Ma dareentaa inaadan adigu ahayn? Aan ka hadalno kuwan (Cudurrada Kala-goysyada)!

Ma dareentay in adduunka aad ku nooshahay uusan dhab ahayn? Ama sidii inaad naftaada ka daawanayso meel ka baxsan jirkaaga? Mararka qaar ma ilaawdaa xitaa waxyaabaha muhiimka ah? Haddii aad si joogto ah u yeelato waayo-aragnimadan, waxaa laga yaabaa inaad qabto khalkhal kala qaybsanaan ah . Ha welwelin, waxaan uga hadli doonnaa si fudud oo aad fahmi karto.

Waa maxay xanuunadan kala-goysyada ah?

Si fudud haddii loo dhigo, khalkhalka kala-goysku waa nooc ka mid ah dhibaatada caafimaadka dhimirka. Waa marka aad dareento inaad ka go'day xaqiiqadaada, jirkaaga, ama xusuustaada. Ereyga "kala-goysku" macnihiisu waa "kala-goys." Waxay la macno tahay inaad dareento inaad ka go'day oo aad ka go'day dadka kale, adduunka kugu xeeran, ama xitaa naftaada.

Badanaa xaaladahani waxay ka dhashaan shoog daran oo muddo gaaban ama muddo dheer ah ('trauma') oo soo wajahay waqti ka mid ah nolosha. U arag sida hab lagu ilaaliyo maskaxda. Taasi waa, marka shoog aan la adkaysan karin dhaco, maskaxdu si ku meel gaar ah ayay u 'go'daa' si ay uga takhalusto xanuunka. Laakiin waxay noqotaa dhibaato haddii ay tani sii socoto.

Waa maxay noocyada ugu muhiimsan ee khalkhalka kala-goysyada?

Saddex nooc oo ugu waaweyn oo ah cilladaha kala-goysyada. Aan eegno waxay yihiin.

1. Ciladda Aqoonsiga Kala-goynta (DID)

Tani waa waxa dadka qaar ugu yeeraan "shakhsiyado badan." Waxa halkan ka dhacaya waa in isla qofka uu leeyahay laba ama in ka badan oo aqoonsi oo kala duwan . Waxaan ugu yeernaa aqoonsigan "beddelayaal." ' "beddelayaal" kasta wuxuu xakameeyaa dhaqanka qofka waqtiyo kala duwan. U malaynayso inaysan ahayn isla qofka hal mar, laakiin ay tahay mid kale. "beddelayaal" kasta wuxuu yeelan karaa taariikhdiisa gaarka ah, sifooyinkiisa, waxyaabaha uu jecel yahay iyo waxyaabaha uu neceb yahay. Waxay la mid tahay in dad badan ay ku jiraan hal jidh.

2. Amnesia Kala-goys ah

Xaaladdan , waxaad lumisaa raadadka macluumaadka muhiimka ah ee ku saabsan noloshaada. Illowshadan waxaa laga yaabaa inay ku kooban tahay dhacdo gaar ah oo noloshaada ah. Ama waxaad illoobi kartaa qayb weyn oo ka mid ah sheekadaada nolosha, laga yaabee xitaa qofka aad tahay.

3. Cilad ka-saarista Shakhsiyadda/Ka-saarista Shakhsiyadda

Waxaad labada waayo-aragnimo ku yeelan kartaa arrintan, ama waxaad yeelan kartaa mid keliya.

• Ka-saarista Shakhsiyadda: Tani waa marka aad dareento inaad ka go'day maskaxdaada, shucuurtaada, iyo jidhkaaga. Waxay la mid tahay inaad noloshaada dibadda ka daawanayso, sida inaad filim daawanayso.
• Ka-tagista: Tani waa marka aad dareento in deegaanka, dadka, iyo waxyaabaha kugu xeeran aysan dhab ahayn. Wax walba waxay u ekaan karaan riyo, mugdi.

Intaa waxaa dheer , kala-goysyadaWaxaa sidoo kale jira calaamad la yiraahdo "khiyaano." Waxay ku lug leedahay luminta xusuusta si ku meel gaar ah iyo inaad ku jirto meel aan la qiyaasi karin adigoon wax fikir ah haysan.

Maadaama xanuunada kala-goysyadu ay yihiin xaalad la xiriirta dhaawacyada, dad badan oo qaba xaaladahan ayaa sidoo kale yeelan kara dhibaatooyin kale oo caafimaad maskaxeed. Tusaale ahaan:

• Xanuunka Walwalka Kadib Dhaawaca (PTSD)
• Xanuunka Shakhsiyadda Xuduudaha (BPD)
• Xanuunada Isticmaalka Maandooriyaha
• Niyad-jabka
• Dhibaatooyinka Walwalka

Yaa ugu badan ee ay saameeyaan xaaladahan?

Xanuunada kala-goysyada waxay saameyn karaan dadka da' kasta, jinsiyad kasta, ama xaalad dhaqaale-bulsho, laakiin waxaa la soo sheegayaa inay ku badan yihiin dumarka .

Dadka jir ahaan ama galmo ahaan loo faraxumeeyay markay carruur ahaayeen waxay si gaar ah halis ugu jiraan inay ku dhacaan khalkhalka aqoonsiga kala-goysyada (DID). Dalalka sida Mareykanka, Kanada, iyo Yurub, waxaa la ogaaday in qiyaastii 90% dadka qaba DID la faraxumeeyay oo la dayacay markay carruur ahaayeen.

Sidee bay u badan yihiin xanuunada kala-goysyada?

Xaaladahan run ahaantii waa kuwo naadir ah. Tusaale ahaan, qiyaastii 2% dadka Mareykanka ah ayaa qaba xanuunnadan.

Waa maxay calaamadaha xanuunnada kala-goysyada?

Calaamadahani way kala duwan yihiin iyadoo ku xiran nooca xanuunka. Calaamadahani waxay badanaa bilaabaan inay soo muuqdaan ka dib dhacdo naxdin leh. Calaamadahani waxay ka sii dari karaan waqtiyada walaaca waxayna faragelin karaan hawlaha maalinlaha ah.

Calaamadaha khalkhalka aqoonsiga kala-goysyada (`DID`):

Qofka leh "DID" wuxuu leeyahay laba aqoonsi ama in ka badan oo kala duwan. Aqoonsiga "asalka" waa shakhsiyadda caadiga ah ee qofka. "Beddelayaasha" waa shakhsiyadaha kale ee qofka.

Mid kasta oo `(beddel)` ah wuxuu leeyahay dhaqankiisa gaarka ah, dabeecadihiisa, rabitaankiisa, xasuustiisa, iyo siyaabaha uu u fikiro. Kuwa kale waxay awoodi karaan inay aqoonsadaan farqiga u dhexeeya `(beddel)`-kan, iyo sidoo kale farqiga u dhexeeya qofka qaba `DID`. Kala-guurka hal `(beddel)` una gudubka mid kale wuxuu dhacaa si aan la garanayn oo lama filaan ah.

Calaamad kale oo muhiim ah oo lagu garto DID waa xusuus la'aan joogto ah oo ku saabsan dhacdooyinka maalinlaha ah, faahfaahinta shaqsiyeed, iyo/ama dhacdooyin naxdin leh oo hore u dhacay . In kasta oo calaamadahani ay u fududaan karaan dadka qaar, haddana waxay saameyn weyn ku yeelan karaan nolosha dadka kale.

Calaamadaha Kala-goysyada Amnesia:

Calaamadaha ugu muhiimsan waa dhacdooyin degdeg ah oo xasuusta la'aan ah , kuwaas oo socon kara bilo ama xitaa sannado.

Waxaa jira saddex nooc oo ugu waaweyn oo xusuusta lumis ah:

• Deegaan: Illowdid dhacdo gaar ah ama muddo waqti ah (tani waa nooca ugu badan).
• Xulasho:Kaliya faahfaahin qaar ka mid ah dhacdooyinka dhacay muddo cayiman ayaa la ilaawaa.
• Guud ahaan: Waxaad luminaysaa dhammaan xusuusta aqoonsigaaga iyo sheekadaada nolosha (kani waa nooca ugu naadirka badan).

Waxaa laga yaabaa inaadan ka warqabin luminta xusuustaada, ama aad si yar u ogaan karto. Laakiin kuwa kuugu dhow ayaa badanaa aqoonsan kara luminta xusuustaada.

Calaamadaha Cilladda Ka-baxsanaanta Shakhsiyadda/Ka-baxsanaanta:

Xaaladdan, mid ama labadaba waaya-aragnimada soo socota waxay ku dhacdaa qaab soo noqnoqda muddo dheer:

• Ka-saarista Shakhsiyadda: Dareen ah inaad ka go'day maskaxdaada, jirkaaga, ama naftaada, iyo inaad ka baxsan tahay xaqiiqada. Sidii inaad noloshaada iyo dhacdooyinkaaga meel fog ka daawanayso, oo aadan si firfircoon uga qayb qaadanayn.
• Ka-go'itaan la'aan: Dareen ah inaad ka go'doonsan tahay deegaankaaga iyo xaqiiqda ka baxsan. Dadka iyo waxyaabuhu waxay u ekaan karaan kuwo aan run ahayn.

Inta lagu jiro dhacdooyinkan, waxaad ka warqabtaa agagaarkaaga, waadna ogtahay in waxa aad la kulmayso aysan caadi ahayn.

Calaamadahani waxay mararka qaarkood ku bilaaban karaan carruurnimada. Da'da celceliska ah ee bilawga cudurka waa qiyaastii 16 sano. Wax ka yar 20% dadka qaba cudurkan ayaa yeesha marxaladdooda ugu horreysa ka dib markay gaaraan da'da 20 sano.

Maxay yihiin sababaha keena kala-goysyada?

Xanuunada kala-goysyada badanaa waxay u dhacaan sidii hab lagula tacaalo dhacdo xad dhaaf ah ama walbahaar, xadgudub, ama dhaawac muddo dheer ah .

Tani waxay si gaar ah run u tahay marka dhacdooyinkani ay dhacaan waqti hore oo nolosha ah, marka carruurtu yar yihiin. Tani waa sababta oo ah waqtigaas, awoodda ilmuhu u leeyahay inuu fahmo waxa dhacaya waa xaddidan tahay. Sidoo kale, hababka la qabsiga ee wax looga qabanayo dhibaatada si buuxda looma horumarin. Caawinta iyo taageerada waxaa la heli karaa oo keliya haddii ay jiraan dad waaweyn oo mas'uul ah oo aqoon leh.

'Ka goynta' maskaxda xaalad naxdin leh waxay noqon kartaa farsamo difaac oo muddo gaaban ah oo kaa caawisa inaad ka baxsato xanuunka. Laakiin haddii habkan difaacu uu sii wado inuu kaa sooco xaqiiqada, isagoo tirtiraya waqti dhan xusuustaada, markaas waxay noqonaysaa dhibaato.

Tusaalooyin xaalado naxdin leh:

• Xadgudub jireed, maskaxeed, ama galmo oo soo noqnoqda
• Shil
• Masiibo dabiici ah
• Khilaafaadka dagaalka
• Inaad noqoto dhibane dambi

Dhawaan, saynisyahannadu waxay baarayeen qaab-dhismeedka iyo shaqooyinka gaarka ah ee maskaxda ee la xiriira kala-goynta. Waxa ay ogaadeen ayaa ah in inta lagu jiro kala-goynta, qaybaha maskaxda ee gudaha maskaxda ee la xiriira xusuusta ay muujiyaan dhaqdhaqaaq laxan ah, halka xiriirka qaybaha kale ee mas'uulka ka ah fikirka iyo qorsheynta ay u muuqdaan inay lumayaan .

Sidee loo aqoonsadaa cilladaha kala-goysyada?

Dhakhaatiirtu waxay ku ogaadaan xanuunnada kala-goysyada iyagoo si taxaddar leh u baaraya astaamahaaga iyo taariikhdaada shaqsiyeed.

Dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno si loo hubiyo xaalado kale oo jireed oo sababi kara calaamadahan (tusaale ahaan, xusuusta oo yaraata). Tusaale ahaan:

• Dhaawac madaxa ah
• Burooyinka maskaxda
• Hurdo la'aan
• Isticmaalka daroogada iyo/ama khamriga

Marka aad meesha ka saarto wax sabab jireed ah, waxaa u badan tahay in laguu gudbiyo khabiir ku takhasusay caafimaadka dhimirka, sida dhakhtarka dhimirka ama cilmu-nafsiga, kaasoo baaritaan ku sameyn doona wareysiyo caafimaad iyo indho-indheyn.

Xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka waxay kala saaraan oo baaraan xanuunnada kala-goysyada iyagoo adeegsanaya shuruudaha laga soo qaatay Buugga Baadhista iyo Tirakoobka ee Cudurrada Maskaxda ee Ururka Dhimirka Mareykanka (DSM).

Sidee loo daaweeyaa xanuunada kala-goysyada?

Daaweynta ugu weyn ee xanuunnada kala-goysyada waa daaweynta nafsiga ah, ama daaweynta hadalka. Tani waxay kaa caawineysaa inaad maareyso habka kala-goysyada iyo astaamaha.

Daaweynta cilminafsiga waxaa bixiya xirfadle caafimaad maskaxeed oo tababaran oo shati haysta, sida dhakhtar cilminafsiyeed ama dhakhtar cilminafsiyeed. Waxay adiga iyo/ama qoyskaaga siinaysaa taageero, waxbarasho, iyo hagitaan si ay kaaga caawiyaan inaad la qabsato nolol maalmeedkaaga oo aad u horumariso fayoobaantaada maskaxeed.

Waa kuwan qaar ka mid ah hababka daaweynta nafsiga ee ugu badan ee loo isticmaalo xanuunnada kala-goysyada:

• Daaweynta Dhaqanka Garashada (CBT): Kani waa qaab cilmi-nafsiyeed oo qaabaysan oo bartilmaameedsan. Daaweeyahaagu wuxuu kaa caawinayaa inaad si qoto dheer u eegto fikradahaaga iyo dareenkaaga. Iyada oo loo marayo CBT, waxaad baran kartaa inaad iska dhaafto fikradaha iyo dhaqamada aan caafimaadka qabin oo aad horumariso qaabab iyo caadooyin fikir oo caafimaad qaba.
• Daaweynta Dhaqanka Lahjadaha (DBT): DBT waxaa si gaar ah loogu talagalay dadka la kulma shucuur xooggan. Hadafka ugu weyn waa in la isku dheellitiro xaqiijinta qofka aad tahay iyo caqabadahaaga iyo faa'iidooyinka isbeddelka. Daaweeyahaagu wuxuu kaa caawin doonaa inaad barato xirfado cusub si aad u horumariso awooddaada aad ku xakamayn karto shucuurtaada.

Habka daaweyntu wuu adkaan karaa, maadaama ay ku lug leedahay xasuusashada dhacdooyinkii naxdinta lahaa ee hore iyo barashada sida loola tacaalo. Si kastaba ha ahaatee, mustaqbalka fog, waxay kaa caawin kartaa yareynta calaamadahaaga .

Daawaynta kale ee caawin karta:

• Hypnosis ('Hypnosis' / 'Hypnotherapy'):Hypnosis waa xaalad nasasho qoto dheer iyo feejignaan xooggan. Marka aad ku jirto xaalad jahawareer leh, diiraddan xooggan waxay kuu ogolaaneysaa inaad iska indha tirto waxyaabaha caadiga ah ee mashquuliya oo aad u furnaato talooyinka ku hagi kara inaad sameyso isbeddello lagu hagaajinayo caafimaadkaaga.
• Joojinta Dareenka iyo Dib-u-habaynta Dhaqdhaqaaqa Indhaha (daaweynta EMDR): Tani waxay ku lug leedahay dhaqaajinta indhahaaga siyaabo gaar ah inta aad ka baaraandegayso xusuusta naxdinta leh. Hadafka EMDR waa inuu kaa caawiyo inaad ka soo kabato dhaawaca ama waayo-aragnimada kale ee nolosha ee walwalka leh. Marka la barbardhigo daawaynta kale, EMDR waa hab cusub.

Ma jirto daawo gaar ah oo loogu talagalay xanuunnada kala-goysyada. Si kastaba ha ahaatee, dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara daawooyin, sida daawooyinka niyad-jabka, si loogu daaweeyo xaalado kale oo caafimaad maskaxeed oo laga yaabo inay jiraan.

Maxaa mustaqbalka u haya qofka qaba khalkhalka kala-goysyada?

Saadaasha qofka qaba xanuunnada kala-goysyada way kala duwanaan kartaa qof ilaa qof.

Iyada oo la adeegsanayo daaweyn xirfadeed (badanaa cilminafsiga), dad badan oo qaba khalkhalka kala-goysyada ayaa xakamayn kara calaamadaha ugu muhiimsan waxayna si fiican ugu shaqayn karaan nolol maalmeedka.

Laakiin dadka qaar, gaar ahaan kuwa qaba khalkhalka aqoonsiga kala-goysyada (DID), xaaladdu waxay noqon kartaa mid halis gelin karta nolosha. Isku dayga ismiidaaminta iyo is-waxyeelaynta ayaa ku badan dadka qaba DID. Waxaa lagu qiyaasaa in in ka badan 70% dadka qaba DID ay isku dayaan inay is dilaan.

Haddii adiga ama qof aad isku dhow tihiin uu ku fekerayo isdil, fadlan wac Khadka Caawinta Caafimaadka Dhimirka Qaranka ee 1926. Qof ayaa diyaar ah 24 saacadood maalintii si uu kuu caawiyo.

Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Haddii aad dareento inaad leedahay astaamo khalkhal ku yimaada kala-goysyada, isla markiiba la hadal dhakhtar ama la-taliye caafimaadka dhimirka .

Sida xaalad kasta oo caafimaad maskaxeed, raadinta caawimo isla marka calaamaduhu soo baxaan waxay kaa caawin kartaa yareynta khalkhalka noloshaada. Haddii aad leedahay calaamado kala go' ah, la hadal dhakhtar. Xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka waxay ku siin karaan qorshayaal daaweyn si ay kaaga caawiyaan inaad maareyso xaaladdaada.

Fariinta Guriga laga soo diray ee aan nidhaahnay

Hagaag, aan ku xasuusino qaar ka mid ah qodobbada ugu muhiimsan ee aan ka soo hadalnay.

• Xanuunada kala-goysyada waa xaalad maskaxeed oo dhici karta iyadoo laga jawaabayo dhaawac daran .
• Calaamadda aasaasiga ah waa inaad dareento inaad ka go'antahay naftaada, xusuustaada, ama adduunka aad ku nooshahay .
• Cudurka aqoonsiga ee kala-goysyada (DID), xusuusta aan kala go'a lahayn (dissociative annesia), iyo khalkhalka shakhsiyad la'aanta/xaaladaha xaqiiqada ayaa ah noocyada ugu waaweyn.
• Xaaladahan waa naadir, laakiin waxaa jira daaweyn.
• Daaweynta ugu weyn waa daaweynta nafsiga.
• Haddii aad leedahay calaamadahan, ha ka baqin ama ha ka xishoon inaad raadsato talo caafimaad. Aad ayay muhiim u tahay inaad si dhakhso ah caawimo u hesho.
• Keligaa ma tihid. Dad badan ayaa la halgamaya xaaladahan, waxaana jira kuwa ku caawin kara.

Xusuusnow, inaad ka warqabto xaaladdan, ka hadalka, iyo raadinta caawimo waa tallaabooyin waaweyn oo aad ku soo ceshan karto xakamaynta noloshaada.

` Xanuunada Kala-goysyada, Caafimaadka Maskaxda, Dhaawaca, Lumitaanka Xusuusta, Daaweynta Cilmi-nafsiga, DID, Ka-saarista Shakhsiyadda