Mararka qaar ilmahaaga yar ayaa si lama filaan ah u xanaaqi kara dukaan ama guriga, oo u ooyi kara sidii qof waalan. Waxay u dhaqmi karaan si aan xakamayn lahayn iyagoon dhegaysan wax kasta oo aad tidhaahdo. Hooyo ahaan, waxaa laga yaabaa inaad dareento caawin la'aan, ceeb, iyo xitaa xanaaq mararka qaarkood sidan oo kale ah. Dhab ahaantii, tani waa waxa aan ugu yeerno 'Cadhada Cadaadiska' marka loo eego caafimaadka. In kasta oo ay xanuun badan tahay in la arko tan, haddana waa qayb caadi ah oo ka mid ah horumarka carruurta yaryar.
Waa maxay dhab ahaan 'Temper Tantrum'?
Si fudud haddii loo dhigo, 'Cadhada Cadaadiska' waa hab uu ilmahaagu ku muujiyo niyad-jabkiisa, cadhadiisa, ama dareenkiisa marka uusan heli karin wax uu rabo. Carruurta yaryar, gaar ahaan kuwa ka yar 4 sano, runtii dareenkooda kuma qeexi karaan ereyo aan awoodno. Markaa sidan ayay u muujiyaan caradooda iyo caawintooda.
Bal qiyaas, inkastoo ay rabaan inay wax kaligood sameeyaan, haddana ma haystaan xirfadaha lagama maarmaanka ah weli. Tani waxay u keentaa niyad jab badan. Tani waa qayb caadi ah oo ka mid ah horumarkooda. Marka ilmuhu weynaado oo uu barto inuu dareenkiisa ku muujiyo ereyo, xaaladdani si weyn ayay u yaraan doontaa. Markaa waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad fahamto waa in tani aysan ahayn wax uu ilmahaagu sameynayo sababtoo ah wuu xun yahay , waa qayb ka mid ah horumarkiisa.
Sidee u kala saartaa xaaladaha 'caadi' iyo 'aan caadiga ahayn'?
Waalidiin badan ayaa isweydiiya in dhaqankani uu caadi u yahay ilmahooda, ama inay la hadlaan dhakhtar. Caadiyan, ilmuhu wuxuu sidan u dhaqmi karaa marka uu daalan yahay, gaajaysan yahay, ama inta lagu jiro qaybo ka mid ah nolol maalmeedkiisa, sida wakhtiga jiifka ama cunista.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira calaamado digniin ah oo ay tahay inaan ka warqabno.
| Calaamadda Digniinta | Maxaad arrintan uga dan leedahay? |
|---|---|
| Waxyeello soo gaarta dadka kale ama hantida | Xitaa haddii aad isku daydo inaad waalidkaa hal ama laba jeer garaacdo marka aad niyad jabsan tahay, haddii aad dadka kale ku dhufato ama aad wax dhulka ku tuurto sida aad xanaaqsan tahay, waxay noqon kartaa dhibaato. |
| is-dhaawac | Haddii ilmuhu is qaniino, is xoqo, ama uu madaxiisa ku dhufto derbiga, kuwani waa calaamado halis ah. |
| Dhibaato dejin la'aan | Haddii aad had iyo jeer u baahan tahay inaad ilmaha kaxayso si aad u dejiso, ama aad u ballan qaaddo inaad wax u heli doonto, taasi sidoo kale waa dhibaato. |
| Dhacdo soo noqnoqda | Waxaa caadi noqon karta in ilmaha da'doodu u dhaxayso 1-4 sano uu hal mar xanaaqo maalintii. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay taasi dhacdo dhowr jeer maalintii, waa wax ay tahay in fiiro gaar ah loo yeesho. |
| Joogitaanka muddo dheer | Haddii dhaqankani socdo wax ka badan 15 daqiiqo, waxaa jiri kara sabab kale oo hoose. |
Maxaa sababi kara arrintan?
Waxaa jiri kara sababo guud iyo kuwo caafimaad labadaba oo keena "Xanuunka Xanaaqa".
Kiciyeyaasha Caadiga ah
- Gaajo, daal , ama xanuunsan.
- Niyad jab ka dhasha gudashada hawl la'aan.
- Erayada oo aan la helin si loo muujiyo dareenka qofka.
- Si aad u hesho dareenkaaga ama aad u hesho wax u eg alaabta carruurtu ku ciyaarto ee aad jeceshahay.
- Marka laga guurayo hal shay una guurayo mid kale (tusaale ahaan, musqusha marka la ciyaaro ka dib).
Sababaha loo raadsado daryeel caafimaad
Mararka qaar waxaa jiri kara xaalad caafimaad oo ka dambeysa dhaqankan.
- Xanuunka firfircoonida xad dhaafka ah (ADHD)
- Walaaca
- Naafonimada Waxbarashada
- Arrimaha Habaynta Dareenka
- Ootiisamka
Intaa waxaa dheer, cilladaha dhaqanka sida Disorder Oppositional Defiant Disorder (ODD) iyo Conduct Disorder (CD) waxay sababi karaan in carruurtu ay xanaaqaan, doodaan, iyo naxariis darro u geystaan dadka kale. Haddii aad wax walaac ah ka qabto dhaqanka ilmahaaga, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga.Wuxuu kuu gudbin doonaa dhakhtar cilminafsiyeed ama cilmu-nafsi haddii loo baahdo.
Sidee looga hortagi karaa xanaaqa?
In kasta oo aynaan ka hortagi karin xanaaq kasta, haddana waxaan isku dayi karnaa inaan yareyno.
Halkii aad ilmahaaga qalad ka heli lahayd, qir oo ammaan waxyaabaha wanaagsan ee uu sameeyo. Xiriir wanaagsani waa daawada ugu fiican.
- Hore u qorshee: Ha ka dhigin shaqo adag, sida inaad dukaanka tagto, waayo marka ilmahaagu gaajaysan yahay ama daalan yahay. Cunto fudud ama alaab carruureed qaado meel kasta oo aad tagto.
- Joogtee jadwal joogto ah: Waqti joogto ah u samee waxyaabaha sida cunista, hurdada, iyo qubaysiga. Carruurtu waxay dareemaan xasillooni badan marka ay ogaadaan waxa xiga.
- Sii doorashooyin: U ogolow ilmahaaga inuu sameeyo go'aanno yaryar markasta oo ay suurtogal tahay. Marka la weydiiyo wax la mid ah, "Ma rabtaa inaad xirato shaadhka cas mise shaadhka buluugga ah?", ilmahaagu wuxuu dareemayaa inuu isagu maamulayo.
- Ammaan dhaqanka wanaagsan: Soo qaado wakhtiga uu ilmahaagu si wanaagsan u dhaqmayo oo ammaan. Dheh, "Maanta aad ayaad u fiirsatay qadada." Halkii aad hadiyad ahaan u siin lahayd waxyaabo, samee waxyaabo ay ka mid yihiin u ogolow inay waqti badan kula qaataan ama u daa inay daawadaan filim ay jecel yihiin.
Sidee baad u xakameysaa xanaaqa?
Marka xanaaqu bilaabmo, ilmahaagu wuxuu u baahan yahay caawimaadaada si uu u xakameeyo.
- Is deji: Haddii aad qayliso ama aad xanaaqdo, xaaladdu way sii xumaan doontaa. Neef qoto dheer qaado oo is deji.
- Mashquul: Isla markiiba sii alaab kale. Ama tus shimbir aad daaqadda ka arki karto.
- Ilmahaaga ku qabo jacayl: Haddii ilmahaagu uu dhibtoonayo, dhibtoonayo, ama uu ku dhow yahay inuu waxyeello u geysto naftiisa ama dadka kale, si adag ugu qabo jacayl ilaa uu ka dego.
- Iska ilow dhaqanka: Haddii ilmuhu ku jiro meel ammaan ah oo aan wax dhibaato ah loo geysanayn, mararka qaarkood waad iska indho tiri kartaa dhaqankooda. Tani waxay ka caawin doontaa ilmaha inuu barto in dhaqankani aanu waxtar lahayn. Si kastaba ha ahaatee, waa lagama maarmaan in ilmaha lagu hayo meel aan la arki karin .
- Sharrax xeerarka hadhow: Waxba ma tarto inaad ilmahaaga u jeediso marka uu xanaaqsan yahay. Marka uu dego, si kalgacal leh ula hadal waxa saxda ah.
Goorma ayaad talo caafimaad raadsan kartaa?
Haddii aad u malaynayso in dhaqanka ilmahaagu ka baxsan yahay heerarka koritaanka caadiga ah, ha ka labalabeyn inaad raadsato talo caafimaad. Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, hubi inaad la kulanto dhakhtarkaaga .
- Haddii ilmuhu is dhaawaco (xoqitaan, nabarro, qaniinyo).
- Haddii adiga ama dadka kale ee waaweyn la weerarayo.
- Haddii ilmahaaga laga soo diro dugsiga ama xanaanada carruurta sababo la xiriira dhaqankooda.
- Haddii aad dareemayso cabsi ku saabsan badbaadada dadka kale ee ku xeeran ilmaha.
- Haddii aad dareento inaad kaalmeyn la'dahay dhaqamadan awgood, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaadan xakamayn karin ilmahaaga.
Xasuuso, waalid ahaan, wax walba keligaa ma qaban kartid. Codsashada caawimo ma aha daciifnimo. Waa qayb ka mid ah jacaylka ilmahaaga.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Cadhada xanaaqa ee carruurta ka yar 4 sano badanaa waa qayb caadi ah oo caafimaad qabta oo ka mid ah koritaankooda.
- Ka welweli haddii ilmahaagu uu is-waxyeellaynayo, uu gardarro kula dhaqmayo dadka kale, ama uu leeyahay xanaaq muddo dheer socda.
- Caadiyan joogto ah, bixinta doorashooyin yaryar, iyo ammaanta dhaqanka wanaagsan ayaa kaa caawin kara ka hortagga tan.
- Inta lagu jiro xanaaqa, waxa ugu muhiimsan waa in la is dejiyo oo la hubiyo badbaadada ilmaha.
- Haddii aad si dhab ah uga walaacsan tahay ama aad dareemayso inaad ka walwalsan tahay dhaqanka ilmahaaga, la hadal dhakhtarkaaga si aan shaki lahayn.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada