Haddii aad qabto Cudurka Niyad-jabka Weyn (MDD), waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay inaad qoys bilowdo. "Ma joojin doonaa daawadayda?", "Ilmaha ma halis gelin doonaa haddii aanan joojin qaadashada?", "Ma qaadan karaa daawadan inta aan naas nuujinayo?" Waxaa laga yaabaa inaad maskaxdaada ku hayso su'aalo badan. Waxaa laga yaabaa inaad la halgamaysay niyad-jabka muddo dheer, ama waxaa laga yaabaa in dhawaan lagaa helay. Sabab kasta ha ahaatee, waxaa jira waxyaabo aad u baahan tahay inaad ka warqabto markaad safarkan bilaabayso. Aan ka hadalno.
Maxay daawayntu muhiim u tahay?
Si fudud haddii loo dhigo, haddii aadan daweyn niyad-jabkaaga, calaamadahaagu way soo noqon karaan marar badan. Waxaan tan ugu yeernaa dib-u-dhac. Marka aad niyad-jabsan tahay, waxaad u badan tahay inaad seegto waxyaabo ay ka mid yihiin cunista iyo cabbitaanka, helitaanka daryeelka caafimaad ee adiga iyo ilmahaagu u baahan tihiin, waxaadna u badan tahay inaad u jeesato waxyaabo ay ka mid yihiin daroogada.
Waxaa ka sii muhiimsan, waxaa jira khatar aad u sarreysa oo ah niyad-jabka dhalmada kadib , kaas oo si toos ah u saameyn kara xiriirka aad la leedahay ilmahaaga.
Sida ay khubarada caafimaadku tilmaameen, carruurta ay dhalaan hooyooyinka la ildaran niyad-jabka, walbahaarka, ama walwalka xilliga uurka waxay leeyihiin heer sare oo hoormoonka walbahaarka 'Cortisol'. Tani waxay carruurtaas ka dhigi kartaa kuwo dareen ahaan aad u kacsan (si aad ah uga falceliya) da'da yar. Tani waxay u gogol xaaraysaa inay mustaqbalka yeeshaan dhibaatooyin maskaxeed.
Doorashada daaweynta saxda ah waxay ku xiran tahay dhowr arrimood.
- Darnaanta niyad-jabkaaga.
- Daawadee ayaad hadda qaadanaysaa?
- Sida aad uga jawaabtay daawooyinka aad hore u isticmaashay.
- Hadday uur leedahay, aad qorsheyneyso inaad uur yeelato, ama aad naas nuujineyso.
Haddii niyad-jabkaagu uu yahay mid fudud, oo aad hore uga heshay gargaar waxyaabo ay ka mid yihiin daaweynta nafsiga ah, kooxaha taageerada, ama yoga-da dhalmada ka hor, waxaa laga yaabaa inaad awoodo inaad ka gudubto muddadan adigoon daawo qaadan. Laakiin taasi waa wax ay tahay inaad kala hadasho dhakhtarkaaga. Haddii aad u baahato daawo hadhow, waxaa jira fursado badan oo aad ku bilaabi karto daawo aan khatar badan lahayn.
Kiisaska daran ee niyad-jabka ee aan ka jawaabin daawada, waxaa sidoo kale jira daaweyn la yiraahdo daaweynta electroconvulsive (ECT) . Tani waxay ku lug leedahay in garaaca yar yar ee korontada loo diro maskaxda, taasoo beddesha dhaqdhaqaaqa unugyada neerfaha (neurons) iyo kiimikooyin gaar ah. Daaweyntan waxaa loo arkaa mid ammaan u ah adiga iyo ilmahaagaba .
Daawooyinka iyo khatarahooda
Guud ahaan, khatarta ah in ilmaha ay ku dhacaan cillado ama dhibaatooyin kale oo ka dhasha qaadashada daawooyinka niyad-jabka inta lagu jiro uurka aad bay u yar tahay. Si kastaba ha ahaatee, cilmi-baaris ayaa muujisay in daawooyinka qaarkood ay ka ammaan badan yihiin kuwa kale. Aan eegno waxa ay yihiin.
| Muddada waqtiga | Waxa la sameeyo iyo daawooyinka la tixgelinayo |
|---|---|
| Kahor uurka | Haddii ay suurtogal tahay, la hadal dhakhtarkaaga dhalmada iyo dhakhtarka dhimirka ka hor intaadan bilaabin inaad ka fikirto inaad ilmo dhasho oo la imow qorshe daaweyn. Haddii aad u baahan tahay inaad beddesho daawooyinka, kani waa waqtiga ugu fiican ee aad sidaas samayn karto. Labada nooc ee daawooyinka niyad-jabka ee la muujiyay inay yihiin kuwa ugu ammaansan xilliga uurka waa SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) iyo TCAs (Tricyclic Antidepressants) . Si kastaba ha ahaatee, maadaama TCAs ay yihiin daawooyin duug ah oo leh waxyeellooyin badan, dhakhaatiirtu marka hore kuma taliyaan. Dadka badankood waxaa loo qoraa SSRI si fiican loo baaray. Tusaalooyin: Citalopram (Celexa), Escitalopram (Lexapro), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft) . |
| Inta uurka la leeyahay | Haddii aad hore u qaadanaysay daawo, ha u beddelin daawo kale si lama filaan ah, iyadoon loo eegin waxa ay tahay. Tani waxay ka hortagi doontaa in ilmaha uu la kulmo daawooyin badan oo aan loo baahnayn. Tan ugu muhiimsan, ha dareemin dambi inaad qaadato daawo loogu talagalay niyad-jabka inta aad uurka leedahay. Dadka qaar, xitaa dhakhaatiirtu, waxay u maleynayaan in daawadani ay tahay wax la qaadan karo "marka ay lagama maarmaan noqoto oo keliya." Laakiin niyad-jabku waa xaalad caafimaad oo u baahan in la daweeyo, sida sonkorowga ama dhiig-karka. |
| Ka dib markaad ilmo dhasho | Aad bay u adag tahay in lala qabsado astaamaha niyad-jabka inta la daryeelayo ilmo cusub. Markaa aad bay muhiim u tahay inaad sii wadato qaadashada daawadaada. Haddii aad dareento in calaamadahaagu ay ka sii darayaan, isla markiiba la hadal dhakhtarkaaga. Daawadu waxay u gudbi kartaa caanaha naaska, laakiin xaddi yar oo keliya. Si sax ah, wax ka yar 10% qiyaasta aad qaadato.Sidaa darteed, ma jirto xaalad aad ku joojin karto naas nuujinta ilmahaaga sababtoo ah waxaad qaadanaysaa daawo. |
Aan wax ka baranno noocyada kale ee daawooyinka sidoo kale.
Haddii aad qaadanayso SNRI (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitor) sababtoo ah SSRIs kuuma shaqeeyaan, sida Duloxetine (Cymbalta) ama Venlafaxine (Effexor), taasi ma aha arrin weyn. Dhakhaatiirtu waxay dhahaan, "Haddii dawadani ay u shaqeyso qofkan, oo aan ognahay in mid kale laga yaabo inaysan shaqeyn, ma doonayo inaan beddelo." Sababtoo ah waxaa jira daraasado muujinaya heer ammaan ah oo loogu talagalay SNRIs.
Si kastaba ha ahaatee, daawooyinka cusub sida Vortioxetine (Trintellix) weli si ku filan looma baran si loo ogaado ammaankooda inta lagu jiro uurka. Xaaladaha noocaas ah, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad u beddesho daawo ammaan ah.
Dareenka kugu beera...
"Ma hooyo xun baan ahay sababtoo ah waxaan qaataa daawo?" Fikradahani waxay maskaxdaada ku soo dhici karaan. Laakiin taasi run ahaantii ma aha.
"Sababtoo ah ceebta ku xeeran cudurrada dhimirka ee dalkeenna, dad badan ayaa u maleynaya in qaadashada daawada niyad-jabka ay tahay wax dheeraad ah oo aan loo baahnayn. Markaad tiraahdo, 'Dawadan qaado oo keliya haddii aad runtii u baahan tahay,' hooyadu waxay dareemeysaa dambi aad u weyn oo ku saabsan nafteeda," ayay khubaradu tilmaamayaan.
Waxa ugu muhiimsan ee aad u baahan tahay inaad fahamto waa in niyad-jabku uusan ahayn daciifnimo dhinacaaga ah. Waa cudur u baahan daaweyn. Inaad noqoto hooyo caafimaad qabta waxay abuurtaa jawi ugu fiican ilmo caafimaad qaba. Haddii loo baahdo daawo, qaadashada waa waxa ugu fiican ee aad naftaada iyo ilmahaaga u qaban karto.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Niyad-jabku waa cudur dhab ah. Waa muhiim inaad adiga iyo ilmahaagaba u daaweyso.
- Markasta oo ay suurtogal tahay, la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan uur qaadin oo samee qorshe daaweyn.
- Daawooyin badan oo loo isticmaalo niyad-jabka ayaa ammaan ah xilliga uurka iyo naas-nuujinta.
- Weligaa ha joojin qaadashada daawada ama ha beddelin qiyaasta adiga oo aan la tashan dhakhtarkaaga.
- Ha dareemin dambi inaad qaadato daawo si aad u caafimaad qabto. Hooyada caafimaadka qabta waa hadiyadda ugu fiican ee ilmo caafimaad qaba.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment