Haddii aad qabto macaan, waxaa laga yaabaa inaad aragto isbeddello ku yimaada maqaarkaaga. Malaha maqaarkaagu wuu qalalan yahay mar walba, ama xitaa nabar yar ayaa qaata waqti ka dheer sidii caadiga ahayd si uu u bogsado. Tani waa xaalad caadi ah oo la socota macaanka. Laakiin ha argagixin. Haddii aad si sax ah u ogaato oo aad si habboon u daryeesho maqaarkaaga, hubaal waad xakameyn kartaa dhibaatooyinkan ilaa xad aadna ilaalin kartaa maqaar caafimaad qaba. Aan si faahfaahsan uga hadalno arrintan.
Maxay muhiim u tahay in si gaar ah loo daryeelo maqaarka marka la qabo sonkorowga?
Si fudud haddii loo dhigo, marka aan sonkorow qabno, heerarka sonkorta dhiiggeena ayaa si joogto ah u sarreeya. Heerkan sare ee sonkorta wuxuu waxyeeleeyaa xididdada dhiigga yar yar iyo neerfayaasha jirkeenna. Kani waa asalka wax walba.
Ka fikir, maqaarkeenu wuxuu ka helaa nafaqooyinka iyo oksijiinta uu u baahan yahay xididdada dhiigga. Marka ay waxyeelloobaan, nafaqada maqaarku helo way yaraataa. Sidoo kale, marka neerfayaasha ay waxyeelloobaan (oo aan ugu yeerno Neuropathy daawada), dareenka, taas oo ah, dareenka, maqaarku wuu yaraadaa.
Tani waa laba sababood awgood:
- Maqaarku wuu qallalaa, dilaacaa, oo cuncunaa.
- Xitaa nabar yar wuxuu qaataa waqti dheer inuu bogsado.
- Khatarta caabuqyada maqaarka ayaa kordha.
- Mararka qaar, xitaa haddii qodax yar ay ku dhegto cagtaada ama nabar uu ku dhego kabahaaga, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin.
Sidaa darteed, waxaa lagama maarmaan ah in qof qaba macaanka uu si dheeraad ah u daryeelo maqaarkiisa, gaar ahaan cagihiisa, si ka badan sidii caadiga ahayd.
Waxa ugu horreeya ee la sameeyo: Xakamaynta sonkorowga
Wax kasta oo aad sameyso si aad u ilaaliso maqaarkaaga, waxaa laga yaabaa inay wax aan micno lahayn noqdaan haddii aadan xakameynin sonkorowgaaga. Aasaaska xalka dhabta ah ee dhibaatooyinka maqaarka waa in heerarka sonkorta dhiiggaaga lagu hayo heerka saxda ah .
Raac tilmaamaha dhakhtarkaaga si sax ah.
- Daawadaada ku qaado waqtigii loogu talagalay.
- La qabso cunto caafimaad leh.
- Ka qayb qaado jimicsiyo ku habboon jirkaaga.
- Joogtee miisaan caafimaad leh.
- Xakamee cadaadiska dhiiggaaga.
Haddii aad si sax ah u sameyso waxyaalahan, waxaad joojin kartaa dhibaatooyinkaaga maqaarka ee jira inay ka sii daraan oo aad ka hortagi kartaa kuwa cusub inay soo baxaan.
Waxyaabaha la sameeyo maalin kasta si loo helo maqaar caafimaad qaba
Waa kuwan caadooyin fudud oo aad ku dari karto nolol maalmeedkaaga.
Muhiimadda baaritaannada maqaarka ee maalinlaha ah
Kani waa waxa ugu muhiimsan. Maalin kasta dhammaadka maalinta, hubi maqaarka jirkaaga oo dhan, gaar ahaan cagahaaga.
- Si taxaddar leh u eeg cidhibta cagaha, anqawyada, iyo inta u dhaxaysa faraha cagta .
- Ka hubi nabarro yaryar, nabarro, nabarro, casaan, barar, ama nabarro duug ah oo aan bogsanayn.
- Haddii aad qabto neuropathy, waxaa laga yaabaa inaadan dareemin wax xanuun ah, sidaa darteed waa muhiim inaad labada indhoodba ku eegto. Isticmaal muraayad si aad u eegto qaybta hoose ee cagahaaga.
Aan ka ilaalino maqaarka inuu qalalo.
Maqaarka qalalan aad ayuu ugu badan yahay sonkorowga. Maqaarka qalalan wuxuu keenaa cuncun, dildilaac, jeermiskuna wuu ka geli karaa dildilaacaas.
- Markaad qubeysanayso: Ha isticmaalin biyo kulul. Si degdeg ah u qubeyso biyo diirran . Isticmaal saabuun khafiif ah halkii aad ka isticmaali lahayd saabuun udgoon oo xooggan.
- Markaad maqaarkaaga qallajinayso: Ha ku xoqin tuwaal. Waxaa ugu wanaagsan inaad si tartiib ah u qalajiso . Hubi inaad qallajiso kilkilooyinkaaga, gumaarka, naasahaaga hoostiisa, iyo farahaaga dhexdooda.
- Isticmaal kareemka qoyaanka: Mari kareemka qoyaanka ka dib markaad qubeysato, inta maqaarkaagu uu weli qoyan yahay, waxay kaa caawin doontaa inaad maqaarkaaga qoyaan ka dhigto. Waxaa ugu wanaagsan inaad marsato ugu yaraan laba jeer maalintii.
- Bushimaha oo la jarjaray: Isticmaal daawada bushimaha si aad uga hortagto in bushimaha ay jajabaan.
- Qolalka Qaboojiyaha: Haddii aad si joogto ah ugu jirto qolal qaboojiye leh, waa fikrad wanaagsan inaad isticmaasho qoyaan si aad hawada ugu darto qoyaan.
Haddii aad leedahay maqaar u nugul finanka, la tasho dhakhtar maqaarka ka hor intaadan dooran kareemka wejigaaga. Dooro alaabada lagu calaamadeeyay "noncomedogenic" ama "nonacnegenic".
Sida loo bixiyo gargaarka degdegga ah ee dhibaatooyinka maqaarka ee yaryar
Aad bay muhiim u tahay in la daaweeyo nabar yar oo maqaarka ah ama xoqid isla marka ay dhacdo. Aan ka baranno jadwalkan.
| Dhibaatada Maqaarka | Waxa la Sameeyo |
|---|---|
| Nabaro |
|
| Jaritaanno Yaryar | |
| Finan maqaarka ah/cuncun | |
| Gubashooyin Yaryar | |
| Fiiro gaar ah: Qandho | |
| |
Haddii aad leedahay calaamadahan, hubi inaad la tashato dhakhtar.
Xitaa dhaawac yar ayaa halis u noqon kara qof qaba macaanka. Sidaa darteed, haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadaha soo socda, la tasho dhakhtarkaaga isla markiiba .
- Haddii nabarku aanu muujin wax horumar ah 24 saacadood ka dib gargaarka degdegga ah.
- Haddii casaanka ku wareegsan nabarku uu kordho ama bararku uu kordho .
- Haddii nabarku uu malax ka soo baxayo ama uu leeyahay ur xun.
- Haddii uu jiro xanuun ama raaxo-darro socota wax ka badan laba maalmood.
- Haddii aad qandho qabto .
Ha u qaadan inay tahay arrin yar. Haddii aad shaki qabtid, waxaa ugu ammaan badan inaad dhakhtar la kulanto. Caabuqyada halista ah qaarkood xitaa waxay u baahan karaan isbitaal dhigis si loo daaweeyo.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Caafimaadka maqaarkaagu wuxuu ku xiran yahay xakamaynta sonkorowgaaga . Taasi waa lambarka koowaad.
- Maqaarkaaga hubi, gaar ahaan cagahaaga, maalin kasta . Ha moogaan xitaa isbeddelka ugu yar.
- Maqaarkaaga nadiif ah oo ku qoyso qoyaan , laakiin meelaha sida kilkilooyinkaaga iyo gumaarkaaga ka dhig kuwo qalalan oo aan qoyaan lahayn.
- Nadiifi oo daawee xitaa jeexitaanka ugu yar ama xoqidda isla markiiba .
- Haddii dhibaatada maqaarku aysan soo rayn, ka sii darto, ama ay muujiso calaamado caabuq, la tasho dhakhtar isla markiiba .
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada