Markaad muraayadda eegto, indhahaaga sare ma u muuqdaan inay hoos u dhacayaan? Qaar ka mid ah, tani waa dhibaato yar oo qurxin ah. Laakiin kuwa kale, indhahan oo hoos u dhacaya waxay sababi karaan aragti xumo, madax-xanuun, iyo xanuun qoorta ah. Daawada, waxaan ugu yeernaa xaaladdan Ptosis ama Blepharoptosis . Haddii carruurta yaryar ay qabaan xaaladdan, aragooda ayaa laga yaabaa inuu xumaado waxayna yeelan karaan xaalad loo yaqaan amblyopia , mararka qaarna dhibaatooyin aragga oo muddo dheer ah.
Badanaa, daaweynta ugu weyn ee tan waa qalliinka balaastikada ah. Gaar ahaan haddii ay farageliso aragtidaada , dhakhaatiirtu way isticmaali doonaan. Laakiin ka hor intaadan halkaas tagin, waxaa jira dhowr jimicsi oo aad isku dayi karto inaad xakameyso indhahaaga oo dareera, ama ugu yaraan si aad u hagaajiso. Sida jimicsi kasta, waxaa ugu wanaagsan inaad si tartiib ah u bilowdo oo aad dhegeysato jirkaaga.
Jimicsigani ma runtii waxtar buu leeyahay?
In kasta oo jimicsiyada wejiga ay ahaayeen kuwo aad loo hadal hayay dhawaanahan, haddana waxaa jira daraasado cilmiyeed oo aad u yar oo dhab ahaantii eegay sida ay waxtar ugu leeyihiin yareynta indhaha oo dareera. Si kastaba ha ahaatee, hal daraasad oo dhiirigelin leh, ka qaybgalayaashu waxay sheegeen inay arkeen horumar la taaban karo oo ku yimid 18 ka mid ah 20 meelood oo wejigooda ah. Si kastaba ha ahaatee, daraasadahan waxaa lagu sameeyay kooxo aad u yar oo dad ah. Sidaa darteed, weli suurtagal ma aha in si caafimaad ahaan loo caddeeyo in jimicsiga wejiga uu 100% hagaajiyo indhaha.
Cilmi-baarayaashu waxay leeyihiin haddii aad ka filayso natiijo ka soo baxda jimicsiyadan, waa inaad waqti badan iyo dadaal badan u hurtaa.
Xasuuso, si aad u aragto natiijooyinka jimicsiyadan, waxaad u baahan tahay inaad ku sameyso dadaal, qiyaastii 20-30 daqiiqo maalintii, 6 ama 7 maalmood usbuucii.
Haddaba, maxay yihiin jimicsiyadan la samayn karo?
Aan hadda aragno waxa ay yihiin jimicsiyadan fudud ee aad guriga ku sameyn karto.
1. Jimicsiga 'Trataka' ee yoga (Jimicsiga Trataka Yogic)
Trataka waa taxane jimicsi yoga ah oo faa'iido u leh caafimaadka indhaha siyaabo badan. Mid ka mid ah waxaa la yiraahdaa 'Bahiranga'. Waa kan sida loo sameeyo.
| Tallaabooyinka | Waxa la sameeyo |
|---|---|
| Tallaabada 1aad | Si toos ah u fariiso, dhulka ama kursi kuu oggolaanaya inaad si toosan u fadhiisato. Madaxaaga toosi oo calaacashaadana hoos u jeedi. |
| Tallaabada 2aad | Indhahaaga fur oo hal dhibic oo toos ah ka eeg. |
| Tallaabada 3aad | Adigoon madaxaaga dhaqaajin, si tartiib ah indhahaaga ugu jeedi garabkaaga midig oo dhowr ilbiriqsi ku fiiri adigoon ilbiriqsanayn. |
| Tallaabada 4aad | Mar labaad, isha u gee bartamaha (toos) ka dibna sidaas oo kale u samee dhinaca bidix. |
Waxaa jira dhowr dhaqdhaqaaq oo kale oo lagu dari karo jimicsigan. Waa inaad madaxaaga toosisaa inta aad samaynayso dhammaan kuwan.
- Kor iyo hoos eeg.
- Fiiri caaradda sankaaga.
- Isku day inaad kor u eegto inta aad awooddo inta u dhaxaysa sunnayaashaada.
- Indhahaaga u wareeji saacadda iyo saacadda lidka ku ah.
2. Indhaha oo la isku qurxiyo - Gaar ahaan carruurta yaryar
In kasta oo xirashada balastar indhaha ah aysan u ekaan karin jimicsi, haddana waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee lagu xoojin karo isha oo leh indho-indheyn oo soo dhacaya. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay carruurta qabta ptosis-ka ku dhasha.
Bal qiyaas ilmo yar oo indhaha isku haysta oo hal il ku leh. Ilmahaasi wuxuu halis ugu jiraa inuu yeesho dhibaatooyin kale, sida isha caajiska ah (amblyopia) ama strabismus, halkaas oo labada indhoodba ay aragga ku waayaan jihada isku midka ah.
Dhakhaatiirtu waxay badanaa sugaan ilaa ilmuhu gaaro 3-5 sano ka hor inta aysan sameyn qalliin tan. Markaa inta lagu jiro waqtigaas, marka isha wanaagsan lagu daboolo balastar indhaha ah, isha daciifka ah waa inay si adag u shaqeysaa. Tani waxay xoojineysaa ishaas waxayna ka hortagi kartaa dhibaatooyinkaas dheeraadka ah inay dhacaan. In kasta oo hore loogu talin jiray in la xidho balastar indhaha ah qiyaastii 6 saacadood maalintii, daraasado cusub ayaa muujinaya in jimicsigani uu waxtar leeyahay xitaa haddii aad xidhato laba saacadood maalintii.
Ka digtoonow waxyaabahan inta aad jimicsanayso.
Badbaadadaadu sidoo kale aad bay muhiim u tahay marka aad samaynayso jimicsigan.
- Haddii aad dareento xanuun: Haddii aad dareento xanuun inta aad samaynayso mid ka mid ah jimicsiyadan, yaree tirada jeer ee aad samayso. Ama isla markiiba jooji sameynta .
- Farsamada saxda ah: Ogow sida saxda ah ee loo sameeyo, sababtoo ah isticmaalka muruqyada wejiga si khaldan ayaa dhab ahaantii kordhin kara laalaabyada.
- Haddii aad qalliin gashay: Haddii aad hore u samaysay qalliinno qurxin ah sida duritaan wejiga ah ama buuxinta maqaarka, jimicsigan waxaa laga yaabaa inaanu kugu habboonayn, maadaama uu yarayn karo cimriga buuxinta.
Haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar.
Ugu dambeyntii, qaar ka mid ah calaamadaha la xiriira ptosis waxay noqon karaan calaamad muujinaysa xaalad aad u daran oo ku lug leh muruqyadaada, neerfayaashaada, maskaxdaada, ama indhahaaga. Sidaa darteed, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose, hubi inaad isla markiiba raadsato talo caafimaad.
| Astaanta digniinta | Sharaxaad iyo waxa la sameeyo |
|---|---|
| Saamaynta aragga | Haddii aragtidaadu xaddidan tahay. |
| Aragga laba-laaban | Haddii hal shay u ekaado laba. |
| Xanuun isha ama casaan | Haddii uu jiro xanuun muuqda ama casaan isha ah. |
| Dhibaato ku timaadda dhaqaajinta isha | Haddii ay adag tahay in isha loo jeediyo jihada la rabo. |
| Daciifnimo wejiga ama jidhka ah | Haddii aad qabto daciifnimo muruqa ah oo wejigaaga, gacmahaaga ama lugahaaga ah, dhibaato ku ah hadalka ama liqidda, iyo madax-xanuun, tani waa xaalad degdeg ah oo halis ah. Isla markiiba tag Waaxda Gurmadka Degdegga ah ee isbitaalka (ETU). |
| Il si kedis ah u dhacay | Haddii hal isha ay si lama filaan ah u dhacdo sabab la'aan, isla markiiba la tasho dhakhtar. |
Xitaa haddii aadan u malaynayn in indhahaaga oo dareera ay yihiin dhibaato caafimaad oo halis ah, waxaa had iyo jeer wanaagsan inaad kala hadasho dhakhtarkaaga . Isaga ama iyadu waxay kugula talin karaan waxa kale ee aad sameyn karto si aad u ilaaliso aragtidaada iyo aragtidaada markaad gabowdo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Indhaha oo daadanaya (ptosis) ma aha oo kaliya dhibaato qurxin ah, waxay sidoo kale saameyn kartaa aragtidaada.
- In kasta oo daaweynta ugu weyn ee tan loo sameeyo ay tahay qalliin, haddana jimicsiyada qaarkood waxay bixin karaan nasasho.
- Si aad natiijo uga hesho jimicsiga, waxaad u baahan tahay inaad maalin kasta sameyso adigoo u heellan.
- Carruurta indhaha ku dhasha ee indhaha ku dahaadha, ku dahaarka indhaha oo leh barkin wanaagsan waa daaweyn aad waxtar u leh.
- Haddii aad la kulanto isbeddello lama filaan ah oo ku yimaada aragga, aragga labanlaabka ah, ama calaamado halis ah sida daciifnimada wejiga, isla markiiba raadso talo caafimaad.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada