Maalmaha qaar, indhahaagu miyaanay aad u daalin? Waxaa laga yaabaa inaad la kulantay dareenkaas aan fiicnayn ee indhaha qalalan, casaanka ah, ama cuncunka ka dib markaad maalintii oo dhan fiirinaysay shaashadda kombiyuutarka, fadhiday qolal hawo-qaboojiye leh, ama aad la kulantay jawi boodh leh. Tani waa marka ay dad badan u jeestaan ' Ilmada Macmalka ah ,' nooc ka mid ah dhibcaha indhaha ( dhibcaha indhaha ). Aan maanta ka sii wada hadalno arrintan Nirogi Lanka.
Waa maxay ilmada macmal ah?
Si fudud haddii loo dhigo, kuwani waa dhibco saliidayn ah oo loo sameeyay inay ku daydaan ilmadayada dabiiciga ah. Marka indhahaagu lumiyaan qoyaanka oo ay qallalaan, ilmada macmalka ah waxay bixiyaan gargaar iyo saliidayn muhiim ah si loo yareeyo raaxo-darrada. Asal ahaan, waxay gacan ka geystaan dejinta gubashada, cuncunka, iyo cuncunka guud ee badanaa la xiriira cilladda indhaha qalalan. Waxaad ka heli kartaa kuwan laga heli karo farmashiyaha iyagoo wata magacyo kala duwan.
Waxyaabaha aad u sheegi karto dhakhtarkaaga ka hor intaadan isticmaalin daawadan
Kahor intaadan bilaabin isticmaalka dhibcahan, waa muhiim inaad kala hadasho xaaladdaada caafimaad dhakhtarkaaga, maadaama xaalado gaar ah ay u baahan yihiin taxaddar dheeraad ah:
- Isbeddel kasta oo dhawaan ku yimid aragtidaada .
- Haddii aad qabto caabuq indhaha ah ama dhaawac jireed oo isha ah.
- Haddii aad xirato muraayadaha indhaha ( muraayadaha indhaha ) .
- Haddii aad xasaasiyad ku leedahay ilmada macmalka ah, daawooyinka kale, cuntooyinka, rinjiga, ama waxyaabaha ilaaliya.
- Haddii aad uur leedahay ama aad isku dayeyso inaad uur yeelato.
- Haddii aad naas nuujinayso .
La wadaagista macluumaadkan dhakhtarkaaga waa mid muhiim u ah badbaadadaada.
Sida saxda ah ee loo isticmaalo dhibcaha indhaha
Raac tallaabooyinkan fudud si aad u hesho codsi ammaan ah:
1. Had iyo jeer gacmahaaga si fiican ugu dhaq saabuun ka hor iyo ka dib isticmaal kasta.
2. Madaxaaga si yar dib ugu celi oo isticmaal fartaada tusmada si aad si tartiib ah hoos ugu soo jiiddo indhahaaga hoose , adigoo samaynaya jeeb yar.
3.Ha taaban caaradda dhalada ishaada, farahaaga, ama meel kale si aad uga hortagto wasakhowga bakteeriyada .
4. Ku mari tirada dhibcaha lagu taliyay (badanaa hal ama laba) jeebka indhahaaga hoose.
5. Indhahaaga si tartiib ah u xidh dhowr ilbiriqsi si daawada si siman ugu faafto dusha sare ee isha.
6. Daawada u isticmaal sida uu dhakhtarkaagu kuu qoray oo keliya. Weligaa ha dhaafin qiyaasta lagu taliyay.
Carruurta
In kasta oo ilmo-galeenka macmalka ah qaarkood ay ku habboon yihiin carruurta ka weyn 6 sano, haddana had iyo jeer la tasho dhakhtarka carruurta ka hor intaadan bilaabin daaweynta ilmahaaga.
Haddii aad si kama' ah u isticmaasho wax badan ama haddii qof liqo daawada, ha argagixin. Isla markiiba wac Xarunta Macluumaadka Sunta ee kuugu dhow ama booqo Waaxda Degdegga ah ee ugu dhow (ED) .
Tixgelinno muhiim ah
Haddii aad seegto qiyaas...
Haddii aad seegto qiyaas, mari sida ugu dhakhsaha badan ee aad xasuusato. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay ku dhowdahay waqtigii aad qaadan lahayd qiyaastaada xigta, ka bood kii seegay oo raac jadwalkaaga caadiga ah. Weligaa ha labanlaabin qiyaasta.
Isticmaalka dhibcaha indhaha ee kale…
Haddii aad isticmaaleyso noocyo badan oo dhibco indho ah, sug ugu yaraan 5 daqiiqo inta u dhaxaysa isticmaalka si hal daawo aysan u faragelin tan kale.
Isticmaalka boomaatada indhaha…
Haddii daawadaadu ay ku jirto boomaato indhaha ah, marka hore mari dhibcaha indhaha oo sug ilaa 10 daqiiqo ka hor intaadan marin boomatada si aad u hesho nuugid habboon.
Dadka isticmaala muraayadaha indhaha lagu xidho...
Haddii aad xidhato muraayadaha indhaha, iska saar ka hor intaadan marin dhibcaha indhaha oo sug ugu yaraan 15 daqiiqo ka hor intaadan dib u gelin.
Waxyeellooyinka Suurtagalka ah
Waxyeellooyinka halista ah waa dhif. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad ka warqabto falcelinta suurtagalka ah iyo goorta la raadsanayo daryeel caafimaad.
| Saamaynta Dhinaca | Sharaxaad iyo Ficil Loo Baahan Yahay |
|---|---|
| Falcelinta Xasaasiyadda | Haddii aad la kulanto finan maqaarka ah, cuncun, ama barar wejiga, dibnaha, ama carrabka ah, isla markiiba raadso caawimo caafimaad. |
| Isbeddellada Aragga | La tasho dhakhtarkaaga haddii aad la kulanto aragti cakiran oo joogto ah ama isbeddello kale oo muhiim ah oo ku yimaada araggaaga. |
| Xaaladda ka sii daraysa | Haddii xanuunka indhaha, casaanka, ama raaxo-darrada ay sii socoto ama ka sii darto 72 saacadood ka dib (3 maalmood), jooji isticmaalka oo isla markiiba la xiriir bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. |
| Raaxo La'aan Yar | Waxaa laga yaabaa inaad dareento xanuun yar, dareen muruq leh, ama aragti ku meel gaar ah oo aan caddayn marka la mariyo. Tani badanaa si dhakhso ah ayay u yaraataa; si kastaba ha ahaatee, haddii ay sii socoto, la socodsii dhakhtarkaaga. |
Sidee Si Sax Ah Loogu Kaydin Karaa Dhibcaha Indhahaaga?
- Ka fogee carruurta.
- Ku kaydi heerkulka qolka (inta u dhaxaysa 15°C iyo 30°C). Ka fogow kulaylka xad dhaafka ah iyo iftiinka qorraxda tooska ah.
- Weligaa ha barafeynin dhibcaha indhahaaga.
- Iska tuur daawo kasta oo dhacday.
- Fiiro gaar ah: Badbaadadaada awgeed, waxaa lagugula talinayaa inaad iska tuurto dhibcaha indhaha ee harsan 30 maalmood ka dib marka la furo, maadaama ay jirto khatar ah in jeermisku ku faafo waqti ka dib.
Qaadashada muhiimka ah ee Nirogi Lanka
- Ilmada Macmalka ah waa saliidaynaysa dhibcaha indhaha oo loogu talagalay inay yarayso qallayl iyo raaxo la'aanta la xiriirta.
- Kahor intaadan isticmaalin, u sheeg dhakhtarkaaga taariikhdaada caafimaad, xasaasiyadaha jira, iyo daawooyinka kale ee aad qaadanayso.
- Markaad marisid, hubi in caaradda dhalada aysan taaban ishaada ama meel kale si aad u ilaaliso madhalaysnimada.
- Haddii calaamadahaagu aysan soo roonaan ama ka sii darin 3 maalmood ka dib isticmaalka, isla markiiba raadso daryeel caafimaad.
- Haddii aad isticmaaleyso daawooyin kale oo indhaha lagu shubo, ugu yaraan 5 daqiiqo u oggolow isticmaal kasta.
- Si aad u hesho badqabka ugu badan, iska tuur dhalada 30 maalmood ka dib marka aad furto.
