Ma ku dhibaysaa saxarada dabacsan? Aan wax badan ka baranno shubanka!

Way adag tahay in la helo qof aan saxaro lahayn mar uun noloshiisa, miyaanay ahayn? Inaad musqusha tagto dhowr jeer maalintii oo aad saxaro biyood leedahay waa wax aad u dhib badan oo dhib badan. Badanaa waxaan ugu yeernaa shubankan. Caadiyan, xaaladdani waxay ku yaraataa qiyaastii laba ilaa saddex maalmood gudahood. Laakiin mararka qaarkood way halis noqon kartaa. Haddaba maanta, aan ka hadalno waxa dhabta ah ee keena shubanka ama saxarada, iyo waxyaabaha aan ka walaacsanahay.

Marka hore, aan aragno, waa maxay shubanka?

Si fudud haddii loo dhigo, shubanku waa saxarada dabacsan ama biyo-baxa in ka badan saddex jeer maalintii. Waxaa jira laba nooc oo waaweyn.

• Shuban Ba'an: Kani waa nooca ugu badan ee shubanka. Badanaa wuu iskiis u bogsadaa dhowr maalmood ilaa laba toddobaad gudahood.
• Shuban Joogto ah: Haddii qof uu qabo shuban socda in ka badan afar toddobaad, waxaan u aragnaa shuban joogto ah. Xaaladda noocaas ah, aad bay muhiim u tahay inaad si hubaal ah u aragto dhakhtar si aad u ogaato sababta oo aad u hesho daaweyn.

Walaaca ugu weyn ee shubanka waa fuuq-baxa , kaas oo ah luminta biyaha iyo milixda jirka. Tani waxay si gaar ah khatar ugu noqon kartaa carruurta yaryar iyo waayeelka.

Maxay yihiin sababaha ugu waaweyn ee shubanka keena?

Waxaa jira sababo badan oo keena shubanka, laga bilaabo caabuqyada ilaa xaaladaha caafimaad qaarkood.

Caabuqyada

Inta badan, shubanka muddada gaaban waxaa sababa nooc ka mid ah caabuq.

• Fayrasyada: Fayrasyada, gaar ahaan kuwa sida Norovirus, waxay sababi karaan calool xanuun iyo shuban. Waxaan sidoo kale tan ugu yeernaa " hargabka caloosha."
• Bakteeriyada: Bakteeriyada (tusaale ahaan E. coli, Salmonella) ee lagu kala qaado cuntada ama biyaha wasakhaysan waxay sababi karaan shuban, calool xanuun, iyo matag. Marka aad calool xanuun dareento ka dib markaad cunto ka cunto dukaan, waxaan ugu yeernaa 'sumowga cuntada', sax? Waa taas waxa ay tahay.
• Dulin-biyoodka: Dulin-biyoodka sida Giardia, oo ka yimaada ilo biyo aan nadiif ahayn, ayaa sidoo kale sababi kara shuban.

Caabuqyadan si fudud ayaa loo faafin karaa. Ka fikir, meelaha ay joogaan carruur yaryar, marka ay taabtaan waxyaabaha oo ay gacmahooda afka geliyaan, fayrasku si fudud ayuu u geli karaa. Markaa waxaa jirta fursad sare oo ah in dadka kale ee guriga ku jira ay iyaguna qaadi doonaan. Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad maqashay "Shubanka Safarka" kaas oo ka dhasha cabista biyo wasakhaysan marka aad dibadda u safrayso.

Walwalku ma keenaa shuban?

Tani waa dhibaato ay dad badan qabaan. Haa, marka aad runtii walwalsan tahay, aad ka baqayso wax la mid ah baaritaan, ama aad aad u walwalsan tahay, saxarada dadka qaar way is beddeli kartaa oo waxay sababi kartaa shuban. Dadka qaar waxay u maleynayaan in tani ay tahay dhibaato maskaxeed oo keliya, laakiin dhab ahaantii, tani waxay dhacdaa sababtoo ah xiriirka ka dhexeeya maskaxdeenna iyo habdhiska mindhicirka.

Noocyada kala duwan ee shubanka iyo sababaha keena

Shubanku wuxuu ku imaan karaa qaabab badan. Mararka qaarkood, waxaan ka heli karnaa fikrad xaalad caafimaad oo gaar ah iyadoo lagu saleynayo midabka iyo qaab-dhismeedka saxarada. Aan eegno jadwalkan si aan si cad u fahanno tan.

Daawooyinka iyo waxyaabo kale ma keenaan shuban?

Haa, daawooyinka qaarkood iyo waxyaabaha aan qaadanno maalin kasta waxay sababi karaan shuban.

• Daawooyinka: Daawooyinka qaar ee lidka asiidhka, daawooyinka caloosha jilciya, antibiyootikada qaarkood, kiimoterabiga kansarka, iyo daaweynta shucaaca caloosha waxay sababi karaan shuban taasoo ah waxyeello dhinaca ah.
• Sunta: Shubanka waxaa sidoo kale sababi kara cunista sunta sida sunta cayayaanka iyo noocyada qaar ee boqoshaada. Xaaladdan oo kale, aad ayay muhiim u tahay inaad isla markiiba wacdo Xarunta Macluumaadka Sunta Qaranka ee Isbitaalka Qaranka ama aad tagto isbitaal.

Isticmaalka khamriga iyo shubanka

Cabitaanka khamriga badan, gaar ahaan biirka iyo khamriga, waxay kaa dhigi kartaa inaad dareento calool xanuun maalinta xigta. Khamrigu wuxuu waxyeeleeyaa unugyada habdhiska dheefshiidka, sidaa darteed jidhku wuxuu isku dayaa inuu si dhakhso ah uga takhaluso. Tani waxay keentaa shuban.

Qaxwo (kafeen) iyo shuban

Kafeynku waa kiciyaha. Cabitaanka in ka badan 2-3 koob oo kafee ah maalintii waxay dadka qaar ku keeni kartaa calool xanuun. Sidoo kale, haddii aad caano ama kareem ku darto kafeegaaga oo aad qabto dulqaad la'aan laktoos, tani waxay sidoo kale sababi kartaa shuban.