Mararka qaar si lama filaan ah ayaan u dareemnaa qabow aad u daran, sax? Jidhkeennu wuxuu bilaabaa inuu gariiro ilaa heer ay ilkahayagu bilaabaan inay hadlaan. Dadka qaar ayaa tan ugu yeera 'qaraxyo'. Laakiin tani ma aha oo kaliya qandhada, waxaa sababi kara sababo kale oo badan. Haddaba maanta, aan ka hadalno gariirkan qabowga ah, ama ereyga caafimaad ee xaaladdan loo yaqaan 'Qalqallafsanaan'.
Waa maxay "Chills" dhab ahaantii?
Si fudud haddii loo dhigo, kani waa isku dayga jirkaagu uu ku ilaalinayo heerkulka asaasiga ah. Marka aad dareento 'qaxwo', waxyaalahan ayaa dhici kara:
- Gariir: Dareen gariir joogto ah.
- Ilkaha oo la shiido: Waxay dareemeysaa sidii in daankaagu uu shiidi doono, mararka qaarna ilkahaagu ay isku shiidi doonaan.
- Finan: Finan yaryar oo ka soo baxa maqaarka.
Waxyaabahani waxay u dhacaan si aan ikhtiyaari ahayn. Marka muruqyada jidhku ay isku ururaan oo ay si degdeg ah u nastaan, taasi waa, marka aan gariirno, jidhku wuxuu soo saaraa kulayl. Mararka qaarkood sidan ayaan u gariirnaa marka aan la kulanno jawi qabow. Sidoo kale, tani waxay noqon kartaa calaamad muhiim ah oo muujinaysa in jidhkaagu uu la dagaallamayo nooc ka mid ah cudur, caabuq, ama dhibaato caafimaad oo kale.
Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee keena qabowga?
Waxaad dareemeysaa qabow iyo gariir marka heerkulka asaasiga ah ee jirkaagu hoos u dhaco. Celceliska heerkulka jirka ee caafimaadka qaba waa qiyaastii 37 darajo Celsius (98.6 Fahrenheit). Si kastaba ha ahaatee, tani way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.
Bal qiyaas inaad tagtay meel aad u qabow. Markaa heerkulka jidhkaagu si khatar ah ayuu hoos ugu dhici karaa. Waxaan tan ugu yeernaa `(Hypothermia)`. Sidoo kale, tani waxay dhici kartaa sababo la xiriira xaalado caafimaad oo kala duwan.
| Sababta | Sharaxaad fudud |
|---|---|
| Caabuqyada | Kani waa sababta ugu badan. Caabuqyada bakteeriyada (tusaale ahaan oof-wareenka , caabuqyada kaadi mareenka (UTIs) ) iyo caabuqyada fayraska (tusaale ahaan hargabka), jidhku wuu gariiraa isagoo la dagaallamaya cudurka. |
| Sonkorowga | Marka qofka qaba macaanku uu leeyahay heerarka sonkorta dhiigga oo aad u hooseeya ( hypoglycemia) , waxaa laga yaabaa inuu la kulmo gariir. |
| Kansarka | Xaaladdan waxay u dhici kartaa calaamad muujinaysa noocyo kansar ah, sida leukemia . |
| Sababaha cilmu-nafsiga ah | Waxa kale oo laga yaabaa inaad dareento inaad gariirayso inta lagu jiro weerarada argagaxa ama khalkhalka walaaca ka dib (PTSD) . |
| Sababo kale | Waxa kale oo sababi kara waxyaabo ay ka mid yihiin ka-noqoshada daroogada, cabista khamriga xad-dhaafka ah ka dib marka aad cabto khamri badan, iyo dhidid habeenkii ah inta lagu jiro xilliga caadada. |
Gariir noocan oo kale ah ma dhacaa qalliinka ka dib?
Haa, waa wax aad u badan. Marka aad miyir qabtid ka dib qalliin lagu sameeyay suuxdin guud, waxaa laga yaabaa inaad gariirto xitaa haddii aadan dareemin qabow, sababtoo ah heerkulka jirkaagu wuu yara hoos u dhacay. Sidoo kale, qiyaas inaad ku socoto wadada oo si lama filaan ah gaari kuugu soo dhawaaday oo aad badbaaday. Waqtigaas, waxaa laga yaabaa inaad gariirto naxdinta aad dareemayso. Tani waa sababta oo ah jirku si lama filaan ah ayuu u soo saaraa adrenaline badan.
Maxaan sameyn karnaa si aan uga hortagno xaaladdan?
Si aad uga hortagto gariirka ay keento cimilada qabow, si diiran u labiso cimilada qabow. Markaad xidhato lakabyo dhar ah, si fudud ayaad dharkaaga ugu hagaajin kartaa heerkulka deegaanka. Tani waa sababta oo ah haddii aad dhididdo oo aad dhididkaas ku qallajiso jirkaaga, heerkulka jidhkaagu aad ayuu hoos ugu dhici karaa.
Waxaad sidoo kale iska ilaalin kartaa xaaladaha keeni kara hargabka. Iska ilaali isticmaalka daroogada iyo khamriga. Haddii aad qabto xaalad sida sonkorowga, raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si aad u xakamayso heerarka sonkorta dhiiggaaga.
Gariirku badanaa waa calaamad muujinaysa in jirku uu la dagaallamayo cudur ama uu xakameynayo heerkulkiisa. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay la socdaan calaamado kale oo halis ah, ha iska indho tirin.
Maxaad sameyneysaa marka aad dareento qabow iyo qarqaryo?
Tan waxaa loo daaweeyaa iyadoo loo eegayo sababta.
- Haddii ay sabab u tahay qabowga: Xidho dhar diirran, tag meel diirran. Cabitaanka cabitaan kulul sida shaaha ama qaxwada ayaa sidoo kale kordhin kara heerkulka gudaha ee jirkaaga.
- Haddii ay sabab u tahay xanuun: Calaamaddani way iska tagi doontaa marka xanuunka la daweeyo. Tusaale ahaan:
- Qaadashada antibiyootikada uu dhakhtarku qoro si loogu daaweeyo caabuqyada bakteeriyada.
- Qaadashada daawooyinka fayraska ee uu dhakhtar kuu qoro si aad u yareyso faafitaanka fayraska.
- Waxaad isticmaali kartaa daawooyinka sida Paracetamol si aad u yareyso hargabka iyo qandhada jirka ee la socota xaaladaha sida qandhada. Si kastaba ha ahaatee, ka hor intaadan isticmaalin wax daawo ah, gaar ahaan ilmo yar, waa inaad hubisaa inaad la tashato dhakhtarkaaga.
Goorma ayay tahay inaad dhakhtar aragto?
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha hoose oo ay weheliso qarqaryo iyo gariir, isla markiiba raadso talo caafimaad.
| Astaamaha khatarta | Kiisaska u baahan fiiro gaar ah |
|---|---|
| Heerkulka jirka oo sarreeya ama hooseeya | Haddii qof weyn ama ilmo ka weyn 3 sano uu qabo qandho ka badan 40°C (104°F) ama ka yar 35°C (95°F). Haddii ilmo u dhexeeya 3 bilood iyo 3 sano uu qabo qandho ka badan 39°C (102.2°F). Haddii ilmo ka yar 3 bilood uu qabo qandho ka badan 38°C (100.4°F). |
| Xanuun laabta ah | Xanuun laabta ah ama cidhiidhi ah oo dhaca sabab la'aan. |
| Neefsashada oo dhib ah | Calaamadaha sida neefta oo ku qabata iyo neefta oo ku qabata. |
| Xanuun daran oo caloosha ah | Xanuun caloosha ah oo aan la qaadan karin. |
| Daal aad u daran | Haddii aad dareento daal aad u daran oo aadan waxba qaban karin. |
Haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan, ha joogin guriga oo isla markiiba dhakhtar la tasho. Haddii loo baahdo, ha dib u dhigin inaad tagto Waaxda Gurmadka Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Gariirku waa jawaabta jirkaagu ka bixiyo hargabka ama cudur.
- In kasta oo qandhadu ay tahay sababta ugu badan, haddana waxaa sidoo kale sababi kara xaalado caafimaad oo kale, sida caabuqyada iyo macaanka.
- Haddii aad dareento qabow, isku diiri adigoo xiranaya dhar diirran, isku duubanaya, oo cabaya wax kulul.
- Haddii aad leedahay calaamado halis ah sida qandho sare, xanuun laabta ah, iyo neefsashada oo dhib ah oo ay weheliso gariir, isla markiiba la tasho dhakhtar.
- Ha siin wax daawo ah, gaar ahaan carruurta, adigoon talo caafimaad ka helin.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment