Waa wax caadi ah inaad dareento culeys iyo walwal marka aad ogaato inaad qabto nooca 2aad ee macaanka. Su'aalo sida 'Maxaan hadda sameeyaa?', 'Sidee bay nolosheydu noqon doontaa?', 'Sideen u xakameyn doonaa cunista iyo cabbitaankayga?' ayaa laga yaabaa inay maskaxda ku soo dhacayaan. Mararka qaarkood waxay dareemi kartaa inaad kaligaa la dagaallamayso. Laakiin waxa ugu muhiimsan waa inaad fahamto inaadan kaligaa ku ahayn safarkan. Waxaa jira dad badan oo ku caawin kara, ku dhiirigelin kara, oo ku tusi kara habka aad si wanaagsan ugu noolaan karto xaaladdan maalin kasta. Aan eegno sida iyo cidda aad ka heli karto taageeradan.
Koox dhakhaatiir takhasus leh ah oo ku caawinaya
Sonkorowga ma aha wax saameeya hal qayb oo jirka ka mid ah. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad hesho taageerada koox dhakhaatiir khibrad leh oo aqoon leh. Waxaad la hadli kartaa dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah oo aad samayn kartaa ballan si aad ula kulanto khabiiradan haddii loo baahdo.
Si fudud haddii loo dhigo, waxay la mid tahay 'koox' caafimaadkaaga u shaqeysa. Qof walba wuu wada shaqeeyaa si uu kuu ilaaliyo caafimaadkaaga.
| Khabiir | Sideen kuu caawin karaa? |
|---|---|
| Dhakhtarka Indho-dhaliyaha | Sonkorowga waa dhibaato ka dhalata hoormoonka insulin-ta. Dhakhaatiirtani waxay aqoon qoto dheer u leeyihiin cudurrada la xiriira hoormoonka sida sonkorowga, sidaa darteed waxay kaa caawin karaan inaad samaysato qorshaha daaweynta ugu habboon. |
| Dhakhtarka Indhaha | Sonkorowga wuxuu saameyn karaa indhaha. Sidaa darteed, waa muhiim in baaritaanno joogto ah la sameeyo, xitaa haddii aysan jirin wax calaamado ah. Tani waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato oo aad daaweyso wixii dhibaato ah goor hore. |
| Nafaqeeye Diiwaangashan | "Maxaan cunaa? Immisa ayaan cunaa?" Waa su'aal qof walba oo qaba macaanka uu qabo. Nafaqeeyaha ayaa kaa caawin kara inaad abuurto qorshe cunto oo caafimaad leh oo ku habboon qaab nololeedkaaga, waxyaabaha aad jeceshahay, iyo waxyaabaha aad neceb tahay. |
| Baraha Sonkorowga | Dadkani waxay la mid yihiin macallimiin ku baraya maaraynta sonkorowga. Waxay ku baraan waxyaabo wax ku ool ah sida sida loo hubiyo heerarka sonkorta dhiiggaaga, sida loo isticmaalo insulin-ta, iyo waxa la sameeyo marka xaalad degdeg ah timaado. |
La xiriir dadka kale ee qaba sonkorowga
Bal qiyaas sida ay raaxo u yeelan lahayd inaad la hadasho qof fahmaya waxyaabaha aad dareemayso iyo caqabadaha aad la kulmayso. Kooxda taageerada macaanka waa mid ka mid ah meelahaas.
Waxaa jira dad qaba macaanka sidaada oo kale. Waxaad la wadaagi kartaa khibradahaaga, dhibaatooyinkaaga, iyo farxaddaada. Waxaa laga yaabaa inay kaa caawin karaan inaad xal u hesho dhibaato aad la halgamayso.
Kuwani maaha kooxo cilminafsiyeed, laakiin waa meel ammaan ah oo soo dhaweyn leh oo aad la wadaagi karto waayo-aragnimadaada, aad ka heli karto dhiirigelin dadka kale, oo aad ka heli karto raaxo.
Waxaad dhakhtarkaaga weydiin kartaa haddii ay jiraan kooxo sidan oo kale ah oo ku yaal aaggaaga.
Qoyskaaga iyo asxaabtaada ku soo biir.
Sonkorowga kuma saameeyo oo keliya, laakiin wuxuu saameyn karaa qoyskaaga oo dhan. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay inaad xubnaha qoyskaaga iyo asxaabtaada dhow wax ka barato.
Ku dar iyaga safarkan.
- Maxaad ugu baahan tahay inaad si joogto ah u hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga?
- Cuntooyinkee ayaa ku fiican inaad cunto?
- Marka qoyska oo dhan ay wada cunaan, ma u baahan tahay inaad kariso wax ka duwan, mise waxaad samayn kartaa cunto ku habboon qof walba?
- Maxay sameeyaan haddii heerka sonkorta dhiiggaagu hoos u dhacdo (hypoglycemia)?
Si jacayl leh ugu sharax waxyaalahan. Mararka qaar way kugu adkaan kartaa inaad tan oo dhan keligaa sharaxdo. Xaaladaha noocaas ah, la kaxee xubin qoyskaaga ah markaad la kulanto dhakhtarkaaga. Ama waxaad yeelan kartaa wadahadal yar oo aad la yeelato macallin macaan oo qoyska ah. Waa fursad wanaagsan oo aad ku maqli karto oo aad ku fahmi karto su'aalaha ay maskaxda ku hayaan.
Fayoobida maskaxdu sidoo kale aad bay muhiim u tahay!
Caafimaadka maskaxdu waa muhiim sida caafimaadka jirka oo kale. Waa wax caadi ah in la dareemo walbahaar, murugo, iyo caro marka la nool yahay cudur daba-dheeraada sida sonkorowga. Laakiin ma fiicna in dareenkan la qariyo.
Sababtoo ah walbahaarka ayaa si toos ah u saameeya heerarka sonkorta dhiiggaaga. Marka walbahaarka uu kordho, heerarka sonkortu way kordhi karaan. Sidaa darteed, maskaxdaada oo la dejiyo waa qayb ka mid ah daaweynta.
Haddii aad dareemayso culays xad dhaaf ah oo aadan haysan qof aad la hadasho, tixgeli inaad la kulanto daaweeye/la-taliye.
La-talintu maaha oo keliya kuwa maskaxda ka xanuunsan ama qaba cudurro halis ah sida niyad-jabka. Qof kastaa wuu ka faa'iideysan karaa.
Halkaas, waxaad si furan uga hadli kartaa dareenkaaga. La-taliyaha ayaa kaa caawin doona inaad qorsheysato siyaabo wanaagsan oo aad ula tacaali karto caqabadaha la socda sonkorowga. Waxaad weydiisan kartaa dhakhtarkaaga inuu kuu gudbiyo xirfadle aqoon u leh. Waxa ugu muhiimsan waa inaad doorato qof aad ku qanacsan tahay inaad la hadasho oo ku fahmaya.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Nooca 2aad ee macaanka ma aha wax aad keligaa la kulmi karto. Weligaa ha ka baqin inaad weydiisato taageero.
- La hadal dhakhtarkaaga (dhakhtarkaaga) oo dhis koox caafimaad oo wanaagsan oo ka kooban khabiiro aad u baahan tahay.
- Ku dar qoyskaaga iyo asxaabtaada safarkan. Waa muhiim iyaga iyo adigaba.
- Caafimaadka maskaxdu waa muhiim sida caafimaadka jirka. Walwalku wuxuu saameyn karaa heerarka sonkorta dhiiggaaga, markaa raadso caawimo la-taliye haddii loo baahdo.
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada