yaqaan 'entheses'). Si fudud haddii loo dhigo, habdhiska difaaca jirka ayaa weerara meelahaas. Waa kuwan qaar ka mid ah dhibaatooyinka ugu waaweyn ee ka dhalan kara bararkan.

Sidee loo xakameeyaa xanuunka lugaha ee uu keeno AS?

Siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu yareyn karo xanuunka iyo adkaanta cagaha waa inaad sameyso waxyaabaha aad sameyso si aad u maareyso AS-gaaga. Daaweynta uu dhakhtarkaagu kugula taliyo waxay ku xirnaan doontaa arrimo badan, oo ay ku jiraan darnaanta calaamadahaaga iyo caafimaadkaaga guud. Qorshaha daaweynta caadiga ah waxaa ka mid noqon kara:

Jimicsi, Daawaynta Jirka, iyo Tababarka Jimicsiga

Kuwani waxay kaa caawin karaan yareynta xanuunka iyo adkaanta, ka hortagga dhaawaca kala-goysyada, iyo hagaajinta qaab-dhismeedkaaga. Qorshahaaga jimicsiga wuxuu u badan yahay inuu ku jiri doono jimicsiyo saameyn yar leh oo aan culeys badan saarin kala-goysyadaada. Jimicsiga maskaxda-jirka sida tai chi iyo yoga ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad nasato oo aad yareyso xanuunka.

Tan ugu muhiimsan: Kahor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi kasta, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga si aad talo uga hesho. Isaga ama iyadu waxay kuu sheegi doonaan jimicsiyada kuugu habboon.

Daawooyinka

Dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin sida kuwan si loo yareeyo bararka loona xakameeyo xanuunka iyo adkaanta:

• Daawooyinka aan steroidal ahayn ee ka hortagga bararka (NSAIDs): Tusaalooyinka kuwan waxaa ka mid ah daawooyinka sida ibuprofen iyo naproxen.
• Cirbadaha Glucocorticoid: Kuwani waa irbado steroid ah oo si toos ah loogu shubo kala-goysyada xanuunka badan.
• Daawooyinka ka hortagga lafa-xanuunka ee wax ka beddela cudurrada (DMARDs): Daawooyinka sida sulfasalazine iyo methotrexate.
• Daawooyinka bayoolojiga ah:Kuwani waa daawooyin casri ah oo bartilmaameedsada qaybo gaar ah oo ka mid ah habdhiska difaaca jirka. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah daawooyinka ku jira noocyada anti-TNF, anti-interleukin 17, iyo JAK inhibitors (sida `infliximab`, `adalimumab`, `secukinumab`, `tofacitinib`).
• Daawooyinka Xanuun baabi'iyaha (Opioids): Waxaa la siin karaa muddo aad u gaaban oo loogu talagalay xanuunka daran.

Mararka qaarkood dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtarka cagaha , kaasoo kugula talin kara kabaha, cajaladaha, iyo orthotics-ka gaarka u ah dhibaatada cagtaada.

Maxaad guriga ku sameyn kartaa?

Iyada oo ay weheliso daaweynta uu bixiyo dhakhtarkaaga, waxaad si weyn u yareyn kartaa xanuunkan cagaha adigoo isticmaalaya dhawr waxyaalood oo fudud oo aad guriga ku samayn karto.

• Baraf mari: Baakad baraf ah ku mari meesha xanuunka leh qiyaastii afar jeer maalintii, muddo 20 daqiiqo ah markiiba. Tani waxay yareyn doontaa bararka iyo xanuunka.
• Naso sii: Lugahaaga sii naso markasta oo ay suurtogal tahay. Xitaa way ka sii fiican tahay haddii aad kor u qaadi karto.
• Isku dheelitir jimicsigaaga: Xaddid jimicsiyada saamaynta sare leh sida orodka iyo boodboodka intii suurtogal ah. Si kastaba ha ahaatee, taasi macnaheedu maaha inaad hal meel ku fadhiisato maalinta oo dhan. Sidaas samayntu waxay kordhin kartaa adkaanta iyo xanuunka. Wax la mid ah socodka degdega ah waa wanaagsan yahay.
• Samee Kala-bixin: Samee kala-bixin fudud oo faa'iido u leh sintaada, anqawyadaada, iyo farahaaga.
• Cudurka plantar fasciitis: Kubbad teniska dhig hoosteeda cagtaada, ku fariiso kursi, oo rogrog.
• Xanuunka Jilibka Achilles: Istaag oo u jeeda derbi, hal lug ku laabo jilibka, oo lugta xanuunka leh si toos ah u dhig gadaashaada, cidhibtaadana dhulka dhig. Hadda sintaada u riix derbiga. Hayso ilaa aad ka dareento fiditaan aagga muruqaaga, ka dibna jooji. Tan samee, oo jooji haddii xanuunku sii kordho.
• Xiro kabo habboon: Iska ilaali inaad lugeyso caga cad oo aad xirato kabo intii suurtagal ah. Waa muhiim inaad xirato kabo leh taageero qaanso iyo cidhib barkimo leh , gaar ahaan kabo isboorti oo wanaagsan.