Ma niyad jabsan tahay cudur muddo dheer ah awgiis? (Xanuun daba-dheeraaday iyo Niyad-jab)

Mararka qaar cudurrada aan qaadanno ma fiicnaadaan maalin ama laba maalmood gudahood. Waxay nala joogaan bilo, laga yaabee xitaa sannado. Ku noolaanshaha cudur muddo dheer ah sida tan oo kale ah ma fududa sida aad u malaynayso. Marka laga soo tago xanuunka jireed, maskaxdu waxay sidoo kale dareemeysaa culays iyo cadaadis weyn. Dad badan ma jecla inay ka hadlaan walbahaarkan maskaxeed, sababtoo ah waxay u maleynayaan inuu yahay daciifnimo. Laakiin runtii sidaas ma aha. Taasi waa xiriirka jireed iyo maskaxeed, taas oo ah, niyad-jabka la socda cudur muddo dheer ah, oo aan maanta ka hadli doonno.

Marka hore, aan aragno, waa maxay cudurkan muddada dheer?

Si fudud haddii loo dhigo, xaalad daba-dheeraatay waa mid sii socota muddo aad u dheer, mararka qaarna xitaa cimriga oo dhan. Inkasta oo aan si buuxda loo daaweyn karin, haddana si fiican ayaa loo xakamayn karaa oo waxay ku noolaan karaan nolol caadi ah iyadoo la beddelayo qaab nololeedka (cunto wanaagsan, jimicsi) iyo daaweyn caafimaad oo habboon.

Waa kuwan tusaalooyin:

• Sonkorowga
• Cudurka Wadnaha
• Kala-goysyada
• Cudurka Kelyaha
• HIV/AIDS
• Lupus
• Cudurka 'Multiple Sclerosis'

Nolosheennu aad bay isu beddeshay tan iyo maalintii dhakhtarku noo sheegay inaan cudurkan qabno. Waa inaan daawo qaadannaa maalin kasta, waa inaan xakameynaa cuntadeena, waana inaan si joogto ah u tagno dhakhtarka. Waa wax caadi ah in aad dareento daal aad u badan oo ku saabsan waxaas oo dhan.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya xanuunka daba-dheeraada iyo niyad-jabka?

Waxaa jira xiriir ka weyn kan aad u malaynayso. Dhab ahaantii, niyad-jabku waa mid ka mid ah dhibaatooyinka ugu badan ee ka dhasha xanuunka muddada dheer. Cilmi-baaris ayaa lagu ogaaday in qiyaastii saddex meelood meel (1/3) dadka qaba xanuun halis ah ay la kulmaan astaamaha niyad-jabka.

Bal qiyaas, ma bixi kartid oo ma la ciyaari kartid asxaabtaada sidii aad ahaan jirtay, ma cuni kartid cuntadii aad hore u jeclaan jirtay, waxaad dhib kala kulmeysaa inaad shaqo tagto, waxaad dhib kala kulmeysaa inaad jaranjaro fuulto. Waxyaabahan waxay xaddidaan xorriyaddaada iyo madaxbannaanidaada. Marka aadan sameyn karin waxyaabihii aad sameyn jirtay, kalsoonidaada nafta ayaa hoos u dhacda. Rajadaada mustaqbalka ayaa si tartiib tartiib ah u baaba'aysa. Markaa lama yaabin inaad dareento murugo iyo niyad jab xaalad sidan oo kale ah, sax?

Mararka qaarkood, niyad-jabka ayaa dhici kara sababtoo ah saameynta jireed ee cudurka laftiisa (tusaale ahaan, xanuun daba-dheeraada, daal) ama saameyn dhinaca daawooyinka qaarkood ee la isticmaalo.

Xaaladaha kordhiya khatarta niyad-jabka

In kasta oo niyad-jabku uu ku dhici karo cudur kasta oo daba-dheeraada, haddana khatartu way sii kordheysaa marka uu cudurku daran yahay iyo saameynta uu ku leeyahay nolosha. Celcelis ahaan, qof qaba cudur daba-dheeraada wuxuu leeyahay khatar 25-33% ah oo ah inuu ku dhaco niyad-jabka. Tani aad bay uga badan tahay qofka caadiga ah ee caafimaadka qaba.

Shaxda hoose waxay muujinaysaa boqolleyda niyad-jabka ee laga soo sheegay xaalado caafimaad oo kala duwan.

Sidee loo aqoonsan karaa astaamaha niyad-jabka?

Dhibaatada ugu weyn ee halkan ka jirta ayaa ah in bukaanka iyo qoyskuba ay u janjeeraan inay iska indha tiraan astaamaha niyad-jabka. Qof kastaa wuxuu isweydiiyaa, "Waa wax caadi ah in la dareemo murugo marka aad xanuunsan tahay." Sidoo kale, maadaama calaamadaha niyad-jabka (tusaale ahaan, daal, hurdo la'aan, rabitaanka cuntada oo yaraada) ay la mid yihiin calaamadaha cudur jireed, way adkaan kartaa in lagu ogaado inay yihiin niyad-jab. Tani waxay horseedi kartaa in cudurka jireed la daaweeyo oo niyad-jabka hoose aan la daaweyn. Sidaa darteed, waa muhiim in labada xaaladoodba isku mar la daaweeyo.

Calaamadaha la iska ilaaliyo

• Dareen joogto ah oo murugo, madhnaan, ama walaac ah.
• Xiiseyn la'aanta waxyaabaha aad ku raaxeysan jirtay.
• Daal, tamar la'aan.
• Isbeddel ku yimaada qaabka hurdada (hurdada aad u badan ama hurdada oo aan ku filnayn).
• Isbeddellada ku yimaada rabitaanka cuntada (lumitaanka rabitaanka cuntada ama xad-dhaafka).
• Dareemidda oohinta, xanaaq soo noqnoqda.
• Go'aan qaadashada oo adag, awood la'aanta inaad diirada saarto.
• Dareemidda wax aan faa'iido lahayn iyo culays dadka kale.

Haddii adiga ama qof qoyskaaga ka mid ah uu leeyahay calaamadahan, waligaa ha ka baqin inaad dhakhtarkaaga kala hadasho .

Sidee loo daaweeyaa? Ma jirto wax laga walwalo!

Daaweynta niyad-jabka qof qaba cudur daba-dheeraada waxay la mid tahay daaweynta qof kale. Baaritaanka hore iyo daawaynta waxay kaa caawin kartaa yareynta walbahaarka iyo hagaajinta tayada noloshaada. Waxaa la yaab leh, daaweynta niyad-jabka waxay sidoo kale kaa caawin kartaa inaad maareyso cudurkaaga jireed.

• La hadalka dhakhtarkaaga: Tallaabada ugu horreysa waa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga arrintan. Haddii niyad-jabkaagu uu yahay waxyeello ka timaadda daawo, dhakhtarkaagu wuxuu awoodi karaa inuu beddelo daawada ama uu hagaajiyo qiyaasta daawada.
• Daaweyn: Niyad-jabka, haddii uu yahay dhibaato gaar ah, waa la daaweyn karaa. In ka badan 80% dadka qaba niyad-jabka ayaa si guul leh uga soo kabanaya daawooyinka niyad-jabka, daaweynta nafsiga ah, ama isku-darka labadaba.
• Caawinaad xirfadeed: Dhakhtarkaagu wuxuu kuu gudbin karaa dhakhtar cilminafsiyeed ama la-taliye. Waxay kaa caawin karaan inaad hesho daaweynta saxda ah.

Talooyin qaar oo ku saabsan sidii aad maskax ahaan u xoogaysan lahayd marka aad la nooshahay cudur daba-dheeraaday

La noolaanshaha cudur daba-dheeraada waa caqabad. Waa wax caadi ah in laga murugoodo. Laakiin haddii dareenkaasi sii jiro oo uu farageliyo hawlahaaga maalinlaha ah, hubi inaad raadiso caawimo. Waxyaalahan ayaa kaa caawin kara inaad xoog yeelato.

• Ha kaligaa noqon: Marka aan xanuunsanno, badanaa ma rabno inaan qofna dhibaato u noqonno. Laakiin dhibaatada kaligeed waxay sii xumayn doontaa xaaladda. Kala hadal qoyskaaga iyo asxaabtaada aad ku kalsoon tahay dareenkaaga. Weydii dhakhtarkaaga kooxaha taageerada ee ku caawin kara.
• Ka warqab xaaladdaada: Baro inta aad awooddo xaaladdaada. Aqoontu waa awood. Waxay kaa caawin kartaa inaad si fiican u fahamto daaweyntaada waxayna kaa caawin kartaa inaad dareento inaad xakamaynayso go'aannadaada.
• Hel taageero caafimaad oo la aamini karo: Aad bay muhiim u tahay inaad hesho taageerada dhakhtar aad ku kalsoon tahay, oo aad si furan wax kasta ula hadli karto.
• Maareynta xanuunka: Haddii aad qabto xanuun joogto ah, waxay noqon kartaa sabab weyn oo keenta niyad-jabka. Kala hadal dhakhtarkaaga siyaabaha aad u maareyn karto xanuunka.
• Sii wad sameynta waxyaabaha aad jeceshahay: Ilaa inta xaaladdaada jireed ay kuu saamaxayso, sii wad sameynta waxyaabihii aad ku raaxeysan jirtay. Tani waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento farxad iyo kalsooni.
• Ha ka baqin inaad caawimaad weydiisato: Haddii aad dareento inaad niyad jabsan tahay, ha ka labalabeyn inaad caawimaad weydiisato. Ma aha calaamad muujinaysa daciifnimo, waa wax kaa dhigaya mid xooggan oo isku kalsoon.