In kasta oo sigaar cabista ay u ekaan karto isbeddel caadi ah maanta, gaar ahaan dhallinyarada dhexdooda, haddana ma aha mid aan waxyeello lahayn. In kasta oo markii hore loo soo bandhigay sidii qalab suurtagal ah oo lagu caawin karo dadka inay joojiyaan sigaarka, haddana waxay isu beddeshay arrin muhiim ah oo caafimaadka dadweynaha ah. Aan si dhow u eegno waxa dhab ahaan socda.

Waa maxay Vaping? (Marka si fudud loo dhigo)

Isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah (Vaping) waxaa ka mid ah isticmaalka qalab baytari ku shaqeeya (badanaa loo yaqaan sigaarka elektaroonigga ah , qalabka vape-ka, ama mods) si loo kululeeyo dareere loo yaqaan "e-liquid" ama "e-juice," kaas oo aad markaa u neefsato sida uumi aerosol ah.

Dareere E- ah: Maxay yihiin maaddooyinka sunta ah ee ku jira gudaha?

Halkan ayay khatartu ku jirtaa. Dareeraha elektaroonigga ah guud ahaan waxay ka kooban yihiin qaybaha soo socda:

• Nikotiin: Sida sigaarka dhaqameedka, cabitaannada badan ee la cabo waxay ka kooban yihiin nikotiin, kaas oo aad u qabatima. In kasta oo qaar ka mid ah dareerayaasha elektaroonigga ah ay sheeganayaan inay ka madhan yihiin nikotiin, haddana qaar badan ayaa weli ku jira. Nikotiinku waa kiimiko xooggan oo saameysa shaqada maskaxda waxayna kordhisaa khatarta cudurrada wadnaha iyo dhiigkarka .
• Propylene Glycol ( Propylene Glycol – PG): Kiimikadan waxaa badanaa loo isticmaalaa in lagu abuuro daruuraha uumiga qaro weyn. In kasta oo mararka qaarkood loo isticmaalo cuntada, haddana ammaankeeda marka la kululeeyo oo la neefsado sambabada maalin kasta si ku filan looma baran. Bal qiyaas inaad neefsato isla qiiqa macmalka ah ee loo isticmaalo bandhigyada masraxa maalin kasta!
• Glycerin Khudaar ah (VG): Kani waa kiimiko kale oo loo isticmaalo soo saarista uumiga, oo badanaa laga helo cuntada iyo daawooyinka.
• Dhadhanka: Tani waa walaac weyn. Cabitaannada qiiqa leh waxay ku yimaadaan dhadhan kala duwan oo soo jiidasho leh sida shukulaatada, vaniljka, strawberry, iyo canabka. Iyadoo dhadhan badan oo kuwan ka mid ah ay ammaan yihiin in la cuno, kuleylinta iyo neefsashadu waxay sun u noqon kartaa unugyada sambabadaada, qaarkoodna xitaa waxay la xiriiraan suurtagalnimada kansarka.
• Kiimikooyin Kale iyo Biraha Culus: Marka qalabku kululaado, wuxuu soo saari karaa kiimikooyin kale oo waxyeello leh. Intaa waxaa dheer, aaladaha qaar ayaa laga yaabaa inay ku daataan walxo yaryar oo biraha ah sida nikkel iyo rasaasta uumiga. Neefsashada birahan culus aad bay khatar ugu tahay caafimaadkaaga.

Ma Sigaar cabista ayaa ah habka saxda ah ee lagu joojiyo sigaarka? (Runta!)

Dad badan ayaa bilaaba isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah iyagoo u maleynaya inay tahay beddel ammaan ah oo ka wanaagsan sigaarka, laakiin taasi gebi ahaanba run ma aha.

• Ma jiro Tar, Laakiin...: Tubaakada oo gubta waxay soo saartaa tar, taas oo ka kooban inta badan kansarrada laga helo sigaarka. Waa run in sigaar-cabiddu aysan soo saarin tar, laakiin...
• Khataraha Kale ee Uumiga: Sida la sheegay, uumiga wali waxaa ku jira nikotiin, dhadhan waxyeello leh, wax soo saarka kuleylinta sunta ah, iyo walxaha birta ah.
• Dabinka Nikotiin: Qaar ka mid ah sigaarka elektarooniga ah waxay ka kooban yihiin nikotiin badan marka loo eego sigaarka caadiga ah. Intaa waxaa dheer, nikotiinku badanaa si dhakhso ah ayuu ugu nuugaa dhiigga iyada oo la isticmaalayo sigaarka elektarooniga ah, taasoo keenta balwad degdeg ah oo xooggan.
• Mustaqbal aan la hubin: Waxaan haynaa tobanaan sano oo cilmi baaris ah oo ku saabsan khataraha muddada dheer ee sigaarka. Si kastaba ha ahaatee, sigaar cabista waa mid cusub, weli si buuxda uma fahmin cawaaqib xumada caafimaad ee muddada dheer. Cilmi baaristu waa socotaa.

Dhibaatooyinka Caafimaad ee ka dhasha Isticmaalka Sigaarka

Dhaawaca Sambabka:

Sigaar cabiddu waxay siyaabo kala duwan u waxyeelayn kartaa sambabadaada. Qufac joogto ah, soo saarista xabka oo kordha, iyo neefta oo ku qabata waa arrimo caadi ah. "Sanbabka Popcorn" (bronchiolitis obliterans) waa xaalad sambab oo aan dib loo celin karin oo la xiriirta dhadhan gaar ah. EVALI (sigaarka elektaroonigga ah, ama vaping, dhaawaca sambabka ee la xiriira isticmaalka badeecada) waa xaalad kale oo daran oo keentay cudurro iyo dhimasho baahsan. Kiisas badan ayaa lala xiriiriyay alaabada vaping-ka ee ay ku jiraan THC.

Khataraha Caafimaadka Wadnaha:

Nikotiinku wuxuu kordhiyaa garaaca wadnahaaga iyo cadaadiska dhiiggaaga, taasoo si weyn u kordhinaysa khatarta wadne xanuunka iyo istaroogga .

Khatarta Kansarka:

Dhadhan gaar ah iyo wax soo saarka kiimikada ee la soo saaro inta lagu jiro kuleylinta ayaa ah kuwa loo yaqaan kansarka keena. Neefsashada kuwaas waqti ka dib waxay kordhisaa halista kansarka la xiriira habdhiska neefsashada (afka, cunaha, iyo sambabada).

Cilad Kacsi:

Isticmaalka nikotiinta ayaa lala xiriiriyay khatarta sii kordheysa ee cillad kacsi oo ku timaadda ragga sababtoo ah saameynta ay ku leedahay socodka dhiigga iyo caafimaadka xididdada dhiigga.

Dabinka Balwadda:

Nikotiinku aad buu u qabatimaa. Marka aad bilowdo isticmaalka sigaarka elektaroonigga ah, way adag tahay in la joojiyo.

Dhaawaca Maskaxda Soo Koraysa:

Sigaar cabiddu waxay si gaar ah u waxyeelaysaa dhalinyarada, maadaama nikotiinku uu faragelin karo horumarka caadiga ah ee maskaxda.

Isbeddelka Isticmaalka Sigaar Cabista Dhallinyarada iyo Hunguri-xumada Shirkadda

Maanta, sigaarka elektaroonigga ah (vaping) wuxuu noqday dhaqdhaqaaq bulsho oo casri ah xitaa carruurta da'da iskuulka dhigata, taas oo ah horumar naxdin leh.

• Soo jiidashada bilicda: Aaladaha sigaarka lagu cabo waxaa badanaa loogu talagalay inay u ekaadaan kuwo qurux badan oo leh midabyo soo jiidasho leh, taasoo ka dhigaysa kuwo soo jiidasho leh dhalinyarada.
• Dhadhanka Soo Jiidashada leh: Kala duwanaanshaha dhadhanka la heli karo waxay ka dhigaysaa isticmaalka sigaarka mid soo jiidasho leh dadka cusub.
• Fikrado khaldan: Dad badan ayaa weli aaminsan in sigaar cabiddu aysan wax dhib ah lahayn, taas oo ah khuraafaad khatar ah.

Aaladahaan waxaa markii hore suuqa la keenay si ay uga caawiyaan dadka sigaarka caba inay joojiyaan. Si kastaba ha ahaatee, iyadoo ay sabab u tahay faa'iido, soosaarayaashu waxay ku dareen dhadhan kala duwan si ay uga dhigaan kuwo aad u qabatimo badan, iyagoo si guul leh u qabtay jiil cusub oo ku tiirsanaanta nikotiinta.

Sigaar cabista ma tahay hab wanaagsan oo lagu joojiyo sigaarka?

Iyadoo la raacayo kormeer caafimaad oo adag, waxaa laga yaabaa in qaar ay u isticmaalaan xeelad muddo gaaban ah si loo yareeyo waxyeelada degdegga ah ee sigaar cabista, laakiin tan waa in aan loo arkin caado caafimaad leh.

Arrin Caalami ah: La Soco Xogtaada!

Ha ku khiyaanayn inaad u malaynayso in sigaarku uu badbaado yahay sababtoo ah waxaa loo suuqgeeyaa "waxyeello ka yar" sigaarka. Sigaarku wuxuu waxyeello weyn u geystaa jirkaaga, cawaaqibka muddada dheerna weli lama hubo. Waxay noqotay dhibaato caalami ah oo baahsan.

Haddii aad la halgameyso balwadda nikotiinta ama aad ka walaacsan tahay caafimaadkaaga, fadlan la xiriir waaxda gurmadka degdegga ah ee isbitaalkaaga ama bixiyahaaga daryeelka caafimaadka si aad u hesho taageero xirfadeed.

Mustaqbalku wuxuu leeyahay jiilka soo socda! Fadlan la wadaag maqaalkan si aad uga caawiso dhalinyaradayada inay ka badbaadaan khatarta caafimaad. La socoshada xogtu waa tallaabada ugu muhiimsan ee ka hortagga.