Ma mararka qaarkood dareentaa barar xanuun leh oo maqaarkaaga hoostiisa ah oo ku yaal wejigaaga, qoortaada, laabtaada sare, ama dhabarkaaga sare? Waxay u ekaan kartaa kubad yar marka aad taabato, inkastoo laga yaabo inaysan aad uga muuqan dusha sare. Mararka qaarkood, way jilicsanaan kartaa. Tani waa waxa aan ugu yeerno "finan indho la'aan ah."
Waa maxay dhab ahaan "finan indho la'aan ah"?
Si fudud haddii loo dhigo, finanka indhaha la' waa finanka ka soo baxa maqaarkaaga hoostiisa. Si ka duwan noocyada kale ee finanka, kuwani ma yeeshaan madax cad ama madax madow oo laga arki karo dusha sare. Badanaa waxay u muuqdaan sida finan casaan ah oo bararsan oo gebi ahaanba ka soo baxa maqaarka hoostiisa.
Mararka qaar, finankan indhaha la'aanta ah ayaa ugu dambeyntii soo bixi kara dusha sare, iyagoo u muuqda sida finan caadi ah, waxaana laga yaabaa inay la socdaan madax muuqda oo malax ka buuxdo. Si kastaba ha ahaatee, qaarkood weligood ma soo baxaan oo way iska baaba'aan dhowr maalmood ka dib.
Finankani waxay inta badan ka soo muuqdaan wejiga, dhabarka sare, ama laabta. Haddii aad fartaada ku mariso meesha, waxaa laga yaabaa inaad dareento barar, inkastoo aan had iyo jeer si fudud loo ogaan karin taabashada.
Waxay noqon karaan kuwo aad u xanuun badan oo dhib badan, laakiin fadlan ha welwelin - daaweyn wax ku ool ah ayaa la heli karaa. Cadaadis diirran iyo kareemo gaar ah oo la mariyo ayaa kaa caawin kara yareynta bararka waxayna ku dhiirigelin karaan inay yaraadaan.
Tan ugu muhiimsan, waligaa ha isku dayin inaad tuujiso ama aad soo saarto finan indho la'aan ah! Sidaas oo kale waxay ka sii dari kartaa bararka waxayna keeni kartaa nabarro joogto ah.
Yaa u nugul inuu helo?
Qof kastaa wuu yeelan karaa finanka indhaha la', laakiin waxay aad ugu badan yihiin dhalinyarada, badanaa laga bilaabo da'da hore ilaa qaangaarnimada dhalinyarada. Si kastaba ha ahaatee, xusuusnow inay dhici karaan da' kasta. Haddii qoyskaaga uu leeyahay taariikh finanka ah, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale la kulanto.
Sidee bay u badan yihiin kuwani?
Way adag tahay in dhakhaatiirtu ay go'aamiyaan tirada saxda ah, maadaama ay badanaa la socdaan noocyo kale oo finanka ah. Finanku waa xaalad maqaar oo aad u caadi ah, oo saameysa malaayiin qof oo adduunka oo dhan ah. Sidoo kale waa walaac aad u badan oo ay qabaan dad badan oo halkan Sri Lanka jooga.
Maxaa finanka indho la'aanta ah u soo baxaan?
Sida noocyada kale ee finanka, kuwani waxay soo baxaan marka daloolada maqaarkaaga ay xirmaan. Dhakhaatiirtu waxay dalooladan ugu yeeraan daloolada timaha. Waxay xirmi karaan:
- Bakteeriyada
- Dhintayunugyada maqaarka
- Timaha
- Sebum (saliidda uu jirkaagu soo saaro si uu maqaarka u qoyaan)
Waa maxay sababaha ugu waaweyn ee daloolada xiran?
Haddii jirkaagu soo saaro sebum xad dhaaf ah ama haddii maqaarkaagu aanu si fiican u nadiifin, saliiddan iyo unugyada maqaarka ee dhintay waxay ku xayirmaan dusha sare, taasoo keenta malax . Xannibaaddani waxay keentaa barar iyo xanuun.
Arrimaha gacan ka geysta kordhinta soo saarista sebum-ka iyo daloolada xiran waxaa ka mid ah:
- Taariikhda Qoyska: Haddii waalidkaa ay finan lahaayeen, waxaad u nugul tahay inaad ku dhacdo.
- Isbeddellada Hormoonka : Isbeddellada hoormoonka inta lagu jiro qaan-gaarnimada, wareegga caadada , ama uurka waxay kordhin karaan suurtagalnimada jabka.
- Daawooyinka qaarkood: Daawooyinka sida corticosteroids waxay kicin karaan ama ka sii dari karaan finanka indhaha la'.
- Dhidid : Hawlaha keena dhidid culus, gaar ahaan marka la xiranayo koofiyado, koofiyado, ama dharka adag, waxay sii xumeyn karaan xaaladda.
- Badeecadaha daryeelka maqaarka: Looshinno iyo kareemo culus oo saliid ku salaysan ayaa xannibi kara daloolada maqaarka.
- Cadaadiska : Walwalka iyo walbahaarka waxay kordhin karaan heerarka cortisol ("hormoonka walbahaarka"), taas oo iyaduna kicisa soo saarista sebum badan.
Waxaa laga yaabaa inaad yeelato hal ama laba finan oo indho la'aan ah, ama qaar, waxay sii jiri karaan bilo. Nooc daran oo loo yaqaan "Nodular acne" wuxuu ka kooban yahay qanjidhada xanuun badan, casaan, iyo bararsan oo ay ka buuxaan bakteeriya iyo malax, kuwaas oo dareemaya adag marka la taabto.
Waa maxay astaamaha?
Calaamadaha finanka indhaha la'aanta ah waxaa ka mid ah:
- Kuus yar ama kor u kac ayaa laga dareemay maqaarka hoostiisa, taas oo laga yaabo inaysan had iyo jeer muuqan.
- Jilicsanaan, xanuun, ama raaxo la'aan gudaha iyo hareeraha buro.
- Barar iyo casaan meel walba ah.
Madaxyada cad ama madaxyada madow qaarkood waxay ku bilaabmaan finan "indho la'aan ah" ama kuwo qoto dheer. Waqti ka dib, waxay u gudbaan lakabka maqaarkaaga ilaa dusha sare. Waxaa laga yaabaa inaad aragto barar casaan ah oo jilicsan oo ugu dambeyntii yeesha "madax" - kaasoo noqon kara midab huruud ah, caddaan, ama madow.
Sidee baad ku aqoonsan kartaa kuwan, mase u baahan tahay inaad dhakhtar aragto?
Badanaa waxaad adigu aqoonsan kartaa calaamadaha finanka indhaha la'aanta ah. Si kastaba ha ahaatee, haddii xanuunku daran yahay, haddii aad leedahay dhowr jeer oo aad soo noqoto, ama haddii ay soo noqnoqdaan, waa inaad si buuxda ula tashataa xirfadle daryeel caafimaad. Dhakhtarkaagu wuxuu baari doonaa maqaarkaaga wuxuuna kuu gudbin karaa dhakhtar maqaarka ah si uu kuu siiyo daryeel gaar ah.
Daawooyinkee guriga lagu sameeyaa ayaa ku caawin kara?
Finanka indhaha ee khafiifka ah ee aan sababin xanuun ama barar weyn, waxaad isku dayi kartaa hababkan daryeelka guriga si aad u yareyso raaxo la'aanta iyo bararka:
- Cadaadis diirran: Maro nadiif ah ku qoo biyo diirran (aan guban!) oo mari meesha ilaa 10 daqiiqo, dhowr jeer maalintii. Diiranaantu waxay ka caawin kartaa malaxdu inay si dabiici ah u kacdo ama u milnto.
- Balastarka finanka: Balasyadani waxay inta badan ka kooban yihiin maaddooyin firfircoon sida salicylic acid. Marka la mariyo meesha ay dhibaatadu saameysey, waxay daawada si toos ah ugu geeyaan maqaarka dhowr saacadood gudahood. Hubi inaad si taxaddar leh u raacdo tilmaamaha si aad uga fogaato cuncunka.
- Daawooyinka dabiiciga ah: Malab saafi ah oo cayriin ah ayaa kaa caawin kara yareynta bakteeriyada iyo bararka. Sidoo kale, qadar yar oo saliid geed shaah ah oo la qaso oo laba jeer maalintii la mariyo ayaa kaa caawin kara yareynta bararka sababtoo ah sifooyinka ka hortagga bararka.
- Kareemyada iyo jelka maqaarka la mariyo: Daawaynta aan dhakhtar qorin ee ay ku jiraan benzoyl peroxide, retinoids, ama salicylic acid, iyo sidoo kale nadiifiyayaal gaar ah ama serums, ayaa kaa caawin kara dilidda bakteeriyada ama qallajinta finanka. Weydii farmashiistahaaga ama dhakhtarkaaga sheyga ugu habboon nooca maqaarkaaga.
Muhiim: Haddii aad la tacaaleyso finan badan oo indho la'aan ah oo joogto ah ama aad u xanuun badan, fadlan la xiriir dhakhtar si aad u hesho hagitaan xirfad leh. Burbur soo noqnoqda oo madax adag ayaa noqon kara calaamad muujinaysa finan daran oo u baahan daaweyn gaar ah, sida daawooyinka afka laga qaato ee dhakhtarku qoro ama irbadaha corticosteroid-ka.
Ma tahay inaad ku dhacdo finan indho la'aan ah?
Weligaa, xaalad kasta ha ahaatee, isku day inaad tuujiso ama aad ku dhejiso finan indho la'aan ah! Sidaas oo kale, saliidda iyo bakteeriyada ku xayiran waxay si qoto dheer ugu qastaa maqaarkaaga, taasoo si weyn u kordhisa bararka iyo khatarta caabuq daran. Maareynta finankan waa sababta ugu weyn ee keenta nabarrada finanka ee joogtada ah. Fadlan iska daa.
Ma ka hortagi kartaa?
In kasta oo aadan awoodin inaad ka hortagto jab kasta, waxaad yareyn kartaa suurtagalnimada inay sameysmaan ama ka sii daraan adigoo raacaya tallaabooyinkan:
- Maqaarkaaga nadiif ka dhig: Wajigaaga dhaq laba jeer maalintii ka dibna dhididka ka dib isticmaal nadiifiye jilicsan oo aan xoqin.
- Gacmaha oo la iska daayo: Ka fogaanshaha taabashada ama cadaadinta maqaarkaaga waxay ka hortagtaa cuncun aan loo baahnayn iyo faafidda bakteeriyada.
- Isticmaal alaabada saxda ah: Dooro qurxinta, looshinnada, iyo kareemada lagu calaamadeeyay "aan ahayn kuwa aan ahayn kuwa aan ahayn kuwa aan ahayn kuwa aan ahayn kuwa aan ahayn kuwa aan ahayn," taasoo la macno ah in si gaar ah loogu sameeyay si aysan u xirin dalooladaada. Had iyo jeer hubi calaamadaha.
Maxaa kale oo aad ka ogaan kartaa finanka indhaha la'?
Iyadoo la daryeelayo, finanka indhaha la'aanta badankood waxay ku baxaan hal ilaa laba toddobaad gudahood. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxay ku sii jiri karaan maqaarka hoostiisa bilo, taasoo keenta raaxo-darro joogto ah. Xaaladaha daran, saliidda, qashinka, iyo bakteeriyada ayaa horseedi kara caabuq weyn oo u baahan daryeel caafimaad.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Fadlan la xiriir bixiye daryeel caafimaad haddii:
- Waxaad la kulantaa jabitaan soo noqnoqda oo soo noqnoqda.
- Xanuunka ama bararku wuxuu noqdaa mid daran ama daciif ah.
- Waxaad dareemeysaa calaamado muujinaya caabuq nidaamsan, sida qandhada.
Farriinta Guriga La Qaadanayo
Finanka indhaha la' waxay noqon karaan kuwo niyad jab leh oo xanuun badan, laakiin intooda badan way iskood u baaba'aan dhowr toddobaad gudahood. Haddii aad isku aragto inaad la halgameyso jabitaan joogto ah ama daran, la hadal dhakhtarkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato daryeel dhakhtar maqaarka ah si aad si wax ku ool ah u maareyso caafimaadka maqaarkaaga.
Xasuuso: Weligaa ha soo qaadin, ha tuujin, ama ha soo saarin finan indho la'aan ah. Waxay xaaladda ka sii dari doontaa oo keliya waxayna horseedi kartaa nabarro. Joogtee hab-dhaqan daryeel maqaar oo jilicsan, iska ilaali waxyaabaha daloolada ka xira, oo u dulqaado maqaarkaaga. Nirogi Lanka , waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad mudnaanta siiso caafimaadka maqaarkaaga!
Erayada Muhiimka ah: Finanka, finanka qoto dheer, finanka indhaha la', walaacyada maqaarka, daaweynta finanka, sababaha finanka, daaweynta maqaarka
