Marka ay soo dhowdahay wakhtiga dhalmada ilmaha , waxaa laga yaabaa inaad hadda aad u daalan tahay, sax? Waa inaad si xamaasad leh u sugeysaa inaad ilmaha qabato oo aad urto. Waa waqtigan oo aad ka heli doonto talooyin kala duwan dadka kugu xeeran. Waa inaad maqashay sheekooyin sida "Cun caanaha qumbahaas" iyo "Cab isku darkaan." Mid ka mid ah sheekooyinka ugu badan waa "Cabitaanka shaaha dhirta ayaa kaa caawin doona inaad si dhakhso ah uur yeelato." Markaa, marka aad ka daasho sugitaanka maalmo, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo wax la mid ah. Laakiin maanta, aan ka hadalno in sheekadan shaaha dhirta ah ay run tahay iyo in kale.
Waa maxay runta ama beenta sheekadan ku jirta?
Si fudud haddii loo dhigo, ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in cabbitaanka shaaha fenugreek uu dedejin doono foosha. Tani waa caqiido dhaqameed, ma aha oo kaliya dalkeenna, laakiin sidoo kale waddamo badan oo adduunka ah.
Ka fikir, dhalmadu maaha dhacdo kaliya. Waa hab-socod adag oo ku lug leh hoormoono badan oo jirka ku jira. Si aad tan u bilowdo, jirkaagu wuxuu u baahan yahay inuu soo saaro hoormoon la yiraahdo `(Oxytocin).` Hoormoonkani waa waxa ka caawiya ilmo-galeenka inuu si sax ah u ururo oo uu ilmaha u keeno adduunkan.
Haddaba ma jiraan wax cilmi baaris ah oo ku saabsan sixirkan? Haa. Laakiin ma ahayn bini'aadamka, waxay ahayd jiirka. Cilmi-baaristu waxay muujisay in markii sixirka lagu mariyay unugyada ilmo-galeenka ee jiirka, foosha qaar ayaa dhacday. Laakiin waxa muhiimka ah ayaa ah in fooshaasi aysan ahayn mid xooggan sida foosha ay keento `(Oxytocin)`, taas oo lagama maarmaan u ah dhalmada, mana aysan sii socon muddo dheer. Taasi waa, waxay ahayd kicinta yar. Kuma filnayn in foosha la bilaabo gabi ahaanba.
Sidaa darteed, isku dayga daawooyinkan guriga lagu sameeyo iyo inaad u malaynayso inaad dedejin karto foosha waxay noqon kartaa khuraafaad.
Saaxiraddu ma khatar bay noqon kartaa inta uurka la leeyahay?
Halkan waa meesha aan ugu baahannahay inaan aad uga walaacno. Waxaad u malayn kartaa, "Waa sixir yar, maxaa dhibaato ah oo ay keeni kartaa?" Laakiin runtu way ka sii adag tahay taas.
Sida laga soo xigtay daraasado qaar iyo aaminsanaan dhaqameed oo caafimaad, marigolds waxaa la sheegay inay leeyihiin sifooyin ilmo-galeenka ah . Taasi waa, waxay kicin karaan ilmo-galeenka si aan loo baahnayn, taasoo keenta foosha degdega ah, casiraad, iyo xitaa suurtagal ahaan inay keento dhicis ama foosha dhicis ah .
Gaar ahaan xilliga uurka, marka aan qaadanno geedo ama cunto qiyaaso badan "dawo", saameynteedu aad bay u kala duwanaan kartaa. Yaraanta yar ee aad ku riddo saxan ma yeelan doonto saameyntan. Laakiin cabbitaanka koob shaah turmeric ah oo lagu sameeyo turmeric maalin kasta iyadoo la adeegsanayo fikradda ah "ka takhalusidda hargabka" gebi ahaanba waa wax aan la aqbali karin.
Markaa xasuuso, inta aad uurka leedahay, gaar ahaan marka aad u soo dhawaato dhalmada, ha tijaabin adigoon marka hore la tashan dhakhtarkaaga. Aad bay muhiim ugu tahay badbaadadaada iyo tan ilmahaaga.
Haddaba maxay yihiin faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee uu leeyahay turmeric?
Hadda waxaa laga yaabaa inaad u malaynayso in turmeric ay tahay wax xun. Maaha. Waa dhir udgoon oo aan laga maarmi karin jikadayada waxayna leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan. Laakiin waa inaad si sax ah uga faa'iidaysataa. Dhibaatadu waxay tahay inaad u isticmaasho sida daawada xilliga uurka.
Waa kuwan faa'iidooyinka caafimaad ee guud iyo sifooyinka fenugreek.
| Faa'iido / Hanti | Sharaxaad |
|---|---|
| Caawinta dheefshiidka | Waxay kaa gargaartaa xaaladaha sida dheefshiid xumada iyo calool xanuunka. |
| Inaad hodan ku noqoto birta | Waxay ka hortagtaa dhiig-yarida jirka waxayna kor u qaaddaa tamarta iyo difaaca jirka. |
| Sifooyinka antioxidant- ka | Waxay ka hortagtaa waxyeelada unugyada jirka. |
| Caawinta xakamaynta sonkorowga | Waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga ilaa xad. |
| Hoos u dhigista kolestaroolka | Cilmi-baaris ayaa muujisay inay kaa caawiso yareynta heerarka kolestaroolka xun. |
| Sifooyinka lidka bakteeriyada | Waxay ka caawisaa burburinta qaar ka mid ah bakteeriyada iyo fangaska waxyeelada leh ee gala jirka. |
Habka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo sixirka
Si aad faa'iidooyinkan uga hesho fenugreek, waxaa fiican in la isticmaalo iniinyaha fenugreek sida ay yihiin halkii laga isticmaali lahaa budada. Ku shiididooda hoobiye iyo basal marka loo baahdo waxay ilaalinaysaa caraftooda iyo sifooyinkooda. Budada fenugreek waxaa la kaydin karaa ilaa 6 bilood, halka iniinyaha fenugreek lagu kaydin karo ilaa hal sano. Ku kaydi dhalo galaas ah oo si adag loo xiray oo ku hay meel qabow oo ka fog iftiinka qorraxda.
Fariinta Guriga La Qaadanayo
- Ma jirto caddayn cilmiyeed oo muujinaysa in cabbitaanka shaaha saaxiradda ah uu dedejin karo foosha . Waa caqiido hore.
- Qaadashada xad-dhaafka ah ee turmeric inta lagu jiro uurka, gaar ahaan marxaladaha dambe, waxay noqon kartaa mid khatar ah. Waxay sababi kartaa foosha degdega ah ama dhibaatooyin kale.
- Had iyo jeer la hadal dhakhtarkaaga ka hor intaadan isku dayin dawooyin guriga lagu sameeyo ama geedo yaryar si loo dedejiyo fooshaada. Badbaadadaada iyo tan ilmahaaga ayaa ah tan ugu muhiimsan.
- Turmeric-gu aad buu u caafimaad badan yahay in loo isticmaalo sida basbaaska cuntada, laakiin iska ilaali inaad ku qaadato qiyaaso xad dhaaf ah "dawo".
💬 Comments (0)
Weli faallooyin lama soo dhejin. Faalladaada halkan ku darso markii ugu horeysay.
Ku dar faalladaada