Aan wax badan ka baranno "Habka Laxanka" ee qorsheynta qoyska.

Ma ka fekereysaa qorsheynta qoyska? Malaha aad uma xiisaynaysid kiniiniyada hoormoonka ama aaladaha aad geliso jirkaaga (sida IUD). Waxaa jira habab dabiici ah oo aad u isticmaali karto dadkaas. Mid ka mid ah hababkaas waxaa loo yaqaan "Habka Laxanka." Dadka qaar ayaa sidoo kale ugu yeeraan "Habka Jadwalka." Aan si faahfaahsan uga hadalno maanta, miyaanay ahayn?

Waa maxay Habka Laxanka? Si fudud haddii loo dhigo…

Si fudud haddii loo dhigo, Habka Laxanka wuxuu ku lug leeyahay la socodka wareegga caadadaada iyo go'aaminta maalmahaaga bacriminta, kuwaas oo ah maalmaha aad u badan tahay inaad uur yeelato. Kadib, waxaad ka fogaataa galmada inta lagu jiro maalmahaas bacriminta ama waxaad isticmaashaa nooc kale oo ka hortag uur ah (sida cinjirka galmada). Habkani wuxuu sidoo kale ka caawiyaa kuwa isku dayaya inay uur qaadaan inay ogaadaan maalmaha bacriminta iyo inay galmo sameeyaan maalmahaas. Tani waxay ku dhacdaa qaybta "Qorshaynta Qoyska Dabiiciga ah" ama "Wacyigelinta Bacriminta."

Sidee buu u shaqeeyaa wareegga caadadu?

Wareegga caadada ee haweeneyda caafimaadka qabta badanaa wuxuu socdaa inta u dhaxaysa 28 iyo 32 maalmood. Maalinta ugu horreysa ee wareeggaaga waa maalinta aad bilowdo caadadaada. Ugxan-sidaha , oo ah sii deynta ukun bislaaday oo ka timaadda mid ka mid ah ugxan-sidahaaga, badanaa waxay dhacdaa qiyaastii maalinta 14aad ee wareeggaaga. Ukunta la sii daayo waxay ka baxdaa ugxan-sidaha una gudubtaa tuubada fallopian- ka .) waxay ku safreysaa tuubada fallopian-ka. Halkaas ayay shahwadu ku biiri kartaa ukuntan oo ay uur qaadi kartaa. Haddii uur uusan dhicin, waxaad yeelan doontaa caadadaada xigta qiyaastii 14 maalmood ka dib ugxan-sidaha. Haddii aad bilaabayso inaad la socoto wareegga caadadaada, waxaa ugu wanaagsan inaad ku calaamadiso maalinta ugu horreysa ee caadadaada jadwal. Tiri inta maalmood ee ka harsan caadadaada xigta. Tusaale ahaan, aan dhahno waxaad bilowday caadadaada Maarso 1 (taasi waa maalinta ugu horreysa). Haddii caadadaada xigta ay tahay Maarso 30, wareeggaagu wuxuu noqon doonaa 29 maalmood. Maarso 30 waa maalinta ugu horreysa ee wareeggaaga xiga. Waa inaad sidaas oo kale ula socotaa mar kale.

Maxaa habkan loogu yeeraa "Lhythm"?

Ereyga "laxanka" waxa uu tilmaamayaa wax ku dhaca qaab, si la saadaalin karo. Markaa, habkan xakamaynta dhalmada waxaa loogu yeeraa "Habka Laxanka" sababtoo ah wuxuu ku salaysan yahay laxanka dabiiciga ah ee jirkaaga, ama laxanka wareegga caadadaada ee jadwalka.

Sidee ayuu waxtar u leeyahay Habka Laxanka?

Tani waa dhibaato dad badan haysata. Haddii aad isticmaasho Habka Laxanka oo keliya, waxay leedahay heer guul ah oo ah qiyaastii 75% . Taas macnaheedu waa in 25 ka mid ah 100 haween ah oo isticmaala habkan ay uur qaadi doonaan sannad gudaheed. Waa wax ka yar guul marka loo eego hababka kale, sida kiniiniyada ka hortagga uurka ama qalabka ilmo-galeenka ( IUD ). Guushoodu waxay ku xiran tahay sida saxda ah ee aad ula socoto wareeggaaga, iyo inaad iska ilaaliso inaad galmo sameyso inta lagu jiro maalmahaaga bacriminta ama aad isticmaasho nooc kale oo ka hortagga uurka ah.

Muhiim: Haddii wareegga caadadaadu uu ka gaaban yahay 26 maalmood ama ka badan yahay 32 maalmood, habkani waxaa laga yaabaa inaanu kugu habboonayn. Sidoo kale, habkani waxaa laga yaabaa inaanu waxtar u lahayn kuwa leh wareegyada caadada ee aan caadiga ahayn.

Sidee buu u shaqeeyaa Habka Laxanka?

Waxaad uur qaadi kartaa oo keliya ilmo, taasoo la macno ah inaad bacrimin karto dhowr maalmood bishii . Markaad isticmaaleyso Habka Laxanka, waxaad falanqaynaysaa wareegyadii caadada ee hore si aad u ogaato goorta maalmahaaga bacrimintu yihiin. Kadib waxaad ka fogaan kartaa galmada inta lagu jiro maalmahaas, ama waxaad isticmaali kartaa hab xannibaad ah sida kondhom ama jeermis dile . Waxaa jira dhowr siyaabood oo lagu raadraaco bacrimintaada. Habka ugu badan ee lagu raadraaco bacrimintaada waa in la ogaado inta wareegyada caadadaadu yihiin oo aad isticmaasho macluumaadkaas si loo go'aamiyo goorta aad ugxan-siddo. Haweenka badankood, iyadoon loo eegin dhererka wareeggooda, waxay ugxan-sidaan inta u dhaxaysa maalmaha 14 iyo 16 ka dib caadada. Ukuntu waxay bacrimin kartaa oo keliya 24 saacadood ka dib marka la sii daayo. Si kastaba ha ahaatee, shahwadu waxay ku noolaan kartaa jirka haweeneyda ilaa 5 maalmood . Sidaa darteed, kuwa isticmaalaya Habka Laxanka waa inay ka fogaadaan galmada aan la ilaalin 5 maalmood ka hor ugxan-sidaha iyo 3 maalmood ka dib ugxan-sidaha. Badanaa waxaad tahay qofka ugu bacrimin badan marka:

• Dhowr maalmood ka hor ugxan-sidaha .
• Maalinta ugxan-sidaha.
• 24 saacadood gudahood marka ugxan-sidaha la soo saaro.

Inta aad sii dheeraato ee aad sawirto wareeggaaga, waxay u badan tahay inaad aragto qaab cad. Marka aad aqoonsato dhererka wareeggaaga iyo wakhtiga maalinta ee ugxan-sidaha badanaa dhaco, waxaad ka fogaan kartaa galmo aan la ilaalin maalmahaas wareegga caadada kasta.

Sidee loo xisaabiyaa maalmaha bacriminta? (Habka Jadwalka)

Hagaag, hadda aan aragno sida loo helo maalmahaaga bacriminta. Ma wax aad sameyneyso taxaddar yar? 1. Tallaabada 1: Maalinta ugu horreysa ee caadadaadu waa Maalinta 1. Ku calaamadee jadwalka taariikhda X. Sidoo kale ku calaamadee maalinta ugu horreysa ee caadadaada xigta X. Tirada maalmaha u dhexeeya labadan X waa dhererka wareeggaaga. 2. Ku qor ugu yaraan 6 bilood: Kahor intaadan u isticmaalin Habka Laxanka sida habka xakamaynta dhalmada, waa inaad ku duubtaa wareegga caadadaada jadwalka ugu yaraan 6 bilood. 3. Ka dib 6 bilood:

• Ka raadi wareegga caadada ugu dheer uguna gaaban jadwalkaaga. Tusaale ahaan, kan ugu dheer wuxuu noqon karaa 31 maalmood, kan ugu gaabanna wuxuu noqon karaa 28 maalmood.
• Si aad u hesho maalinta ugu horreysa ee daaqaddaada bacriminta, ka jar 18 wareeggaaga ugu gaaban.. Ka soo qaad wareeggaaga ugu gaaban inuu yahay 28 maalmood. Kadib ka jar 18 28 oo aad hesho 10. Taas macnaheedu waa in maalinta 10aad ee wareeggaagu ay tahay maalinta ugu horreysa ee aad bilowdo inaad bacrimiso.
• Si aad u hesho maalinta ugu dambeysa ee daaqaddaada bacriminta, ka jar 11 wareeggaaga ugu dheer . Ka soo qaad wareeggaaga ugu dheer inuu yahay 31 maalmood. Kadib ka jar 11 31 oo aad hesho 20. Taas macnaheedu waa daaqadda bacrimintaadu waxay ku dhammaanaysaa maalinta 20aad ee wareeggaaga.
• Sida ku cad tusaalahan, waa inaad iska ilaalisaa galmada aan la ilaalin laga bilaabo maalinta 10aad ilaa maalinta 20aad ee wareegga caadadaada, ama isticmaal qaab kale oo ilaalin ah (tusaale ahaan cinjirka galmada).

Xasuuso, ma uur qaadi kartid maalin kasta inta lagu jiro xilligan bacrinta. Si kastaba ha ahaatee, muddadani waa "mid aan ammaan ahayn" galmada aan la ilaalin sababtoo ah waad uur qaadi kartaa inta lagu jiro muddadan. Dhanka kale, haddii aad rabto ilmo, waa inaad galmo sameysaa intii suurtagal ah inta lagu jiro xilligan bacrinta.

Si kastaba ha ahaatee, waa muhiim inaad xasuusato in isticmaalka Habka Laxanka oo keliya uusan ahayn mid aad loogu kalsoonaan karo. Haddii aad isku darto habka jadwalka iyo hababka kale ee qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah, waxaad u badan tahay inaad si sax ah u go'aamiso goorta ugxan-sidaha dhici doono.

Waa maxay Habka Jadwalka Maalmaha Caadiga ah?

Kani waa nooc ka mid ah Habka Laxanka. Habkani wuxuu si fiican u shaqeeyaa haddii wareegga caadadaadu uu si joogto ah u socdo inta u dhaxaysa 26 iyo 32 maalmood . Sida ku xusan "habkan caadiga ah ee maalinta," waxaa laguu tixgelinayaa inaad bacriminayso laga bilaabo maalinta 8aad ilaa maalinta 19aad ee wareegga caadada kasta . Waa inaad ka fogaataa galmada inta lagu jiro maalmahaas ama aad isticmaashaa hab xannibaad ah.

Waa maxay siyaabaha kale ee si dabiici ah loogu go'aamiyo bacriminta?

Marka laga soo tago habka jadwalka, waxaa jira siyaabo kale oo lagu raadraaco bacrimintaada. Markaad isticmaasho mid ka mid ah hababkan oo aad ku darto mid kale, way sii fududaanaysaa inaad hesho maalinta ugxan-sidaha.

• Habka Xab-mareenka Ilmo-galeenka: Xab-mareenka ka soo baxa ilmo-galeenkaagu wuu isbeddelaa wareegga caadadaada. Inta lagu jiro ugxan-sidaha, waa mid cad, fidsan, oo u eg caddaan ukun ah.Haddii aad isticmaasho habkan, waa inaad maalin walba hubisaa xabka afka ilmo-galeenkaaga oo aad qortaa astaamihiisa. Waqti ka dib, waxaad ku arki doontaa qaab arrintan ku jira, kaas oo kaa caawin kara inaad go'aamiso maalmahaaga bacriminta. Si kastaba ha ahaatee, xabkaan waxaa saameyn kara naas nuujinta, qaadashada kiniinnada ka hortagga uurka, qaadista caabuqyada galmada lagu kala qaado ( STIs ), ama qalliin hore oo lagu sameeyay afka ilmo-galeenka.

• Heerkulka Jirka ee Aasaasiga ah (BBT): Hab kale ayaa ah in la cabbiro heerkulka jidhkaaga ee salka ah (BBT) subax kasta (kahor intaadan sariirta ka bixin). Tani waxay u baahan tahay heerkulbeeg u akhriya laba meelood oo jajab tobanle ah . Markaad ukun ugxan-siddo, heerkulkaagu wuxuu kor u kici doonaa 0.4 ilaa 1 digrii Fahrenheit (0.22 ilaa 0.56 digrii Celsius). Waxaad jaantus ka samayn kartaa heerkulkan (waxaa jira jaantusyo badan oo khadka tooska ah loogu talagalay tan). Kadib waxaad awoodi doontaa inaad aqoonsato qaab. Waxaad ogaan doontaa in heerkulkaagu si lama filaan ah u kici doono ka dib ugxan-sidaha, ka dibna uu xasili doono ka hor taas. Wax yar ka hor caadadaada, heerkulkaagu wuu hoos u dhici doonaa mar kale. Waa inaad iska ilaalisaa galmada aan la ilaalin muddo 5 maalmood ah ka hor inta uusan heerkulka jidhku kor u kicin. Waxaad samayn kartaa galmo maalinta ka dambaysa heerkulkaagu kor u kaco.

• Isbeddellada Makaanka: Ugxan-sidaha waxaa sidoo kale lagu ogaan karaa baaritaanka makaanka afkiisa iyo raadinta isbeddello ku yimaada muuqaalkiisa (tusaale ahaan, jilcin, kor u kaca, ama kordhinta dhumucdiisa).

• Qalabka Baaritaanka Ugxan-sidaha: Waxaad ka iibsan kartaa qalab baaritaan ugxan-sidaha ama xariijimo tijaabo ah farmashiyahaaga ama dukaanka weyn ee deegaankaaga. Baaritaannadan guriga lagu sameeyo (oo la mid ah baaritaannada uurka) waxay ogaadaan hoormoonno gaar ah oo ku jira kaadidaada. Si aad u hesho natiijooyin sax ah, raac tilmaamaha ku yaal baakadka.

• Isbeddellada Jirka: Waxaa laga yaabaa inaad dareento isbeddello ku yimaada jirkaaga inta lagu jiro ugxan-sidaha. Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto jilicsanaanta naasaha ama xanuun yar oo ku dhaca ugxan-sidahaaga. Si kastaba ha ahaatee, waxaa ugu wanaagsan inaad isticmaasho "dareenadan" iyadoo lala kaashanayo habab kale halkii aad ku tiirsanaan lahayd oo keliya.

Maxaa la sameeyaa haddii aad si kama' ah u sameyso galmo aan la ilaalin inta lagu jiro xilliga bacriminta?

Waa su'aal aad muhiim u ah. Daawooyinka ka hortagga uurka ee degdegga ah ayaa laga heli karaa farmashiyada badankood maalmahan. Noocyada qaarkood, sida 'postinor', waxaa la iibsan karaa iyada oo aan la qorin warqad dhakhtar, halka kuwa kalena ay u baahan yihiin warqad dhakhtar. Dhammaan noocyadan ayaa ugu waxtarka badan marka la qaato sida ugu dhakhsaha badan . Qaarkood waxay waxtar yeelan karaan ilaa 5 maalmood ka dib galmada aan la ilaalin. Haddii aad u isticmaalayso Habka Laxanka sida habkaaga ugu weyn ee xakamaynta dhalmada, waa fikrad wanaagsan inaad dhakhtarkaaga weydiiso ka hortagga uurka ee degdegga ah ka hor.

Maxay dadku u isticmaalaan habkan laxanka?

Waxaa jira dhowr sababood oo hababka wacyigelinta bacriminta sida Habka Rhythm ay u soo jiitaan dadka qaar:

• Necbaan waxyeellooyinka ka dhasha hababka ka hortagga uurka.
• Diin ahaan waxay ka soo horjeedaan isticmaalka hababka ka hortagga uurka ee caafimaadka.
• Ka caga jiididda in hoormoonada macmalka ah lagu daro jirka.
• Awood u lahaanshaha joojinta ama dib u bilaabista ka hortagga uurka wakhti kasta.
• Ahaanshaha hab ka hortagga uurka oo bilaash ah ama qiimo jaban lagu heli karo.
• Inaad rabto inaad ka xorowdo waxyaabaha sida aaladaha la gelin karo, kiniiniyada, daawooyinka dhakhtarku qoro, iyo safarrada xarumaha caafimaadka.

Waa maxay khasaaraha ugu weyn ee Habka Laxanka?

Dhibaatada ugu weyn ayaa ah inaysan waxtar u lahayn ka hortagga uurka sida hababka kale ee ka hortagga uurka . Waa inaad la socotaa wareeggaaga oo aad fiiro gaar ah u yeelataa. Xitaa haddii aad sameyso, way adag tahay inaad 100% hubiso goorta maalmahaaga bacriminta ay yihiin. Qaar ka mid ah cilladaha kale ee Habka Laxanka waxaa ka mid ah:

• Waxay noqon kartaa wax laga xumaado inaad la socoto wareeggaaga maalin kasta.
• Ma jirto wax difaac ah oo ka dhan ah caabuqyada galmada lagu kala qaado (STIs).
• Tani waa caqabad haddii wareegga caadadaadu aanu caadi ahayn.
• Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka fogaato galmada ilaa 10 maalmood wareegga caadada kasta ama aad isticmaasho hab kale.
• Waxaad u baahan tahay inaad dhowr bilood fiiro gaar ah u yeelato si aad u ogaato qaab cad oo ah marka aad bacriminayso.
• Kama gargaarto xanuunka caadada sida kiniinnada kale ee ka hortagga uurka.

Waa maxay faa'iidooyinka Habka Laxanka?

Faa'iidada Habka Laxanka ayaa ah inuu bilaash yahay oo uusan u baahnayn warqad dhakhtar . Sidoo kale, haddii aad go'aansato inaad ilmo dhasho goor dambe, waxaad bilaabi kartaa inaad isku daydo goor hore. Faa'iido kale ayaa ah inay ka fogaato waxyeellooyinka ka dhalan kara hababka kale, sida kiniiniyada, balastarrada, tallaallada, ama aaladaha la geliyay. Inkasta oo waxyeellooyinkani ay yihiin kuwo fudud dadka badankood, haddana qaar ka mid ah waxaa ka mid noqon kara:

• Dhiig bax xilliga caadada ama ka baaqashada caadada.
• Miisaan kordhis.
• Isbeddellada niyadda.
• Xanuunka naasaha.
• Madax-xanuun.
• Xasaasiyadda maqaarka.
• Lallabo.
• Xanuun ama caabuq meesha lagu tallaalay.
• Dhibaato ka saarista qalabka la geliyay.
• Fiixyada ugxan-sidaha.
• Dhiig kar sare.
• Khatarta sii kordheysa ee xinjirowga dhiigga, istaroogga, iyo wadne xanuunka.
• Falcelinta xasaasiyadda.

Waa maxay ikhtiyaarrada kale ee xakamaynta dhalmada?

Waxaa jira habab badan oo kale oo ka hortagga uurka ah oo la heli karo maanta. Qaar ka mid ah waa:

• Ka-fogaanshaha: Ka-fogaanshaha galmada waxay 100% waxtar u leedahay ka hortagga uurka.
• Hababka Caqabadaha: Kuwani waxay ka joojiyaan shahwada inay gaarto ukunta. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah cinjirka galmada, jeermiska dila, diaphragms-ka, isbuunyada, ama daboolka ilmo-galeenka. Kuwani waa qiyaastii 88% waxtar leh. Isticmaalka dhowr ka mid ah hababkan wadajirka ah waxay kordhin kartaa heerarka guusha.
• Ka-hortagga uurka ee muddada dheer shaqeynaya: Kuwani waa hababka xakamaynta dhalmada oo dhakhtarku geliyo jirkaaga. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah aaladaha ilmo-galeenka (IUDs) iyo qalabka lagu tallaalo hoormoonka. Kuwaas waxay shaqeeyaan ilaa dhowr sano. Waxay waxtar u leeyihiin qiyaastii 99% marka si sax ah loo isticmaalo.
• Daawaynta hoormoonka ee gaagaaban:Hababkaan xakamaynta dhalmada waxaa la qaadan karaa ama la isticmaali karaa maalin kasta, bille, ama saddexdii biloodba mar. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah kiniiniyada xakamaynta dhalmada, balastarrada, tallaallada, ama faraantiga siilka. Kuwani waxay noqon karaan qiyaastii 94% waxtar leh.
• Jeermis-ka-saarista: Qalliinnadan waxaa ka mid ah xinjirowga tuubada ama vasectomy. Kuwaas waxaa lagu guuleystay ku dhawaad ​​100%.

Sideen wax badan uga baran karaa Qorsheynta Qoyska Dabiiciga ah?

Xirfadlayaal caafimaad oo badan ayaa kaala hadli kara hababka qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah ama hababka xakamaynta dhalmada ee aan caafimaadka ahayn. Dhakhtarkaaga dumarka ama bixiyaha daryeelka aasaasiga ah waa meel wanaagsan oo laga bilaabo. Inta badan ee aad wax ka barato habkan xakamaynta dhalmada, natiijooyinka aad heli karto way ka sii wanaagsan yihiin.

Waa maxay Habka Laxanka Katooliga?

Habka Laxanka Katooliga waxaa sidoo kale loo yaqaan Habka Laxanka. Sannadkii 1930-meeyadii, dhakhtar Katoolig ah ayaa isticmaalay Habka Laxanka si uu uga caawiyo lamaanayaasha inay ka fogaadaan uurka. Natiijo ahaan, Habka Laxanka ayaa markii ugu horreysay caan ka noqday lamaanayaasha Katooliga, waxaana jira waqtiyo habkan lala xiriiriyo diintaas.

Ugu dambeyntii, xasuuso tan (Fariinta Guriga La Qaado)

Haddii aad xiisaynayso xakamaynta dhalmada ee dabiiciga ah, Habka Rhythm ayaa laga yaabaa inuu kugu habboon yahay. Laakiin maskaxda ku hay, ma aha mid la isku halleyn karo sida hababka hoormoonka ama kuwa xannibaadda . Si aad u guuleysato, waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh oo mas'uuliyad leh u diiwaangeliso wareegga caadadaada, waxaadna u baahan tahay inaad ka fogaato galmo wakhtiga ugxan-sidaha ama aad isticmaasho nooc kale oo ka hortag uur ah.

Habka Laxanka ayaa ugu waxtarka badan marka la isticmaalo iyadoo lala kaashanayo cabbiraadda heerkulka jidhkaaga hoose (BBT) ama la socodka xabka afka ilmo-galeenka.

Si kastaba ha ahaatee, waa caqli inaad kala hadasho dhakhtarkaaga yoolalkaaga xakamaynta dhalmada oo aad go'aansato habka kuugu habboon. Ma jiro hab hal-cabbir ah oo ku habboon dhammaan. Waa muhiim inaad raadsato talo caafimaad si ay kaaga caawiso inaad doorato midka kugu habboon.

---

Habka laxanka , xakamaynta dhalmada, qorsheynta qoyska dabiiciga ah, wareegga caadada, ugxan-sidaha, maalmaha bacriminta, galmo aan la ilaalin