Ma dareemeysaa murugo, caajis, iyo murugo joogto ah? Ma laga yaabaa in dhakhtarkaagu kuu sheegay inaad qabto niyad-jab iyo inaad u baahan tahay inaad bilowdo qaadashada daawada. Ama laga yaabee inaad meel ka maqashay ereyga "daawooyinka niyad-jabka" oo aad ka baqayso ama ka shakisan tahay. Maanta, waxaan ka hadli doonnaa daawooyinka la siiyo si loo xakameeyo niyad-jabkan, oo ah daawooyinka niyad-jabka, si aad u fahmi karto.
Marka hore, waa maxay niyad-jabka?
Si fudud haddii loo dhigo, niyad-jabku waa khalkhal niyadda ah . Waa dareen murugo iyo rajo la'aan ah oo muddo dheer ah. Waxaa laga yaabaa inaad lumiso xiisaha aad u qabtay waxyaabihii aad ku raaxeysan jirtay. Waxay sidoo kale saameyn kartaa fikirkaaga, xusuustaada, rabitaanka cuntada, iyo hurdadaada.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo niyad-jab ah. Tusaale ahaan:
- Niyad-jabka kiliinikada / Xanuunka niyad-jabka weyn
- Niyad-jabka laba-cirifoodka ah
- Xanuunka niyad-jabka joogtada ah (PDD)
- Xanuunka ka hor caadada oo aan si fiican loo daaweyn (PMDD)
- Niyad-jabka xilliyeedka
Daawooyinka lidka ku ah niyad-jabka waa daaweyn ka caawin karta xakamaynta calaamadahan. Laakiin xasuuso, daawooyinkan oo keliya ayaa laga yaabaa inaysan si buuxda u daweyn sababta hoose ee cudurka. Taasi waa sababta ay dhakhaatiirtu inta badan ugu taliyaan daaweynta nafsiga ah ama daaweynta hadalka oo ay weheliso daawooyinkan.
Dawadani ma loo isticmaalaa niyad-jabka oo keliya?
Maya. Inkasta oo loogu yeero daawada niyad-jabka, daawooyinkan waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaalado kale oo maskaxeed iyo jireed. Ka fikir, waxay la mid tahay sida dhakhtar mararka qaarkood ku siinaya daawo la mid ah tan xanuunka jirka.
| Xaalad caafimaad | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Xanuunka Walwalka Guud (GAD) | Xaalad walaac joogto ah oo aan loo baahnayn oo ku saabsan waxyaabo kala duwan iyo dareen cabsi aan la xakamayn karin. |
| Xanuunka Waswaaska-Khabiirka ah (OCD) | Walaac iyo ficillo soo noqnoqda oo lagu xakameynayo (khasab). |
| Cilladda Argagaxa | Cabsi daran oo lama filaan ah iyo astaamo jireed. |
| Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD) | Walwalka dhaca ka dib dhacdo naxdin leh. |
| Xanuunka Walwalka Bulshada | Cabsi laga qabo in la dhexgalo bulshada iyo in dadka la hor joogo. |
| Xaalado kale (Isticmaalka aan calaamadda lahayn) | Dhakhaatiirtu mararka qaarkood waxay daawadan u qoraan xaalado ay ka mid yihiin xanuun daba-dheeraada, hurdo la'aan, iyo madax-xanuun. |
Sidee dawadan u shaqeysaa?
Si fudud haddii loo dhigo, waxaa maskaxdeenna ku jira farriin-wadeyaal kiimiko ah oo xakameeya waxyaabaha sida niyaddeenna iyo dhaqankeenna. Waxaan ugu yeernaa neerfayaasha neerfaha . Serotonin iyo norepinephrine waa laba ka mid ah kuwa ugu muhiimsan.
Xaaladaha sida niyad-jabka, waxaa jira dheelitir la'aan ku jirta dhaqdhaqaaqa farriimayaasha kiimikada. Daawooyinka lidka ku ah niyad-jabka waxay ka shaqeeyaan dib-u-dheellitirka heerarka farriimayaasha kiimikada iyo hagaajinta isgaarsiinta ka dhaxaysa unugyada maskaxda. Tani waxay kaa caawineysaa inaad xakameyso niyad-jabkaaga iyo astaamahaaga.
Waxa muhiimka ah ayaa ah in tani aysan hal habeen ku dhici doonin. Waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad (malaha 4-8 toddobaad) in daawadu shaqeyso oo aad dareento farqi. Markaa aad bay muhiim u tahay inaad samir yeelato.
Waxyaabaha ay tahay inaad ka taxaddarto marka aad isticmaaleyso daawada
Haddii dhakhtarkaagu kuu qoro daawo niyad-jabka ah, waxay ku bilaabi doonaan qiyaasta ugu hooseysa ee suurtogalka ah. Waqti ka dib, qiyaasta waxaa loo hagaajin doonaa hadba sida loogu baahdo iyadoo lagu saleynayo calaamadahaaga.
Weligaa ha joojin qaadashada daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan talo ka helin dhakhtarkaaga.Waa muhiim inaad daawada qaadato muddada loo qoray oo dhan, xitaa haddii aad dareento fiicnaan. Badanaa waxaa lagugula talinayaa inaad sii wadato qaadashada daawada ugu yaraan 6 bilood ka dib marka calaamadahaagu soo fiicnaadaan. Tani waxay kaa caawin doontaa ka hortagga cudurka inuu soo laabto.
Maxaa dhacaya haddii aad si lama filaan ah u joojiso qaadashada daawada?
Haddii aad daawo qaadato wax ka badan 6 toddobaad ka dibna aad si lama filaan ah u joojiso, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto calaamado aan fiicnayn. Waxaan ugu yeernaa Cudurka Joojinta Niyad-jabka . Kuwani waa calaamadaha:
- Calaamadaha qandhada u eg (xanuunka laabta, daal, dhidid)
- Hurdo la'aan
- Lallabo iyo wareer
- Dareenno u eg shoog koronto oo ku dhaca jirka
- Walaac, caro
Calaamadahani waxay badanaa ku baaba'aan toddobaad ama laba gudahood. Si kastaba ha ahaatee, habka ugu wanaagsan ee looga fogaan karo raaxo-darradan waa in la yareeyo daawada sida uu dhakhtarkaagu kuu faray.
Waxyeellooyinka ay dad badan ka baqaan
Sida daawo kasta, daawooyinka niyad-jabka keena waxay yeelan karaan waxyeellooyin. Si kastaba ha ahaatee, kuwani badanaa waa kuwo fudud oo way baaba'aan ka dib dhowr maalmood oo la qaato daawada, jidhkuna wuu la qabsadaa.
| Waxyeellooyinka caadiga ah | |
|---|---|
| 🤢 Calool xanuun, lallabbo, shuban | 😴 Hurdo la'aan |
| 🤕 Madax-xanuun | 💑 Isbeddellada ku yimaada shaqada galmada (tusaale ahaan, rabitaanka oo yaraada) |
Haddii waxyeellooyinkan ay aad kuu badan yihiin oo aadan xamili karin, kala hadal dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa in la maareyn karo iyadoo la beddelayo qiyaasta ama loo beddelayo daawo kale.
Daawooyinkani ma runtii kaa dhigi doonaan inaad korto?
Waa su'aal ay dad badan isweydiiyaan. Qaar ka mid ah daawooyinka niyad-jabka ayaa sababi kara miisaan kor u kaca. Laakiin waxaa jira sababo kale oo miisaanka kor u kaca sidoo kale. Ka fiirso:
- Marka ay niyad jabaan, dadka qaar waxay lumiyaan rabitaanka cuntada waxayna lumiyaan miisaankooda. Marka ay qaataan daawo, waxay dareemaan fiicnaan waxayna rabitaankoodu ku soo noqonayaan sidii caadiga ahayd, waxaana laga yaabaa inay miisaankoodu kordho.
- Marka aan gabowno, miisaankeenu badanaa wuu kordhaa.
Haddii aad ka walwalsan tahay arrintan, kala hadal dhakhtarkaaga. Gargaar maskaxeed oo aad ka hesho daawada ayaa laga yaabaa inuu ka qiimo badan yahay miisaan yar oo kordha.
Dhibaatooyin daran oo u baahan fiiro gaar ah
Kuwani aad bay u yar yihiin, taasoo la micno ah in si dhif ah loo arko. Laakiin aad bay muhiim u tahay in laga warqabo arrintan.
1. Cudurka Serotonin
Tani waxay dhacdaa marka serotonin-ka kiimikada ee jirka uu aad u sarreeyo. Tani waa xaalad naadir ah laakiin halis gelin karta nolosha. Khatartani waxay si gaar ah u sarreyn kartaa marka daawooyinka niyad-jabka lagu qaato daawooyinka kale qaarkood (sida daawooyinka madax-xanuunka qaarkood). Calaamadaha:
- Nasasho la'aan, walaac
- Lallabo, matag, shuban
- Garaac degdeg ah, dhiig kar sare
- Qarqaryo, dhidid xad dhaaf ah, qandho
- Murqo cidhiidhi ah ama gariir
- Xaaladaha daran, jahawareer, suuxdin, ama miyir beelid
Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan, isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU).
2. Fikradaha isdilka oo kordha
Fikradaha isdilka ayaa ku kordhi kara, gaar ahaan dhalinyarada da'doodu ka yar tahay 25 sano, marka la bilaabayo daawada ama marka qiyaasta la beddelo. Inkastoo tani ay aad dhif u tahay, haddana waa muhiim in waalidiinta iyo bukaanada ay ka warqabaan arrintan. Haddii adiga ama ilmahaagu aad qabtaan fikradahaas, isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga.
3. Xad-dhaaf
Sida daawo kasta, kuwani waxay noqon karaan kuwo khatar ah haddii si xad dhaaf ah loo qaato. Sidaa darteed, had iyo jeer daawada u qaado sida uu dhakhtarkaagu kuu sheegay. Daawada ku hay meel ammaan ah oo ka fog carruurta. Haddii aad ka shakisan tahay in qof uu qaatay xaddi badan, isla markiiba raadso talo caafimaad. Haddii loo baahdo, waxaad sidoo kale wici kartaa Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ee Colombo .
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Daawooyinka niyad-jabka waa nooc daawo oo aad waxtar u leh oo lagu daweeyo xaaladaha sida niyad-jabka iyo walwalka.
- Daawadani ma aha mid la qabatimo, laakiin marka la joojinayo, waa in si tartiib tartiib ah loo sameeyaa, iyadoo la raacayo tilmaamaha dhakhtarka.
- Waxay qaadan kartaa dhowr toddobaad in la arko saameynta buuxda ee daawada, markaa samir samee oo sii wad daaweynta.
- Xor ayaad u tahay inaad dhakhtarkaaga kala hadasho wixii raaxo darro ah ama waxyeellooyin ah ee aad la kulanto.
- Natiijooyin wanaagsan waxaa lagu gaari karaa iyadoo la qaato daaweynta nafsiga ah oo ay weheliso daawo.
- Waligaa ha bilaabin, ha joojin, ama ha beddelin qiyaasta daawada kaligaa. Had iyo jeer raac tilmaamaha dhakhtarkaaga.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada