Ma sidoo kale waxaad la kulantaa kor u kaca sonkorta cuntada ka dib? (Kor u kaca sonkorta waqtiga cuntada) - Aan ka hadalno arrintan!

Haddii aad qabto macaan, waxaad u badan tahay inaad si fiican u taqaan raaxo-darrada, daalka, iyo hurdada aad dareento ka dib markaad cunto badan cunto. Taasi waa waxa aan ku nidhaahno wadahadalka maalinlaha ah, "Waxaan dareemayaa sidii inaan maanta cunay sonkor badan." Ma runtii waa wax caadi ah in sonkorta dhiiggu si lama filaan ah sidan u kacdo ka dib markaad wax cunto? Ma khatar baa? Ma xakamayn karnaa? Hagaag, aan si cad oo fudud uga hadalno tan maanta.

Waa maxay xiriirka ka dhexeeya cuntada iyo sonkorta dhiigga (glucose)?

Si fudud haddii loo dhigo, ka dib marka aan wax cunno, habdhiska dheefshiidka ayaa cuntada aan cunno u kala jebiya tamar. Tamartan waa waxa aan ugu yeerno 'glucose' ama 'sonkor'. Gulukooskan wuxuu galaa dhiigga wuxuuna u safraa dhammaan unugyada jirka si uu u siiyo tamarta ay u baahan yihiin. Markaa waa wax caadi ah in heerarka sonkorta dhiiggu ay ilaa xad kor u kacaan cuntada ka dib.

Haddii aad tahay qof macaan qaba, waxaa laga yaabaa inaad guriga ku haysato qalab cabbira gulukooska kaasoo kuu oggolaanaya inaad fartaada ka qaaddo dhibic dhiig ah oo aad hubiso sonkorta dhiiggaaga. Dhakhaatiirtu waxay badanaa kugula taliyaan inaad hubiso heerarka sonkorta dhiiggaaga ka hor cuntada iyo laba saacadood ka dib markaad bilowdo cuntada. Tani waxay ku siin doontaa fikrad wanaagsan oo ku saabsan sida jidhkaagu uga jawaabayo cuntada.

Caadiyan, heerka sonkorta dhiigga ee qof weyn oo caafimaad qaba ka hor cuntada waa inuu u dhexeeyaa 80-130 mg/dL. Laba saacadood ka dib cuntada, waxaa ugu wanaagsan in laga dhigo mid ka hooseysa 180 mg/dL.

Maxay khatar u tahay in la boodo sonkorta ka dib marka la cuno?

Dhakhaatiirtu waxay ugu yeeraan kororka degdegga ah ee sonkorta dhiigga ka dib marka la cuno 'Hyperglycemia Kadib'. Ka fikir, haddii tani dhacdo hal ama laba jeer, waxaa laga yaabaa inaysan ahayn dhibaato weyn. Laakiin heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya muddada dheer iyo inta badan ma aha wax wanaagsan gabi ahaanba.

Tani waxay waxyeello weyn u geysan kartaa kelyahaaga, habdhiska neerfahaaga, indhahaaga, iyo wadnahaaga . Sidaa darteed, aad bay muhiim u tahay inaad xaaladdan daryeesho.

Sideen ku ogaan karaa in sonkorta dhiiggaygu sarreyso?

Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu uu ka sarreeyo 200 mg/dL, waxaa laga yaabaa inaad yeelato calaamado muujinaya sonkorta dhiigga oo sareysa (hyperglycemia). Qof walba ma yeelan doono dhammaan calaamadahan, laakiin haddii aad leedahay dhowr ka mid ah, waa inaad ka walwashaa.

Maxaad sameyneysaa haddii sonkortaadu si lama filaan ah u kacdo?

Haddii aad leedahay calaamadaha kor ku xusan, ha argagixin oo marka hore hubi heerka sonkorta dhiiggaaga adigoo isticmaalaya mitirka gulukooska. Haddii ay sarreyso, waxaad hoos u dhigi kartaa heerka sonkorta dhiiggaaga xoogaa adigoo sameynaya jimicsi fudud, sida socod gaaban oo 10-15 daqiiqo ah .

Laakiin waxaa jira digniin aad iyo aad muhiim u ah halkan.

Haddii heerka sonkorta dhiiggaagu aad u sarreeyo, sida 240 mg/dL, waa inaad jirkaaga ka hubisaa ketones ka hor intaadan jimicsi sameyn. Ketones waa nooc ka mid ah aashitada la soo saaro marka jidhku uusan ka heli karin tamar gulukoos oo uu gubo dufanka si uu u helo tamar. Haddii aad jimicsi sameyso iyadoo heerarka sare ee ketones-ku ay dhiiggaaga ku jiraan, waxay sababi kartaa in sonkorta dhiiggaagu ay aad u kordho, taasoo horseedi karta xaalad halis gelin karta nolosha oo loo yaqaan ketoacidosis-ka macaanka.

Waxaad ku hubin kartaa heerarka ketone-kaaga guriga adigoo isticmaalaya xariijimo baaritaan kaadi ah ama mitirro gulukoos oo casri ah. Haddii aad ogaato ketones, ha jimicsan sabab kasta ha ahaatee . Waa inaad isla markiiba la hadashaa dhakhtarkaaga oo aad heshaa daaweynta lagama maarmaanka ah.

Mararka qaar, haddii heerka sonkortaadu uu noqdo mid aan la xakamayn karin oo aad dareento raaxo la'aan, ha ka labalabeyn inaad tagto Qaybta Daaweynta Degdegga ah (ETU) ee isbitaalka ugu dhow. Halkaas, waxaa lagu siin doonaa daawaynta lagama maarmaanka ah, sida milixda iyo insulinta, si loo xakameeyo xaaladda.

Sidee baad uga hortagi kartaa kororka sonkorta sidan oo kale ah?

"Ka hortaggu wuu ka wanaagsan yahay daawaynta," ayay yiraahdeen. Markaa waxaa jira dhowr waxyaalood oo aan sameyn karno si aan uga hortagno kororka sonkorta ee soo noqnoqda. Aan ka hadalno saddex siyaabood oo waaweyn.

1. Daawadaada si sax ah u qaado, waqtigii loogu talagalay.

Haddii dhakhtarkaagu kuu qoray irbado insulin ah ama kiniinno sonkorow sida metformin, waligaa ha ka boodin . Aad bay muhiim u tahay inaad qaadato qiyaasta saxda ah waqtiga saxda ah. Mararka qaarkood qiyaasta daawadaadu waxay u baahan kartaa in la beddelo. Markaa haddii sonkortaadu si joogto ah u sarreyso, la hadal dhakhtarkaaga oo dib u hagaaji qorshahaaga daaweynta.

2. Ka taxaddar cuntada iyo cabitaanka.

Tani waa waxa ugu muhiimsan. Waxaa jira cuntooyin qaar oo sababa kor u kaca degdega ah ee sonkorta dhiigga. Tusaale ahaan, rootiga, cabitaannada sonkorta leh, iyo keega. Cuntooyinka kale (tusaale ahaan, buskudka, bariiska bran, iyo khudaarta) waxay keenaan kor u kaca gaabis ah ee sonkorta dhiigga. Waxaan tan ugu yeernaa Tusmada Glycemic (GI). Doorashada cuntooyinka leh GI hooseeya waxay kaa caawin kartaa ka hortagga kor u kaca degdega ah ee sonkorta dhiigga. Weydii dhakhtarkaaga ama nafaqo-yaqaanka isbitaalka dawladda arrintan.

3. Jimicsi maalinle ah

Jimicsigu waa saaxiibkaa ugu fiican marka ay timaado maaraynta sonkorowga. Marka aad jimicsato, waxay u sahlaysaa muruqyadaadu inay nuugaan gulukooska (sonkorta) dhiiggaaga. Taas macnaheedu waa heerarka sonkorta dhiiggaaga si dabiici ah ayaa loo xakameeyaa. Jimicsigu wuxuu sidoo kale kaa caawinayaa inaad xakamayso miisaankaaga oo aad hagaajiso wareegga dhiiggaaga. Isku day inaad sameyso wax la mid ah socodka degdega ah, baaskiil wadista, ama dabaasha ugu yaraan 30 daqiiqo maalintii. Laakiin xasuuso, ka hor intaadan bilaabin barnaamij jimicsi oo cusub, waa fikrad wanaagsan inaad la hadasho dhakhtarkaaga jimicsiyada adiga kugu habboon.