Caadada bilaha ah ma tahay mid aan joogto ahayn? (Cadad aan joogto ahayn) Aan ka hadalno arrintan!

Waa wax caadi ah in adiga iyo asxaabtaada, gaar ahaan dhalinyarada, aad yeelataan caadooyin aan caadi ahayn, ama 'caadooyin' sida aan ugu yeerno. Tani waxay ka dhigan tahay in bilaha qaar caadadaadu ay dib u dhici karto 24 maalmood, halka kuwa kalena ay dib u dhici karaan 40 maalmood. Tani waa waxa aan ugu yeerno 'caadooyin aan caadi ahayn'. Tani aad bay u badan tahay, gaar ahaan sanadaha ugu horreeya ee caadada, markaa ha welwelin, waayahay?

Haddaba, waa maxay 'caadadan caadiga ah ee bille'?

Si fudud haddii loo dhigo, caadada joogtada ah macnaheedu waa in caadadaadu badanaa timaado 21 ilaa 35 maalmood kasta. Laakiin tani isku mid ma aha qof walba. Gabdhaha badankood badanaa waxay helaan caadada ugu horreysa, taas oo aan caafimaad ahaan ugu yeerno "menarche," da'da 10 iyo 15. Laakiin qaar waxay u dhici kartaa goor hore, kuwa kalena dambe. Way ku kala duwan tahay qof ilaa qof. 'Caadadaada' waa tirada maalmaha laga bilaabo maalinta aad bilowdo caadadaada ilaa maalinta aad bilowdo caadadaada xigta. Waxaa laga yaabaa inaad maqashay in tani ay tahay wareeg 28-maalmood ah. Laakiin taasi waa tiro celcelis ah oo ay dhakhaatiirtu isticmaalaan. Dhab ahaantii, wareegyada dadka qaar waxay noqon karaan 24 maalmood, halka kuwa kalena ay noqon karaan 34 maalmood. Waa wax caadi ah in tirada maalmaha wareeggaagu ay kala duwanaadaan bil ilaa bil, gaar ahaan sanadaha ugu horreeya ka dib markaad bilowdo caadada. Hadda aan eegno waxa gudaha ka socda. Marka wareeggaagu bilaabmo, ugxan-sidahaagu waxay bilaabaan inay sii daayaan ukun. Isla mar ahaantaana, dahaarka ilmo-galeenkaaga, dahaarka ilmo-galeenka, ayaa si tartiib tartiib ah u dhumucaya. Ma taqaanaa sababta? Waxay la mid tahay diyaarinta meel ammaan ah oo loogu talagalay ilmaha marka aad uur yeelato. Kadib, qiyaastii laba toddobaad ka hor caadadaada, ukunta la bacrimiyey ayaa laga sii daayaa ugxan-sidahaaga. Tan waxaa loo yaqaan ugxan-sidaha. Ukunta ayaa markaa ka dib u socota tuubada fallopian ilaa ilmo-galeenka. Halkan, haddii ukuntan aan lagu bacrimin shahwad, si tartiib tartiib ah ayay u burburtaa. Ugu dambeyntii, xuubka ilmo-galeenka ee qaro weyn iyo ukunta jabtay ayaa laga saaraa jirkaaga sida caadadaada bilaha ah. Hawshu waxay dib u bilaabataa mar kale. Taasi waa sababta aan ugu yeerno 'wareeg'. Maalinta ugu horreysa ee aad bilowdo caadadaada waa Maalinta 1aad ee wareeggaaga. Ma fahantay? Markaa jirkaagu had iyo jeer uma shaqeeyo sida saacad. Aad bay u badan tahay inaad seegto caadadaada ama aad yeelato caadooyin aan caadi ahayn, gaar ahaan labada sano ee ugu horreeya ka dib markaad bilowdo caadadaada. Sidoo kale, haddii aad xanuunsato, haddii aad si lama filaan ah miisaankaaga u dhinto, ama haddii aad ku jirto walaac badan,Wareeggan caadada waa la carqaladeyn karaa. Ma taqaanaa sababta? Waxaa jira qayb ka mid ah maskaxdeenna oo xakameysa caadadan. Waxyaabahan oo kale ayaa saameyn kara. Haddii aad safar gasho, ama haddii isbeddel weyn uu ku yimaado jadwalkaaga maalinlaha ah, caadadaadu waxay ku imaan kartaa maalin ka duwan sidii caadiga ahayd. Dhammaan tani waa wax caadi ah . Kaliya maahan, laakiin tirada maalmaha aad caadadaada leedahay sidoo kale way isbeddeli kartaa bil ilaa bil. Mararka qaarkood waxay joogsan kartaa dhowr maalmood, mararka kalena waxay socon kartaa ilaa hal toddobaad. Sababta tan ayaa ah in heerka hoormoonnada uu soo saaro jirku uu isbeddelo hal wareeg ilaa kan xiga. Tani waxay saameysaa xaddiga dhiigga oo lumaya iyo tirada maalmaha.

Haddii aadan garanayn maalinta saxda ah ee caadadaadu imaan doonto, sidee baad u aqoonsan kartaa calaamadaha?

Haddii wareegga caadadaadu aanu si joogto ah u joogto ahayn, jidhkaagu wuxuu ku siin karaa tilmaamo yar oo ku saabsan in caadadaadu soo socoto. Haddii aad fiiro gaar ah u yeelato kuwan, waad ogaan kartaa kahor. Eeg haddii aad leedahay mid ka mid ah calaamadahan:

• Dareemidda xanuun ama adkaansho dhabarka ah .
• Naasuhu waxay dareemi karaan xoogaa culus , ama way xanuuni karaan marka la taabto.
• Madax-xanuun .
• Dhacdooyinka finanku way sii kordhayaan.
• Isbeddellada ku yimaada qaababka hurdada , awood la'aanta inaad si habboon u seexato.
• Isbeddellada niyadda, sida dareemidda murugo ama xanaaq si lama filaan ah .
• Dareemidda sidii calooshaadu u buuxsantay (calooshaadu way baaba'aysaa).
• Saxaro dabacsan .

Haddaba, sidee ayaad tan hore ugu diyaargaroobi kartaa?

Markaa, haddii aadan saadaalin karin goorta caadadaadu imaan doonto, waxaa ugu wanaagsan inaad had iyo jeer diyaar garowdo. Ku hay dhawr suuf boorsadaada dugsiga ama boorsadaada gacanta. Haddii aad isticmaasho suufka tampons-ka, hubi inaad kuwaasna haysato. Yaa og, waxaa laga yaabaa inaad si lama filaan ah caadadaada u hesho. Waxaa laga yaabaa inay fikrad wanaagsan tahay inaad xirato dharka hoose ee dharka lagu xidho .

Runtii, maxay caadadan bille ah u tahay mid aan joogto ahayn?

Inta badan, caadada aan caadiga ahayn waa qayb ka mid ah isbeddellada jirka ee caadiga ah ee dhaca marka aad yar tahay. Markaad gabowdo, wareeggaagu wuxuu u badan yahay inuu noqdo mid caadi ah. Markaa aad ha uga welwelin. Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood waxaa jiri kara sababo kale. Tusaale ahaan:

• Marka la isticmaalayo daawooyin gaar ah .
• Jimicsi xad dhaaf ah . Tusaale ahaan, haddii aad tahay qof oroda oo booda maalinta oo dhan, ama sameeya tababar miisaan badan, taasi waxay sidoo kale yeelan kartaa saameyn.
• Waxaa sababi kara miisaan badan oo la dhimo ama miisaan badan oo la kordhiyo. Miisaan lumis degdeg ah ama miisaan aad u badan ayaa sidoo kale sabab u ah.
• Dhibaatadani waxay sidoo kale dhici kartaa marka aadan cunin kalooriyo ku filan maalintii. Si fiican uma cuntid oo jirkaaguna ma helo nafaqada uu u baahan yahay.

Sabab kale oo weyn waa dheelitir la'aanta hoormoonka . Tusaale ahaan, haddii qanjirkaaga thyroid-ka uu soo daayo hoormoonka thyroid-ka oo aad u badan ama aad u yar, waxay sababi kartaa dhibaatooyin caadada ah. Sidoo kale, gabdhaha qaar ayaa laga yaabaa inay soo daayaan androgen aad u badan. Androgen-kan wuxuu sababi karaa koritaan timaha oo aan loo baahnayn oo ka dhaca wejiga, garka, laabta, iyo caloosha. Intaa kaliya ma aha, marka hoormoonkan uu kordho, wuxuu sababi karaa miisaan kordha iyo caadooyin aan caadi ahayn. Waxaan xaaladdan ugu yeernaa Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Sidoo kale waa wanaagsan tahay inaad ka warqabto taas. Wax kale ayaa ah haddii aad uur yeelato , caadadaadu way joogsan doontaa. Markaa waxaad u baahan tahay inaad taas xasuusato sidoo kale.

Haddaba, ma ka walwalaa xilligan aan caadiga ahayn? Goorma ayaan dhakhtar u tagaa?

Si fudud haddii loo dhigo, dhammaan cilladaha lama cabsi gelin karo, gaar ahaan haddii aad dhallinyar tahay. Sida aan horay uga soo hadalnay, cilladaha sanadaha ugu horreeya ee caadada waa caadi inta badan kiisaska. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xaalado qaarkood oo ay tahay inaad si hubaal ah ula kulanto dhakhtar, taas oo ah, dhakhtar, si aad talo u hesho.

Tan ugu muhiimsan: Haddii aad galmo sameysay oo caadadaadu dib u dhacdo, waxaad uur yeelan kartaa, markaa isla markiiba la tasho dhakhtar. Tani waa wax aad si hubaal ah u xasuusan karto.

Intaa waxaa dheer, u sheeg dhakhtar haddii aad qabtid mid ka mid ah kuwan soo socda:

• Haddii caadadaadii hore ee caadiga ahayd ay hadda noqotay mid aan joogto ahayn . Taasi waa, haddii ay waqtigii loogu talagalay ku habboonayd, laakiin si lama filaan ah u bilaabato inay si aan joogto ahayn u dhacdo.
• Haddii aadan caadadaada helin bilo (haddii ay u muuqato inay joogsatay, taasoo la micno ah inaadan caadadaada helin ugu yaraan 3 bilood).
• Haddii aad bilowday inaad timo cusub ku soo saarto wejigaaga, garkaaga, laabtaada, ama calooshaada (tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa heerarka sii kordhaya ee hoormoonka "Androgen" ee aan ka soo hadalnay).
• Haddii caadadaadu ay ka badan tahay 7 maalmood, aad u culus tahay (taasoo macnaheedu yahay inaad beddesho suufkaaga labadii saacadoodba mar), ama aad u badan tahay, sida 21 maalmood kasta .
• Haddii caadadaadu ka dib dhacdo in ka badan 45 maalmood .
• Haddii aad qabto xanuun caloosha ah oo aan loo adkaysan karin ama xanuun caloosha hoose ah (inkastoo casiraad yar ay caadi tahay inta lagu jiro caadadaada, haddii xanuunku aanu u adkaysan karin, waa in si gaar ah loo eegaa).
• Haddii aad dhiig baxayso inta u dhaxaysa caadada .
• AdigaHaddii caadadaadu wali aan joogto ahayn qiyaastii 3 sano ka dib (taasi waa, waxay ka soo wareegtay dhowr sano tan iyo markii aad bilowday caadada oo aysan ku soo noqon qaabkii caadiga ahaa).

Xaaladdan, dhakhtar ayaa ku baari doona wuxuuna kuu qori karaa daawooyin sida kiniiniyada hoormoonka . Ama waxay kugula talin karaan isbeddellada ku yimaada qaab nololeedkaaga iyo cuntadaada. Waxay sidoo kale hubin karaan xaalad sida PCOS oo aan ka hadalnay. Sidaa darteed, haddii aad qabto wax sidan oo kale ah, waxaa ugu wanaagsan inaad la hadasho dhakhtar adigoon maskaxdaada ku hayn.

Haddaba, waa maxay waxyaabaha ugu muhiimsan ee aan u baahanahay inaan ka xasuusanno waxaas oo dhan? (Fariin Guriga Loo Qaado)

Hagaag, wax badan ayaan ka hadalnay caadada aan caadiga ahayn. Si fudud haddii loo dhigo, waa kuwan waxyaabaha ugu muhiimsan ee la xasuusto:

• Waa caadi in si aan joogto ahayn loo sameeyo sanadaha ugu horreeya: Waa wax caadi ah in wareeggaagu uu noqdo mid aan joogto ahayn marka ugu horreysa ee aad bilowdo inaad yeelato caadada. Ha ka welwelin aad u badan.
• Fiiro gaar ah u yeelo tilmaamaha jirkaaga: Ka digtoonow calaamadaha jirkaagu ku siiyo in caadadaadu soo socoto (sida dhabar xanuun, jilicsanaanta naasaha ).
• Diyaar garow: Waa xikmad inaad had iyo jeer haysato suuf ama tampons.
• Waxaa jiri kara sababo qaar: walbahaar, isbeddel ku yimaada cuntada, jimicsi xad dhaaf ah, iyo dhibaatooyin hoormoon ah ((Hormoonka Thyroid-ka)`, `(Androgen)` kororka, `(PCOS)`) ayaa sidoo kale sababi kara caadooyin aan caadi ahayn.
• Hubi inaad dhakhtar la kulanto xaaladahan:
• Haddii caadadaadu joogsato ka dib markaad galmo sameyso (sababtoo ah uur ayaa dhici kara).
• Haddii aad habaysanayd oo aad si lama filaan ah u noqotay mid aan nidaamsanayn.
• Haddii aadan caadada helin bilo (3 bilood ama ka badan).
• Haddii ay jiraan dhibaatooyin sida dhiigbax culus, xanuun daran, ama caadada oo dhacda ka hor 21 maalmood.
• Haddii ay dib u dhacdo wax ka badan 45 maalmood.
• Haddii aan la hagaajin xitaa 3 sano ka dib.
• Haddii ay jiraan timo aan loo baahnayn oo ka soo baxa wejiga ama jidhka.

Xasuuso, keligaa ma tihid! Dad badan ayaa qaba dhibaatooyinkan oo kale. Markaa ha isku qarin, la hadal qof weyn oo lagu kalsoon yahay ama dhakhtar. Waxaad heli doontaa caawimaad iyo xalka aad u baahan tahay.

Caadada aan caadiga ahayn, Caadada aan caadiga ahayn, Caadada, Caadada, Caafimaadka Gabdhaha, Hormoonada, Wareegga Caadada