Aan wax walba ka baranno "Habka Laxanka" ee qorsheynta qoyska ee Nirogi Lanka

Ma ka fekereysaa habka qorsheynta qoyska? Waxaa laga yaabaa inaad doorbideyso inaad ka fogaato kiniiniyada hoormoonka ama aaladaha gudaha sida IUD. Haddii ay sidaas tahay, waxaa jira habab dabiici ah oo kuu diyaar ah. Mid ka mid ah habkaas waxaa loo yaqaan "Habka Laxanka," oo badanaa loo yaqaan "Habka Jadwalka." Aan si dhow u eegno sida ay tani u shaqeyso, miyaanay ahayn?

Waa maxay Habka Laxanka? Si fudud haddii loo dhigo...

Si fudud marka loo eego, Habka Laxanka wuxuu ku lug leeyahay si taxaddar leh ula socodka wareegga caadadaada si loo aqoonsado "maalmaha bacriminta" - maalmaha aad u badan tahay inaad uur yeelato. Adigoo ka fogaanaya galmo aan la ilaalin inta lagu jiro waqtiyadan, ama adoo adeegsanaya hab xannibaad ah (sida kondhom), waxaad si wax ku ool ah ugu tababaran kartaa qorsheynta qoyska. Taas beddelkeeda, kuwa isku dayaya inay uur qaadaan, habkani wuxuu ka caawiyaa aqoonsashada maalmaha bacriminta ugu sarreeya si loo wanaajiyo fursadaha uurka. Tani waxay hoos timaadaa qaybta "Qorshaynta Qoyska Dabiiciga ah" ama "Hababka Ku Salaysan Wacyigelinta Bacriminta."

Sidee buu u shaqeeyaa wareegga caadadu?

Caadiyan, wareegga caadada ee caafimaadka qaba wuxuu socdaa inta u dhaxaysa 28 iyo 32 maalmood. Maalinta ugu horreysa ee caadadaada waxaa loo tiriyaa Maalinta 1aad ee wareeggaaga. Ugxan-sidaha , halkaas oo ukun bisil laga soo saaro ugxan-sidaha, guud ahaan waxay dhacdaa qiyaastii maalinta 14aad ee wareeggaaga.

Marka la sii daayo, ukuntu waxay dhex martaa tuubada fallopian-ka . Halkan waa meesha bacriminta shahwadu ay u horseedi karto uur. Haddii bacriminta aysan dhicin, caadadaadu waxay caadi ahaan bilaabataa qiyaastii 14 maalmood ka dib ugxan-sidaha.

Si aad u bilowdo dabagalka, ku calaamadee maalinta ugu horreysa ee caadadaada jadwalka. Tiri maalmaha ilaa bilowga caadadaada xigta. Tusaale ahaan, haddii caadadaadu bilaabato Maarso 1 (Maalinta 1) wareeggaaga xigana uu bilaabmo Maarso 30, dhererka wareeggaagu waa 29 maalmood. Maarso 30 markaa wuxuu noqonayaa Maalinta 1aad ee wareeggaaga xiga. La socodka joogtada ah waa furaha.

Maxaa loogu yeeraa Habka "Lhythm"?

Ereyga "laxanka" waxa uu tilmaamayaa qaab la saadaalin karo. Waxaan ugu yeernaa "Habka Laxanka" sababtoo ah waxay ku tiirsan tahay wareegga dabiiciga ah, la saadaalin karo ama laxanka jirkaaga iyo jadwalka caadadaada.

Sidee ayuu waxtar u leeyahay Habka Laxanka?

Tani waa su'aal caadi ah. Habka Laxanka wuxuu leeyahay qiyaastii 75% heerka waxtarka iyadoo la isticmaalayo isticmaalka caadiga ah. Taas macnaheedu waa in 100 dumar ah oo isticmaala habkan, qiyaastii 25 ay uur qaadi karaan sanad gudaheed. Marka la barbardhigo hababka sida kiniiniyada ka hortagga uurka ee afka laga qaato ama aaladaha ilmo-galeenka sida IUD, waxtarkeedu ma yara. Guushu waxay si weyn ugu xiran tahay dadaalkaaga aad ku raadraacayso wareeggaaga iyo si adag uga fogaanshaha galmada aan la ilaalin inta lagu jiro xilliga bacriminta.

Muhiim: Haddii wareeggaagu ka gaaban yahay 26 maalmood ama ka badan yahay 32 maalmood, ama haddii caadadaadu aanay caadi ahayn, habkan laguma talinayo maadaama uu aad u yar yahay isku halaynta.

Sidee buu Habka Laxanka u shaqeeyaa ficil ahaan?

Waxaad bacrimin kartaa dhowr maalmood bil kasta . Si aad u isticmaasho Habka Laxanka, waxaad falanqaynaysaa wareegyadii hore si aad u saadaaliso maalmahaaga bacrimineed. Inta lagu jiro daaqaddan, waa inaad ka fogaataa galmada ama aad isticmaashaa hab xannibaad ah, sida cinjirka galmada ama jeermiska dila .

Habka Laxanka, waxaad inta badan isticmaashaa xogtaada dhererka wareegga taariikhda si aad u qiyaasto goorta aad ugxan-siddo. Guud ahaan, haweenka badankood, ugxan-sidaha waxay dhacdaa 14 ilaa 16 maalmood ka hor inta uusan bilaaban caadada xigta. Ukuntu waxay noolaan kartaa ilaa 24 saacadood ka dib marka la sii daayo, laakiin shahwadu waxay ku noolaan kartaa gudaha marinnada taranka ee dheddigga ilaa 5 maalmood . Sidaa darteed, waa inaad ka fogaataa galmo aan la ilaalin laga bilaabo 5 maalmood ka hor ugxan-sidaha ilaa 3 maalmood ka dib.

Waxaad tahay qofka ugu bacriminta badan:

• Dhowr maalmood ka hor ugxan-sidaha .
• Maalinta ugxan-sidaha.
• 24 saacadood gudahood ka dib ugxan-sidaha.

Markaad sii wadato la socodka wareegyadaada dhowr bilood gudahood, qaab cad ayaa soo bixi doona. Marka aad aqoonsato dhererka caadiga ah ee wareeggaaga iyo daaqadda ugxan-sidaha, waxaad ka fogaan kartaa galmada aan la ilaalin inta lagu jiro maalmahaas khatarta sare leh.

Sida loo xisaabiyo maalmahaaga bacriminta (Habka Jadwalka)

Aan eegno sida loo helo maalmahaaga bacriminta. Tani waxay u baahan tahay fiiro gaar ah oo faahfaahsan:

1. Tallaabada Koowaad: Ku calaamadee maalinta ugu horreysa ee caadadaada "Maalinta 1aad" jadwalka oo leh 'X'. Ku calaamadee bilowga caadadaada xigta 'X' kale. Tirada maalmaha u dhexeeya labadan calaamadood waa dhererka wareeggaaga.

2. Raad raac ugu yaraan 6 bilood: Kahor intaadan isticmaalin Habka Laxanka oo ah qaabkaaga ugu weyn ee xakamaynta dhalmada, waa inaad la socotaa wareegga caadadaada jadwalka ugu yaraan 6 bilood.

3. 6 bilood kadib:

• Ka soo saar wareeggaaga caadada ugu dheer iyo kan ugu gaaban jadwalkaaga. Tusaale ahaan, wareeggaaga caadada ugu dheer wuxuu noqon karaa 31 maalmood halka wareeggaaga ugu gaaban uu noqon karo 28 maalmood.
• Si aad u hesho maalinta ugu horreysa ee daaqaddaada bacriminta, ka jar 18 wareeggaaga ugu gaaban . Haddii wareeggaaga ugu gaaban uu yahay 28 maalmood, ka jarista 18 waxay ku siinaysaa 10. Taas macnaheedu waa maalinta 10aad ee wareeggaaga waa maalinta ugu horreysa ee aad u badan tahay inaad bacrimiso.
• Si aad u hesho maalinta ugu dambeysa ee daaqaddaada bacriminta, ka jar 11 wareeggaaga ugu dheer . Haddii wareeggaaga ugu dheer uu yahay 31 maalmood, ka jarista 11 waxay ku siinaysaa 20. Taas macnaheedu waa maalinta 20aad ee wareeggaaga bacriminta waa marka daaqadda bacrimintaadu dhammaato.
• Iyada oo ku saleysan tusaalahan, waa inaad iska ilaalisaa galmada aan la ilaalin ama aad isticmaashaa nooc ka hortag uur oo labaad ah (tusaale ahaan, kondhomyo) laga bilaabo maalinta 10aad ilaa maalinta 20aad ee wareeggaaga.

Xasuuso, ma uur qaadi kartid maalin kasta oo ka mid ah daaqaddan bacriminta. Si kastaba ha ahaatee, muddadan waxaa loo arkaa "mid aan ammaan ahayn" galmada aan la ilaalin sababtoo ah waxaa jira fursad sare oo uur qaadis ah. Taas bedelkeeda, haddii aad qorsheyneyso inaad uur yeelato, kani waa waqtiga ugu habboon ee aad galmo joogto ah ku sameyn karto.

Waa muhiim inaad xasuusato in ku tiirsanaanta Habka Laxanka oo keliya aysan aad waxtar u lahayn. Haddii aad isku darto raadraaca jadwalka iyo hababka kale ee Qorsheynta Qoyska Dabiiciga ah, waxaad heli doontaa fursad aad u wanaagsan oo aad si sax ah u tilmaami karto taariikhda ugxan-sidahaaga.

Waa maxay Habka Jadwalka Maalmaha Caadiga ah?

Kani waa nooc ka mid ah Habka Laxanka ee dhaqameed. Habkani wuxuu kuugu habboon yahay haddii wareegga caadadaadu uu si joogto ah u dhexeeyo 26 iyo 32 maalmood . Sida ku xusan "Habka Maalmaha Caadiga ah," waxaa laguu tixgelinayaa inaad bacriminayso laga bilaabo maalinta 8aad ilaa maalinta 19aad ee wareeg kasta . Maalmahan, waa inaad ka fogaataa galmada ama aad isticmaashaa hab xannibaad ah.

Waa maxay hababka kale ee dabiiciga ah ee kaa caawin kara la socodka bacriminta?

Marka laga reebo habka jadwalka, waxaa jira siyaabo kale oo lagu raadraaco bacrimintaada. Isticmaalka hababkan oo isku dhafan ayaa aad u fududeynaya in la saadaaliyo marka ugxan-sidaha dhaco.

• Habka Xab-ku-dhegga Ilmo-galeenka: Xab-ku-dheggaaga ilmo-galeenka ayaa isbeddela inta lagu jiro wareeggaaga. Waqtiga ugxan-sidaha, caadi ahaan wuxuu noqdaa mid cad, simbiriirixan, oo fidsan, oo u eg cadadka ukunta. Haddii aad isticmaasho habkan, waa inaad hubisaa xab-ku-dheggaaga maalin kasta oo aad diiwaangelisaa waxyaabaha aad aragtay. Waqti ka dib, waxaad aqoonsan doontaa qaab kaa caawinaya inaad aqoonsato maalmahaaga bacriminta. Si kastaba ha ahaatee, ka digtoonow in naas-nuujinta, kiniiniyada ka hortagga uurka, Caabuqyada Galmada lagu kala qaado (STIs) , ama qalliinnada hore ee ilmo-galeenka ay saameyn karaan isku-dheellitirka xab-ku-dhegga.

• La socodka Heerkulka Jidhka ee Aasaasiga ah (BBT): Hab kale ayaa ah in la cabbiro heerkulka jidhkaaga ee salka subax kasta ka hor intaadan sariirta ka soo bixin. Waxaad u baahan doontaa heerkulbeeg gaar ah oo muujinaya heerkulka ilaa laba meelood oo jajab tobanle ah . Marka aad ukun ugxanta soo baxdo, heerkulkaagu wuxuu caadi ahaan kor u kacaa 0.4 ilaa 1 digrii Fahrenheit (0.22 ilaa 0.56 digrii Celsius). Waa inaad jaantus ku sameysaa heerkulkan (waxaa jira qalab badan oo khadka tooska ah loogu talagalay tan). Waxaad arki doontaa qaab heerkulkaagu uu xasilloon yahay ka hor inta uusan si xoog leh u kicin ka dib ugxan-sidaha. Heerkulkaagu wuu hoos u dhici doonaa mar kale wax yar ka hor caadadaada xigta. Ka fogow galmada aan la ilaalin laga bilaabo 5 maalmood ka hor inta uusan heerkulka la filayo kor u kacin oo sug ilaa maalinta ka dambeysa kororka heerkulku si aad dib ugu bilowdo galmada.

• Isbeddellada Makaanka: Markaad si joogto ah u hubiso makaanka afkiisa, waxaad dareemi kartaa isbeddello ku yimaada booska iyo qaab-dhismeedkiisa (sida inaad noqoto mid jilicsan, sare, ama aad u furan), taasoo kaa caawin karta inaad aqoonsato ugxan-sidaha.

• Qalabka Ugxan-sidaha: Waxaad ka iibsan kartaa qalabka saadaalinta ugxan-sidaha ama xariijimaha tijaabada farmashiyahaaga maxalliga ah. Sida baaritaannada uurka, kuwani waxay ogaadaan hoormoonno gaar ah oo ku jira kaadidaada. Si aad u hesho natiijooyinka ugu saxsan, had iyo jeer raac tilmaamaha baakadka.

• Isbeddellada Jirka: Dadka qaar waxay dareemaan calaamado jireed inta lagu jiro ugxan-sidaha, sida jilicsanaanta naasaha ama raaxo-darrada khafiifka ah ee dhinac ka mid ah caloosha hoose. Si kastaba ha ahaatee, waa inaadan ku tiirsanaan tilmaamahan jireed oo keliya waana inaad u isticmaashaa iyadoo lala kaashanayo habab kale si loo helo kalsooni wanaagsan.

Maxaad sameyn lahayd haddii aad galmo aan la ilaalin sameyso inta lagu jiro daaqaddaada bacriminta si qalad ah?

Su'aal aad muhiim u ah. Ka hortagga uurka degdegga ah waxaa laga heli karaa farmashiyada badankood. In kasta oo daawooyinka qaarkood, sida 'postinor', laga heli karo farmashiyaha, kuwa kalena waxay u baahan yihiin warqad dhakhtar qoray. Waxtarka ka hortagga uurka degdegga ah waxay aad ugu xiran tahay sida ugu dhakhsaha badan ee aad u qaadato. Xulashooyinka qaarkood waxay sii shaqeynayaan ilaa 5 maalmood ka dib galmada aan la ilaalin.

Haddii aad u isticmaaleyso Habka Laxanka sida habkaaga ugu muhiimsan ee xakamaynta dhalmada, waxaa aad laguugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga kahor si aad ugala hadasho ikhtiyaarada ka hortagga uurka ee degdegga ah.

Maxay dadku u doortaan Habka Laxanka?

Waxaa jira dhowr sababood oo ay dadku u arki karaan hababka wacyigelinta bacriminta sida Habka Rhythm inay soo jiidasho leeyihiin:

• Waxaad doorbideysaa inaad ka fogaato waxyeellooyinka la xiriira noocyada kale ee ka hortagga uurka.
• Waxaad leedahay diidmo diimeed ama mid shaqsiyeed oo ku wajahan hababka ka hortagga uurka ee caafimaad ahaan loo isticmaalo.
• Waxaad doorbideysaa inaadan jirkaaga ku soo gelin hoormoonno macmal ah.
• Waxaad rabtaa hab aad joojin karto ama dib u bilaabi karto isla markiiba wakhti kasta.
• Waxaad raadineysaa ikhtiyaar qorsheynta qoyska oo bilaash ah ama qiimo jaban.
• Waxaad rabtaa inaad ka fogaato baahida loo qabo hababka caafimaadka, daawooyinka laguu qoro, booqashooyinka rugta caafimaadka, ama aaladaha la gelin karo.

Waa maxay cilladda ugu weyn ee Habka Laxanka?

Walaaca ugu weyn ayaa ah inaysan waxtar u lahayn ka hortagga uurka sida hababka kale ee ka hortagga uurka . Waa inaad wareeggaaga si sax ah oo joogto ah ula socotaa. Xitaa markaas, way adag tahay in la aqoonsado maalmahaaga bacriminta iyadoo la adeegsanayo saxnaan 100%. Caqabadaha kale ee la xiriira Habka Laxanka waxaa ka mid ah:

• Culayska raadraaca wareegga maalinlaha ah.
• Waxay bixisaa wax difaac ah oo ka dhan ah Caabuqyada Galmada lagu kala qaado (STIs).
• Aad ayay u adag tahay haddii wareegga caadadaadu aanu caadi ahayn.
• Waa inaad ka fogaataa galmada ama aad isticmaashaa hab labaad muddo qiyaastii 10 maalmood ah inta lagu jiro wareeg kasta.
• Waxay u baahan tahay dhowr bilood oo fiiro gaar ah leh ka hor intaadan aqoonsan qaab cad oo bacrimintaada ah.
• Si ka duwan ka hortagga uurka ee hoormoonka, ma bixiso wax gargaar ah oo ka yimaada xanuunka caadada ama caadada culus.

Waa maxay faa'iidooyinka Habka Laxanka?

Faa'iidada ugu weyn ee Habka Laxanka ayaa ah inuu yahay mid bilaash ah oo aan u baahnayn warqad dhakhtar . Intaa waxaa dheer, haddii aad go'aansato inaad rabto inaad uur yeelato, waxaad bilaabi kartaa inaad isku daydo isla markiiba adigoon sugin in hoormoonku ka baxo habdhiskaaga.

Faa'iido kale ayaa ah inaad ka fogaato waxyeellooyinka suurtagalka ah ee la xiriira kiniiniyada, balastarrada, duritaanka, ama aaladaha la tallaali karo. In kasta oo waxyeellooyinka ay kala duwan yihiin, haddana waxaa ka mid noqon kara:

• Dhiig bax aan caadi ahayn ama caadooyin la iska dhaafay.
• Miisaan kordhis.
• Isbeddellada niyadda.
• Jilicsanaanta naaska.
• Madax-xanuun.
• Cuncun maqaarka ah.
• Lallabo.
• Xanuun ama caabuq ka dhaca goobta lagu tallaalay.
• Dhibaato ka saarista qalabka ka hortagga uurka.
• Fiixyada ugxan-sidaha.
• Cadaadiska dhiigga oo kordha.
• Khatarta sii kordheysa ee xinjirowga dhiigga, istaroogga, ama wadne xanuunka.
• Falcelinta xasaasiyadda.

Waa maxay ikhtiyaarrada kale ee loo heli karo ka hortagga uurka?

Maanta, waxaa jira xulashooyin badan oo wax ku ool ah oo loogu talagalay qorsheynta qoyska. Qaar ka mid ah waxaa ka mid ah:

• Ka fogaanshaha galmada: Ka fogaanshaha galmada waxay 100% waxtar u leedahay ka hortagga uurka.
• Hababka Caqabadaha: Kuwani waxay ka hortagaan shahwada inay gaarto ukunta. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah cinjirka galmada, jeermiska dila, diaphragms, isbuunyo, ama daboolka ilmo-galeenka. Kuwani waa qiyaastii 88% waxtar leh. Isticmaalka hababkan isku dhafan waxay hagaajin kartaa heerarka guusha.
• Ka-hortagga uur-qaadista ee muddada dheer shaqeyneysa (LARCs): Kuwani waa aalado uu geliyo daryeel caafimaad, sida aaladaha ilmo-galeenka (IUDs) iyo qalabka lagu tallaalo hoormoonka. Kuwaas waxay socon karaan dhowr sano waxayna waxtar ka badan yihiin 99% marka si sax ah loo dhigo.
• Daawaynta hoormoonka ee gaagaaban: Kuwaas waa in la qaataa ama la mariyaa maalin kasta, bille, ama saddexdii biloodba mar. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah kiniiniyada ka hortagga uurka, balastarrada, irbadaha, ama faraantiga siilka. Kuwani waa qiyaastii 94% waxtar leh marka la isticmaalo caadiga ah.
• Jeermis-ka-saarista: Xulashooyinka qalliinka sida xinjirowga tuubada ama vasectomy waa kuwo joogto ah, aad waxtar u leh, oo ku dhawaad ​​100% guul leh.

Sideen wax badan uga baran karaa Qorsheynta Qoyska Dabiiciga ah?

Xirfadlayaal badan oo daryeelka caafimaadka ah ayaa ku faraxsan inay kula hadlaan hababka ka hortagga uurka ee dabiiciga ah ama kuwa aan caafimaadka ahayn. Dhakhtarkaaga dumarka ama dhakhtarka daryeelka aasaasiga ah ayaa ah meesha ugu fiican ee laga bilaabi karo. Inta badan ee aad ka warqabto hababkan, ayaa si wax ku ool ah u isticmaali kartaa.

Waa maxay Habka Laxanka Katooliga?

Habka Laxanka Katooliga waa erey kale oo loo adeegsado Habka Laxanka. Sannadkii 1930-meeyadii, dhakhtar Katoolig ah ayaa caan ku noqday habkan si uu uga caawiyo lamaanayaasha inay ka fogaadaan uurka iyagoo ku jira diintooda. Taariikhdan awgeed, habkan waxaa badanaa laga hadlaa iyadoo la xiriirta waxbarista Katooliga.

Qaybtii ugu dambeysay ee laga soo qaatay Nirogi Lanka

Haddii aad xiisaynayso qorsheynta qoyska ee dabiiciga ah, Habka Laxanka ayaa laga yaabaa inuu kuu noqdo ikhtiyaar. Si kastaba ha ahaatee, maskaxda ku hay inaysan la isku halleyn karin sida hababka hoormoonka ama kuwa xannibaadda . Si ay u guuleysato, waa inaad si aad ah u edbinaysaa oo aad u dadaashaa la socodka wareegga caadadaada, waana inaad si adag uga fogaataa ama aad isticmaashaa ilaalin inta lagu jiro xilliga dhalmadaada.

Habka Laxanka ayaa ugu waxtarka badan marka lagu daro calaamadaha kale ee wacyigelinta bacriminta, sida la socodka Heerkulka Jirkaaga ee Basal (BBT) ama daawashada isbeddellada ku dhaca xabka ilmo-galeenka.

Ugu dambeyntii, habka ugu wanaagsan waa inaad kala hadasho himilooyinkaaga qorsheynta qoyska bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u go'aamiso habka kuugu habboon. Ma jiro xal hal-cabbir ah oo ku habboon dhammaan, hagitaan caafimaad oo xirfad leh ayaa lagama maarmaan u ah inuu kaa caawiyo inaad doorato ikhtiyaarka ugu habboon baahiyahaaga caafimaad ee shakhsi ahaaneed. Nirogi Lanka, waxaan kugu dhiirigelinaynaa inaad mudnaanta siiso talada khabiirka si aad u hesho fayoobaantaada.

Erayada Muhiimka ah: Habka laxanka, xakamaynta dhalmada, qorsheynta qoyska dabiiciga ah, wareegga caadada, ugxan-sidaha, maalmaha bacriminta, galmada aan la ilaalin