Mararka qaar ma dareentaa xanuun fiiqan oo ka bilaabma dhabarkaaga hoose oo lugtaada hoos ugu socda sida shoog koronto? Xanuunkani ma u muuqdaa inuu ka sii darayo marka aad fadhido? Markaa waxaa laga yaabaa inaad yeelato xaalad caadi ah, laakiin aad u dhib badan. Waxaan ugu yeernaa ' sciatica '. Ha welwelin, tani waa xaalad inta badan la daaweyn karo. Aan si faahfaahsan uga hadalno.
Waa maxay Sciatica?
Si fudud haddii loo dhigo, sciatica waa xanuun ka dhasha cuncun ama dhaawac soo gaara neerfaha sciatic, oo ah neerfaha ugu dheer uguna weyn jirkeena. Dareemaha sciatic wuxuu ka bilaabmaa laf-dhabarta dhabarka hoose. Kadib wuxuu ku socdaa dabada iyo dhabarka labada lugood.
Haddii neerfayaashani meel ku qanjaruufaan, xanuunka ay keenaan wuxuu ku socdaa neerfaha. U fakar sida qof ku istaagaya tuubo biyood oo xannibaya socodka biyaha. Waxaa jiri kara sababo dhowr ah oo xanuunkan keena. Waxay ka iman kartaa shil, ama waxay sababi kartaa isbeddelo ku yimaada laf-dhabarta marka aan gabowno.
Waa maxay calaamadaha sciatica?
Waayo-aragnimada sciatica way ku kala duwanaan kartaa qof ilaa qof, laakiin waxaa jira calaamado caadi ah. Xanuunku wuu joogsan karaa ama wuu imaan karaa oo tagi karaa.
Calaamadaha caadiga ah:
- Xanuunka dhabarka hoose: Kani waa bilowga.
- Xanuun ka sii daraya marka la fadhiyo: Xanuunka dabada ama lugta ayaa laga yaabaa inuu ka sii daro marka la fadhiyo.
- Xanuun ka jira aagga sinta .
- Dareen gubasho ama xanxan-xannuun ah oo lugta ku yaal: Waxay u ekaan kartaa shoog koronto ama sida lugtu u kabuubsan tahay.
- Dhibaato ku timaadda dhaqdhaqaaqa lugta ama cagta, daciifnimo, ama kabuubyo.
- Xanuun fiiqan oo si joogto ah ama marmar ka dhaca hal dhinac oo jirka ah (dabada, lugta, ama sinta).
Inta badan, xanuunka sciatica wuxuu saameeyaa hal dhinac oo jirka ah, lugta midig ama bidix. Xanuunkani wuxuu sidoo kale ka sii dari karaa marka la qufacayo ama la hindhisayo.
Dadka qaar, xanuunkani wuxuu noqon karaa mid aad u daran oo aan loo adkaysan karin. Xitaa wuxuu ka dhigi karaa mid aan macquul ahayn in la qabto hawlo maalmeedka. Laakiin qof walba ma sameeyo. Dadka qaar, tani waa xanuun marmar dhib badan. Laakiin haddii aan la daaweyn, way ka sii dari kartaa waqti ka dib.
Calaamadaha digniinta ee u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah
Haddii aad leedahay mid ama in ka badan calaamadaha soo socda,Ha lumin waqti oo ha tagin dhakhtar ama ha aadin Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). Kuwani waxay noqon karaan calaamado xaalad aad u daran.
| Calaamadaha Calanka Cas |
|---|
| Xanuunka dhabarka oo qandho leh. |
| Barar ama casaan dhabarka ama laf dhabarta ah. |
| Kabuubyo ama daciifnimo ku timaadda bowdada, lugaha, miskaha, ama dabada. |
| Gubasho marka la kaadinayo ama dhiig ku jiro kaadida. |
| Xanuun aad u daran. |
| Tan ugu muhiimsan: Awood la'aanta xakamaynta xakamaynta mindhicirka ama kaadiheysta (daadinta aan ikhtiyaariga ahayn). |
Sababaha iyo arrimaha halista ah ee sciatica
Sababta ugu weyn uguna badan ee keenta sciatica waa saxan herniated ah . Waxaan sidoo kale ugu yeernaa 'disc simbiriirixan'. Discyadu waa qaybaha jilicsan ee u eg jelly ee laf-dhabarteena ee u dhexeeya laf-dhabarta. Tani waa marka disc uu dillaaco oo qaybtiisa gudaha ay soo baxdo, iyadoo cadaadis saaraysa neerfaha sciatic.
Sababaha kale ee caadiga ah:
- Garaaca laf-dhabarta ee lumbar: Cidhiidhi ku yimaada kanaalka laf-dhabarta ee dhabarka hoose marka da'du timaado.
- Cudurka disk-ga ee burbura: Qalliinka disk-ga oo da'da la socdo.
- Spondylolisthesis : Simbiriirixashada hal laf-dhabar oo dul marta mid kale.
- Uurka: Ilmaha koraya wuxuu cadaadis saari karaa neerfaha.
- Murqo xanuun dhabarka ama dabada ah.
Arrimaha kordhiya khatarta:
- Gabowga:Khatarta ah in la sameeyo isbeddellada laf-dhabarta (lafaha lafta, saxannada herniated) ayaa kordha marka da'da la gaaro.
- Sonkorowga: Sonkorowga wuxuu dhaawici karaa neerfayaasha.
- Miisaanka oo kordha: Miisaanka xad-dhaafka ah wuxuu cadaadis dheeraad ah saarayaa laf-dhabarta.
- Fadhiga hal meel oo aan jimicsi lahayn (Nolol deggan).
- Sigaar cabid.
- Had iyo jeer xidho kabo dhaadheer.
- Shaqadaada: Dadka maalintii oo dhan fadhiya, baabuurta wata, haysta shaqooyin u baahan foorarsi joogto ah ama qaadista culaysyo ayaa khatar sare ugu jira.
- Xaaladaha sida endometriosis .
Sidee ku ogaan kartaa in tani ay tahay sciatica?
Markaad dhakhtar aragto, marka hore wuxuu ku weydiin doonaa xanuunkaaga. Tusaale ahaan:
- Goorma ayay calaamadahani bilaabmeen?
- Ma dhawaan dhaawac dhabarka ah ayaa soo gaaray?
- Ma lugahaaga kabuubyo ama daciifnimo ayaad ku qabtaa?
- Waa maxay boosaska xanuunka ka sii dara/ka sii dara?
Dabadeed, dhakhtarku wuu ku baari doonaa. Wuxuu tijaabin doonaa falcelintaada iyo xoogga muruqaaga. Waxaa laga yaabaa inuu ku weydiiyo inaad ku socoto suulashaada ama cidhibtaada. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad fahamto sababta saxda ah ee xanuunka.
Haddii xanuunku daran yahay ama ay jiraan astaamo sida daciifnimada murqaha, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno sawir-qaadis ah (scans).
- Raajo X-ray: Hubi dhibaatooyinka lafaha, sida lafaha oo soo noqnoqda.
- Sawirka CT: Hel sawir cad oo ku saabsan laf-dhabarta iyo neerfayaasha.
- Sawirka MRI: Kani waa habka ugu wanaagsan ee lagu heli karo aragti faahfaahsan oo ku saabsan laf-dhabarta, saxannada, iyo neerfayaasha.
- Electromyography (EMG): Baaritaan cabbiraya xawaaraha ay calaamaduhu ku maraan neerfayaasha. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato haddii saxanka herniated uu qanjaruufo neerfaha.
Waa maxay daaweynta sciatica?
Nasiib wanaag, waxaa jira dhowr daaweyn oo loogu talagalay sciatica. Dhakhtarkaagu wuxuu go'aamin doonaa daaweynta ugu habboon iyadoo lagu saleynayo darnaanta xaaladdaada.
| Habka Daaweynta | Sharaxaad |
|---|---|
| Daawada | Marka hore, daawooyinka xanuunka joojiya iyo daawooyinka ka hortagga bararka sida ibuprofen ayaa la siin doonaa. Haddii kuwani aysan ku caawin, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori doonaa daawooyinka dajiya murqaha iyo daawooyinka xanuunka neerfaha. |
| Daaweynta jirka | Tani aad bay muhiim u tahay. Dhakhtarka jimicsiga ayaa ku bari doona qaab-dhismeedka saxda ah, jimicsiyada yareeya cadaadiska neerfaha, iyo xoojinta laf-dhabartaada. |
| Cirbadaha isteeroydhiska | Haddii xanuunku daran yahay, cirbad steroid ah, sida cortisone, ayaa si toos ah loogu shubi karaa laf-dhabarta si loo yareeyo bararka ku wareegsan neerfaha. Saameyntu waxay socon kartaa dhowr bilood. |
| Qalliinka | Haddii daaweyno kale aysan shaqeynin, haddii xanuunku daran yahay, ama haddii aad qabto xaalad sida luminta xakamaynta mindhicirka iyo kaadiheysta, waxaa lagu talin karaa qalliin. Tani waxay ku lug leedahay ka saarista saxanka ama lafaha riixaya neerfaha. |
Daawaynta guriga
Marka laga soo tago daaweynta uu bixiyo dhakhtarkaaga, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad guriga ku sameyn karto.
- Cadaadiska qabow iyo kan kulul: Labada ama saddexda maalmood ee ugu horreeya, mari baakad baraf ah (baraf lagu duubay shukumaan) meesha xanuunka leh ilaa 20 daqiiqo. Samee tan dhowr jeer maalintii. Ka dib dhowr maalmood, mari dhalo biyo kulul ayaa laga yaabaa inay nafis kuu keento.
- Socodka iyo Fidinta: Haddii xanuunku daran yahay, naso maalin ama laba. Laakiin ha ku sii nasan sariirta mar walba. Dhaqdhaqaaqu aad buu muhiim ugu yahay habka bogsashada. Socodka masaafooyin gaagaaban iyo sameynta jimicsiyo fidsan oo fudud sida uu kuu qoray dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka ayaa hagaajin kara wareegga dhiigga waxayna yareyn kartaa xanuunka. Laakiin ha sameynin jimicsi kordhinaya xanuunka.
Xasuuso, ha sameyn wax kasta oo aad dareento inaad sameyneyso. Sameynta jimicsi khaldan waxay xaaladda ka sii dari kartaa. Had iyo jeer talo ka raadso dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jirka.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Sciatica waa nooc ka mid ah xanuunka neerfaha oo ka soo baxa dhabarka hoose ee lugta. Sababta ugu weyn ee tan waa herniated disk.
- Xanuun, kabuubyo, barar, iyo daciifnimo lugta ah ayaa ah calaamadaha ugu muhiimsan.
- Xaaladaha badankood, xaaladdan waxay ku dhammaataa dhowr toddobaad gudahood iyadoo la adeegsanayo daawo iyo daaweyn jireed.
- Haddii aad leedahay astaamo sida qandho, xanuun daran, ama kaadida oo aan la celin karin , waa xaalad degdeg ah. Isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Joogteynta qaab-dhismeedka saxda ah, xakamaynta miisaanka, iyo sameynta jimicsiyada saxda ah waxay kaa caawin karaan ka hortagga sciatica iyo dedejinta soo kabashada.
- Ha ka baqin xanuunkaaga, raadso talo caafimaad oo habboon. Taasi waa habka ugu wanaagsan ee lagu soo kaban karo si dhakhso leh.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada